uhh..cred ca wok e un fel de tigaie sub presiune nu(oala) iar paine de asta..ca arat tare bine unde gasesc?

Painea am luat-o din Cora. Se gaseste la brutariile mai mari. Wokul nu e ca oala cu presiune. E ca tigaia tefal, dar are peretii dubli si forma specifica. E cu maner sau cu toarte, cum ti-am pus in poza si nu se amesteca in ea cu lingura ci doar se scutura. Daca are sens ce am spus.

Chinezii fac mancarurile cu foc in tigaie, dar eu nu ma risc.

hmm..ness mie imi apare poza cu painea si mai jos un fel de reclama care isi schimba culoarea
apropo de bicla...mie mi`a zis instructorul sa fac la viteza 3 a bicicletei

Am schimbat poza!

Bicicleta mea nu are viteze. Depinde cat de repede dau eu din picioare.

hmm...gata stiu de care tigaie e
hmm bicicleta de la sala are vreo 10 viteze si cu cat dai la viteza mai mare cu atat pedalezi mai greu sper ca intelegi

Am priceput si cu viteza. Sun mai blonda azi! Eu am o rotita de care invart cat vreau sa opuna rezistetnta pedalele. Si eu tot la rezistenta mica tin, ca nu vreau muschi la picioare, vreau sa consum calorii.

De luni ma duc la sala iar. M-am hotarat sa am duc langa mine, la club Henriette, chiar daca nu am o parere buna despre ei. Tanti aia de jos sta mereu si croseteaza si cand intra cineva pune fatza de muratura acra. Parca nu d'aia e acolo ca sa intampine lumea. La Sir nu am reusit sa faca macar o sedinta din abonamentul primit gratis. M-am carat cu echipamentul dupa mine, am alergat pe drum pana acolo si de fiecare data abia aveam loc sa intru. Super-super aglomerat.

eu luna asta mi`am facut abon de 12 sedinte poate poate reusesc sa nu mai simt ca 3 saptamani am lipsit..si azi ar tb sa ma duc dar am o lene...cred ca incep sama imbrac..sapt trecuta am fost de 3 ori . sper sa ajung si sapt asta la fel.. ieri,azi si maine

am fost la sala si am pedalat 30 min - 320 kcal - si aprox 15 km
apropo cand am vazut tickeru` tau m`am speriat ca am vazut 100 si am crezut ca sunt kg pe care vrei sa le dai jos..m`am speriat efectiv..ce vrei sa ajungi la - kg ca sa vz cat sunt de blonda de fapt

Neata.Pe unde umbla stapana?

'Neata, fetelor!
AM plecat de vineri acasa la ai mei si m-am intors ieri seara tarziu. Am intrat pe net doar cat sa rezolv unele probleme si nu am avut timp de forum, dar azi sunt la apel

Mai intai sa va prezint noul meu coleg de munca. Mie mi-a inveselit ziua, sper sa aveti si voi o zi frumoasa si calduroasa.

E super! Dar sa il ai pe respectivul la munca inseamna sa lucrezi pe la veseli

Gabic, tot vreau sa te intreb de ceva timp. De ce nu mai tii tu Monti???

Nu-i bai, ca pe la noi e veselie mereu.

Monti nu mai tin pentru ca
1. cica vreau sa slabesc mai repede
2. pentru ca imi e greu sa gatesc separat pentru mine si pentru prietenul meu.

pai gatesti la comun ca oricum l-ai bagat la regim si pe el. Si iti mergea mai bine cu Monti cred eu

Azi am cautat mult pe net ce sa fac cu problemele mele de digestie si din pacate am ajuns la concluzia ca digestia este poate principala cauza din care nu slabesc, dar tratamente dupa ureche nu sunt.
Mereu am avut problema asta, dar nici un medic nu a facut analize mai amanuntite, toti imi spuneau sa mananc doar fibre multe, dar citind pe siteurile diferitelor clinici, am aflata ca de exemplu cerealele, chiar dac sunt integrale, pot produce probleme digestive la unele persoane. Asta e si cazul meu. Mereu ma balonez de la cereale.

Am constatat ca prezint mai mult de jumatate din simptome, asa ca acum incrc sa imi fac o programare la doctor. Sper sa gasesc pe cineva capabil.

interesant articolul. la ce fel de doctor te-ai gandit sa te duci?

Noi avem de la firma asigurare medicala la Medlife si o sa incerc aici mai intai, ca e gratis. Daca nu sunt multumita, caut mai bine... Nu stiu unde, dar o sa intreb in stanga si-n drepta. Problema e ca la Medlife nu e decat un medic specialist pe gastroenterologie si nu ne putem sincroniza programele decat dupa Paste.

hai ca mai e putin pana la paste. si o sa-ti faca analize ceva? care-i procedura?

Habar n-am! Eu sper sa-mi faca analize la sange si la stomac (pe interior). Eu am mai facut o endoscopie prin umblarile mele pe la doctori, dar in afara de faptul ca am o malformatie din nastere nu mi-a zis nimic. Cica nu ar trbui sa ma doara stomacul.

Astept acum sa vad ce pot astia.

iti tin pumnii

hei nessie, am vazut dupa un car de ani pozele de la munte, nu-ti mai zic ca esti frumusica ca ti-am zis alta data si sa nu ma repet , mi-a placut cum v-ati ocupat timpul....de mancare nu mai zic..yamii

Multumesc Himere!

Neata! Ma simt cheauna dupa schimbarea orei... nu m-am obisnuit. Aseara pe la 2 nu aveam somn si de dimineata nu m-as fi trezit nici batuta. Dupa ca a plecat al meu am zis ca ma bag putin in pat sa am uit la stiri pana ma incalzesc si am adormit. M-am trezit la 10 cand trebuia sa fiu la munca.

Mi-am luat ieri din Cora iaurt 0% grasime de la Prod Lacta si vad acum ca are 14 cal/100g. Iaurt o fi asta?? Pana si laptele degresat are 30 cal.

Cu ora cea noua am si eu probleme...ori sunt eu foarte obosita si am nevoie de concediu. Mai am mai putin de 2 saptamani si apoi lenevesc o saptamana!
Ce iaurt e ala?
Io deja nu il mai suport pe ala cu 0.1% grasime. Mai bine mananc mai putin, dar mananc unul care nu are gust de apa chioara.

Suna bine 14 cal la 100gr. Ce gust are?

La gust e ok, pentru ca il prepar . Ii pun putin indulcitor si o lingurita de cicoare. M-am uitat la ce contine si pelanga lapte si culturi are lapte praf. Nu mai iau de la Prod Lacta ca pare facatura.

Salut Gabit.am trecut sa vad ce mai faci si sa-ti las un pupic .Nu prea am timp sa stau pe net,acum asa ca intru cind apuc

am vazut ca va plangeti de ora...e greu cu trezitul dar si ziua e mai lunga, mie una imi convine ca prea se intuneca repede

buna Gabitule!
si eu am intarziat azi la serviciu

sa stii ca nu am uitat ce am promis

gabitzule, uite ce am promis
mai am de lucrat la el dar pentru inceput merge
sper sa-ti fie de folos
Program de antrenament

wow! Incredibil!!! Esti cea mai cea! Ma gandeam ca dai 2-3 serii de exercitii acolo, dar vad ca ai muncit nu gluma.

Pot sa scot informatiile din word si sa le pun in mesaj? Poate nu toata lumea are word...

Simt ca nu mai pot manca asa de mult ca inainte sa incep dieta si ma bucur enorm. Nu-mi venea sa cred cand am vazut ca nu am putut manca tot pranzul si nici nu era mare lucru.

Meniul de azi:

MD:
-200 g capsuni - 50
-3 felii de grau expandat - 100
-un iaurt - 30

PRANZ:
-2 rosii cu 1/2 de castravete -50
-1 conserva de ton in apa - 220
-2 felii de paine - 200

Gustare:
-1 mar - 50

Pentru cina ma mai gandesc daca de restul caloriilor sa-mi iau la film nachos sau sa nu. Megem la 300..sper sa merite.

Am auzit ca e super filmul. Vizionare placuta!
Eu ma duc abia maine

Vizionare placuta.
Io ma uitam saptamana trecuta, dar de fapt era cel din 62

Esti culmea, Amalia! Macar sper ca a meritat!

Multumesc, Ina!

Am vazut si cateva secvente din 300 cel nou si nu cred ca ma atrage, e prea violent pentru sistemul meu nervos

Gabit .O zi frumoasa iti doresc

Sa ne spui cum a fost fimul

O zi placuta !

'Neata! 'Neata!

De dimineata cantarul imi arata 65.6 In mai putin de 3 saptamani de dieta personalizata am slabit 1,5 kg si sunt multumita. Daca pana de Pasti imi arata 65 fix sunt extaziata.
Iubi meu a slabit pana acum 3 kile si ceva. Nu mai stiu cate sute de grame, dar si el e bucuros.

Filmul a fost super. Efectele ii dau tot farmecul, asa ca nu prea se merita sa il vezi pe calculator ca se pierde esenta. Povestea toata lumea o stie, dar sunetele si efectele vizuale sunt minunate. Mi-am luat nachos pana la urma, ca lesinam de pofta, dar la cina nu am mancat decat 1 mar.

'neatza ! neatza, gabitz
abia astept sa vad si eu 300


cu multa placere sper sa-ti fie de folos

eu l-am pus in word ca sa il pot modifica pe urma sa pot adauga si altele , dar banuiesc ca il modific pe al meu si pe urma il postezi tu
trebuie sa stiti ca programul de antrenament trebuie schimbat din cand in cand (cam la cateva saptamani) pentru rezultate cat mai bune , altfel corpul/ muschii se obisnuiesc numai cu un anumit tip de miscare / exercitiu si nu mai da rezultate

Modificam, cum sa nu?

bravo pt slabit da-i inainte!

Nessie, felicitari! Cred ca nu regim sanatos de viata imi trebuie si mie, sa incerc sa mananc echilibrat. O sa incerc dupa Paste sa imi stabilesc ceva coerent, pana atunci incerc sa ma mentin pe linia de plutire, mai cu hopuri, mai un exces, mai o infometare. F rau, stiu, dar vorba Amaliei, la mansarda stau cam prost si pana nu se declucuieste acolo....mai greu

Bravo, tine-o tot asa cu regimul si mai posteaza si pe aici meniuri, poate ne mai inspiram si noi astia cu probleme la mansarda

Bravo, nessie!
Se pare ca planul tau da roade si cu tine si cu babuinul tau.

Bravo Gabicule!!!! Se pare ca in sfarsit kilogramele tale pricep cine e "in charge here". Scuze de engleza....dar asta era cea mai potrivita expresie care mi-a venit pe moment

Pisik, cred ca ai dreptate. Am mai citit printre picaturi la ww si am vazut ca nu reusesti sa te tii de ww. Cel mai bine e sa iti faci tu regimul cu ce iti place sa mananci, inclusiv cateva patratele de ciocolata si asa nu o sa mai sari calul cand ai deja in meniu ceva dulce.

Buna dimineata soare...vezi cand zice lumea sa fie fiecare dieta personalizata zice bine?....uite-te la ww...unele au succese mai mari, altele mai mici...altele asteapta inca. E in functie si de ce faceai inainte de dieta...nu e cazul tau care te chinui si cu alte probleme digestive (suntem surori in suferinta la capitolul asta).

Te pupicesc si astept vesti slabe, slabe...

Ness, poate mai scrii si tu pe aici meniurile tale ce zici?

Meniul de ieri

MD:
- 3 felii de grau expandat - 100
- 1 mar - 70

Pranz:
- legume congelate trase printr-o lingurita de ulei - 300
- 1 pulpa inferioara de pui la gratar fara pielita - 150
- 1 felie de paine - 100

Gustare:
- 1 kiwi - 50
- 1 felie de grau - 35

Cina
- 200 g cod la cuptor - 200
- 2 cartofi tot la cuptor - 200
- 1 dovlecel mic facut pe gril - 30
- 3 ciuperci tot pe gril - 10

Mercic
Mi se pare super ok, cred ca o sa iau ca mostra dupa Paste meniul tau, macar asa orientativ, ca sa stiu ca,m ce si cum sa pap. si o sa inlocuiesc unele chestii, in functie de ce imi place mie mai mult