Asta cam asa e


Ori e imaginatia ta , ori ajuta acel inlocuitor , ori .... s-au largit cizmele . Joke !

Mai bine sare naturala de cit inlocuitor .Ce zici?Ai vazut comonenta?Sergiu imi pindeste si mie de oleaca de timp tubul cu zaharina sa mi-l arunce in wc

gabitzule, sarea te face sa retii apa deci e logic ca daca renunti la ea o sa ti se subtieze picioarele si mainile eu nu mananc sarat de felul meu iar daca apuc sa pap ceva mai cu sare ziua urmatoare am cearcane , pungi sub ochi iar daca mananc sarat mai multe zile la rand devin mai pufoasa decat de obicei

L-ai bagat pe Billi in programul tau?

Mi tare dor de tine

Ziua .Gabitz te tii de dieta ca eu numai cand vad fursecul de la ticker si deja imi ploua in gura

Eu sunt pufoasa mereu si stiu ca retin foarte multa apa, de asta am trecut pe inlocuitor. Am luat un tub de 250g, il termin si vad cum ma simt.

Mai bine ar fio fara sare deloc, dar nu merge.


Inca sunt certata cu Billy! Poate-poate, in curand pe ecrane la mine in sufragerie.

pup si te astept sa ne vedem.

Eu mancam sarat ocna si de cad cu WW m-am dezvatat .Aseara am fost la nasi si a trebuit sa stau la masa dar mai mult de o lingura de mancare nu am putu baga in gura ca era ocna ,dar lor si babuinului asa le place

Schimbat ticker. Nu vreau sa va am pe constiinta.

Momentul contabilizarilor.

Ieri seara am mancat la cina 1/2 de cutie de sana Tnuva cu o felie de paine neagra si 1/2 de pomelo...iar.

Raportul ar fi ok, daca nu as fi sarit calul cu pomelo.

Cal: 1231
Fat - 24.1% (34 grams)
Protein - 23.5% (74 grams)
Carbohydrates - 52.5% (165 grams)

Daily Sodium Intake - 2,264 mg
Daily Cholesterol Intake - 291 mg
Daily Fiber Intake - 31 grams

Meniul de azi arata asa:
___________________________________
MD:
- cealalta 1/2 de sana cu o felie de paine
- un sandvis mic

Pranz:
- legume fierte (mazare, ciupe, porumb)
- 1/2 pulpa de pui fiarta
- 1 felie paine

Cina:
- ciuperci pe gratar
- o lingura de smantana slaba frecata cu usturoi

Tare buna e Sana Tnuva si azi am uitat sa imi iau Poate maine ca plecam la socrii si tb sa ma duc cu provizii ca sa nu sar calul

Ce cumintica te-ai facut .Umblu si eu pe al voi,sa deprind cite ceva

Ciupe pe gratar, ce idee bunaaa! Eventual cu o felie de vinata deasupra.

Te-ai imacat cu Billy? Hai ca-i baiat bun...

Eu am o pofta de mincare acum c-as minca si piertre. Si e tare ciudat, ca-s racita, si de obicei omu' normal la boala nu prea maninca. Da' na... de aia omu' normal e om normal

Spor mult sa ai!

Cand am cumparat ciupercile aveam pe lista si vinete + dovlecei, dar era o coada la cantar... Am luat doar ciupercile ca erau gata ambalate si poate am noroc azi de lume mai putina.

Aseara am ajuns cam tarziu acasa (20:30) pana am gatit s-a facut vreo 22:00 si am zis ca nu pot sa topai la ora aia, ca ma stie tot blocul. Deci...no Billy!

De meniul de azi sunt mandra. Daca mi-ar iesi procentele astea mereau as fi fericita.
__________________________________________
MD:
-nu am apucat sa mananc pentru ca m-am trezit cu 10 minute inainte de ora de incepere a programului
- o cafea cu 1/2 lapte

Pranz:
- 200 g merluciu fiert
- 200g ciuperci la cuptor
- o felie paine

Gustare:
- 4 covrigei uscati pe funie. Nu stiu cum sa-i calculez. I-am pus ca Hard Pretzels.

Cina:
-250 g branza de veci amestecata cu seminte de in si cateva nuci braziliene (pe care nu le gasesc pe site )
- 1/2 de pomelo
_________________________________________

Cal: 1261
Fat - 25.4% (36 grams)
Protein - 33.8% (108 grams)
Carbohydrates - 40.8% (130 grams)

Daily Sodium Intake - 2,272 mg
Daily Cholesterol Intake - 140 mg
Daily Fiber Intake - 19 grams

Singurul aliment care imi place din meniul tau sunt cei 4 covrigei dupa funie.Bravo fata cuminte.
Eu sunt lesinata de foame, am mancat pana la ora asta 2 felii de paine integrala, 2 felii de sunca si 1 felie branza.Si am baut 400 g suc portocale. Am mai avut un sandwich dar l-am cedat colegei cu care am mers la masa.

Uite-aici. Vreau si eu meniu frumos ca al tau. Abia am luat micul dejun, asa ca teoretic asa avea toata ziua inainte ca sa am un meniu cuminte, da' sint sigura ca pin' diseara imi joaca iar raceala feste. Iar eu o cred si-i dau dulciuri

Saru'mana! Eu cautam brazilian nut .

Intre timp cei 4 covrigei s-au facut 6, ca sfoara e fix pe biroul lipit de al meu.

La multi ani draga Nessie. Nu stiu nimic de permisul tau. Ai dat examen? Te pup

Bravo ,Gabit,pentru mincarea sanatoasa.Il bagi si pe Bily in program si esti de-anoastra

Ai aparut? Ce ma bucur sa "te vad". Maine am ultima ora de condus si vedem cu examenul.
Teoretic saptamana viitoare imi depun dosarul, si cealalta saptamana ma anunta cand il am (teoretic in maxim 2 saptamani de cand ma anunta). Deci maxim o luna mai dureaza.

Am primit pe mail o imagine interesanta despre evolutia conceptului de frumusete...

Venus fiind zeitatea din stanga, iar asta sa fie cea din dreapta?

Bafta la examen. Iti tin pumnii!!!!! Eu conduc deja
Interesanta evolutie, dar modelul acela mi-a facut......greata

Sigur e modificata poza...o pulpitza e mai plina decat cealalta

Strasnica fata din poza poza

Am fost la pilates!!! Am ales ca prima ora sa fie de incepatori ca pilates nu am mai facut niciodata. Spre surprinderea mea a fost chiar usor. Ma asteptam sa nu pot executa toate exercitiile de X ori, de cate ori zicea Cori, dar am putut fara fortari majore.
Cam aiurea ca "ora" tine doar 45 de minute, dar asta e.

Data viitoare ma duc la nivelul intermediar.

Bravoooo, Nessie, bravo, bravo!!!! Sa-ti fie intr-un ceas bun inceputul si sa ai timp sa te duci asa cum trebuie!

45 minute? Dar eu ca fac cite 20 nu-i prea putin?

Sarumana!



Pai ti-am mai zis si eu si alte fete ca e putin. Ma gandeam ca esti constienta ca e putin, dar accepti asa.

Bravo Nessie .Si eu fac dupa aceleasi cd ca Aki doar ca eu le combin 10 abdomen(asta e partea unde nu prea am probleme) si 20 picioare si sincer simt cum imi lucreaza muschii tare bine .La abdomen am momente cand se incordeaza atat de tare de nu mai pot respira

Felicitari pentru iesirea din inerztie.
Sa termin cu raceala asta si promit sa ma misc sai io, chiar daca la inceput o sda fie doar pedalat la vreun film

Hai nu plange, ca nu ai motive! Incearca sa faci mai mult daca ai timp.

Sa-ti faci timp cand vin acasa sa ne vedem , ok?!

Incercam, iubita! Mi-ar face mare bucurie sa te cunosc! Sper numai sa anunti mai din timp si sa nu fie in timpul zilei.

Ziua de azi a trecut fara obstacole majore in alimentatie... Doar ca sunt la PMS si as rontai mereu.
____________________________________
MD:
- 1 ou
- 50 g feta

Pranz:
- o pulpa de pui la cuptor
- o salata (frunze, rosie, ardei, castravete, masline, feta, ulei)

Cina:
- un pumn de migdale
- 1/2 pomelo


Multe grasimi pe ziua de azi...multe rau...

Cal - 1238
Fat - 56.8% (79 grams)
Protein - 22.9% (72 grams)
Carbohydrates - 20.3% (63 grams)

Daily Sodium Intake - 1,936 mg
Daily Cholesterol Intake - 459 mg
Daily Fiber Intake - 15 grams
____________________________________

Gabit .Am marit timpul pentru sport,ma ispravesc bine cu 40 min,mai ramine sa-mi iau coarda si sa fac inca 20-30 min sariturile

Super daca poti sari coarda. La mine ar afla tot blocul, ca la 10 seara sare o grasa, iar cum sunt numai pensionari in bloc, ghici pe cine vor da vina?

Felicitari ca ai marit intensitatea!

Urat am mai mancat ieri! Nu stiu ce m-a apucat, dar parca numai grasimi simteam nevoie sa mananc.

Aseara nu am gasit deloc nuci crude in Cora! Deci am renuntat la migdale, dar am mancat un pumn de alune crude.

Am gasit un Butterfish (care cica ar fi ton ) afumat si arata prea bine sa nu il cumpar. L-am luat fara sa stiu exact cum o sa imi afecteze raportul. Am zis ca e peste pana la urma. Are peste 50% grasime! Asa imi trebuie!

Deci finalul de ieri:
Cal - 1300
Fat - 60.5% (88 grams)
Protein - 28.6% (94 grams)
Carbohydrates - 10.8% (35 grams)

Daily Sodium Intake - 2,055 mg
Daily Cholesterol Intake - 542 mg
Daily Fiber Intake - 8 grams

Salut Gabitz. Iaca raspunz aci la faza cu mancatul Mmmm...nu tin nush' ce regim, dar ma sui pe bicicleta eliptica zilnic. Iau shi cevashilea pastilutze de tiroida. Poate da Domnul Doamne shi dau jos ceva...ca s-a adunat...ca dobanda la banca. Tu ce mai invartzi? Fac shi Pilates. Nu am inca o conditzie fizica de invidiat. Mai e un ocol de Pamant pana acolo Sa vedem rezultate...poate, poate. Pana una alta pupacesc.

Tie nu tzi-e dor de un filmuletz din ala cu Bubu, Luchi, Mirru, Sexi...samd....scuzatzi ca nu enumar tot stuff-ul? Show-uri de pus in rama, nu alta! Hmmm?

Bravo Ness ca te tii cat de cat de treaba Cat despre rontaieli si restul .. te intelegem ca esti in perioada asta a lunii .Eu cand sunt inainte si in timpul rusilor daca nua m ceva dulce in casa as manca si sertarele de lemn

Vrem si noi un filmuletz

Stiu cum e, ca fix acu' trec prin asta

Ness, un floricel pentru tine

Gabitz...plecaciune adanca. Veselie multa shi realizari marete. Slabire rapida si sanatoasa uram

Aki...prin jurnalul lui Miru sau al Ancutei e filmuletzul...sau filmuletzele cu noi. Mai in urma. Distreaza-te. Sunt totale. Treceam prin perioada de vb in versuri. Pup.

Te iubesc!
Mi cam pofta de lubenitza, omul tau ar trebui sa caute sursa ca io nu am uitat
Ti-au adus aia de la RDS mobil DIGI?
Poate mai vb si noi

I-am zis, dar cica daca vrei tu acum lubenita, no problem, doar ca sunt cam necoapte. Cand ai chef de o vizita, esti binevenita, stii doar. Spune si vedem ce rezolvam, cu sau fara lubenita.

RDS-ul sa dea de la ei ceva? Ai vazut mort? Ai mei daca tocmai s-au mutat in oras au cablu+internet+tel fix+ tel mobil la 350.000 parca, iar eu ca am vechime 6 ani la ei, dau 400.000 doar pe TV.


Am fost sa-i trag de maneca sa trec si eu la acelasi abonament ca ai mei, dar cica nu se poate. E doar petntru noii abonati. Abonatii (fraierii) vechi oricum nu au de ales, ca sunt singura firma pe Militari.

Azi am mancat prostii, nu mai spun nimic. Sunt ofuscata rau si in plus balona + PMS, deci sunt bomba cu ceas.

Am inceput sa citesc despre keto, dar in primele 5 capitole mi-am prins urechile in atata chimie organica. Ma simt iar ca in liceu, cand toata clasa copiam "faguri" din carte, dar habar n'aveam ce-s aia. Normal ca aveam de la 8 in sus, ca bietul prof de chimie era o bomboana.

Ness nu-ti face griji, nu e deloc greu! Vorbim luni cand mergem la sala, vorbim si cu Cristi si ne apucam amandoua, planuiesc sa reintru si eu cat de curand!

Curaj!

Ma duc sa caut filmul

Gabit azi nu e ziua ta?
Ma duc sa verific

A nu pe 27 .Dar de ce am primit preintimpinare azi?
Scuze

Seara buna si o noua saptamana minunata iti doresc Gabitza.

neata iubita !!!!

ce mai faci??? ce mai zici???

o saptamina cit mai buna iti doresc!!!!

Servus iubita!
Mie mi-au adus acasa un mobil si am schimbat abonnamentul la internet+tel+mobil dau 35 de lei si am 1000 minute in RDS, 300 in romtelecoms i 10-20 pe mobil.
O sa vina si la tine, pentru abonatii vechi le distribuie aleator.

Trimite-mi si mie un MP cu mai multe amanunte cu Cristi. Simt ca nu pot vb. cu el acum, de fapt nu reusesc sa comunic nici nu mine.

felicitari pentru mersul la sala !
cand te lamuresti cu keto, lamureste-ma si pe mine ca nici eu nu prea am pricipit nika