CITAT(Roxana @ 07-10-2008, 05:06 PM)

19 ani, 179, aveam 91 de kilograme dar de cand am inceput dieta (cea a mea) am slabit 3 kilograme, acum am 88, am facut sport dar m-am lasat de 1 an ca am avut bacul, si intotdeauna am fost supraponderala
jurnal imi tin pe un caiet (adik ce mananc, cand mananc, calculul caloriilor ), mananc in jur de 1300 kcal pe zi, pentru ca nici nu am nevoie sa mananc mult de obicei, si nici nu simt ca mi-e foame, pt mine ajung 1300 kcal
Bine ai venit, Roxana! :flowers:
Poti folosi
tabelul de calorii sa iti calculezi meniurile, iar apoi ai posibilitatea sa dai copy & paste pe forum.