'neatza Gabitza!
daca o tii in ritmul asta cu sport, dieta si vacum o sa ajungi model
abia astept
si sa stii ca sunt de acord cu ce spune ina ... mai bine iti gatesti acasa ca sa stii ce mananci

Problema lui Gabi, ca si a mea e ca ajungem prea traziu acasa, frante, asa ca mai bine ne punem aragaz la munca

'Neata!
Deja incep sa simt pantalonii mai largi, dar nu ma pot cantari, ca sunt in perioada nasoala. O sa am pauza cateva zile de la sport, impachetari, vacum si cantarire. Eram curioasa cate kg am, ca azi era ziua de cantar, dar ma bucur ca m-am abtinut sa am urc pe el, ca poate ma demoralizam. Asa simt doar pantalonii ca imi vin bine si ma bucur de ce piele de bebelus am facut de la impachetari.

Revin mai tarziu cu meniurile de ieri si de azi.

Cu problemele care au fost pe forum ieri, nu am mai apucat sa scriu meniurile. Le scriu acum si fug la serviciu.

01.02.2007
MD:
- 2 felii de grau expandate - 1,2p
- sunca presata de pui -1,5p

Pranz:
- legume la cuptor - 1p
- piept de pui la gratar - 2,5p

Cina:
- cateva seminte - 5p
---------------------------------------------
TOTAL: 12.5p



31.01.2007
MD:
- 2 felii paine - 2p
- sunca presata- 2p

Pranz:
- mancaric de cartofi - 4p

Gustari:
- 4 felii de grau expandat - 2,4p
- 2 mere - 0p

Cina:
- salata de fructe - 2p
- 50 seminte - 5p
---------------------------------------------------
TOTAL: 17,4p

Cam lipsesc lactatele

Serviciu usor!

Stiu... Incerc sa compensez si pun in cafea. Uit mereu sa spun de cafea. Si salata de fructe are 2 linguri de smantana.

Multumesc frumos! Spor la invatat si tie!

'neatza gabitzu! incep sa se vada efectele ?
te si-ti doresc un wk-end cat mai placut si luni asteptam vesti bune !!!!

Salut. Sorry pentru absenta. Mi-era foarte dor de voi. Acum mi-am facut timp, desi...motivele pentru care am lipsit le trec sub tacere relativa. Sper ca esti bine...n-am apucat sa citesc jurnalele...o sa o fac acasa. Te sarut shi ma bucur de regasire.

Hai la raport sa vedem ca mananci azi.
Si ca sa nu uitzi ca te iubesc si ca am mereu telefnul deschis

gabitzule, pe unde umblii???
te asteapta un aici

Si eu te iubesc! Multumesc pentru tot! Sunt inca pe linia de plutire, dar am fundul in pioneze.

M-a muncit aia azi la vacum de m-a terminat. Parca era terorista. Eu ma tot uitam la ea ( ) si ea dadea inainte ( ) mai rau parca. S-a razbunat pe mine pentru ceva, asta e clar! Vacumul asta e ca o venutza care prinde carnea (celulita) si o framanta cateva secunde. Asta dupa ce prindea ventuza tragea de aparat ca si cum ar fi vrut sa il desprinda, si dureaaaaa ingrojitor. parca ma jupuia de vie. I-am zis de 3 ori sa nu mai traga dupa ce prinde venzuta si tot tragea.
Acum ma dor toate si am de munca ... munca prostului.! Trebuie sa termin ceva pana maine, pentru un proiect care nu se mai face, dar zice seful ca "e exercitiu bun". Mor de ciuda ca muncesc ca prostu'.

Multumesc pentru ghiocei!


Te pup! Sunt p'acilea, dar cu treburi. Revin cu un meniu..sper.

Adica te doare in fund
Lasa ca sufera baba la frumusetze.
Prima data cand vrei sa bagi ceva nepermis in gura sa te gandesti la durere

Pai pisica sufera la frumusete lasa ca trece...si sa vezi ce bine va fi fara celulita

crezi ca merge? la mine nu functioneaza ca-mi zic las' ca trag la sala si dau jos

Cam asa ceva, Amalia...

Nu merge nici la mine faza cu durutul cand manac.

E clar ca avem buba la cap sau suntem masochiste

Salut Gabit.De mult nu am intrat pe aici.Stii te invidiez ca poti sa ai o asa ambitie cu dietele.Imi place ca umbli la masaje si sport.Bravo draga.Crezi ca vei pute rabda masajul pina la urma?

Merci, Rodica! Incerc cu masajul! Trebuie sa fac macar 3-4 luni pana sa se vada ceva.

Ieri am mancat:
- 2 felii de grau - 2p
- 2 mere- 0p
- 1/2 piept de pui - 5p
- 1 pulpa de pui - 5p
- salata d evarza rosie - 3p
- salta de fructe cu smantana - 2p
- cipsuri de mere - 0p
-----------------------------------------------------
TOTAL: 17p

Azi:
- 5 felii de grau expandat - 3p
- 1 pulpa de pui si inca 1/2 -7,5p

Gabitz:)Plecaciune profunda...vezi cum ma dau io pe langa shefi Urari de kilograme disparute shi circumvolutziuni aparute....Ciudat...am ce am cu circumvolutiunile de-i vreme...hmmm.

hei ness ce mai faci?si eu aveam probl cu fructele si lactatele dar m`am obisnuit si de obicei seara mananc cate un iaurt cu paine de graham 50 -75 g si ma simt si satula si am si lactatul mancat...a si mai nou imi fac lapte 0.1% fulga cu ness cate o cana de 250 ml pe zi are numai 1.25p
apropo..vz ca ai punctat cam mult pieptul ala de pui .. un piept care are 500g cand il iei de la magazin..dupa ce ii dai jos pielita si oasele raman cam 300g .. deci maxim 3 p pui la 1/2 piept

Multumesc mult pentru sfaturi! O sa incerc si eu cu nes, dar dimineata. Astazi o sa mananc niste branza exquisa 0,2% grasime cu visine.

branza cu visine vreau si eu dar aici nu am de unde?de unde ai luat poate gasesc maine in kaufland .. cum arata si cat costa?

Am luat-o din Cora. Are 500g si o gasesti pe langa iaurturile cu fructe. Costa 60.000
Sunt mai multe fructe, dar eu asa am vrut/ Pe site-ul oficial gasesti toate variantele disponibile.

Ar trebui sa fie in toate supermarketurile mari.

Poti cumpara si online daca vrei.

mersi ness..tocmai m`ai salvat .. acum stiu si eu cum arata..te mai intreb ceva si gata...cate p are la 100g ?

Are 1,5 si mi se pare ok tinand cont ca poate fi mancata ca desert, ca e dulce.

mersi ness...sper sa gasesc daca nu ddin cea cu visine macar cu vanilie

Salut Nessie...Sa shtii ca-s cumintzica Pap numai verzituri. Am renuntzat la dulciuri. Shi la paine oarecum. Ma mobilizez...ca mi-e sa nu scot Pamantul de pe orbita Sper ca eshti bine...

ce faci ness? am gasit exquisa dar simpla...inca nu am gustat`o dar dupa cate vad e ceva gen rama cremebonjour...din celelalte sortimente nu am vazut dar poate nu m`am uitat eu bine...am luat`o din kaufland si e 5 lei 200g iar la calculat are 1 p 100 g
pe unde umbli?

Ce ai luat tu e crema de pus pe paine, cum ai zis si tu, ca rama, si se gaseste la raftul cu chestiile de intins pe paine.

Celalalt sortiment e mai mult iaurt si il gasesti la raftul cu iaurturi cu crema, cu Danette si alte dulciuri pe baza de lapte. Cutia e mare, ca una de inghetata si are 500g.

Iar duciuri.
Gabi_c cred ca mai bine mananci un patratzel de cioco decat adunatura aia de chimicale

buna Gabitz
cum mai stam cu sala? ceva noutati legate de acest subiect ?

Sunt la colt si cu pregatit. M-a lovit o nesimtire de nu se poate! Imi vine sa stau in varful patului si sa nu ma misc cateva zile de acolo. Nu stiu cum ies din asta.

Din cauza nesimtirii care a pus stapanire pe mine, nici de numarat nu-mi mai arde. Ma uit in farfurie si zic "mda...paste cu kaizer, salam si pui...asta face vreo....toate punctele pe ziua de azi, dar nu conteaza" si basculez inainte in stomacul ala fara fund .

Daca ajung la un supermarket azi, vreau sa incep Atkins. poftiti si dati! E cu numar de ordine.

Nu ma mai suport deloc si simt ca sunt rautacioasa chiar cu al meu, care nu are nici o vina, ba chiar e de laudat ca ma suporta in halul in care ma latesc pe zi ce trece. Off.

Hai mai Ness, cred ca exagerezi putin! Mie nu mi s-a parut deloc din poze ca esti ultra lata cum zici tu, plus ca momente din astea de cadere si delasare (eu sunt de juma de an intr-un moment din asta ), dar sunt sigura ca o sa iti revii!

Fruntea sus, nici macar nu esti asa mare cum te lauzi
Sunt de acord cu tine ca vrei sa fii si mai supla, dar usurel si nu cu diete stricte, nu uita de yo-yo.

Hai mai Gabic....organizeazate ca am nevoie de tine. M-am apucat de WW, si tu esti cea mai potrivita sa ma controleze. Hai ca poti eu sunt langa tine

hei ness ce mai faci?

Gabitzaaaaa....MIRACOOOOL!!!! am intraaaaaaaatttt!!!!!!!!!!!!!!!

Buna fetita frumoasa. Iti las 100 de pupici si dispar ca inca nu sunt in stare de functiune
Nici sa ma ridic din pat nu pot , la tv nu ma uit ca e telecomanda departe si nu ajung la ea, am numai laptopul la indemana.Bun si asta.

Bubbles e crima pisoiul ala, sper sa ii placa lui Nessie.

Buna fetelor! Sunt bestiale pozele! aia mai mare deja e avatar pe messenger, iar aia micuta isi asteapta randul sa ii ia locul mancaiosului de aici, cand o sa slabesc sa imi permit sa dansez din fund.

Deci...de azi scrie pe mine Atkins! Pana acum sunt bine, dar l-am atentionat pe al meu ca PMS-ul e copil mic pe langa ce o sa ma apuce in vreo 2 zile. Sper sa ma controlez, mai ales ca iau vitamine sa reduc din pagube.

M-am uitat pe forum si am vazut ca nu avem subiect despre dieta Atkins, asa ca o sa incerc sa scriu acolo cateva lucruri sa fie clar pentru toate lumea, dupa care revin cu meniul.

Deci...am facut si subiectul despre Atkins, acum urmeaza meniul de azi.

MD:
- omleta din 2 oua, 1 felie de kaiser, 3 ciuperci medii, o lingurita de smantana - 3.5g carbo
- 1 lingura ketchup - 4g nu mi-am dat seama ca are atat de mult

Pranz:
- 300 g piept de pui pe gratar - 1.5g
- 1 cub de branza Fitness - 1g

Pentru cina o sa imi iau niste pulpe de pui si o sa le frig pe gratar. Mai mult de 2g nu or sa aiba.

M-am uitat ieri cu fie-mea la Garfield 2 Cool....tot filmul m-am gandit la tine Shi mai cool
Imi dai in scris ca te pot plagia cu meniurile?....Ca sa nu iau amenda penala pentru plagiere....drepturi de autor nu platesc

hey ness...ce sa iti zic .. bafta in urmarea dietei si la cat mai multe kg date jos

Multumesc frumos!

Aseara am mai mancat:
- o felie de feta
- 2 felii de sunca presata
- o sticluta de 250 ml Sangria - vreo 10g zic eu pentru ca vinul alb demi-dulce are 5, iar asta e dulce

Astazi la md:
- omleta din 2 oua cu smantana si feta; am renuntat la ketchup

Pranz:
- 1 cub branza topita
- o pulpa de pui fripta
- 30g de ciolan afumat

pentru seara inca nu am nimic stabilit

hey ness...vad ca si tu esti pe forum eu ast dimineata sa vina babu dela servici .. ce ai mancat la cina?

Hopa, ai schimbat dieta... Sa dea Domnul sa te tina.
Cum fac sa nu-mi mai trimita notificari in contul de mail de cate ori apare cate un post nou la subiectele pe care le urmaresc? Ca am incercat toate posibilitatile: activat si fara notificare, neactivat...

Buna! Multumesc frumos!

Despre notificari citeste la Utilizarea notificarilor prin email. dezactivarea notificarilor este doar primul pas. Trebuie sa te si dezabonezi de la subiectele la care esti deja abonata.

'neatza gabitz !
am vazut ca stai pregatita pentru dar te iert o perioada pentru ca eu cred ca e de la PMS combinat cu atkins
mai ai sedinte de vacum? eu zic sa-ti faci un abomanent si electrostimulare macar daca nu te duci la sala, sa faca si muchii aia ceva miscare chiar daca la orizontala
hai, te si daca nu-ti vine cheful de miscare sa stii ca te alerg pe aici
gandeste-te cum te simteai dupa ce faceai miscare nu-i ssa ca mai bine ? ia mai incearca!

Ai dreptate! S-a simtit ieri foarte mult efectul Atkins si am avut starile alea nasoale, dar inca sunt de parere ca merita. De ieri am mai slabit 300g. Imi vine sa ma urc toata ziua pe cantar acum si sa ma minunez ca in 3 zile am slabit 800g mancand pe saturate si fara restrictie de ora. De exemplu aseara pe la 12-1 am mancat o cutiuta de Almette cu lingurita. In 10 minute am dat-o gata.
Ma bucur ca acum pot manca atat cat imi vrea sufletul feta, almette, cascaval, oua in toate felurile!

Inca mai am sedinte la impachetari si vacuum, dar dupa ce le termin cred ca am sa iti urmez sfatul. La sala nu ma pot duce cat tin Atkins, pentru ca suflu ca un purcel numai daca alerg putin dupa autobuz.
Dupa ce termin de slabit ma pun pe picioare si o sa ma duc si la sala. Imi pare rau ca am platit abonamentul si am facut doar 3 sedinte, dar nu am ce sa fac.

Salutari Gabit.Bafta la dieta

Iubire colesterolul tau cum e?