Neata. Am rezolvat si cu bunica lui babu .Aseara am venit acasa si am luat o sticla de vin si una de vermut si am ciocnit cate un pahar in memoria ei .Trebuie sa mai luam ca sa ducem la Gh ca de acum vom avea multi vizitatori .
May .. in 30 min la o treapta mai usoara arzi cam 250 - 260 calorii.Depinde de viteza cu care pedalezi .. .Nu stiu cate trepte are ca arata doar un + si un - .A doua seara cand am pedalat ma durea funduuuul de credeam ca mor.Stateam mai mult in aer cu el .. pana mi-a adus mama o pernuta si mi-a pus sub el si asa am putut pedala.
Axe
Sexy multumesc pentru compliment mai ales pt cel cu tzatzele .Ai dreptate sa stii .Cred ca de aia trage babu asa tare de ele .. ca sa le faca sa creasca

M-am intalnit si cu vara lui babu .. cea care va spuneam ca s-a hotarat sa slabeasca si intr-adevar a slabit foarte tare .De la 82 avea 74 dar mi-a zis cum face ea sa slabeasca.. mananca o data pe zi dimineata si apoi nimic.Mai mult se infometeaza si i-am zis ca nu face bine.Ieri cand a vazut mancare parca a vazut pe Dzeu si a mancat vreo 6-7 sarmale ,plus ciorba de gaine grasa si cozonac si i-am zis ca nu e bine.Nu mananca cu zilele si apoi cand mananca rupe

Eu incerc sa ma invat sa mananc mai bogat dimineata , iar seara sa numai mananc nimic dupa ora 18 desi de multe ori nu imi reuseste .Ehh macar sa ma mentin .Abia astept diseara sa ajungem acasa la noi si sa biciclesc putin.

Buuun nu am mai rezistat si m-am suit pe cantar ca si asa mi-am golit bine stomacul si arata 61.3kg. Asa bine imi pare .. sunt pe drumul bun .Il astept pe babu sa mancam si apoi sa purcedem in oras sa mai rezolvam niste treburi

...te plimbi toata ziua....care e distanta de la Gh la Piatra?

Axe parca 60 km .Habar nu am.Facem cam o ora jumatate mers in continuu ,dar asta din cauza serpentinelor si a curbelor ff grele.

Am mancat si eu de dimineata : 100g piept pui afumat, 50g graham si branza philadelphia cu verdeata.Doar cat am intins un strat pe paine.Si am rontait cateva alune glazurate ca cica daca ti`e pofta de dulce e bine sa il mananci pana in ora 12 la pranz ca sa aiba timp corpul sa arda caloriile .
Axe felicitari pentru fusta .Nu stiu ce sa zic de blugi .. exact ce a zis si May .. depinde fff tare si de croiala acestora

Buey, blugii imi veneau...asta-i culmea...cred ca suncile de pe burta sunt de vina...

Burtoflexiuni draga mea

Da, da....ca tine....nici de-a naibii....

Cateva poze .. cu Danila si cu mine in blugii noi
Danila prins in actiune pe chiuveta din baie de unde bea ea apa






Si picioarele mele in blugi .. sincer chiar imi place si mie pt prima oara cum imi sta



Axe la mine e invers..ce intra pe fund mi-e larg tare in talie .. iar ce imi vine in talie(ma refer la fuste care pot sa le trag si pe cap) nu imi ies pe fund .. manca-l-ar mama pe el de rotunjor si pufos

Mai avem putin si plecam la Gh.Nu stiu cand mai apuc sa intru pe la voi .. poate de la verii babuinului sau poate reusim sa ne luam comp .Am mai mancat 2 banane mici si sper sa ajungem Pana in la 18 ca sa apuc sa mai mananc ceva .Pana acum in punctaj WW am asa:
graham 50g 2p
branza philadelphia 2p (nu stiu exact cat am pus .. cam 5 lgte)
piept pui afumat 100g 2.5
2 banane mici 2p
total:8.5p

Pai daca faci poze numai din fata nu vad nici un dorsal...fa si tu fata, profil ca la politie ca sa te vad....

Felicitari pt achizitii si condoleante sotului.

Am trait s-o citesc si pe asta, cre'ca o sa ninga cu purcei la noapte!!!! Incepe sa treaca buba la cap, fata draga?

Condoleantze sotului, Andreea!

Tu nu aveai calculator la Gheorghieni? Parca intrai si de acolo pe net

condoleante si din partea mea
tu arati de milioane fata draga. sa nu mai slabesti mult ca nu mai are de ce sa te muste barbatul

Ziua.Ina am avut calc care l`am dus la Piatra si acum vrem sa luam altul nou aici
Am mai rezolvat cu apartamentul .. e aproape gata .. joi ma duc la Piatra si va pun poze


Axe promit ca fac si joi iti arat si un profil



Ce mai faci?Cum e la scoala?

Trece buba usor usor .Mai ales ca am mai resuit sa dau jos cate putin


Ce faci Himere? Mi-a fost dor de tine Bia ce mai face?

Am resuit sa aduc si bicicleta la Gh Aseara am pedalat 20 min la viteza cea mai grea

Si sa va spun si marea veste ... cantarul azi mi-a aratat 60.9kg Nu imi vine sa cred asa ca inca nu modific ticker si am mancat cam ce am vrut dar cate putin din fiecare

Bubule eu te sfatuiesc sa iti faci un program cu bicicleta. Adica stabileste-ti o viteza/treapta de rezistenta mai corect spus la care sa poti pedala minim 30 min/zi, nu te duce direct la cea mai mare si sa faci 20 min. Dupa 20 de min de abia tii se arde glicerina din sange si abia de la 20 de min in sus incepi sa arzi grasimile. Mai bine stabilesti o treapta de rezistenta care sa iti permita un antrenament mai lung, decat unul scurt si suprasolicitant... gandeste-te ca daca faci la ultima treapta 30 min pe zi... dupa o luna de antrenament ce mai faci? Cum treci la un nivel superior? Inseamna ca ti-ai luat bicicleta degeaba...

De asemenea, daca ai o bicicleta care masoara pulsul, iti poti calcula dupa formula de mai jos valoarile intre care trebuie sa fie pulsul tau pt a arde grasimi. Asa ca: 220 – varsta = A. Intre (A x 0,55) si (A x 0,7) ar trebui sa-ti mentii ritmul cardiac.

Mersi de sfat May .Din pacate bicla nu are pentru masurat pulsul .Pentru seara asta mi-am stabilit 40 minute la jumataea dintre foarte greu si foarte usor.Sper sa fie bine

Ai trepte de rezistenta sau cum iti dai seama pe ce treapta esti?

Hai ca usor-usor te apropii de tinta. Cand o sa ajungi acolo poate te aud ca tot nu-ti place ca o iei pe cocoasa!

Doamne ce prostie am zis.... era vorba despre glucoza din sange mai sus, nu glicerina

May are un + pentru greu si un - pentru usor si cand dai la maxim se opreste .. de obicei dau la jumatate
Axe abia astept sa intru si eu la mentinere

No bine ca trece incet dar sigur.

Pulsul se poate calcula cu... vena si cu ceasul, vezi cit ai pe 30 de sec si apoi inmultesti cu 2 (asta ca sa nu te plictisesti sa numeri pe 60 de sec).

Felicitari pentru cantar si spor la biciclit !!!!!!!!

Eu stiam ceva glicogen...dar nu m-am bagat ca nu eram sigura....

Acum nu mai sunt sigura care e varianta corecta, cert e ca incepe cu ``g``

Daca ti se arde glicemia din singe e de rau, daca ramii fara glicogenul din muschi e la fel de rau. Probabil ai vrut sa zici ca primele calorii care se ard provin de la carbohidrati, si abia dupa o vreme corpul arde calorii provenite din grasimi, nu?Rata e pe undeva pe la 1:3 (o calorie din grasimi, 3 din carbi)

Da, asta era ideea. Citisem pe unde scris de Nessie ca in primele 20 de min tii se ``consuma`` ca sa nu zic ``ard`` niste chestii si abia apoi se ard grasimile. Poate ne lamureste ea

Oricum , ai dreptate May, dupa un efort sustinut, dar nu la max, incep sa se arda din grasimile din corp!!
Eu sunt inginer, ce sa fac!!
Pot sa-l intreb pe Fl acasa, ca nebunul le stie ca a fost pasionat de sport...

Buna seara Am ajuns acasa .Am si poze dar sincer sunt prea obosita acum .
Dany multumesc
May induci lumea in eroare
G. ce sa faca..tb sa treaca si buba la cap nu
Axe
Fetelor am o veste buna .. o alta vara de a babuinului .. cea cu care ma impac eu mai bine din Gh e gravida .

Azi iar nu prea am apucat sa mananc .. dar macar bine ca am pedalat 30 min ..Si ieri ambiciclit .. total pe sapt asta cam 90 minute iar pana duminica nu mai am cum sa biciclesc ca stau aici.Sambata vin ai mei cu bunica si sfintim si apartamentul

Poze cu apartamentul si cu mine si behind-ul meu .

Poze noi

Arata foarte bine....ambele

Multumesc.Chiar imi place cum am iesit in pozele astea si mai ales behind-ul mai ales ca e prima oara cand ii fac o poza

In sfarsit te aud si pe tine multumita! Arati trasnet!

Multumesc Pisik .

Vazut poze, bravo!
Cu hainele potrivite arata bine nu ca in poza aia in care esti cu gluga pe cap...
Ai scaune la buc cum aveam eu la fostul apartament...

Multumesc Axe .Adevarul e ca imi plac pozele si pt ca m-am aranjat cat de cat si e diferenta de la cer la pamant la cum arat machiata fata de naturala

Tare frumusica esti in poze bubbles .Si apartamentul arata tare bine.Felicitari pentru ambele!

Multumesc Otilici .Ce face Norbi?
Tocmai am vazut reclama in brosura de la plus un aparat pentru abdomene plus coarda cu afisaj digital .. sa vad cum o conving pe mama sa imi dea banii maine

Norbi tocmai s-a culcat ,am facut niste schimbari in patutul lui (paturica,fata de perna) si era foarte entuziasmat si nu mai vroia sa doarma .Lasa ca o convingi tu cumva pe mama ta .Aparatul ala de abdomene stiu ca e tare bun,si eu tare mi-am dorit si nu aveam spatiu,acum am spatiu dar am probleme cu spatele ,nicicum nu e bine.

Oricum fac cumva sa fac rost de banuti.Are ce rade babu de mine cand ma va vedea sarind coarda de nebuna .
Abia astept sa vad cum va decurge si sarcina verisoarei lui babu .. este a-3-a prietena langa care voi fi in timpul sarcinii .. numai eu mai ramane sa strabat apoi acest drum .Cat are Norbi acum?Cred ca e tare haios

Pai fa si tu un bebe repede,nu te lasa mai prejos .Norbi peste o saptamana face un an.Deja e un smecher si jumatate,asa se stie da pe langa ma-sa dupa ce face prostioare...

EEEEEeee ce baiat mare ai .Chiar radeam cu babu intr-o seara ca eu am zis ca ii pun numele "Bozo the clown" dupa cum a zis tipa din "love story" si babu zicea ca eu sunt in stare sa pun chiar Fanta sau Coca-cola .Inca nu ma grabesc .. sa termin facultatea si apoi mai vad

Arata f bine popoul tau

Apartamentul imi place, mai ales bucataria (e f spatioasa)

Neata .Mersi Ina
Trebuie sa ma duc sa ridic cei 200E pt casatorie dar habar nu am unde .. cred ca la trezorerie .. sau aici scrie casieria primariei .. oare asta o fi?

uuuu, sexi! normal ca arati mai bine machiata! si mi se pare normal sa te ingrijesti si sa te aranjezi mereu

Sigur are legatura cu primaria. Cred ca ai putea intreba la ei de unde poti sa ridici banii, sa-ti spuna exact.

Mersi Ancule
Ina am aflat deja unde este .. langa Rares .
Am plecat .. va si discutam mai tarziu

Bubbles, arati extraordinar Bravo!
Succes la mentinere

Multumesc Emu .Am schimbat si ticker .Am rezolvat cu toate.. fost la primarie, facut raza, platit scoala, legalizat certificat casatorie si apoi facut cumparaturile .. cam 2ore jumatate mers pe jos .. rapid .. ca daca ma vedeati ziceati ca ma alearga careva sau ca ma prinde radarul .Asta e cam echivalentul biciclitului care nu il pot face azi
Am fost in plus sa imi iau coarda si aparat de abdomene si ... nu mai era nici o coarda si nici un aparat