Am sa incerc sa imi calculez meniurile iar, ca din ochi nu iese nimic. Nici cantarul nu mai merge si habar n-am cum stau cu kilele.

Am observat ca din dorinta de a avea mereu mancare ok pentru dieta tind sa cumpart mai multa decat pot manca si 1/2 o arunc. Ma ingrozesc daca fac socoteala cati bani arunc pe mancare. Seara mi-e greu sa gatesc si mai bine mananc nuci si uite asa arunc dovlecei, branza, salata, spanac, chiar carne.

Masa 1
- 200g dovlecei pe gratar
- 20g prosciutto

Masa 2
- iaurt gras + tarate

Masa 3
- alune de padure + migdale

Masa 4
- 90g vita la cuptor
- 100g brocoli in otet

Masa 5
- o felie sunca presata
-70g fistic crud
_______________________________
Cal - 1150
Fat - 60.9% (79 grams)
Protein - 25.1% (74 grams)
Carbohydrates - 14.0% (41 grams)

Daily Sodium Intake - 607 mg
Daily Sugar Intake - 8 grams
Daily Cholesterol Intake - 113 mg
Daily Saturated Fat Intake - 12 grams
Daily Fiber Intake - 14 grams
_______________________________

Acelasi lucru il patesc si eu cu mancarea

Faza si mai proasta e ca le pun in frigider si uit de ele. La un moment dat ma ia mirosul de nas si nu stiu de la ce. Mai stric si frigiderul pe deasupra.

La sala nu am mai fost de o saptamana si nici nu cred ca pot sa mai merg pana pe 2 mai.

Nessie , sper sa nu gresesc dar te intreb : de ce nu faci portii la carne ( cat stii ca mananci/mancati la o masa ) si le bagi la congelator ? Scoti doar un pachet si asa nu mai sunt sanse sa arunci .

Eu cumpar mereu, in speranta sa nu raman fara mancarea mea pretioasa. Frigiderul sta sa crape, ca mai e mancare in el, ingrasacioase de-ale restului familiei. Mie mi le arunca maica-mea, nici nu ma mai intreaba Cand ma vede cu pungile acasa, se ia cu mainile de cap

Eu nu stiu ce sa fac cu sala, m-as duce la sala unde merg July & Anca, e f.f.f. aproape de mine si m-as duce la fitness, pot sa ma duck si pe jos sau sa iau tramvaiul 2 statii. Dar sa ma mai linistesc si eu un pic dupa perioada asta agitata.

Asa fac. Scot carnea sa se dezghete si o tarai prin frigider apoi ca nu am timp sa o gatesc azi, poate maine. Maine nu ajung acasa, poate poimaine....


pai du-te! e super ca ai sala aproape. Ma gandesc si eu din mai-iunie sa-mi fac abonament la o sala vai de mama ei, in regie si sa ma duc sa alerg in pauza de masa.

Am trecut sa-ti las o ca mi se facuse dor de tine!

sarumana!

Aaaa, asa mi se mai intampla si mie cateodata : scot carnea azi si mi se pune pata sa mananc altceva si o bag in frigider . Noroc ca urmatoarea zi sare al meu cu gura ca trebuie gatita carnea ( el e cel care se uita fff des in frigider la data de expirare a alimentelor ) .

Iubi al tau nu cere mincare gatita?Al meu cred ca m-ar scoate din casa

Avem fiecare casa lui si fiecare se descurca cum poate. Si oricum, nu suntem pretentiosi!

O sa vad, poate dupa Paste, cel mai sigur asa, ca sa nu-mi fac abonament si sa nu merg
Am intrat acum pe site si arata chiar ok, preturi ok, au si renovat-o de cand am fost eu ultima data!
Are si recomandare pe getfit, eu asa am gasit-o prima data cand am mers

Munca-i facuta pentru tractoare.
Nu vreau sa te epuizezi.
Io mai am vineri, sambata, luni si marti de munca super aglomerata, apoi pana in 05.05.2008 VACANTZA in ARDEAL

Gabitz

Gabitza, ce faci tu? Esti ok? Mai ai multa treaba?

Neata .Si eu fac la fel cu mancarea .Plus ca nu mai zic ca am sertarul meu la congelator si de multe ori abia il inchid (asta cand nu bag in celelalte sertare) si tot mi se pare ca nu e destul .

Eu cind cumpar carne,o repartizez pe portii si o pun in saculete in congelator.Apoi imi iau saculetul si pun carnea ingetata la fiert.Nu trebuie sa scot toata carnea s-o dezghet sa-mi iau cit am nevoie si apoi s-o bag din nou la congelator

Salutati!

Amalia, pe langa tractoare, munca mai e si pentru negrisori. Asta e, cand e de munca, se munceste pe rupte si cand e de menta...e menta luuunga. Se compenseaza.
Unde pleci in Ardeal, iubita? Explica-te sa priceapa si io! Plecati cu cortul?

Asa face tota lumea cred. Dar ce te faci cand cand nu o vrei fiarta? Mie nu-mi place, de exemplu. E o fac la cuptor mereu si trebuie sa fie dezghetata.

Cheri, treaba este, cum sa nu? Sunt super aglomerata in perioada asta si pentru ca s-a nimerit sa am multe evenimente personale si imi trebuie libere. Treaba tot eu trebuie sa o fac, dar timpul e mai scurt.

Scoti punga de dimineata si se dezgheata

Amalia pe unde vii prin Ardeal?

Meniul de ieri a fost ordonat, dar cu prea putine grasimi. Ma bucur ca a trecut ok ziua de ieri, pentru ca tare agitata a fost. Am fost cu capul in traista toata ziua. Dimineata mi-am scos mancare si am uitat sa mananc. Am lasat-o pe masa in bucatarie. Nuci am uitat sa-mi iau la mine, la pranz am mancat doar 1/2 si am zis ca restul inainte sa plec, dar am uitat.

Masa 1:
- iaurt + tarate

Masa 2:
- 150 g spanac fiert cu unt si smantana
- 60g vita la cuptor

Masa 3:
- 150g somon la gratar
- o mana de salata

Masa 4:
- 50g fistic
________________________
Cal - 1121
Fat - 58.7% (76 grams)
Protein - 30.6% (89 grams)
Carbohydrates - 10.7% (31 grams)

Daily Sodium Intake - 312 mg
Daily Sugar Intake - 5 grams
Daily Cholesterol Intake - 196 mg
Daily Saturated Fat Intake - 14 grams
Daily Fiber Intake - 13 grams
________________________

Atentez si eu la spanacul tau, pot? Ca de cind imi tot pun pe lista de cumparaturi spanac si nustiucumseface ca ma intorc cu toate acasa, numai cu spanacul nu

Ti-am pastrat o portie! Te astept.

Masa 1:
- 1 pumn migdale + alune de padure

Masa 2:
- 150g spanac cu unt si smantana
- 1 ou in ulei

Masa 3:
- 200g dovlecei pe gratar
- 4 feliute prosciutto

Masa 4:
- 100g friptura de porc la cuptor
- salata + ulei

Masa 5:
- 50g fistic
_______________________________
Cal - 1218
Fat - 66.5% (94 grams)
Protein - 20.3% (64 grams)
Carbohydrates - 13.2% (42 grams)

Daily Sodium Intake - 295 mg
Daily Sugar Intake - 11 grams
Daily Cholesterol Intake - 283 mg
Daily Saturated Fat Intake - 14 grams
Daily Fiber Intake - 18 grams
_______________________________

Mie nu-mi place spanacul

Gabitza!

Spanacul nu, ciupercile nu, smantana nu. Eu daca as putea as manca zilnic din toate astea.

Ha ha, cand i-am scris fisa aia lui Cristi, la inceput, aceiasi reactie a avut-o si el

Multumesc!

Mi-a venti pachetul din State! Am primit Ketostix, Eve multivitamine, 2 tuburi de Omega Fatty Acid si benzile de pilates. Din pacate s-a intamplat ceva cu Cuts 3 si a fost anulata comanda... Alta data sper sa le iau si pe astea.

Ieri am avut o zi agitata, am mancat extrem de putin. Pana la ora 21 cred am luat doar cateva bobite de fistic, migdale si 3 linguri de varza calita cu ciolan. Seara am mancat o tigaie picanta cu porc, pui si cateva feliute de legume (ardei, ceapa, morcov, usturoi).

Nu stiu ce m-a scos de pe keto, dar de dimineata am simtit; eram balonata si obosita. Azi daca am primit ketostix-urile, mi-am facut un test si e adevarat, a iesit negativ.

Nu stiu cate kilograme am ca nu am cantarul functionabil, dar toata lumea imi spune ca am slabit si simt pantalonii cum curg de pe mine.

O sa incerc sa imi fac un program cu benzile elastice acum, mai ales ca la sala am 3 saptamani de pauza. Sper sa ma tin tare si cu mancarea, pentru ca iar am pofte daca am iesit de pe keto.

O saptamana faina va doresc!

Cat ai platit pt shipping la coletul din state? Sau care au fost taxele pe care le-ai platit in afara valorii comenzii?

Am comandat de la 3 firme diferite si fiecare mi-a trimis cate un pachet. Pretul standard e de 5$/colet, pt USA. Eu trimit comanda la sediul firmei din State si mi-l aduc colegii care si cand au treaba Romania-USA.

Pai e bineeee!!! Cred ca iesi cu ele mai ok la bani decat aici la noi

Te referi la colegii tai de munca?

sa inteleg ca o sa te vad si eu intr-un final?
pies. si ancutzul vine la sala aici stiai ? eu ma duc cam de 2,3 ori pe saptamana impreuna cu T

Gabitule tu de ce faci pauza atatea zile ?

Pretul e super mic. Nici nu mi-a venit sa cred. Le iau fix la 1/2. Problema e ca nu pot cere sa-mi aduca multe, pentru ca de obicei mi le aduc in bagajele de mana si e problema cu spatiul.

Dap, colegii de munca. (firma e americana si lucreaza exclusiv cu SUA)

Stiam ca mergi si tu si Ancutzul acolo
Am mai mers si eu la sala acolo, acum vreo 2 ani, pana n-am mai avut cu cine sa merg si nu m-am mai dus. Acum am depasit astfel de faze, merg singura fara probleme, daca ne mai intalnim si pe acolo e perfect!

Mie imi e f. aproape, merg 2 statii cu tramvaiul, vin direct ekipata

Te anunt cand imi fac abonamentul

okie dokie abia astept

Atunci e si mai misto!

Pentru ca nu am cand sa merg. Luna asta a fost cea mai aglomerata de cand ma stiu. Ma bucur ca am scapat intreaga pana acum. Am avut foarte multe de facut pe plan personal si la serviciu. Dimineata imi rezolv din problemele personale (si nu am timp de sala), iar seara stau la munca pana pe la 9-10.

Si eu

Si eu le-am scos de la naftalina pe-ale mele si ma mai agat de ele. Imi place ca miros a cauciuc, nu si-au pierdut mirosul Am si eu piticii mei

si spor!

Gabit Sa fii sanatoasa si sa folosesti cu placere lucrurile achizitionate

Ness!


De benzile mele preferate vorbesti?

ce e cu benzile astea?

Ness

Ceva de speriat sunt Faci exercitii cu ele, sunt f. eficiente, dar f. enervante. Ness stie ce mult imi plac mie benzile alea

nu prea inteleg

Sunt niste benzi elastice din cauciuc si se folosesc pt anumite exercitii.

Sarbatori fericite, sa te odihnesti un pic, sa te distrezi si sa-ti incarci bateriile!