Sa va mai spun ca ne-a venit geniala ideea, mie si lui remy, sa cumparam un picior intreg de jamon? Sper sa ne razgandim ca altfel nu mai mancam altceva pana nu terminam piciorul, roadem si osu` cred ca

Cu ce m-am gasit si eu sa ocup jurnalul lui nessie

Foarte buna ideea! Am avut si eu o data un astfel de jamon din asta romanesc si era senzational de bun. Ne taia maika-mea felii subtiri, subtiri. Nu de alta, dar era mai mare jamonu' decat copii. Feliile groase, taiate gen cu satarul nu le agreez!

Pai facea bine, ca asa se mananca: felii scurte si super subtiri, cu cat sunt mai subtiri, cu atat mai bune sunt. De la alea groase mie mi se face rau

Plus de asta, arata dezgustator! Cand vad felii din alea de salam facut din zgarciuri si taiat de minim 3 cm, care mai si duhneste a usturoi din ala ordinar ...

Pe mine ma dezgusta orice taiat gros.... iar ce zici tu acolo, parca si vad feliile alea de salam de vara taiate de n cm grosime si pe cioban cum musca din ele si din ceapa

Hahahaha
O imagine pitoreasca, sper

Ness, pin'la urma si-a dat drumu' de la sine, enigma totala... ce-o fi fost... cre'ca vreun semn ceva

Vin sa raportez ca s-a dus o juma' de kil!
Si sa pup fetele cucuietele!

Ma bucur tare mult ca s-a rezolvat problema, Ganesha!

bravo nessie

Bravo Ness!!!
La mai multe!

Bravo Nes La cat mai multe kg date jos

Meniul de ieri

Masa 1 (9:00)
- 1 ou
- 150g ciuperci
- 50g feta
- 10g unt

Masa 2 (11:00)
- 50g caju

Masa 3 (16:00)
- 1 pipota de pui de tara fiarta

Masa 4 (17:00)
- 150g perle de branza

Masa 5 (19:00)
- 20g caju

Masa 6 (21:00)
- 100g branza brie
_______________________________
Cal - 1400
Fat - 68.5% (108 grams)
Protein - 23.5% (83 grams)
Carbohydrates - 8.0% (28 grams)

Daily Sodium Intake - 1,324 mg
Daily Cholesterol Intake - 561 mg
Daily Fiber Intake - 4 grams
_______________________________

Nu mi-a fost foame deloc ieri. Chiar uitasem sa mananc la un moment dat cand mi-am dat seama ca aproape a trecut ziua. O sa incep sa bag si sportul in meniu, ca si ala conteaza.

Pentru azi am asa:

Masa 1 (7:30)
- 1 ou
- 60g dovlecel pe gril
- 50g branza

Pilates 9-9:45

Masa 2 (11:00)
-150g lapte batut
- 1 lingura mare de tarate
- 10g seminte de in

Masa 3 (13:00)
- 60g vita
- 15g unt
- 1 andiva mica
- 1 lingura de ulei

Masa 4 (15:00)
- 50g mixt de alune si nuci

Masa 6 (17:30)
- 150g perle branza

Cardio Mix 20:00-21:00

Masa 7 (22:00)
- 100g branza brie
_______________________________
cal - 1600
Fat - 68.5% (122 grams)
Protein - 24.3% (98 grams)
Carbohydrates - 7.2% (29 grams)

Daily Sodium Intake - 1,450 mg
Daily Cholesterol Intake - 457 mg
Daily Fiber Intake - 8 grams
_______________________________

yeeeey! felicitari!

Nessie, voiam sa te intreb, ziceai pe undeva ca iei fibre suplimentar. Poti sa-mi dai mai multe detalii?

Iau daca vad ca am putine fibre intr-o zi. Adica incerc macar 8g din alimentatie sa am, dar daca nu reusesc, dau cu 2-5g de fibre.

Nu am o marca anume...Intru in farmacie, cer sa vad ce produse au si il cumpar pe cel fara substante nasoale (ar trebui in principal sa aiba doar fibre din legume, fructe) si cu cele mai multe g de fibre/100g sau pastiluta.

Ma mai uit si la forma pastilei, sa nu fie greu de inghitit.

oki doki. multzam!

cu placere! Stii ca cel mai important rol il are totusi apa. Eu asa am observat. Daca scad sub 3l....am probleme a doua zi....nu mari, dar nu vine de la sine, daca ma intelegi...

De joi nu am mai luat fibre ca le-am terminat, dar nu am avut probleme ...so...totul pare ok. Nici nu vreau sa mai cumpar fibre daca vad ca nu sunt probleme.

Miss, am facut programare pt joi seara la Mihai. Pentru noi si Florenta. Deja era aproape full. Am vrut sa fac maine, dar erau deja 30 de persoane. Nush ce se intampla. Am vb si cu Cori si cica e nebunie. Programarile cu minim 2 zile inainte. A inceput marea slabeala cred

Gabit felicitari pentru kg dus Si sa-l ajunga din urma si celelalte care sunt in plus

felicitari gabitzule !
da' am si eu o intrebare ... nu ti-e dor de niste fructe ? mie imi lasa gura apa cand vad capsuni

Cine-i Mihai?

mihai-dragomir

Cand a fost facuta poza, eram si eu & Ness la ora! In spatele lui Mihai mi se vede cotul

Mi-e dor, ca imi place sa mananc multe fructe, dar fac rau. Cred ca pana la urma e o chestie de autocontrol si educare a poftelor.

Ma gandeam intr-o zi dupa ce am discutat cu Cristi, ca americanii si-au dat tot metabolismul peste cap de la carnea injectata sa arate bine, junk food si mancare "light", iar noi patim acelasi lucru din cauza fructelor de import. Proaste, crescute artificial, umflate cu hormoni sa creasca mai repede si uite asa ne umflam si noi cu aceeasi hormoni.

Hai ca mi-am dat drumul la gura prea mult si pe langa intrebarea ta.

Ti se vede jumate de varf de cot.

Ce nu-mi plac mie generalizarile astea Eu as fi pus "dereglarea asta de metabolism" pe seama altor factori, mult mai importanti ca de exp lipsa de miscare si cantitatea de mancare ingurgitata... as fi lasat la urma faza cu hormonii din alimente

Pai cand mergeam de 3-4 ori/saptamana la sala, faceam si fiare si alergare, mancam pana in 1300-1400 cal, timp de 3 luni si nu am slabit 1g...m-a pus pe ganduri.

So...au fost din proprie experienta, nu doar idei preconcepute.

Gabicule, de mult n-am mai fost pe aici! Am intrat si eu sa citesc despre getfit, cristi etc. Interesant, f interesant!!

Pup Buretelul si ma bucur ca mai trece pe aici!

Apropo de fructe, o poza de la Gabicuta-Sadicuta, cum imi zice al meu.

De vis Nessie!
Dar stii ca fructele de padure merg la keto? Intreaba-l si pe Cristi, dar eu asa stiam.

o..ce bine arata !!!! mi-ai facut o pofta!!!!!

Pana la urma cred ca poti manca orice fruct daca te incadrezi in 30 carbi/zi. 100g zmeura au
Fat - 10.7% (1 grams)
Protein - 8.2% (1 grams)
Carbohydrates - 81.1% (12 grams)
Daily Sodium Intake - 1 mg
Daily Fiber Intake - 7 grams

Acum depinde de fiecare, dar nu e rau, mai ales ca au si 7g fibre.

Pai si atunci?

Pai n-au aparut pe la mine. N-am de unde acum.

Cum? Piata Amzei, cam 200 lei/kg

A luat taica-miu intr-o zi cirese din alea mari si bune. Si de vreo 30 de lei, a luat cam 2 maini de cirese....
deci niste preturi de dai pe spate

Mi s-a stricat tenul rau si sunt suparata ca nu stiu ce sa-i fac. Nu am avut probleme niciodata cu el, dar din vara asta au inceput sa imi apara mai des cosuri, mai mari, apoi nici nu se mai vindecau ca apareau iar chiar in acelasi loc si tot asa. Am mers la cosmetica, dar din noiembrie nu mai vor la cosmetica unde mergeam eu sa faca tratamente in weekend, iar in timpul saptamanii nu am cum Nu am curaj sa ma duc in alta parte ca am mai fost in alte locuri si m-au nenorocit.

Azi in timp ce mancam mi s-a intamplat ceva ciudat. Dintr-o data am simtit ca ma arde 1/2 de obraz si m-am dus la baie sa vad ce se intampla. Mi s-a inrosit toata partea care ma ardea, iar in mijlocul ei am 2 pete albe-albe si se simt cand trec cu mana peste ele. Ma mananca, ma ard acum nici nu mai stiu.

Imi puteti recomanda un dermatolog bun? Sau o cosmeticiana buna? Stau in Militari si nu as vrea sa fie asa departe.

Partea ca roseata si cu petelealbe cred ca mi se mai intampla si mie. Nu te mananca chestiile alea albe?
Eu folosesc in fiecare seara dupa demachiere, apa termala de la Vichy, cam de 2 luni, de atunci nu mai a nicio treaba.
Nu stiu daca asta e "de vina", dar am dau si eu o idee

ba da, ma manacaaaaa. Si eu ma dau cu apa termala de mai bine de 2 ani, dar am de la Avene. Ma dau si cu masca de la Avene, ma demachez in fiecare seara no matter what, ma dau cu lotiune tonica, dimineata la fel, ma dau si cu o crema dermo-cosmetica si degeaba.

Am si 2 creme pentru zone cu probleme, si batoane corectoare. Nu stiu ce sa mai fac. Ma gandeam ca poate un dermatolog m-ar ajuta.

[

Am si 2 creme pentru zone cu probleme, si batoane corectoare. Nu stiu ce sa mai fac. Ma gandeam ca poate un dermatolog m-ar ajuta.
[/quote]
Sigur un dermatolog e cea mai buna solutie.Sunt si dermatologi specializati in dermato-cosmatica.Spitalul Colentina are o sectie de dermato cu specialisti f buni,s-au poti incerca la o clinica privata.Succes si nu amana prea mult rezolvarea problemei

Cateva informatii despre acnee si alte afectiuni dermatologice gasesti pe www.sanatateatv.ro

Sincer, am observat si eu diverse kestii dubioase pe fata mea. Petele acelea albe nu le am, insa cu tot felul de cosulete si inflamatii, ma confrunt si eu.
In perioada pubertatii, adolescentei, etc, cand lumea era invadata de cosuri, eu aveam fata curata ca lacrima. M-au napadit acum la batranete Cred ca tine si de stilul nostru de viata, de alimentele pe care le mancam, de odihna, de toxine, de fumat, de tipul de ten, etc... Si am mai observat ca dupa ce am testat fara succes piata cremelor de orice fel, nu prea am avut mari succese. Si ai mare grija, ca o cosmeticiana, iti poate face mult rau. Eu am patit-o, si de la 2 cosuri mici de tot pe frunte, m-am trezit cu toata fruntea plina. Trecand peste impulsul de a o omori, au trecut de la sine. La mine se accentueaza problema si inainte de ciclu, ca la toata lumea de altfel... Si am mai observat ca soarele imi face f. bine. Nu in exces si cu protectie. N-am treaba. Ca, (virgula) crema, folosesc HappyDerm de la L'oreal. Si sunt multumita!

Incearca totusi si la un dermatolog. Petele alea albe nu sunt ok.

BIG P.S. Du-te sambata la sala si ia-ti adidasii. E pus un afis mare cum ca, la sfarsitul fiecarei saptamani adidasii trebuie luati si curatati. In caz contrar, ii gasesti la depozitul de la Get Fit Shop. (cred)

gabitzule, du-te urgent la medic !

si daca vrei pot sa-ti recomand eu o cosmeticiana buna. o cheama Mihaela si lucreaza la salonul care e fata in fata cu Mall Platza din Militari, pe partea cu tramvaiul 35, in dreptul reclamei cu bcr . mai bine nu stiu sa-ti explic
inainte, acum 2 ani lucra la mine in zona (langa City Mall) da' de cand s-a mutat, am mai ajuns doar de cateva ori la ea ca e prea departe pentru mine.
e tanara, dragutza, foaaaartee vorbareata (dupa ce apuca sa te cunoasca putin ) dar isi cunoaste meseria
cel putin eu am fost multumita de ea atunci cand mergeam la ea.

Asta chiar ma deranjeaza.. Unul din cele 2 motive mari pentru care mi-am facut abonament aici, a fost ca puteam sa-mi las adidasii acolo. Cine isi spala saptamanal o pereche de adidasi numai pentru sala, purtati 2-3 ore/saptamana?

Eu am fost joi dimineata la sala si nu era afis. Nu mi se pare normal ca vineri sa puna unul si sa-ti spuna ca urmatoarea zi sa iti iei lucrurile de acolo sau dispar la depozit.

Iti multumesc pentru ca m-ai anuntat, dar oricum, abia aseara am vazut mesajul tau.


Multumesc mult! Chiar o sa ma duc la cosmetica acolo si o sa intreb de Mihaela. M-ai salvat!

Buna NESS!
Imi pare rau ca ai probleme cu tenul,da asculta-le pe fete si du-te si la un dermatolog,fiindca poate fi de la orice!E atata poluare ca nici mu mai stim ce respiram........
Sanatate multa!

Multe persoane si-au lasat adidasi murdari pe acolo si probabil din cauza asta s-o fi trecut la astfel de masuri. Mai multe nush nici eu

Imi pare rau ca ai probleme cu tenul.Insa esti sigura ca e ceva care poate fi rezolvat la cosmetica sau la un dermatolog?sa-mi zici ce ai facut!

Aceeasi problema o am si eu .daca in liceu aveam fata curata acum inaninte de rusi imi apar cosuri si mai nou .. de cand m-am tuns scurt si mi-l aranjam cumva de in parti si bretonul cade pe fata .. m-am iritat si mi-au aparut cosuri

imi pare rau ca ai probleme cu tenul, chiar nu stiu ce sfaturi sa-ti dau.
daca te duci in viitorul apropiat la cosmeticiana de care vorbea alina, te rog mult sa-mi dai si mie un pm cu numarul de telefon, daca poti, desigur.

in rest, cu mai merge cu keto?

Te anunt cand o gasesc. Am trecut pe acolo ieri, dar nu am vazut cosmetica. O sa vorbesc cu Alina sa vad ce si cum.

Cu keto merge super: mai anunt -0,5 kg. Deci 1kg in 2 saptamani de keto, fara restrictie la calorii.

Scuze, dar....imi spui si mie in mare cum e cu keto? sau unde gasesc detalii?
pupici si felicitari pe kg dus.