iubita...100gr graham inseamna 4-5 felii

aaa, asa mai da
pofta buna amalia

amalia, cu ce-ti masori tu glicemia? si de ce o masori zilnic ?

Ce super ca ai iesit cu prietenele, ai vazut cum iti incarca bateriile?ar trebui sa o faci mai des.
Cu glicemia e ceva in neregula, nu are cum varia asa de tare, vezi `poate are ceva aparatul cu care ti-o controlezi.Mama are un inceput de diabet si nu ii variaza decat usor de tot.
Eu am 65 glicemia de cand ma stiu si mananc dulciuri ca sparta.Dar nu a variat niciodata.
Week-end placut.Imi place ca esti tare ambitioasa, sa o ti tot asa.
Prietena mea a venit azi la mine si mi-a spus ca a slabit cu Yang si Yin 7 kg intr-o luna. Acum are 80 de kg. si e la fel de ambitioasa ca tine.Vrea sa ajunga la 75, si sunt sigura ca va reusii.
Pupici cu sclipici.

Nu am altceva la pachet si nici energie sa imi cumpar.
Am observat ca de cand fac acupunctura, am nevoie de mai mult somn.
Azi noapte am dormit 5 ore si un pic si acu-s ZOMBI.
De abia astept sa ajung acasa sa dorm, asta o sa fie pe la 15.



Inseamna jumatate de graham.



Cu un aparat BAYER.

Din ala de diabetici? Adica iti intepi degetele de fiecare data...te-ai cam invatat cu intepatu fata...ce te apuca acum cu glicemia?

ultima oara (si singura totodata ) cand mi-am masurat glicemia a fost acum 5 ani si aveam 55. de asta cred ca sunt asa 'atrasa' de dulciuri zilnic acum ma pregatesc sa inhat o cutie mica de cola, altfel nu functionez

hey olteanca mea ce faci..ca vad ca esti la ora asta on .. eu m`am cantarit of course sa vad cum e .. si s`a schimbat greutatea...ca imi faceam probl ca intru la platou..si arata 61.9-62 kg un week frumos iti daruies .. eu ast sa vina babu si plecam la chei(bicaz chei ) dar mai intai ma mai sui pe cantar sa vada si el poate nu am vazut eu bine de la oboseala

Am luat aparatul de la cineva incercand sa gasesc o explicatie la pofta nebuna de dulce, la frisoane, la stari de ametzeala.
Asa ca ieri inainte de prinz mi-a zis ca am glicemia 37
Cred ca ar fi trebuit sa fiu in coma
Ieri am mai mancat asa:
- compot de ananas fara zahar;
-ciocolata Milka diet si Heidi 70%( cred ca vreo 40 de grame ) asta ca sa mi se ridice glicemia
-iar la cina un castravete, un ardei, 2 rosii, niste masline lights si jumatate de pate vegetal cu ciuperci( numai atat ca nu mi-a placut)
Am domit ieri dupa masa, m-am odihnit si azi vad lucrurile mai ROZ
Pana si glicemia mea pe stomacul gol e azi: 78
Acu-s la munca, trebuie sa merg pe teren, dar zapacita dimieatza mi-am luat pantofi cu toc , asa ca trebuie sa dau o raita pe acasa sa-i schimb.
Marius munceste si el, iar Zana e la antrenament.
La ora 16 am masaj , cel amanat de ieri.
Axe ti-am spus ca nu stiu cat o sa mai slabesc, dar am invatzat:
"Si durerea-i o placere"

Acu fara gluma ma enerveaza atat de mult aceste accese de nevoie acuta de dulce, incat as vrea sa intzeleg ce se intampla cu corpul meu.
Nu imi permit sa ma internez undeva sa ma studieze specialistii( adica nu am timp) si nici mare incredere in dr. nostrii, asa ca ma autostudiez.
Azi am manzat:
-MD - o banana, 2 kiwi mici si 8 curmale.




Felicitari
Distractie palcuta, sa faci poze sa vedem si noi primavara la Chei.

Neata Ami! Eu zic sa te duci sa consulti un doctor pentru variatiile tale de glicemie. nu de alta dar aparatele alea arata Glicemia un pic diferita de cea din laborator. (tata e diabetic si are un aparat, iar eu am lucrat la laborator de analize medicale )

Ce frumoasa esti!
Draga mea la laborator mi-su iesit tot tipmul bune analizele.
Pe mine in timpul zilei ma apcua pofte de dulce.
Azi am facut la prinz legume la WOK cu sos de rosii.
Am mancat in loc de 250 gr. de fulgi de porumb( sau 100 gr. graham), sosul cu mamaliga.
Pentru cina o sa mananc tot sos dar gol.
De maine iar yang

Multumesc Ami! Si de ai sti cati ani am plans ca proasta ca's urata si nu se uita baietii dupa mine. Iar fraierii ziceau ca's prea frumoasa si desteapta pt ei. Dar asta am aflat-o mult mai tarziu, vreo 15 ani mai tarziu, tot de la respectivii

Si ce complexata eram.....dar mi-a trecut intre timp! Si ultimele urme de complexe le-am pierdut cu ajutorul lui Clinton. Ma face sa ma simt asa de bine in pielea mea, ca nici daca o pui pe Miss Univers langa mine, nu mai cred ca's urata, grasa sau cu celulita

buna dimineatza!
ieri am tot citit la tine-n jurnal meniuri, iar azi am inceput cu forte proaspete dieta yin yang. am tras singurica concluzia ca se incepe cu zilele yang, asa ca am purces de dimineatza cu un ou fiert si 100g branzica de vaci plus un ceai verde si o cafea neagra. cred ca-mi voi face si un jurnal sa ma monitorizez! cred ca o sa te mai stresez cu cate-o intrebare
o saptamana minunata

Cu mare drag, poate asa ma opresc si io din abateri.
Nu cred ca are importantza cu ce incepi, dar cred ca era mai usor cu yin.
Acu SUCCES!
Eu ieri am mancat doar 2 mese si 2 gustari
MD( ora 11) - un ou fiert tare, cod, iaurt;
Gustare - semintze de floarea soarelui
Cina ora 18 - pui la cuptor, brinza de veci( cu o lingura de iaurt, una de miere si una de cacao)
Gustare 2 - ora 21 - 200 gr.halva de susan.
Azi:
- MD ora 8:30 - un ou fiert tare, 100 gr. piept de pui, jumatate din iaurt.
Gustare ora 10 - 30-50 gr. halva de floarea soarelui.
Acu beau ceaiuri.

am mai studiat un pic si mai am cateva intrebari
1. mai am niste urda in frigider, pot s-o mananc in ziua yang?
2. tot in ziua yang, pot sa adaug niste nuci sau alune?
3. la zilele yin ar trebui sa evit legumele care sunt accentuat yang? de ex in lista imi spune ca branza de vaci e accentuat yin si eu o mananc la zilele yang. nu pricep asta.
4. pot sa mananc humus si pate vegetal la zilele yin?
5. pot manca bomboane fara zahar sau guma de mestecat?
6. alcool pot folosi? am vazut ca e yin?

sper ca n-am fost prea exagerata

Deci, si io am neclaritati, dar regimul dar de dr, meu e asa:
- yang( produse animale)0 gr. brinza de veci, carne slaba sau peste( toate in total 300 gr.);
-yin( produse vgetale)au 250 gr. fulgi de porumb, 200 gr. fructe, 600 gr. legume, 500 ml suc de rosii( fara amidon sau zahar).

Lista cealalta de alimente am gasit-o pe net, o detaliere a alimentelor, nu stiu cat e de buna, io am luat cateva idei de acolo totusi.
1. Urda nu e brinza de veci, dar cred ca poti manca;
2.Semintzele merg mai bine la yang, nucile si alunele la zile yin;
3.Ti-am zis ca regimul e delimitat in animale - yang si vegetale yin( cam grosiera calsificare cred io);
4.Sigur ca da;
5.Dulciurile sunt yin, singurul dulce yang e halvaua, dar pentru ca ai voie cafea cu induclitori, cred ca merge cate 1-2 bombonici fara zahar.
Guma de mestecat fara grija.
6.Alcool nu.( decta ca abatere)Io am sesizat ca orice picatura de alcool beau, in ziua aia se depune tot
Nu stiu cat te-am lamurit, daca nu intzelegi mai intreaba.

iti multumesc foarte mult, sunt destul de lamurita! sa vedem acum cum o merge!

Anca de ce te tot schimbi...? lasa sa treaca putin pana organismul se obisnuieste cu regimul...poate se urneste mai greu. Stiu ca e greu sa ai rabdare dar asta iti trebuie.

Am fost la plafar si mi-am luat CROM.
O incerc si pe asta sa scap de pofta de dulciuri, desi parca vad ca-i alata frectie la picior de lemn
Am luat Crom de la favisan, cica sse ia o capsula pe zi.
O sa mananc imediat prinzul, piept de pui si iaurt.

Sunt curioasa daca merge cromul. Ar fi super pentru tine. Oare pentru nevoia de rontait mereu nu exista ceva de luat?

Nu vreau sa te dezamagesc sau descurajez dar la mine nu a tinut...mult succes.

O functiona efectul Placebo

nu stiu de ce ma tot schimb... asa mi se puse acum piticu

amalia, o avea si cromul ala vreun efect, o face si el ceva bun.
poate suntem si noi de vina ca vrem niste efecte nemaipomenite...

start ww: 8 ian 2007

start SB: 26 febr. 2007


ia uite aici ce scrie...2 starturi in 3 luni...te superi ca-ti atrag atentia?

nu ma supar, stiu, asta am spus si la inceputul jurnalului meu.

Amalia, nu vreau nici eu sa te dezamagesc, nu stiu daca ai citit pe la WW, dar eu sunt bolnava cu dulciurile, tu cu poftele tale esti un mic copil pe langa mine. Eu am luat Crom dar fara nici un efect. Cand ma apuca ma apuca si nimic nu ma mai poate satura. La mine e de la cap, ca sa zic asa, adica hipofiza este f lenta, la nivel vegetativ si de acolo toate problemele

Pisi, ce faci?....vine primavara ia vazut?

Salut Amalia.La noi dimineata era soare,dar acum s-a inourat.Mi-i frig. BRRRRRRRRRRRR!!!!!!!!
Acus imi fac un ceai

Azi nu ne-am pupicit! Stiam eu ca-mi lipseste ceva

Vine primavara, dar la starea pe care o am eu acuma poa sa vina si vara (anotimpul meu preferat) ca tot rece ma lasa....poate dupa un concediu as fi mai animata

'neatza amalia
cum merge cu Cromul ala ?

amalia, pe unde umbli? cum mai merge dieta?

Ami....ma sperii! Ce e cu lipsa asta la apel?

Servus dragelor!
Sunt acasa , am avut 2 libere, lenevesc.
Ieri am facut masaj, am fost la cosmetica si la coafor, azi am vazut multe filme:
-Pretty Woman;
-the 300 spartans( din 1962);
-Ghost Rider ( o porcarie);
-Captain Corelli's Mandoline;
-Lonely hearts;
-The way we were;
-In good company;
Si 2 cu luis de Funes
-omul orchestra si mania grandorii.
Regimul,mmmmmmmm, abateri:
-ieri halva;
-azi o linie de milka diet(pana acu ) , deci cromul e frectie la picior de lemn, dar mai continui.
De maine iar la sapa
Acu ma duc sa le termin colocatarilor pastele, sper sa pot fugi repede din bucatarie, mor de pofta

Amalia,cam multe filme in timp asa de scurt.
Am vazut ca mananci des halva.De ce?ca nu e prea buna la dieta.....

Asta e singurul dulce yon sau yang ,ca nu ma pricep, permis.

Wow ce de filme...bravo tie pt relaxare.

E singurul dulce yang.
Aseara am mai vazut si Miss Little Sunshine( o familie de bezmetici)
Aseara ma si gatit.
Mi-am facut o ciorbitza de zarzavat si o mancarica de ciuperci si cubuletze de soia.
MD - ananas( mi s-a facut o gaura in stomac de la ananasul ala......, asa ca o sa mananc si 6 curmale).

Eu am ras de m-am prapadit la filmul asta...cu toate ca e cam de rasu'-plansu'...

Am mancat de prinz:
-ciorbitza;
-ciuperci cu 70 gr. de paine integrala si 2 linguri de zacusca.

Acu as manca ceva dulce, dar noroc ca nu am nimic la mine.
Inca astept sa faca ceva cromul ala
Dulcirile mancate au facut sa nu slabesc deloc in ultimele 2 saptamani, o sa ma certe azi doctorul

N-ai slabit, dar nici nu te-ai ingrasat. E bine si asa, ca in alte perioade cand te apuca sevrajul se vedea la cantar.

Azi dimineatza aveam 95.7 kg, dar sunt inca cu rusii.

cate-un drops orbit nu te ajuta deloc?
dar sport mai faci matalutza sau nu mai apuci?

Nu ma prea juta dropsurile, am in geanta unele cu cafea si fara zahar,alea sunt ca sa nu lesin cand ma apuca hipoglicemia.
Pentru ridicarea nivelului serotoninei trebuie cioco
Am vb. cu dr. aseara si mi-a zis ca daca ma rezum la o linie de cicoco, pot sa mananc cu indulcitori
Am discutat cu el despre programul reductostart si mi- a spus sa stau cuminte, ca o sa reglam sistemul cu acele, o sa imi aduca cercel la sf. lui mai cand vine din China , si ca nu ma sfatuieste sa fac experimente pe mine.
M-a laudat ca-s frumusica, ca m-am "tras" la fatza, etc.........
Adica m-am simtzit fain
Ieri am mai mancat asa:
- gustare un patratzel de cioclata cu 55% cacao, era ora 20 si ma apucvase criza de hipoglicemie cu frisoane si eram prin vizite.
-ora 21 - cina 2 felii de paine graham( ramase din cele 100 permise) cu zacusca si un bol de ciorbitza.
Apoi pe la 22:30 mi-am baut sucul de rosii.
Deci ieri, daca nu sostim patratzelul de cicoco am fost cuminte.

E efectul placebo, numai gandindu-ma la acupunctura am reusit sa fiu cuminte.
Ma tot gandeam sa schimb regimul, dar m-a convins dr. sa il mai tzin inca o luna, sa fac cele 90 de zile.
Am hotarat sa-l ascult.
Deci sunt iar aici, cuminte.
Anca in legatura cu sportul trebuie sa recunosc ca sunt o besnitza puturoasa.
Nu reusesc sa fac decat niste exercitii de yoga, ceva stretching, dar subtzire.
Nu ma simt in stare de ceva serios, nu ma pot mobiliza sa fac in mod constat un sport, asa ca deocamdata nu am apuc.
Merg mai mult pe jos, dar atat.
Fac doar de 2 ori pe saptamana masaj general anticelulitic.
Ma rupe baiatul ala, sunt plina de vanatai.

`Neata
Eu sunt cam socata ca mi`a aratat cantarul 63 kg si asta in conditiile in care am depasit cu 2 puncte ieri pe care le aveam economisite.. Poate nu`i bun ori cantarul ori bateriile lui si imi vine sa mor de ciuda ... azi nu mai calc stramb cu nimic...nici macar cu o patratica de cioco

'neatza amalia
mie mi se pare ca esti cumintica nu te mai gandi ca nu este bine ca papi o bucatica sau 2 de cioco ... are si ea rostul ei ne face mai fericiti , cum ai spus si tu "creste nivelul de serotonina"

Salut Amalia.Spor la dieta,hai ca mai ai inca putin.Bravo fata

Vreo 30 de kg numai
Am mancat azi asa:
-ora 5 un kiwi;
-ora 9 ananas;
-ora 9:45 painea integrala cu zacusca si un patratzel de Milka diet ( doza de serotonina )
Incerc sa schimb proportiile meselor, sa mananc mai mult la MD si sa las minum la cina, mai ales ca acum fac si ace si o sa fie mai usor.
Azi sunt libera, am muncit azi noapte, deci pentru mine este deja WEEKEND
Imi planificasem ca maine sa intorc casa cu funsul in sus, sa intru si io in randul muierilor de casa care fac curatenie general de Pasti, dar la cat de urat e afara, parca vad ca o sa imi treaca pana maine si o sa gasesc activitati mai atyractive decat spalat geamuri, usi,etc..........
Oricum al meu sotz nu scoate covoarele de pe jos sa le bata din pricipiu, asa ca prevad o curatenie de ochii soacrei
La ora 13 am masaj iar la 16:30 merg la ace

bravo amalia! hai, mai lupta cu regimul asta o luna
cu sportul... macar faci miscare, mersul pe jos e bun! si masajul!
eu cochetez cu ideea de a lua o femeie pt curatenia de paste pt ca eu personal nu am nici cel mai mic chef...
te pup si iti doresc super weekend!

Amalia nu ai un pic de vointa si pentru mine? eu stau fatal cu regimul, am zbarcit-o de tot

Si io cochetez cu ideea, dar nu am gasit pe cineva de incredere sa-i dau cheia si sa vin sa gasesc facut curat.
Nici macar nu-s carcotasa.
Adevarule e ca ma descurajeaza marimea apartamentului si nu imi convine sa fac singura.
daca ne mobolizam toti 3 e ceva, si spalatul geamurilor si usilor e foarte sociitant, io fac febra musculara intotdeauna, am 5 geamuri+ 2 de bai si 11 usi .
Mai vedem maine, acu am dormit 2 ore, am facut masaj , apoi la 16 plec la ace si dupa la cumparaturi caci nu mai am suc de rosii si nici peste pentru ziele urmatoare.
Sexi draga mea io te iubesc foarte tare.
Dar esti super sexoasa, asa ca nu ma mai chinui cu lipsa de ambitie, etc........
Tu ai vazut in pozele alea ce craci ai?
Cum aratzi/
Ai oglinda acasa? Sau s-au spart toate?
Acu nu te mai cert, dar sincer cred ca daca mananci santos tu nu ai probleme.
ARATZI SUPER FAIN!
Iubitul ala al tau nu te convinge de asta?
Io zic canu un nutritionist iti trebuie tie ci un psihoterapeut sa te afca sa te vezi si tu cu ochii mei:
FRUMOASA, SEXOASA, SLABAAAAAAAAAAAAA
Acu fara gluma ce IMC ai?
Tu vrei sa fii subnutrita?
Io nu spun ca problema mea adica 35 de kg in plus e mai importanta decat a ta, dar cred ca consumi prea multa energie pe frustrari cand chiar nu e cazul.
Te iubesc, esti super faina, dar problema de greutate e doar in capul tau.
Iti scriu asta deoarcere cred ca esti super matura sa realizezi ca nu sunt rea, nici cinica, doar vreau sa te ajut.