Nessie, si eu experimentez pofte nebune si ciudate seara, aseara am cam sfeclit-o; in rest mi-e f foame si mai si cedez la tampenii (ca azi, la covrig). O fi ceva in aer, ca in capu nostru sigur e

Sa porti sanatoasa lucrusoarele

De doua saptamani ies la cumparat de pantaloni de trening si mereu ajung cu altceva acasa Da' face bine la psihic (uneori), zau!


Mai iei suplimente? Intreb si io ca sa-mi completez baza de date cu informatii pe care vreau sa le folosesc curand

Lucule, face bine la psihic daca reusesti sa cumperi ceve. Eram dezamagita ca in Plaza nu am gasit nimic, da' nimc dom'le. Norocul meu cu un magazin mai de cartier.

Suplimente nu mai iau, ca nici sport nu mai fac. Cand simt ca incep serios sportul, fac bugetul si daca ma incadrez mai iau si buline.

Sa porti cu placere lucrusoarele cumparate

Ai primit produsele de la Quelle? Cum ti s-au parut?

Cu intarziere, urez si eu La multi ani fericiti! Sa porti cu placere lucrurile achizitionate.

Ma simt plina cu de toate si balonata. Ieri am mancat niste peste si seara o banana. Parca dimineata era mai binisor, dar nu cu mult.

Dimineata asta am mancat 2 felii de pateu vegetalcu ciuperci si nu gasesc valorile nutritionale... De fapt nu gasesc cum se zice in engleza la pateu. E produs romanesc?

Meniu de azi arata cam asa:

MD:
- 2 felii de paine cu tarate si pateu vegetal
- 1 banana

Pranz:
- sarmalute de pui light
- o felie de paine cu seminte de dovleac

Gustare:
- 1 banana

Cina:
- 1/4 piept de pui afumat cu castraveti murati
- poate un ceai daca nu uit

La capitolul sport, tot rau stau. Parca s-a scurtat ziua. Nush' cum fac, dar numai dupa 9 ajung acasa si nu am timp de nimic. Aseara am intrat in casa la 22:00 si nici nu am avut chef de biciclit.

M-am gandit si razgandit sa merg la sala dimineata, dar ma lovesc de o problema. Daca merg dimineata, neaparat facut dus la sala, ceea ce implica in plus un prosop mare si un gel de dus. Unde sa le bag? Tinuta mea de munca nu se asorteaza cu desaga de sport si nici sa o car toata ziua dupa mine nu imi pica bine. Daca m-as duce la sport seara, as face dus acasa, ca ajung repede, dar seara nu ajung ca tot apar alte chestii de facut. Si tot asa ma invart in jurul cozii. Pentru moment am geanta facuta la serviciu, astept momentul oportun sa o tai la sala.


Multumesc frumos!


Sarumana!

Cu Quelle a fost o problema... Hainele erau imense. Le-am trimis pe toate inapoi si am primit banii (mai putin taxa de transport). Acum ca stiu cam ce marime mi s-ar potrivi, ma gandesc daca merita totusi, pentru ca mi s-a parut cam slabuta calitatea materialelor.

mai gabitzule nu mai manca pateu vegetal ca de ala te umflii eu ma fac ca balonul cand pap pateu vegetal asa ca... nu am mai mancat din asta de vreun an

Doar de dimineata am mancat. Imi place gustul si e sarac la calorii . Nu am avut probleme in trecut de la el. Poate tie nu iti prieste o marca anume, mai incearca de la alta.

Nessie, in pauza de pranz nu ai putea sa mergi la sala? Eu asa planuiesc sa fac, nu stiu daca o sa-mi si duc planul pana la capat. Asa poti avea geanta la servici, mergi strict pana la sala si inapoi cu ea (ai putea chiar sa te schimbi de la servici si sa mergi imbracata in haine de sport direct la sala). Nu stiu cat e de departe sala sau daca ai pauza de pranz.

Noi aici nu avem Quelle dar avem ceva asemanator. Asa am muscat-o si eu cu marimile. Eu aici am marimea 38 (as vrea eu sa am aceeasi marime si-n Romania), asa ca mi-am comandat hainele marimea 38-40. Din pacate nu am reusit sa ma abtin sa comand doar un articol ca sa vad cum imi vine, mi-am comandat vreo 6. Pe toate le-am trimis inapoi Nu stiu cum e la Quelle, astia aici au marimile 34-36, 38-40... mie 36-38 mi-ar fi bun dar vad ca nu exista

Sincera sa fiu, eu n-am vazut pateu vegetal pe aici. Sint o gramaaaaaaada de produse vegetale, multe si marunte, dar pateu nu. Pateu normal este, exact ca in alte parti, si la conserva, si la "matz" de plastic. Sint tot soiul de alte spread-uri vegetale (gen brinza topita, etcetcetc), dar nu pateu (care am uitat cum se numeste ma chinui sa-mi aduc aminte si-ti zic, e un cuvint cu tenta nemtzeasca oricum ).
SInt sigura ca ai sa gasesti tu o solutie cu mersul la sala! Spor la toate!!!

Asa am facut pe vara cu sala, dar nu mai imi place la sala aia, ca nu mai au aparate. S-a ramolit de tot si ma duceam pentru gantere si banda.

La sala unde vreau sa ma duc acum, nu pot intr-o ora sa ma duc, sa lucrez, sa fac dus si sa ma intorc. Fac vreo 20 de minute doar pe drum.


Tot asa e si la Quelle. Eu port aici cam 44 si am comandat la fel, mai ales ca era siteul in romana. Cred ca 40 mi-ar fi venit bine.

Neatza

Pateu vine din franceza (pate) si, dupa ce am cautat aici, a rezultat ca in engleza se zice pasty. Nu stiu cat de corect e dar merita incercat

Pt problema cu prosopul pt dus la sala... de ce trebuie sa fie unul mare? Cred ca poti sa faci un compromis si sa iti iei unul de dimensiunile celui de fata ca te descurci sa te stergi, iar gelul de dus poate fi pus intr.un recipient mic cat sa folosesti de 2-3 ori, trebuie sa ai pe acasa un astfel de recipient, mostra de la ceva

Nu i se zice asa, crede-ma pe cuvint, nu exista asa un cuvint pe pateurile din magazin, fie ele la conserva sau la matz de plastic. Cum ziceam in postu' anterior, ma chinui sa-mi aduc aminte - si stiu cum se zice, ca stiu pe cineva care are in casa tot timpul, si chiar ii comentam denumirea... si uite imi scapa de pe limba Ce enervante-s fazele astea...

Huh .Eu stiam de pastry care inseamna pateu .. cele in foietaje

Eeeee am incercat si eu, poate nimeream . Sper sa iti amintesti tu

Uitati ce am mai gasit

pateu - pie

pateu din ficat de pasăre - chicken liver pate

pateuri cu aluat franţuzesc - puff pastry


Pie imi traduce pe toate site-urile incercate

Ness, am gasit niste valori pe myfooddiary.com la ceva ce ar semana cu pateu vegetal (din pacate are denumirea in franceza la pateu, nu in engleza ) E numai la un singura firma, cre'ca numai ei fac Uite ti-o scriu imediat!!!

Pe 1/4 pachet de 225 g:
Calorii 130
Grasimi 8
Saturate 1
Colesterol 0
Sodium 330
Carb 10
Fibre 3
Proteine 6
Vitamina A 8
Vit C 2
Calciu 2
Fier 15

Eu prin oras n-am vazut niciodata, si in lista vad ca e doar de la o singura firma... Adaptezi si tu...macar asa, orientativ...

Asa am gasit si eu, dar nu e asta.

Multumesc mult, fetelor, pentru incercari. Inca mai sper ca are valorile trecut pe ambalaj, dar nu o sa aflu decat cand ajung acasa.


May, reusisem sa inghesui niste opinci, pantaloni,tricou, bustiera, ciorapi, prosopel intr-un rucsac de piele si mergea la serviciu. Nici portofelul nu imi mai intra, dar supravietuiam eu.

Acum sunt in cautari de genti/rucsaci mai mari care sa mearga si la serviciu. Trebuie sa fie, ca doar nu sunt singura care are nevoie de un geamantan pe post de poseta.

Mai, dar acum se poarta gentile enorme, cred ca stii la ce ma refer... una d-aia ar fi super

Nici mie nu-mi vine acum denumirea in engleza. In germana parca e ceva de genul Leber sau Leberwurst, in franceza e fois (gras) sau paté. Alte limbi nu mai stiu

Am mancat o singura data pateu vegetal si mi-a placut la nebunie, a fost delicios... si eu infometata la maxim

Pateul meu vegetal avea valorile trecute. Are vreo 115 cal/100g si eu cred ca am mancat 30. Deci nimic grav .

Am citit ieri pe aici (cred ca la Neuroni ) numai chestii de paine si cereale si mi s-a facut o pofta de paine cu masline si mi-am facut aseara. Am pregatit eu tot si cand sa pun faina integrala vad ca e expirata. Nu ma bateti, dar am pus alba ca muream de pofta. A iesit o bunatate de paine. Am pus si cateva ciuperci coapte.

Dupa ce o termin pe asta am in program paine cu seminte.

In rest sunt cam busy la munca si fara chef!

A, si m-am inscris la scoala de soferi! Maine am testul psihologic.

Bafta la scoala de soferi maine Ness.Si eu de cand zic ca o fac si nu ma incumet.Oricum pana la primavara nici o sansa.

La Puma ai incercat? AM vazut zilele astea, vreau si eu sa-mi iau, ceva de genul asta - GEANTA. Ma rog, asta e modelul, pricepi tu.

p.s. In Ct erau si reduceri la Puma

Esti o comoara! Nici prin cap nu imi trecea sa ma uit la Puma. Acum localizez cel mai apropiat magazin si poate au reduceri.


Ma hotarasem pana la urma sa ma duc la aerobic sa topai la sala de langa birou, chiar daca nu imi place topaiala in grup. Eu prefer fiarele, dar am zis ca decat deloc, e bine si asa.
Sala de langa mine e pe inchidere. Sa fie oare un semn sa nu ma mai duc la sala ca o sa slabesc si fara?

Localizat Puma! Deseara imi fac drum in zona.

ma bag si eu neinvitata in discutie

e foie gras; foie =ficat
fois inseamna data, ocazie
foi =credinta

sper ca nu am suparat pe nimeni

Suntem intre prieteni si suntem aici sa discutam, asa ca toata lumea e invitata de la sine si cred ca supararea nu isi are locul intr-un schimb de idei.

Pup

AI iesit cu 15 calorii mai ieftin ca te-ai uitat pe pachet (fata de ala de 130 de-l pusesem mai sus) Iaca o rosie mare!
Pofta vine mincind (la topaiala de grup ma refer), mai stii ce pasiuni ascunse descoperi? Merita incercat! Te si spor!

Amalia!


Am fost in Plaza la Puma si sunt suparata. Aveau doar 2 modele, una rosu-sangeriu si una roz-bombon si pe langa asta, erau 2 mil. Sa-mi fie cu iertare, dar nu dau atatia bani pe o geanta de mers la sport...

Eu tot sper ca poate la alt magazin or avea gentile alea de pe site si macar la preturile alea...Poate ajung prin Unirii...

Salut Gabit.Am trecut sa te pup si sa vad ce mai faci
Bafta la cautatul gentii pentru sport

Buna, Nessie! Ce ai mai facut cu dieta?Mai numeri nutrientii?
Ps: sunt in concediu si profit..fac vizite.

Hello, dragelor! Nu am mai numar nimic in perioada asta, cred ca s-a vazut si din (ne)postarea meniurilor. Ieri am zis sa reincep, dar fara o analiza exacta si a fost ok.

Azi o sa mananc asa:
MD:
- 2 linguri de spanac fiert + o felie de sunca light + 1 ou. Toate amestecate in tigaie
- 1 felie de paine de secara

Pranz:
- o cana de spanac fiert
- o pulpa de pui la cuptor
- o felie de paine de secara

Gustari:
- o para
- o mara

Si mai imi raman vreo 200 cal pe care sa le umplu cu cat mai multe proteine.


Am fost la plimbare ieri prin Cora si m-am ales cu halva d-ai buna. De la coltul cu "straineze" am luat halva cu fistic cu 12% fibre. Ce gust are, nu va pot spune! Am luat 2 lingurite si am aruncat-o in frigi ca daca o lasam pe masa, sigur o terminam.

Nu o gasesc in lista de alimente (am gasit ca i-ar spune "halvah"), dar stiu ca are info trecute pe ea si o sa ma uit acasa.

Esti o cuminte.
Am vazut ca e tragul de carte la Buc, ce m-as mai vajaiii si io!

Pai, sa te asteptam?

Nope, mucnesc sambata si am adjunctul in concediu, fondurile secate.......... asa ca din pacate trebe sa satu pe fundul meu.

Para iese din schema, ca am gasit-o stricata.

Imi pare rau.

Ultima cu para a fost buna! Am citit mai sus ca ai fost la cumparaturi prt. un sac prt. gimnastica?E necesar unul de marca?In final acel sac cand ajungi cu el la sala intra in vestiar.Deci nu vad necesitate sa cheltui un sac de bani prt. un sac de marca.Insa ma bucur sa vad atat de cuminitica.Sala, numarat nutrienti.Bravo!

Salut Gabit.Nu ai mai gasit geanta?

Aceeasi situatie a fost si la mine, am trimis pachetul inapoi si astept banii; mai bine imi cumpar ceva ce pot proba si pot face o legatura calitate-bani inainte sa cumpar.

Spor la orele de condus si bafta la examen!

Si? Cum iti merge? Eu tin pumnii de spor si alte alea Trebuie sa ma adun si eu, ca pauzele lungi si dese nu e bune.

Hello-hello!

Cu mancarea sunt in grafic! Macar atata lucru bun! Cu sportul sunt inca pe tusa. Am reusit sa-mi iau o genuta, de umar, dar sport si doar 200.000. Acum trebuie sa o si testez.

De cand am inceput scoala de soferi, simt ca nu mai am timp nici sa respir! Ma trezesc la 7, ies din casa la 7:45 si intru seara pe la 8 cand trebuie sa mai fac una alta prin casa si trebuie sa invat...

Weekendurile trec asa de repede, de nici nu le simt. Weekendul asta am stat acasa doar seara si atunci ma simteam obosita, asa ca am vazut un serial (m-a prins "heroes" ) si am stat la calculator putin!

De pe 22 decembrie am liber pana pe 3 ianuarie ! Abia astept sa ma relaxez, dar pana atunci am 2 examene, unul la munca si sa vad cu scoala de soferi...

Va pup si revin cu meniul mai tarziu.

Sa ai spor in tot ce faci si bafta la condus!

Bafta la condus si .. o vb de a babuinului :In ziua de azi nu tb sa stii sa conduci, tb sa stii sa te feresti (de toti ... )

Buna vorba! Asa simt si eu!

Multumesc fetelor!

N-am apucat aseara sa imi calculez meniul, dar ochiometric a fost ok.

Azi avem asa:

MD:
- 45g alune
- o para

Pranz:
- mancare de praz
- 1/2 pulpa de pui
- 2 felii de paine de secara

Cina:
- 3 crackeri subtiri
- 50g branza
- o rosie

Arata cam nasol rezultatul ...

Cal: 1000
Fat - 53.2% (58 grams)
Protein - 16.1% (39 grams)
Carbohydrates - 30.8% (75 grams)

Ziua ness .Cam multe grasimi Eu nu as avea rabdare sa stau sa calculez caloriile

Alunele mi-au stricat socoteala, dar nu ma puteam opri. La calorii e la fel ca la ww, tot trebuie sa aduni. Ba inca e mai simplu ca bagi ce ai mancat pe site si el iti spune socotelile.

Mda dar eu .. in nestiinta si nesimtirea mea nu stiu cum sa umblu pe site .

Am explicat la EU. in jurnal. Incearca si daca nu iti iese, mai intreba-ma ca te ajut.

Te apucasi si tu de tinut covrigiul in mana???? Super, sa speriem taximetristii poate asa se lasa de meserie, vrei un sfat?? claxoneaza cat de des poti, asa ii enervezi pe toti, devin mai stresati si iau metroul ramai sngura pe sosele

Deocamdata doar pe instructor il bag in sperieti. Mai vorbeste la telefon si nu e atent la ce fac mereu si se sperie cand schimb banda.