Salut!

Aki imi e acceptabil....ce sa zic?

Imi poate fi si mai rau.
).gif)
Nu am mai slabit, am mult de munca la serviciu, mananc aiurea din cauza asta, la sala ajung mai greu ca nu mai gasesc loc de programari si ca inca un "bonus" de la keto... imi moare vocea.
Cori vorbeste mereu ragusit si uneori nu poate sa scoata niciun sunet

. Acum ma simt si eu ragusita, dar nu ca la raceala....si ca si cum as fi tipat toata noaptea... Asta e, macar de-as si slabi!
Azi am meniul asa:
Masa 1 (9:00)
- 30g caju
Masa 2 (11:30)
- un iaurt gras (150g) + tarate + 5g seminte in
Masa 3 (13:00)
- 40g pulpa pui
- 50 g dovlecel la gratar
- 30g brocoli in otet
Masa 4 (15:00)
- 40g migdale
Masa 5 (17:00)
- 40g pulpa pui
- 30g prosciutto
- 50 g dovlecel la gratar
Masa 6 (21:00)
- 100g macrou afuma + lamaie
_____________________________
Cal - 1086
Fat - 59.5% (74 grams)
Protein - 30.3% (84 grams)
Carbohydrates - 10.2% (28 grams)
Alcohol - 0.0%
Other - 0.0%
Daily Sodium Intake - 206 mg
Daily Sugar Intake - 4 grams
Daily Cholesterol Intake - 189 mg
Daily Saturated Fat Intake - 12 grams
Daily Fiber Intake - 8 grams
_____________________________
Acum cand ma uit la meniu arata cam urat ca m grasimi si calorii putine.

Sa vad pe unde mai pun, dar fara proteine.