Neatza Bubbles!

Pana la urma tii tot WW sau te apuci de altceva? Eu nu mai tin ceva anume sapt asta, un fel de SB faza a doua cred, adica pap de toate, fara cartofi, paine, paste, dulciuri. In rest, nu imi pun restrictii: pap fructe, iaurturi nu mai zic, etc.

cred ca incerc Catalin Crisan...e un fel de Atkins in prima faza de 2 se mananca asa:
Deci:
ETAPA I- 2 SAPTAMANI

• CARNE - fara restrictie de cantitate , gatita fara ulei (gratar, frigarui, friptura la cuptor, fiarta)-inclusiv peste si organe
• MEZELURI - fara restrictie de cantitate
• OUA - 1/ZI
• BRANZETURI FERMENTATE -telemea, cascaval, branza topita-100g/zi

REGULI GENERALE :
1. 5 MESE/ZI
2. NU SE MANANCA INTRE MESE
3. NU SE SARE PESTE MESE
4. NU SE BEA LICHID IN TIMPUL MESEI

PERMISE
LICHIDE: -apa, apa plata , minerala ,carbogazoasa, sifon , ceai , cafea (total 2-3 litri/zi)
(INTERZIS –bauturi de gen COCA COLA, PEPSI….ETC)

INDULCITORI : -ARTIFICIALI, CICLAMAT, ASPARTAM, ZAHARINA

CONDIMENTE : -lamaie fara restrictii, sare, boia, piper , condimente din plante, cimbru, marar , patrunjel, (mustar-moderat, fara zahar)
(INTERZIS –hrean , ceapa , usturoi, miere de albine)

CANTAR -SAPTAMANAL

EFFORT FIZIC - echivalent cu 5 km/zi- o ora ½ mers pe jos-15 min. gimnastica/zi

Bubbles, eu zic sa nu te apuci de dieta asta. Iti spun din proprie exeprienta de SB, care e mult mai putin restrictiva ca nu e ok. Eu am tinut 12 zile de SB si am simtit deja ca ma intoxic de oua si carne. Si nici nu am slabit.
Eu zic ca daca renunti o perioada la fainoase, dar pastrezi fructele si legumele vei slabi. E pacat sa iti imbolnavesti organismul. Plus ca am observat ca tie iti plac f multe iaurturile (ca si mie), deci nu stiu cat te vei descurca fara ele. Eu zic sa te mai gandesti. Macar SB, ca legumele te ajuta sa iti alunece mancarea pe gat si nu mananci atatea mezelaraie, care numai bine nu face

neatza bubbles
o 'dieta' cu mezeluri pe lista...nu e dieta. e si parerea mea, pisik are dreptate.
si mie imi plac enorm iaurturile, lactatele si branzeturile. nu cred ca as supravietui fara. as renunta la orice, numai la astea nu

`neata...pai cred ca asa si e ...ieri am incercat sa tin dar...pana la urma tot mai buna e WW si tot la ea raman...ca m`am mai si obisnuit cu iaurturile etc

Foarte bine faci! Daca la tine a mers WW, continua cu ea. Iti trebuie doar putina motivatie.
Eu am renuntat la ww pentru ca am realizat ca singura perioada cand am slabit cu ww a fost cand mancat 12-15p pe zi din 19, ceea ce e nu era normal.

da..pai eu dau jos cam 100-200 g pe zi daca ma tin de ww si mananc de 20 p zi si maia ales daca ajung si pe la sala
m`am hotarat sa ma duc si azi la sala...asa fornaita cum sunt..poate reusesc macar 30min sa pedalez

gata..am fost la sala am pedalat juma de ora...desi imi era rau ...dar un pic parca imi mai revenisem..imi mai revenise cheful de dans si de viata
sa pun si un meniu provizoriu:
actimel 1.4
iaurt milli fructe 1.2
iaurt 1.5
2 cartofi mici 1
pastai 0.5
mazare 100g 1.7
piept pui 3
maioneza light 1 lgta 0.5
rosie 0
fructe 1
sunca pui 100g 2.5
supa 2
total:16.3p

nu am mai mancat pieptul de pui ca mi se parea ca are gust rau
mi`am facut o salata din o fel orez expandat,sunca de pui 60g,cartofi fierti cubulete ,o rosie si 2 lgte maio light...ufff atat de buna .. acum abia astept maine sa imi fac de pui cu piure

actimel 1.4
iaurt milli fructe 1.2
iaurt 1.5
cartofi 2
orez expandat 2 felii 1.2
1 cub br 0.8

maioneza light 2 lgte 1
rosie 0
fructe 1
sunca pui 80g 2
supa 2
11 lgte gem 1
total:15.1p
prea putin si atat de multa mancare

`neata...eu sunt mai rau ca ieri...adik imi curge nasul mai tare si ma si doare gatul mai rau..uff ce enervant este...cu toate astea va invit la o cafea

uitasem...azi ia babuinul leafa ... tananananananananam

Neatza, andreea!

Daca e zi de leafa atunci se iese in oras pentru a o cheltui, nu ?

Neata ina .. pai aseara imi faceam lista cu ce tb sa imi iau azi din kamufland ... sa umplu frigiderul pt macar o sapt

...pentru o saptamana?
astfel de planuri am si eu, dar nu prea ajunge mancarea pentru o saptamana

si tu esti racita? oofff..sanatate multa!
din cafea m-am servit deja

Buna bubbles! Ar trebui sa fie trei poze mai sus, dar eu nu le vad, vad doar o reclama la imageshack

hello bubbles !
vad ca esti tot racita chiar si cu sport si ceaiuri? inseamna ca trebuie sa-si faca de cap raceala ca alfel nu trece

Neata, neata! Si pt prietena mea de suferinta virtuala in ale WW tot din seria flori intr-o dimineata cu soare

`seara sa trec si eu ce am mancat ieri si azi...totalul tb sa fie de 40 p pt 2 zile
crenvusti 4
3 sfinti 12
cioco 2
cartofi 2
piept pui 5
piure 2
cascaval 2
salata 0
actimel 1.4
iaurt milli 1.2
maio2 lgte 1
ficatei 3
mere 0
nutella 2(nu stiu sigur cat am mancat ca de 2 puncte ar veni ca am mancat 8 lgte dar mai bine asa )
total: 37.6p
piure`ul si pieptul de pui cu cascaval am mancat la restaurant asa ca notez din oki

Bravo, andreea, vad ca te mentii in puncte!

neatza
punctele care ti-au ramas le poti reporta pt weekend?

hello pt toate gagicile care au trecut
am mai mancat saera niste bisc diet care mi i`am luat din kauf si au 1 p la 10 g si cam atat..nu am depasit..macar atat

De asta e bine sa ai un calculator cu tine cand te duci la cumparaturi
Sunt biscuiti cu puncte mai putine la 100 gr

Vin si aici sa-ti spun sa termini cu biscuitii aia.... iti dau...

ehhh...oricum mai mult de 5 biscuiti nu mananc pe zi..sunt buni in loc de dulce

Gaseste altceva de dulce...un fruct...un dulce care nu are multe puncte....biscuiti...hmmmm, auzi tu...

meniu pt azi :
10 bisc diet 2
1 ou 2
sunca 50 g campofrio 1
1 actimel 1.4
lapte 250 ml 1.25
iaurt milli 1.2
cartofi 2
maio 2lgte 1
copanele 3
sunca 50 g campofrio 1
quark straciattela 100g 1.8
fructe 1
frisca light 0.5
toatl 19.15p
pe la 5 juma imi pun la fiert cartofii si copanelele..maine imi fac in tava la rola(in soba) mancare ca ma duc la socrii..
ina daca ma vedeai in kaufland..stateam intr`o mana cu tel si in alta cu produsul si calculam..se uita lumea ca la filme straine
mi`am gasit si sunca campofrio de care zicea alice de 2 p 100g ... biscuitii ii las lui babu ca si asa i`am luat si lui un borcan de cioco tip nuttela si nu m`am atins de el bine ca el si`l ia la servici si eu nu mai apuc sa gust

am uitat sa va spun...saptamana asta am fost de 3 ori la sala ca niciodata si m`as duce si maine daca nu ar tb sa plecam la chei..
mi`am si cumparat un carnetel pe care il voi tine mereu in gentuta in caz ca tb sa plec sau mergem undeva...sa notez ce am mancat ca apoi sa trec acasa in tracker

bubbles, mie una mi se pare ca ai slabit foarte bine. singura obiectie: sa fii mai vesela in poze apari incruntata sau prea serioasa uneori

himere nu rad in poze ca fac falcutze si mi`e ca imi sta rau..asa mi se pare ca ies rau cand imi ies in evidenta falcle de willi

Si eu tot cu telefonul calculez

meniu final azi:10 bisc diet 2
1 ou 2
sunca 50 g campofrio 1
1 actimel 1.4
lapte 250 ml 1.25

cartofi 2
maio 2lgte 1
copanele 3.75

5 lgte quar straciattela 0.5
fructe 1
frisca light 1
total:17p
am fost si la sala unde am pedalat juma de ora...am mers si pe jos mai bine de o ora...am facut curat in toata casa .. de acum ma apuc de dansat maine vad daca tot asa e cantarul si daca chiar sunt la platou maine la bicaz...gratre chestii..si eu cu carnetelul si cantarul de mancare dupa mine

uitati o poza in care rad exceptand faptul ca eram grasa in ea...aveam 70 kilos

Salut draga.Uite-ma si pe mine la tine in giurnal .Da esti frumoasa,negruta cum imi place mie

da`s mai tiganca de felul meu...ehh acum m`am mai tras la fata .. fata de poza care am pus`o ca se plangeau fetele ca nu rad

pun si eu meniul pt ieri :
10 bisc diet 2
1 ou 2
sunca 50 g campofrio 1
1 actimel 1.4
lapte cu cacao 1
iaurt milli 1.2
cartofi 2
maio 2lgte 1
copanele 3.75
cioco 4
5 lgte quar straciattela 0.5
fructe 0
total 20 p din 20

hehehehehe s`a "miscat: cantarul...(e dijital) si arata 61.9-62 kg sunt atat de fericita ...nu`mi vine sa cred ... plecam la chei mai tarziu si sper sa nu o iau pe aratura..imi voi pune toate in caretelul pe care il port mereu cu mine si sa imi iau si cantarul..mai ales daca mergem la gratar

Vezi ce inseamna sa te misti...nu sa stai ca mine toata ziua cu c...pe scaun toata ziua...

Fata! Arati foarte bine. No ca ma deplasez acum pana la tine sa iti bag mintile in cap (chiar, unde stai )



Mai stiu eu pe una care are tiparul de la scaun intiparit pe posterior.

uff acasa la mine
sa pun si eu meniul dezastruos
2 beri 7
ou 4
sunca 100g 2.5
paine 3
turta 2
ulei 4
gem 1
seminte 2
sarmale 4
mici 4
1/2 actimel 0.7
milli 1.2
nap naty 4
snacks 3
total:42.4p ehh am depasit cu 2.5p dar le aveam din sport..mai rau e ca m`am constipat
si sa pun si meniul pt azi cum ar veni ca am mancat aseara la unchii mei..viitorii nasi ai nostri
piept pui 2
ou 3
ulei 2
cascaval 2
total:9 p azi reduc mancarea si ma duc si la sala mai tarziu

Ai depasit punctele, dar important e ca te-ai simtit bine! Bafta la sala, sa recuperezi tot!

Bubbles, ai sters din "editare cont" pozele atasata? Tocmai ma uitam la poza ta de vineri si a disparut.

hihi..am sters acum ca am bagat in inageshack am depasit d ar aveam pe putin 4.5 p econ din sport

meniul pt azi:
piept pui 2
ou 3
ulei 2
cascaval 2
cartofi 2
sunca campofrio 75g 1.5
maioneza light 2 lgte 1
fructe 0
frisca light 1
cas framnatat 3.5
mamaliga 2
rosie 0
castravete 0
total:20p sper sa ramanan asa
mi`am facut mamliga la microunde si cu cas topit si cu putin sunca de pui campofrio...o bunatate

ufff..nu am reusit sa dorm...mi`e greata...si am si baut un tub de helas .. ma duc sa imi pun l afiert cartofii ca nu as vrea sa mananc mai tarziu de 6 juma 7

tzutzi eu sunt din piatra neamt dar acum stau u babu in gheorgheni ca a tb sa se mute aici cu serviciul

Si tu nu lucrezi?

nu aici e f greu de gasit mai ales ca nu stiu maghiara

parca stiam ca esti profesoara... Ai renuntat la catedra?

huh..de cand nu mai merg la scoala...am renuntat cand a tb sa ne mutam aici si sa vad ce fac anu` asta poate dau iar examen pt un post aici...ca in rest e cam greu de obtinut un servici aici daca nu stii maghiara chiar daca esti in romania