Ce faci Ness?Pune si tu meniul pe azi .Mersi de site`uri de la neuroni .

ai fost cumva aseara pe motoare?

Anca, aseara am stat pana la 2 sa invat ca am avut azi o testatre la munca, deci nu am fost nicaieri.

Am o stare nasoala fara chef de nimic. Ma streseaza o tipa la creieri de nu stiu ce sa mai fac. Are aere de sefa si imi zice sa modific forma unui raport "sa arate mai bine". Dar arata destul de bine si il folosim de 1 an de zile, ii zic. Cum sa il schimb?

Raspunsul inteligent a venit imediat "Nu stiu, fa si tu ceva sa arate mai bine ca nu imi place." Azi vreau acasa in patut ca mi-e si somn, si foame si lehamite de tot si de toate. Sper sa treaca mai repede ziua.

schimba fonturile
am zarit o tipa care parea sa semene cu tine
te pup, mai e putin din ziua de azi!

Nessie
Sper ca ai o dispozitie mai buna astazi, doar e vineri, nu?

Neata! Am venit taras azi la serviciu. Mi-e greata sa ma apuc de lucru si nu e bine. Renuntasem la ideea sa imi mai caut de lucru pentru ca s-au facut unele schimbari aici (o sa aflati in curand, ca nu tine numai de mine ) si acum ma suna intr-o veselie pentru tot felul de joburi. Ca ma au in baza de date, ca m-a recomandat nu stiu cine. O sa vad ce si cum iese...

Aseara nu mi-am putut ridica dispozitia de la pamant decat cu o ciocolata si cu niste natchos. Per total am fost ok la calorii, ca nu am avut timp de masa ieri, dar faptul ca am mancat seara nu e bine.

Gabi, tine-te tare....si eu daca manana seara ceva mai mult, chiar daca e juma de kil de capsuni, imi fac mustrari de constiinta....nu ai zis ca e saptamana fara abateri?...ia treci tu incoa sa...

Ai dreptate. O sa imi scot semnatura...

Am trecut sa iti spun ca te iubesc
Si ca mi tare dor de tine.

Salut Gabitu frumusel .am trecut sa-ti las un pupic si fug mai departe

Gabi, capu sus!
Chiar daca s-au mai produs modificari pe la tine la serv, eu zic sa nu dai deoparte ofertele de job care le primesti, ci sa le analizezi cu atentie; cine stie, poate una va merita destul de mult cat sa te faca sa pleci de jobul actual.

Ziua.Pe unde umblii raza de soare? Ce faci?Tocmai tu care ne`ai incurajat si ne binedispui mereu .. nu mai fi suparata ca tot raul spre bine

'neatza gabiztule !
am trecut si eu pe aici sa recuperez si sa las un
sper sa vii cu vesti cat mai bune

neatzaaaa! ce mai faci?

Buna!

Am avut o perioada foarte aglomerata. M-am concentrat numai pe munca si doar 10-15 min pe zi am stat pe net. Macar acum am recunoastere pentru munca depusa. Toata lumea e incantata de raportul facut de mine (ca l-am luat de la zero si am facut unul nou pana la urma ) si vor acum sa il implementeze pentru mai multe proiecte. Azi ar trebui sa il termin, iar de maine sper sa am timp de dat pe net si sa va vizitez, ca nu mai stiu ce faceti fiecare.

Cu dieta stau bine, in sensul ca m-am apucat de sala serios. Indiferent la cat termin munca, ma duc la sala. Aseara am stat de la 8:15 la 9:30 si a fost super bine. Chiar daca din lipsa de timp sa gatesc ceva mai bag cate o felie de pizza, e bine. Adica s-a tras burta, dar nu m-am cantarit!

Pupici si sper ca toata lumea e bine! Va multumesc pentru vizite!

felicitari pt kg pierdute! Si pt ca te tii de sala si pt raport

te asteptam inapoi

Salutari de la Moldova

Ness, e bine oricand sa faci miscare.Eu nu am timp dar astept sa-mi returneze bicicleta sa o mai sterg de praf!
Spor!

Servus iubita!
Ma bucur ca in sfarsit si-au dat seama si aia ce au angajat
Te iubesc!
Cu atata munca sa uitzi sa mergi maine la vot

Sa NU uiti sa mergi. si voteaza cu Base, plssssssssssssssss

Iar muncesti?
Cum merge regimul?
Ca io mi-am descoperit o noua pasiune popcorn cu bere Perroni

Nu am vazut confidenta asta la tine in jurnal....sa-ti fie jena!!!!

Itzi testam perspicacitatea
Zilele cu abateri nu le-am mai scris la minein jurnal, nu avea rost sa mai fac pofte si la altzii.

da' le scrii la altii
gabitzul ocupat

Neatza Ness
Ce mai faci, cum stai cu dieta, cu miscarea, cu serviciul? Eu dau jos in ritmul melcului, dar momentan dau, asta e important. Sport nu mai apuc sa fac deloc, incerc sa ma salvez cand pot cu mers pe jos, ieri am dansat putin ca am fost cu finutii la prima lectie a lor pt vals si am mai exersat si noi...
Spor la treaba

Pupici si multumesc de vizita!

Programul meu in ultimele 10 zile arata cam asa:

- 7-8 trezit si plecat la serviciu
- munca, munca, munca, munca pana la 8
- mers la sala pana la 10
- ajuns acasa, gatit, spalat, calcat etc
- ora 12 ingrijit siteuri, scris pe unde mai trebuie etc
- ora 1-2 il mai bag si pe al meu in seama
- 2-3 adormit la un film


In timpul seriviciului rar am mai avut timp sa intru sa vad ce se mai intampla pe aici. Tot sper sa se remedieze situatia


Sunt putin dezamagita ca am vreo 10 zile de cand trag tare la sala (30 de minute alergat, 40-50 min aparate) si la kilograme parca se aduna. Aveam 67.1 de dimineata, dar eu tot sper ca nu e bun, ca ma atentioneaza sa ii schimb bateriile.

Mi-am propus ca macar 2 luni sa trag tare la sala si sa vad ce se vede. Nu ma las.

Nu te lasa , nessie!

Ce program incarcat ai; nu ai terminat cu proiectul ala, parca asa ziceai?

Teoretic e terminat, dar dintr-o "infrumusetare" a unui raport mai vechi pentru particica mea de proiect, am ajuns sa fac altul nou, care acum se vrea extins la tot proiectul.

Astia te-au gasit si trag de tine; macar te "multumesc" cu ceva?

Exact cu un "thank you and great job" ma multumesc. Intra in indatoririle mele sa fac asta daca e cazul, dar hei-rup-ul si timpul scurt ma enerveaza.

da-i inainte cu sportul
m-ai spart cu programul asta al tau... iti ajung doar atatea ore de somn?
pupici

Ha...credeai ca nu te prind! Citesc peste tot....
Gabi, sunt curioasa ce se intampla cu sala!

Axe spune cum e masina!
Vrem poze

E suppppeeeeerrrrr! Am mers aseara pe la mine prin cartier...diferita evident de balena albastra ca doar e bombonica rosie. Mi-a murit motorul de 3 ori ca eu, eleganta in ale condusului nu am turat-o suficient la plecarea de pe loc, dar in rest e super usor de condus. Azi a luat-o din nou sotul ca sa-i puna alarma si cd-player ca ieri a luat-o pt asigurari. Sunt f incantata si cand o sa stea in fata blocului o sa execut si eu niste poze!

Au si nachos si popcorn (meniuri cu diferite variante de suc); mars potzi sa-tzi cumperi daca tzi-e foame

Am zis in programul meu ca zilnic merg la sala cam 1,5-2 ore. Pana acum nu vad imbunatatiri decat la textura pielii si la rezistenta la banda. Astept sa se vada si la cantar in curand.

Sa stapanesti sanatoasa bombonica.

Multumesc!

pupici!

S-a dus prima jumatate de kil si sunt happy! Macar asa ma motivez sa ma tin de sala in continuare.

Am facut primele 3 sedinte cu 30 min cardio si restul cate putin pentru toate grupele de muschi, dupa care am trecut pe un program cat de cat...Adica o zi lucrez partea superioara, urmatoarea partea inferioara a corpului la care se aduaga cele 30 de min de alergare (10 la inceput 20 la sfarsit). Mai lucrez asa si saptamana viitoare dupa care o sa am un program pe muschi, nu parti ale corpului.

Un meniu fix inca nu am, dar ma mentin in 1200 de calorii.

bravooo la cat mai multe in minus!
mi se pare greutz programul tau de sala.

Cat de cuminte esti!
Felicitari pentru cantar.
Trimite-mi si mie o doza de ambitioe sa ma mobilizez si io la miscare PLEASEEEEEEEEEEEE

Felicitari pentru cantar!
Am inceput si eu sa cunosc senzatia!

Salut Gabit.Am trecut sa te salut si sa-ti las un pupic .Felicitari pentru pierderea in greutate

nessie, inceputul e mai greu; de acum trebuie sa nu renunti

Merci Gabi!

Ai un program forte vad!...Sa te tii de el si cand mai intru pe aici sa vad cat mai multe kg aruncate la cos!


Merci Gabi!

Ai un program forte vad!...Sa te tii de el si cand mai intru pe aici sa vad cat mai multe kg aruncate la cos!

Hello .felicitari pt kg ness
Axe poze cu masinuta vreau ca si mie imi plac atat de trae modelele. Sa o conduci sanatoasa si mandra .Ai luat cu bani in mana sau in rate?

In rate mamica ...nu sunt prea strangatoare...credit nevoi personale de la bancpost in franci elvetieni!

gabitzule, tu alergi 30 de minute??? dupa antrenament mai esti in stare sa alergi 20 de minute? la ce viteza?

Alerg in TOTAL 30 de minute.
LA inceput 10 de incalzire, fac antrenamentul si apoi inca 20 de min. Viteza e relativa, ca sunt 2 tipuri de benzi...pe una alerg la viteza 8 si la una la viteza 7.2, chiar daca eu simt la fel. . Oricum e un alergat usor, nu as putea merge rapid la viteza aia, dar nici nu alerg sa imi sfaraie calcaiele.

De joi ma apuc de antrenamentul tau. Pupici!

da-mi voie sa-ti spun ca faci o mica greseala
alergi prea mult si dupa cateva saptamani, organismul se va invatza asa si apoi daca nu mai alergi o sa fie nasol ... parerea mea care este

trebuie sa faci antrenament cardio nu sa alergi atat ! cardio inseamna de ex: pe banda, viteza medie 5 -6 si sa cresti panta la fiecare 1 minut sau 1 minut juma, pana pe la o inclinatie de 8-10 apoi la fiecare 1 minut, sau 1.5 minute scazi inclinatie si, daca vrei, cresti vitreza . sa vezi ce transpiri acolo... mai rau decat daca ai alerga si in plus folosesti si muchii picioarelor mai mult

sau, alt exemplu de cardio: 20-30 de minute de bicicleta dar in ritm alert