Gata 30 minute Pilates 10 abdomen si 20 picioare

.Ma simt binisor desi la partea de abdomen am crezut ca mor de durere ca asa mi se contractau muschii

dar usurel am scos-o la capat .Mai tb sa mai fac o data sapt asta ca sa fie cum zice Mary 2 to 3 times a week

Azi am mancat asa : dimineata un compot de ananas in light sirup ,120 g sunca pui si 3 pesmeti
).gif)
.La pranz am mancat o farfurie de ciorba de perisoare care este slaba tare (bunica stie ca nu mananc gras

) cu ardei iuti si 3 pesmeti (imi plac foarte tare

) iar la cina am mancat niste dulceata de visine (facuta de bunica cu extrem de putin zahar

(stiu ca pune foarte putin fiindca stie ca eu sunt cu acriturile

) cu o fel de paine .Si atat pe ziua asta.Daca mi-e foame mai tarziu mai mananc 3 kiwi si gata

.Oare e bine

?