Cina - 100 gr. orez cu 200 gr, merlucius la gratar si salata de rosii.
Azi -;
-ora 6:30- 250 ml iaurt 0.1% cu 50 gr. fulgi de porumb.

amalia, nu mai mergi pe jos ? aia e activitate fizica nu somnul
apropo... la mine in jurnal ancutza a lasat niste perle de la bac ... m-am tinut cu mainile de burta de atata ras si punema acolo ca imi e mila de generatia asta care nu stie nici sa invete, nici sa se joace nici sa se distreze asa cum faceam noi

Amalia, pup fata constiincioasa! Si eu zic ca July, mai mergi pe jos, ca e tot asa incerc sa ma salvez, ca si la mine lenea e cat casa
imi plac meniurile tale, dar am inteles ca mai ai si abateri pe care le "omiti" Hai, fii fata cuminte, ca doar tu esti modelul meu no.1

Neata Amalia,fetelor

Servus draga mea!
O zi faina sa ai si tu

Neata Ami!!!! Ce mai faci?

Muncesc sa creasca PIB_ul
Sunt cam somnolenta.
As dormi mereu, poate e de vina norul de afara

Am venit sa te urechez pentru popcornul si berea lasate la mine in jurnal. Pai ce-i asta? Ziceai ca ti-ai descoperit noua pasiunea? Asta e noua boala!

La mine noua pasiune e sportul si parca am pielea de bebelus. Pana acum doar asta e schimbarea, dar sigur or sa mai vina si altele.

Ai grija de tine, ca daca tu nu ai, altii nu au cum!

Azi am mancat:
-gustarea 1- un mar verde;
-prinz - 200 gr. merlucius la gratar cu mazare, si 100 gr. orez, o felie de brinza telemea( cam 50 gr.);
-gustarea 2 - un grepfruit.
Activitate fizica- tot somn intens de la 15-17:30
Sunt tare obosita, as dormi nonstop.
O fi sevrajul cafelei la care am renuntzat de 3 saptamani, o fi Reductilul, o fi norul, o fi trezitul la 5:30.....habar nu am.
Oricum m-am hotarat sa ii dau organismului ce cere, asa ca daca acu vrea somn o sa dorm.
Trebuie sa ajunga el la un echilibru.
Gabi sa stii ca de luni am fost cuminte, oricum ieri si azi nu am mancat nimic nepermis
Trebuie sa imi fac pregatirea morala pentru nunta de sambata seara, iar cu berea sa stii ca inca am o sticla si o cutie in frigider.

foarte faina scrisoarea aia.
lasa berea aia, dauneaza grav... burticii
pupiiiici

E in frigider si-l asteapta pe Marius
Cina:
- 200 gr. mamaliga cu 50 gr. brinza telemea, 100 ml iaurt 0,1% si o lingura de smantana 12%.

asa te vreau! somn usor

Am trecut sa te salut si sa-ti multumesc prt. tot suportul ! Iti las o micuta foto cu mine

Esti o dragutza
Sa stii ca ma gandesc zilnic la tine cand ma uit la breloc

E trezitul...nu te mai gandi la prostii....te pupicesc!

Axe tu stii ca io am buba la cap de acolo mi se trag toate.
Am dormit 3 zile si parca ma simt mai bine.
E buna terapia prin somn

amalia, e foarte bine ca poti sa dormi

Ce asi mai dormi si eu daca nu m-ar inebuni fimea de cap...dar vine ia vacanta si-si ia zborul la tara la mama.
Ti-ai platit biletul de vacanta?

Avansul doar.

Neata amalia
Ce bine ca pleci in vacanta.........eu nu mai am anul asta........si cand vad cat se face de cald, imi vine sa tip.....

Am avut si io 5 ani fara concediu din cauza ratelor, paote din cauza aia am facut si buba la creier

Ooofff, ce situatie aiurea.....eu as pleca, dar nu pot de la serviciu, am avut concediul deja anul acesta..........

Azi am mancat asa:
-ora 6;30 - 250 ml iaurt Zuzu 0,1%( am facut o pasiune pentru el) cu 80 gr. paine integrala prajita;
-ora 11;30 - un mar vrede mare, apoi m-a apucat subit diarea ;
-ora 13:30 - 80 gr. paine integrala prajita cu 50 gr. pateu, 50 gr. cas si 10 masline lights, 2 felii de sunca de pui si 2 felii de salam de sibiu, apoi 200 ml iaurt 0,1% cu 30 gr. fulgi de porumb.
-ora 17 - un patratzel si jumatate de Milka noua cu crema de cacao cu 45% ;
-ora 19 ;30- 5 caise de la sexi din spania

Sunt cam ametzita, dar nu mi foame.
Eventual o sa mai mananc grepfruit.

Nu am mai mancat nimic aseara si m-am trezit infometata
Azi:
- 6:30 - o banana;
-6:50 - 80 gr. paine integrala prajita, cu unt si gem de capsuni( 2 linguritze) si 250 ml lapte 1,5%.
Am la pachet :
- gustarea 1 - un grepfruit;
-prinz: - 3 rosii, 12 masline lights, 100 gr. telemea si o conserva de ton in apa ( 58 gr.)
Pentru cina vreau sa fac un pui la cuptor( rotisor) cu ceva salata.

Neata amalia
Eu am mancat aseara si azi dim m-am trezit cu o fomila.................

Buna fetita frumoasa. Ce mai faci tu?? sper sa am timp sa citesc din urma sa vad cum o mai duci. Eu m-am lasat de regim, am trecut printr-o perioada stresanta si am mancat necontrolat tot ce am avut prin casa.

Salut amalia.am treut citit,pupat si fug mai departe

Cam cate grame sunt 12 masline lights?...nu-s cam multe...ieri 10 azi 12...sunt mai nesarate, dar gred ca tot multe calorii....ai grija!

Vreo 30 de grame cu tot cu samburi.
Dar io nu inghit samburii.
100gr.Masline= 0.2 proteine,21.9 lipide, 6.5 carbohidratzi si calorii 224.0, astea masline normale.
Io nu am mancar mai mut de 20 gr.
Gustarea 2 - un mar verde;
cina- 200 gr. pui la cuptor, salata de varza( cu morcov, marar si lamaie).
Dulci, Aki si Sexi

proteine 83.6, lipide 54.0, glucide 140.5, calorii 1,414.1

Ce ma fac fata ca nu am nici un chef de regim, mai nou pierd vremea la tele in loc sa ies la alergat.Cum sa ma trezesc???ca nici oglinda nu ma mai ajuta sa imi revin.Afara e frig, ploua de 1 saptamana, nici la piscina nu mai cobor sunt o putoare lenesa.Si fara vointa.

Draga mea, totul pleaca de la mansarda.
Deci fa ce iti vine acum, adica stai la TV.
O sa te plictisesti, o sa te aduni dupa perioadele grele prin care ai trecut si o sa revii.
Stiu asta.
Din pacate io am realizat ca sunt educata astfel incat si bucuria si necazul le asociez cu mancare, ingrasacioasa de obicei si atunci cad cu capul in frigider.
E tare greu sa imi resetez mandarda, oricum cred ca e mult mai util pentru tine sa faci ceea ce simtzi ca iti cere corpul atunci( nu ma refer la mancat aiurea ci la odihna, la plimbare, etc...)
Am mai observat ca inertia organismului e o fortza uriasa.
Al meu ma penalizeaza pentru orice abatere.
Acu io-s iar la faza de regim, cu miscarea iar mi-a trecut, saptamana asta activitatea fizica a fost somn intens la prinz

Servus dragelor!
Azi sunt la munca, la noapte merg la o nunta, deci trebuie sa ajung la coafor, la manichiura, la pensat, sa fac curat in casa, sa dorm de prinz sa pot sa ma zbantzui la noapte, sa vin iar la 19 la serviciu apoi la nunta.
Toate astea doar in 10 ora , habar nu am cum sa ma organizez.
Nici nu stiu cum sa ma imbrac, am 2 variante dar nici una nu ma satisface total, offf cam multe alegeri pentru o singura zi.
Hai sa va povestesc cea mai tare faza. Omul meu a fost plecat toata saptamana in delegatzie, asa ca ne-am dat intalnire acasa ieri. Io m-am dus acasa la 14, am pus un pui la cuptor, am pregatit salata, m-am dusat, imparfumat, aranjat, pregatit decorul in camera.
Omu a ajuns in Craiova la ora 16, a venit acasa repede, s-a dusat, s-a barbierit, imparfumat numai bun de fursecaiala.
Io prevazatoare am incuiat usa si am lasat cheia pe dinauntru in ea, desi Ioana trebuia sa vina acasa doar la ora 18.
In toiul pregatirii ingredeientelor de fursecuri auzim cheia bagata in usa. Daca turna cineva apa rece pe noi nu saream sa ne cautam hainele mai repede
Evident ca nu le gaseam ca erau aruncate peste tot , asa ca a stat ceva Ioana la usa incercand sa intre in casa, iar intrebarea ei a fost:
-Ce faceati de ati inchis usa pe dinauntru ?

Apoi razand imi spune ca proful de engleza a avut ceva treaba asa ca i-a trimis acasa
Io cand va spun ca astia la scoala nu asteapta decat sa ii trimita acasa nu ma credetzi.
Iar Zana mea copil cuminte a venit direct acasa
Apoi generoasa ne anuntza ca daca vrem sa fim singuri azi ea ar merge la o piscina, dar azi noapte a plouat torential in Craiova si acu e inorat.
Am ras cu Marius de ne-am spart, iar azi dimineatza la ora 5:30 imi spunea ca daca am chef azi de fursecuri acum e singurul moment prielnic
Va doresc un weekend fain si cat mai putzin ingrasacios.

asta imi aduce aminte de copilarie, cand am patzit si eu asa cu ai mei .Cel mai naspa e ca am dat peste ei noaptea : sunase cineva la telefon si ei nu auzisera si eram nauca de somn cand am deschis usa de la camera sa-i anunt; ma intrebam de ce tata nu se misca mai repede sa vorbeaca cu persoana care astepta pe fir, abia a doua zi mi-am dat seama

Serviciu usor si distractie placuta la nunta !

Eu nu tin minte sa fii facut fursecuri la ore decente, la mine ora 5,30 e chiar convenabila De multe ori nici nu stiu ce s-a intamplat pana sa deschid ochii
Asa e cu copii, sa vezi cum e in concediu cand intram amandoi in baie si ne abtinem sa nu facem galagie

Neata
Bueeyy? unde am nimerit? E dimineata fursecurilor?
Amalia, ai fost tare cu faza asta....spor la treaba azi Si distractie placuta la nunta diseara
Sexi, cum adica nici nu stii ce s-a intamplat pana deschizi ochii????hmm???? Vreau si eu asaaaaa

Asta inseamna ca trebuie sa fursecuiesc acum, ca dupa ce vin copiii e pe apucate

Mie mi se par multe grasimi....dar cred ca sunt mici mici maslinele aste....




Cum te stiu fata desteapta , te organizezi tu intr-un final... .si astept poze cu dovada ca ai dansat toata noaptea....si distreaza-te nu te gandi ca esti la regim....sa fii acolo in ton cu evenimentul. Asta nu inseamna sa spargi burta dar nu sta cu un bat de leguma in gura tot timpul....




Asta sa fii sigura....


Eu program de fursexuri numai in we ca in afara de copil...care oricum se culca si o adoarme si pe ma-sa totodata, mai e si frati-miu...care se culca tarziu...si parca nu-mi vine sa ma bag la dormitor si sa stau cu capul in perna....we seara evident!...va place mai fetelor?...pai e drept?

amalia cum a fost la nunta? ai dantuit?

Ziua .Cum a fost la nunta?ceva poze .Dupa 15 iulie vin la Craiova vreo 2 saptamani sa`mi iau tinutele pt nunta si ne vedem si noi la o maslina ceva?

Cred ca e lata de atata dans...sper....sa nu fie lata de la bagat la burtica!...

Sper a fost, m-am zbanztuit toata


Am ceva poze facute cu telefonul, stai sa incerc sa pun una.
Io in 20 iulie ple in concediu, dar din 15-19 cu mare drag.

Nu am reusit sa pun poze aseara, cum nu reusesc nici acum sa vad pozele de la sexi din jurnal
Nu spun nimic de meniurile mele in ultimele 2 zile, pot doar sa sper ca dansul toata noaptea si fursecaiala au mai limitat din ravagii( prajituri, tort,popcorn, bere, inghetazta ci ciocolata)
Azi:
-ora +6:30 - 250 ml lapte 1,5 cu fulgi de ovaz( 30 gr);
-gustarea 1 - un grepfruit;
-priz- 200 gr, piept de pui la cuptor, 250 gr. rosii, 100 gr. telemea.

'neazta amalia
las' ca nu moare omul daca da odata gres si in plus zbantzuiala si fursecaiala, cred si eu ca au compensat
auzi... da nu ne spui si noua cum te-ai organizat sambata ?

ma bucur ca te-ai zbantuit
sigur aceste sporturi au minimalizat pagubele

Buna seara!
Nu am reusit sa pun poze, nu stiu ce are de mu merge
Azi am mancat :
-gustare 2 - 300-400 gr. capsuni( primele romanesti de anul asta, buneeeee)
-cina: - salata de varza, morcov, lamaie, marar su ulei de masline, 50 gr. brinza, 50 gr. merluciu la gratar si 100 gr. paine integrala.
Inca imi e foame, dar mai bag un ceai.
Vin rusii si ma gandesc numai la Milka din frigider

Neata
Atat ai mancat toata ziua Amalia? Hai maaaa si tot pe mine ma cearta lumea ca nu mananc....ieri am mancat si eu capsune romanesti si intr-adevar buneeeeeeeee

Nuuuuu
Ieri am mancat asa:
-ora +6:30 - 250 ml lapte 1,5 cu fulgi de ovaz( 30 gr);
-gustarea 1 - un grepfruit;
-priz- 200 gr, piept de pui la cuptor, 250 gr. rosii, 100 gr. telemea.
-gustare 2 - 300-400 gr. capsuni( primele romanesti de anul asta, buneeeee)
-cina: - salata de varza, morcov, lamaie, marar su ulei de masline, 50 gr. brinza, 50 gr. merluciu la gratar si 100 gr. paine integrala.
In total 1408 calorii, cam multe proteine