Ina, ciorba mai avea paste si ulei...M-am gandit ca e acoperitor daca pun 5p.

Aseara am scapat de popcorn, dar am mancat inainte de film la Stake. Am luat un cartof copt (2p) cu smantana (1p) si o friptura de porc de 200-250g (5p). facand socoteala ieri am mancat de 23 p. Sper sa recuperez...

Un weekend frumos si voua!

Am zis azi ca fac afacere si am fiert vreo 200g paste si am facut un sos dintr-o ceapa calita in zeama de la o lamaie, o conserva ton in apa si sos de rosii. Acum am cautat in lista si parca nu e asa buna afacerea mea.
O cutie de ton in suc propriu (130g scurs) are conform tabelului 4p. Mi-au iesit cam 6 cesti de paste fierte ceea ce inseamna inca 12p. Deci cum mi-am impratit in 3 mese ce mi-a iesit acolo inseamna ca o masa face 5,3p... ma asteptam la mai putin.

Buna, nessie!

O masa face 4.6 pcte.

200gr paste nefierte -> 600 gr paste fierte -> 200gr paste la o masa adica 3.3pcte. Si cu 1.3 puncte de la ton => 4.6pcte/masa.

O dupa amiaza placuta!

Multumesc mult, Ina! Am mai mancat o portocala pana acum. Sper ca daca azi termin la timp sa ma duc la sala sa ma interesez de program, preturi si de masaj anticelulita.

gabitzul

ai fost? ai fost?

Nu am fost, ca (normal) nu am terminat in timp util treaba la munca. In schimb am sunat si m-am umplut de nervi! Au la sala un abonament cu 4 sedinte aerobic (sau tae bo) + 4 sedinte masaj anticelulitic care e mult mai convenabil decat daca as lua separat un abonament de tae bo si unul de masaj. Problema e ca nu accepta decat daca le faci pe amanoua in aceeasi zi, dar programul lor incepe la 10 dimineata (si al meu la fel ) si se termina la 8 pentru masaj (tae bo-ul incepe la 7:30, deci no way sa le fac in aceeasi zi ). Cred ca o sa renunt la masaj.... Joi ma duc la prima ora de tae bo pe anul asta (sper sa nu apara alte chestii neprevazute).

Bafta cu miscarea Nessie!

Multumesc mult, Pisik!

Meniul meu de azi:

- paste cu peste - 4,6p
- 1 cartof + un morcov la cuptor - 1p
- ciorba de vacuta - 4p
- o chifla graham - 2p
- 2 portocale - 0p

Cina:
- 1/2 chifla graham - 1p
- 1 cub de branza topita fitness - 1,8p
- 2 linguri de melcisori cu lapte 0% - 0.5p
---------------------------------------------------------------
Total: ~15p


Edit: schimbat meniul de seara

bravo, nessie! Spor la continuare!

'neatza Gabitz


cam multe glucide pe aici pe la tine ...
io stiu ca tu esti la WW dar ia incearca matalutza asa:
- 2 morcovi la cuptor ( in loc de 1 cartof + 1 morcov )
- fara chifla aia daca papi morcovii la aceeasi masa (cu sau fara cartof)

pentru cina: papa doar cartofi fara bucatica de pui sau pui fara cartofi ( o bucatica mai mare )
la melcisori nu ma bag ca si mie imi plac

parerea mea care este

Canarule, ai fost maxima!

Gabicule, spor la ce ti-ai propus, mai ales legat de miscare. Sa nu faci ca mine, adica: mi-am zis "Maine ma duc sa-mi iau abonament la sala", apoi mi-am amintit de bicicleta de acasa, apoi am zis ca "Las' ca fac bicicleta cat oi putea", apoi am uitat de bicicleta, si apoi s-a facut liniste....

Sa-ti iasa anul asta tot ce ti-ai pus in cap!

sau ca mine.....
Eu cel putin am inceput sa alerg de luni, aseara chiar mi-am doborat recordul la viteza, la vale bineinteles ca la deal merg in pas rapid. Am avut castile pe urechi si am ascultat muzica cubaneza...nu mi-am dat seama ca am 80 km pe ora la vale pana nu m-a claxonat unul ca eram mai tare ca BMW-ul lui.

Ai grija la revizie, sa schimbi uleiul dar mai ales placutele de frana!

nu esti zdravana

Saru'mana ca iti arunci ochii pe meniu! Ai dreptate ca sunt multe glucide (ramasite de la monti ), dar bag mai multi cartofi in meniu ca la ww sunt ieftini: 2p pana ma satur. Carnea e scumpa rau : 100g piept de pui fiert are tot 2p si evident ca nu ma pot satura doar din asta.


La faza cu morcovii si cartofii la cuptor nu am avut de ales. E mancarea de la catering de la serviciu. Scria in meniu legume la cuptor. Eu am vrut sa fiu fata cuminte, dar nu stiam ce inseaman exact meniul ala.

Chifla am mancat-o cu ciorbita, dupa vreo 3 ore de cand am mancat cartoful si morcovul.

Deci am inteles bine, da, Lucule??? Te pui pe alergat! Asa mi-as dori si eu sa alerg pe plaja, mai ales ca e pustie acum.

Sexy, ai grija la circulatie, ca nu stiu daca ai asigurare daca accidentezi pe cineva.

De obicei nu mananc dimineata (din lipsa de timp, chef, foame...), dar stiu ca ar trebui din mai multe motive, asa ca azi am mancat. Problema e ca am mancat degeaba. La ora stabilita sa imi vina foame de pranz, mi-a venit, chiar daca mancasem daor de 3 ore...deci... nu cred ca o sa mai iau MD.

MD:
- melcisori cu lapte 0% - 3p

Pranz:
- legume la cuptor (morcovi, pastai de fasole, telina) - 1p
- 100g cod la cuptor si el - 2p

Mai tarziu ne-a promis seful ca ne face cinste cu pizza. Eu nu vreau, dar daca nu mananc o sa fiu aia fitoasa. Sper sa ii conving sa luam ceva de la rotiserie ca macar pot sa iau o bucatica de pui.

Nessie, stai linistita, si eu pap pe la 8,30 si la 11.00 deja lesin pe sub birou, oricat as manca; si am inteles ca patesc asa si oameni care nu tin dieta. Dar nu este un motiv sa renunti la MD, crede-ma, chiar daca nu se simte, isi face efectul

Pisik, eu ma gandesc ca pana acum nu mancat dimineata si nu imi era foama deloc pana la ora pranzului. Acum mi se pare ca decat imi bat joc de punctele alea de la MD, ca oricum foamea nu mi-o amanca pana mai tarziu putin. O sa incerc sa mananc cat mai putin, de 1-2p, sa vad daca reusesc.

La multi ani!
Spor la numarat si la slabit.

Am venit sa iti spun ca te iubesc si anul asta
Cat de rusinata ma simt mancand ca o

Iubire ia mai da pe aici si zi ce mananc, poate ma incurajezi si pe mine cu ceva sanatos.

Buna iubita! Daca vrei incurajare, mai bine nu zic! Stau si eu ca strutul aici pana imi trec poftele si dup'aia ies la raport. .

Sper ca altii stau mai bine ca mine.

Daca aveti incurajari de impartit, stau si eu la coada! De doua ori!
Ma simt ca o balena, mai am putin si imi sare IAR nasturele de la blugi in birou...sunt balonata si umflata!
De aia stau si eu pe tusa si nu mai zic nika...ca mi-e rusine!
Te pup Nessie!

Io era sa vin la munca in chilotzi, ca de abia m-am infipt in blugii mei bloe jandarm
Pana acu am mancat asa:
-un kiwi;
-cafea negra;
-o sana mare ( 470 ml) , care are 3% grasiome cu 3-4 patratzele de orez expandat s-ar oripila Monti, vad si acu in fatza pagina pe care scrie cum e painea cu unt
-un mar.
Da mi-e o foame de asa manca si cuie.

Ma duc acsa, dar nu am nimci gatit

Curaj, nessie!
Suntem alaturi de tine sa te sustinem, chiar de calci pe alaturi

Me too

Alooooooooo!
De ce abandonati jurnalele, iar mancati pe la coltzuri?
hai macar sa scriem tot ce mancam, daca tot o facem macar sa stie toata lumea

Mie cred ca Dumnezeu imi da semnale ca trebuie sa fac ceva:
-1 m-am intalnit cu o doamna a carei mama tocmai a facut accident vascular din cauza ca e obeza
- m-am uitat aseara la Oprah, ers despre obezitate, despre un mod de a scapa de ea, de fapt o reclama la cartea asta: http://www.oprah.com/tows/booksseen/200611...2_youdiet.jhtml

Uite parerea unopr specialisti, iar eu cred ca asa e:
http://www2.oprah.com/health/yourbody/slid...2_350_205.jhtml

Ai dreptate, Amalia! M-am cantarit azi si am avut un soc! Nu am mai avut greutatea asta de 1 an jumate. Unde ma tot duc inainte??? Sunt incostientea si sunt suparata pe mine de imi vine sa ma iau la bataie. Dar lasa ca stiu eu o pedeapsa mai buna: DIETA!!!!

Deci m-am cantarit (68 kg ), mi-am luat echipamentul la mine si la 7:30 fug la tae bo sa-mi fac abonament si o sa pun meniul mai tarziu putin.

Te iubesc!
Io o sa merg de luni la acupunctura.
Ieri m-am tinut departe de dulciuri, asa ca acei mai greu a trecut, m-am pornit.

Uite ce zic astia:
Dr. Oz says the following cravings could mean you are feeling these moods:


Meat could mean you're angry
Sweets might be a sign of depression
Ice cream might mean you're anxious
Salty snacks could mean you're stressed
Pasta might signal loneliness or sexual frustration
All of the above might mean you're just a little bit jealous


Nu ser poate sa mai stam pe tuse, coltzurile nu sunt pentru MANECHINE!
Ati uitat cine suntem?
Ati uitat ce puternice suntem impreuna?
Noi trebuie sa ne schimbam modul de viatza, sa traim sanatos.
Io una sunt slaba, abandonez, dar cu voi stiu ca o sa pot.
HELPPPPPPPPPPPPPPPP

Am promis ca revin cu meniul.

MD:
- 1/2 cartof la cuptor si cateva rondele de morcov tot la cuptor - 0,5p
- o cafea cu lapte - 0,5p

Pranz:
-mancare de conopida si brocoli - 2p pentru ulei

Gustari:
- 3 mere
- 2 portocale
- 1 Red Bull - 2,75p
---------------------------------------------------------------------------
Pana acum 5,75p

Stiu ca am mancat putin, dar imi e o ciuda pe mine, de parca nu pot baga nimic in gura. Macar de m-ar tine...

Later edit:

Cina:
- 50g sunca de pui presata si afumata (o sa punctez ca Sunca, afumata, fara grasime) - 1,5p
- o punga de chipsuri de mere - 0,5p just in case... dar nu cred ca au puncte
- cateva seminte de foalrea soarelui - 2p
- 1 rand din 6 de Milka - 2p
- o 1/2 felie cu icre - 1p
------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 12,75p

Stiu ca o sa fii cuminte si in seara asta, dar te rod nu te infometa.
Nu asta e solutia, ci resetarea creierului sa traim sanatos.
Aseara la Oprah( nu imi iese din cap emisiunea aia) dr zice asa:
-daca ai gresit, te-ai abatut e ca si cand nu ai ascultat de GPS;
-trebuie doar la prima ocazia sa faci virajul corespunzator, fara resentimente, fara vina.GPS nu te cearta, nu te acuza, iti spune doar ce trebuie sa faci ca sa ajungi unde trebuie.
Morala:
-nu te uita in urma, asculta GPS-ul si hai sa mergem mai departe

Eu zic ca putina vointa e ceea ce ne trebuie noua. Dar subscriu la cele scrise de Amalia: nu te infometa ca o incurci cu noi.
Hai ca acus vine vara, sarbatorim 1 an de Oneden si cautam costume de baie
O zi buna si un sfarsit de saptamana minunat!

Amalia, iti multumesc frumos! Mari cuvinte spui tu acolo! Le-am ascultat si le-am bagat la tartatuta!

Andreea, abia astept sa sarbatorim la piscina undeva, toate slabe!

Am modificat postul cu meniul de ieri si am adaugat cina. Chiar daca nu am mancat ca in alte dati, am mancat putin si aiurea.... O sa vad azi ce fac. Pana acum neniul arata asa:

MD:
- cereale cu lapte 0,1% - 3p
- o banana - 1p
- 2 felii de grau expandat - 1,2p

La pranz am:
- legume la cuptor (cartofi+morcovi+pastarnac asta e dulce rau) - 3p
------------------------------------------------
total provizoriu: 8,2p

Nessie ...tu tii WW ????
Am vazut ca ai meniuri pe puncte !! De ce nu vii la neuroni ??? Sigur vei primi ajutor la numararea punctelor !!! Poate iti va fii mai usor......asta daca tii WW....Pupici si bafta la alungarea kg-lor !!!

Asa este, Dany...tin WW, dar nu pot sa scriu la voi Abia pot sa citesc din cand in cand si mi s-ar pierde meniurile, preogresul/regresul..... Asa daca scriu intr-un loc e mai usor sa ma uit in urma sa vad de exemplu cum stau cu punctele pe saptamana asta. Ma mai ajuta Ina cand intra pe la mine, va mai intreb si pe voi cand nu gasesc ceva...
Merci mult de vizita

Buna !

Cipsurile de mere nu au puncte

Un inceput de saptaman cat mai linistit!

Sa vedem raportul zilei de ieri

Multumesc mult!

Mai, dar rea te-ai facut! Poftim meniul de ieri:

MD:
- fructe congelate + 1 lingura de smantana - eu am in lista 1 lingurita de smantana gratis, dar o lingura cu 20% grasime nu stiu cat sa pun - 1p sper sa fie ok
- o salata de pui - 3p

Pranz:
- cartofi taranesti la cuptor cu costita, dar am mancat fara costita - 7p

Cina:
- niste macaroane cu branza : 8p
----------------------------------------------------------------
Total: 19p

Sunt suparata ca nu s-a miscat cantarul nici cu 200g de joi, dar mai sper inca
Pana atunci am zis sa mai incerc inca o data sa renunt la cafea, asa ca de dimineata am baut o cafea fara cofeina si acum beau un fel de cafea din orz. Miroase infiorator, dar la gust e acceptabila. A inceput sa ma doara si capul din lipsa de cofeina si simt ca ma apuca si somnul.

MD:
- salata de fructe - 1p

PRANZ:
- paste cu sos de rosii si ciuperci calite in 2 lingurite de ulei de masline si zeama de la 1/2 lamaie - 5p

Mai tarziu mai mananc inca o portie de paste tot de 5p si fructe. Sper sa imi ajunga pentru ca se apropie perioada nasoala si as manca mereu orice.

Later edit:
Cina:
- frigaruie din piept de pui si ceapa - 2p
- legume congelate - 4p calculate dupa ce scria pe ambalaj.

Cat am mai stat prin bucatarie am mai furat o felie de sunca de pui (1p)ca muream de foame.
-----------------------------------------------
TOTAL: 18p

Ma asteptam sa iasa mai mult ca am mancat pe saturate ieri

Scapasi
Acu am indigestie dupa cat am mancat aseara
Asta pe langa bufeuri, frisoane, burta umflata
Oare de ce ma incapatzanez sa nu ma duc la ginecolog?
E la 2 pasi de mine.
Dar mai astept pana lunea viitoare.


Al meu zicea 103,9 , dar nu era cantarire oficiala asa ca nu schimb tikerul
Io am rugat-o pe soacra mea sa fac spanac.
As vrea sa mananc azi fructe si alimente lichefiate, sa ma dezintoxic.
Pentru ptrinz mi-am pus la inmoi niste fulgi de carton in chefir.

De ce mai astepti o saptamana? Sa te indoape apoi cine stie cu cate medicamente ca nu te-ai dus la timp? Sa nu te aud! Du-te la doctor!!

Nu.
Un motiv ar fi ca nu am bani
De fapt mai vreau sa visez frumos o saptamana, iar daca e o dereglare sa se lupte organismul singur un pic, nu sa-i dau pastile.

1p pentru smantana e bine.
salata de pui, macaroanele si cartofii taranesti de ce sunt punctati asa de mult?

Branza de vaci are 3.6 pcte la 100gr

Macaroanele nu erau facut de mine si aveau pe langa branza stafide, nuci si zahar , iar cartofii m-am gandit ca au luat grasime multa din sunculita cu care au stat in tava, chiar daca nu am mancat-o. Nu e bine?

La cartofii taranesti cred ca poti pune 2p cartofii si 2.5p grasimea care au absorbit-o.

Multumesc frumos, dar cred a e mai sigur sa las cam am pus, pentru ca am cerut portie dubla la restaurant. Aveam un munte de cartofi in fatza!

Pe ziua de azi avem asa:

MD:
- 0,6p felie de grau expandat + un mar
- apa calda cu cateva picaturi de cafea

Pranz:
- cica o salata greasca, dar avea asa: paste fierte (2p), rosii, salata verde, branza rasa (1p), 10 masline slabanoage care fac aproximativ 6-7 masline normale (pun 1p) = 4p
- 2 cartofi natur - 1p

Am uitat de gustare : 1 mar si o portocala

'neatza Gabitza !
ma uit pe aici si tot nu vad nimik despre o sala, despre un tae-bo ... sau ceva asemanator hmmmmm... crezi ca o sa gasesc zilelea astea ce caut ?