Nu m-am tuns acum, pentru ca nu aveam cum sa ma aranjez pentru nunta. Salonul ala nu are deschis duminica si nu ma pute tunde decat joi. O aman pana dupa nunta.
Cu mancarea am zbarcit-o putin, dar trec totul pe seama PMS-ului.
Inghetata Nirvana cu caramel si nuci pecan - 200 grame,
534 calorii, 7 proteine, 30.6 lipide, 57.8 carbohidrati, 0 fibre
Pui, pulpe fara piele - 100 grame,
209 calorii, 26 proteine, 11 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 150 grame,
27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 lipide, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre
Branza de vaci - 25 grame,
50.3 calorii, 4.5 proteine, 3.1 lipide, 0.9 carbohidrati, 0 fibre
Muschi de vita gras - 50 grame,
120 calorii, 9.5 proteine, 8.6 lipide, 0.3 carbohidrati, 0 fibre
Migdale - 30 grame,
173.4 calorii, 6.4 proteine, 15.2 lipide, 5.9 carbohidrati, 3.5 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 555 grame, 1113.7 calorii, 54.8 proteine, 68.8 lipide, 70.8 carbohidrati, 5.3 fibreInitial nu vroiam sa ma duc la sala ca m-am luat cu treaba si era deja 14:30, la 15:00 intra USA on line si incepea vanzoleala, asa ca am mancat puiul cu rosiile. Apoi m-am mai gandit putin si mi-am aplicat din nou sutul si m-am dus la sala, chiar daca nu am facut decat 15 min de alergare. Crescut greutatile si azi la picioare.
Ar trebui totusi sa-mi fie invatatura de minte ca pe viitor sa nu mai alerg dupa ce am mancat.

Pe la 5 am o ciorbita de vaca la care am calculat doar carnea, ca o lingura de legume nush cat sa pun...