Si eu nu am mai condus de aproape 3 ani

cum fuse la mare?
este aglomerat mereu, cred ca depinde de noroc. noi ne-am intors aseara, am plecat la 8 seara din vama si la 12 noaptea intram in buc.

Ce noroc ati avut!!

Noi am plecat la 11 din Costinesti, la 13-13:30 eram in Eforie. Dupa Eforie a fost mai liber si am reusit sa ajungem acasa pe la 6.

Experianta a fost nasoala. Drum urat, cazare groaznica, duminica ploua cand ne-am trezit, iar sambata am fost rupta de oboseala, ca am plecat din Bucuresti la 4 dimineata. Am zis ca nu mai merg. Nu mi-a placut deloc in Costinesti. Pasajul de la Unirii la 8 dimineata e mic copil pe langa ce aglomeratie e in statiunea aia.

Eu inca alerg cu usile, cu apartamentul, cu ce mai e de facut. Sper pana vineri sa fiu mutat la casa mea si cu hainele despachetate ca am o nunta in weekend si nu stiu in ce sa ma imbrac.

de acord!costinesti...


imi pare rau ca nu a fost chiar vacanta pe care ti-ai dorit-o

Cel putin am condus mult si bine. Ma bucur ca am condus si pe autostrada.

Felicitari

dumnezeule, ce mult ati facut!!!!
bravo pt condus ia zii repede, cu ce viteza ai condus pe autostrada?

In cate o depasire i-am mai dat si cu 145, dar in rest eram cuminte, mergeam cu 110. La dus am vazut numai accidente... te ingrozeai... Era unul in lant cu vreo 10-15 masini busite si trase pe dreapta, politite, cioburi pe drum. In zona aia toti puneau frana si atunci am simtit prima data cum apesi la podea pedala de frana si parca nu se opreste! Avem 120 cred si ma uitam cu ce viteze se apropie ala din fata . Am reusit sa opresc la 1m de el totusi.


Aseara eram rupta de oboseala si la 10 am adormit cu TV-ul aprins. La 6:30 dadeam deja trezirea prin casa. Am zis ca daca tot am zi fara program dimineata, sa ma duc la sala. Se deschide la 9, dar tanti de acolo ma cunoaste si mi-a zis sa ma duc cand vreau, ca imi deschide poarta si in afara programului. La 8:40 mataiam pe la poarta ca era inchisa si pe telefon nu raspunea nimeni. Am asteptat cu sacosica in brate pana la 9:10 cand a iesit din spate sa deschida. Vroiam sa lucrez spate+triceps, dar pentru ca nu mai aveam decat 50 de minute disponibile am facut cardio.

Am bagat 4,5 km si cateva abdomene. Abdomenele le fac la bancuta inclinata, dar mi se pare ca nu lucreaza nimic daca le fac simple asa. Am luat 2 discuri de 5 kg, le-am tinut bine pe piept si am lucrat asa. Alta viata!

harnicutza, harnicutza...

Nessie, la ce sala mergi? ca eu am fost la una cu preturi acceptabile, insa e cam inghesuita intr-un subsol si benzile de alergare, ba merg-ba nu. Acum, nu ca as fi eu alergatoarea lu' peste prajit, in 5 minute ma latzesc pe jos ca o placinta. Dar, nah...mai bagam un cardio micut.

Eu lucrez la Semanatoare si am o sala mica langa. Henriette se cheama, dar si ea e vai steaua ei! Eu ma bucur ca merg mereu benzile si ca am greutati. Foarte rar lucrez la aparate si foarte des se intampla sa gasesc cate un surub pe jos sau un cablu rupt.

Hihihiii...
Pana acum un an si o luna am lucrat si eu tot in semanatoarea. Stiu sala la care mergi, am fost si eu, dar la aerobic. Pe vremea cand mergeam eu inca mai lucra Mihaela. Ne scotea sufletul, dar nu era pe gustul meu. Ma plictiseam repede pentru ca miscarea ei se baza foarte mult pe alergat si multe fluturari de maini. Am schimbat "henrietta" cu IDM-ul. Imi convenea, era aproape, ieseam pe o poarta, intram pe alta. Faceam 10 minute cu tot cu echipat. Problema e ca acum imi este cam peste mana....
Mai caut. Gasesc eu ceva pana la urma. Pana gasesc, omor stepperu'.

Nessie help! Am introdus in lista de calorii ton in suc propriu 365 ( MegaImage), acum am vazut ca la carbohidrati am scris o prostie cat mine de mare, au 0.1 carbohidrati/100g.

Merci si scuze!

Asta avem la ton in suc propriu 365. Nu e bine? Spune-mi cum ar trebui sa fie si modific eu.


Eu sunt genul care lucreaza individual. Mi se pare tare greu sa ma potrivesc la ritm sau la intensitate cu alta persoana. In ce zona lucrezi acum?

Imi placea ce faceam la idm. Era un step-aerobic si ma tinea ocupata sa imi coordonez mainile si picoarele, sa nu gresesc pasii. Ma rog, ma provoca
Acum lucrez pe undeva prin tei. Aproape de kauflandul de pe Vacarescu. Ai idei, ceva?

Eu de 5

Da' cit lucrezi tu draga mea triceps si spate de nu-ti ajungeau 50 de minute?

si spor!

Pai pe langa spate+triceps e musai si niste banda, ca aia imi da cea mai mare satisfactie. Si toate 3 nu aveam timp sa le fac.


Recunosc cu rusine ca in partea aia a Bucurestiului n-am ajuns, ca mi-e peste mana. Eu stau in Militari.

Neata ! Vad ca suntem amandoua matinale

Cum mai stai cu apartamentul ? E aproape gata , nu ? Esti multumita de cum a iesit ?

Neata! M-am trezit la ora asta ca incep smotru la apartament. Am terminat ieri cu mesterii, le-am dat banii. Sunt foarte multumita de cum au lucrat, cat timp le-a luat si mai ales ca mi-au facut curat. Am ramas masca ieri cand am vazut curatenia. Mai am de bibilit la geamuri, baie, dar in rest doar praful de sters cu Pronto si gata. Sper sa nu uit aparatul.

Gand la gand

Spor la smotru !
Ma bucur ca aud ca mesterii romani se tin si de treaba , pana acum auzisem doar pareri proaste .

spor la smotruiala !:hug:

PieS: cum e acum dupa tratamntul pentru heliobacter pilori ? mai ai probleme sau s-au rezolvat ?

Fale reclama,recomanda-i si la altii

[quote name='Nessie' date='12-08-2008, 07:45 PM' post='144048']
[/quote]Asta avem la ton in suc propriu 365. Nu e bine? Spune-mi cum ar trebui sa fie si modific eu.
[/quote]

hmm...e ok ce scrie acolo...mie aseara mi-au aparut cam 50 de carbo... cine stie unde ma uitam

asteptam si noi o poza doua

Pup fetele! De mult nu am mai trecut pe aici... Am avut o saptama foarte ocupata. Mi-am mutat toti sacii inapoi in casa, dar sunt pe jos deocamdata; mi-am comandat mobile pentru tot, mai am de luat separat canapeaua de sufragerie, perdele si covoare.

Sunt tot fara usi montate, dar le-am cuparat si astept sa mi le monteze baiatul care mi-a facut apartamentul. Am emotii mari, pentru ca echipa care venise initial, era pusa pe daramat. Cate un rand de faianta in bucatarie, un rand de gresie in baie, imi facea un sant la hol, tocul de la dormitor iesea in exteriorul peretului cu 4 cm.

Am avut un weekend frumos, am fost la o nunta care mi-a mers la suflet. Acum nu imi dau seama daca mi-a placut asa mult pentru ca a fost cu adevarat frumoasa sau pentru ca mirele este prieten vechi cu al meu. Poate amandoua!

Acasa la ai lui am mancat cat a fost ziua de lunga. Gatise mama lui foarte mult si foarte bun pentru 2 zile cat am stat. Nici nu am apucat sa gust din tot macar. O sa incep sa pun meniuri iar si poate maine am timp de sala.

Hai, mai Nessie, ca intrasem la idei. Nu mai mishcai nici o litera, nimic.
Dar acum, vad ca ai avut motive serioase, asa ca esti iertata.

Sarumana!

Meniul promis:

Paine de secara French Toast - 100 grame, 236 calorii, 9 proteine, 1.6 lipide, 46.5 carbohidrati, 0.4 fibre
Branza feta - 50 grame, 132 calorii, 7.1 proteine, 10.7 lipide, 2.1 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 150 grame, 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 lipide, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre
Castraveti murati - 20 grame, 2.4 calorii, 0.2 proteine, 0 lipide, 0.6 carbohidrati, 0.2 fibre
Ardei verde - 20 grame, 4.8 calorii, 0.3 proteine, 0 lipide, 0.8 carbohidrati, 0.3 fibre
Salata verde - 100 grame, 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 lipide, 3.3 carbohidrati, 2.1 fibre
Ou de gaina - 60 grame, 85.8 calorii, 7.8 proteine, 6 lipide, 0.6 carbohidrati, 0 fibre
Sunca presata light - 30 grame, 32.1 calorii, 5.4 proteine, 0.5 lipide, 1.1 carbohidrati, 0 fibre
Masline negre - 25 grame, 58.3 calorii, 0.1 proteine, 5 lipide, 3.3 carbohidrati, 0 fibre
Ulei din samburi de struguri - 10 grame, 88.4 calorii, 0 proteine, 10 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Ulei floarea soarelui - 10 grame, 88.4 calorii, 0 proteine, 10 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Piept de pui file, fara piele - 50 grame, 63 calorii, 12.5 proteine, 1 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
Migdale - 50 grame, 289 calorii, 10.7 proteine, 25.3 lipide, 9.9 carbohidrati, 5.9 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 675 grame, 1124.2 calorii, 55.7 proteine, 70.7 lipide, 74.6 carbohidrati, 10.7 fibre


Asta se traduce prin:
- 1 sandwich de la o benzinarie
- 1 salata bulgareasca
- 1 ciorba de pui

Buna dominta.Ai aparut?

heeei...bine-ai venit... ne era dor de tine .
felicitari pt casuta... cred ca e frumoasa... si te simti asa bine cand stai in totul nou

Incet-incet te apropii de final cu apartamentul

Nu ne uiti cu niste poze , da ?

Nu uit, dar acum am saci si cutii peste tot. Cand se aseaza lucrurile, fac si poze.

Asteptam

Meniul meu pana la cina arata frumusel, chiar daca am putine grasimi. Sa vedem cu ce il stric mai tarziu.

Lapte batut Natura - 220 grame, 105.6 calorii, 4.4 proteine, 4.4 lipide, 9.2 carbohidrati, 0 fibre
Tarate de grau - 10 grame, 36 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 8 carbohidrati, 8 fibre
Seminte de in - 5 grame, 26.7 calorii, 0.9 proteine, 2.1 lipide, 1.4 carbohidrati, 1.4 fibre
Pulpa porc fara grasime - 50 grame, 71.5 calorii, 13 proteine, 2 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Ciuperci champignon, crude - 250 grame, 55 calorii, 7.5 proteine, 0.5 lipide, 8.3 carbohidrati, 2.5 fibre
Vinete - 250 grame, 60 calorii, 2.5 proteine, 0.5 lipide, 14.3 carbohidrati, 8.5 fibre
Pui, pulpe fara piele - 100 grame, 209 calorii, 26 proteine, 11 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Ulei floarea soarelui - 20 grame, 176.8 calorii, 0 proteine, 20 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Lapte pentru cafea - 20 grame, 34.8 calorii, 0.7 proteine, 3 lipide, 1 carbohidrati, 0 fibre
Nectarine - 70 grame, 32.9 calorii, 0.3 proteine, 0 lipide, 8 carbohidrati, 1.4 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 995 grame, 808.3 calorii, 55.3 proteine, 43.5 lipide, 50.2 carbohidrati, 21.8 fibre

De cate ori ma uit la avatarul tau imi vine cheful sa revad filmele

Salutare.

eu nu inteleg ce filme... si aseara m-am gandit ...si acu' am zis sa intreb ca n-o fi foc

pup gazda... care mi-e tare simpatica

Pup si eu Panda si toate fetele! Amalia se refera la filmele cu Garfield.

Neata

Ai aparut?

Da .. dar dispar iar

eu in loc de avatar am citit semnatura... de aia nu intelegem

Ziua de ieri a trecut cu bine, culinar vorbind. Am avut iesire cu firma si de obicei se lasa cu ce e mai rau, inclusiv desert. Mi-am comandat muschi de vita cu ciuperci de padure si o limonada cu miere. A fost bun, dar cam in sange... nu am putut manca tot. Am poftit la pizzele, pastele sau ciolanele celorlalti dar am supravietuit.

Migdale - 30 grame, 173.4 calorii, 6.4 proteine, 15.2 lipide, 5.9 carbohidrati, 3.5 fibre
Nuci - 20 grame, 130.8 calorii, 3 proteine, 13 lipide, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre
Pui, pulpe fara piele - 100 grame, 209 calorii, 26 proteine, 11 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Varza chinezeasca (bok-choy, pak-choi) - 200 grame, 26 calorii, 3 proteine, 0.4 lipide, 4.4 carbohidrati, 2 fibre
Ulei de masline - 10 grame, 82.4 calorii, 0 proteine, 10 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Ulei din samburi de struguri - 10 grame, 88.4 calorii, 0 proteine, 10 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Muschi de vita - 150 grame, 270 calorii, 22.5 proteine, 27 lipide, 0.9 carbohidrati, 0 fibre
Manatarci - 100 grame, 34 calorii, 4.6 proteine, 0.4 lipide, 4.6 carbohidrati, 2 fibre
Smantana 20% - 30 grame, 64.8 calorii, 1 proteine, 6 lipide, 1.2 carbohidrati, 0 fibre
Miere - 20 grame, 65 calorii, 0.1 proteine, 0 lipide, 16.2 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 670 grame, 1143.8 calorii, 66.6 proteine, 93 lipide, 35.9 carbohidrati, 8.8 fibre

Apropo de postarea asta mai veche. Mi-am gasit masuratorile inainte de a merge prima data la sala.

Weight 68.5kg
Height 162cm
Chest 100cm
Waist 80cm
Abdomen 90cm
Hips 105cm
Thigh 61cm

Total Weight: 68.5kg
Lean Body Mass: 44.17kg
Fat Mass: 24.33 kg

Body Fat Level: 35.52%

Slabisem cu Monti vreo 5 kg deja.


Cantarul spune doar 2,5 kg diferenta, dar pe centimetru se vede mai bine.

La pranz am fost la o shaormarie langa Crangasi unde au si preparate arabesti. Nu am luat shaorma , dar nu pot spune ce am luat, ca nu stiu numele.

Oricum era o mancarica de legume (ceapa, rosii, dovlecei, vinete), 5 sarmale minuscule cu orez si iaurt cu menta si castraveciori.

Struguri - 150 grame, 103.5 calorii, 1.1 proteine, 0.3 lipide, 27.2 carbohidrati, 1.4 fibre
Lapte batut - 220 grame, 145.2 calorii, 7.5 proteine, 7.9 lipide, 10.1 carbohidrati, 0 fibre
Seminte de in - 5 grame, 26.7 calorii, 0.9 proteine, 2.1 lipide, 1.4 carbohidrati, 1.4 fibre
Tarate de grau - 10 grame, 36 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 8 carbohidrati, 8 fibre
Migdale - 30 grame, 173.4 calorii, 6.4 proteine, 15.2 lipide, 5.9 carbohidrati, 3.5 fibre
Rosii - 30 grame, 5.4 calorii, 0.3 proteine, 0.1 lipide, 1.2 carbohidrati, 0.4 fibre
Vinete - 30 grame, 7.2 calorii, 0.3 proteine, 0.1 lipide, 1.7 carbohidrati, 1 fibre
Dovlecei - 30 grame, 3.6 calorii, 0.3 proteine, 0 lipide, 0.6 carbohidrati, 0.3 fibre
Ceapa noua - 30 grame, 11.1 calorii, 0.7 proteine, 0.1 lipide, 1.9 carbohidrati, 0.4 fibre
Orez alb negatit - 20 grame, 73 calorii, 1.4 proteine, 0.2 lipide, 16 carbohidrati, 0.2 fibre
Ulei de masline - 30 grame, 247.2 calorii, 0 proteine, 30 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Iaurt de capra 3,5% - 200 grame, 114 calorii, 6.2 proteine, 7 lipide, 7 carbohidrati, 0.4 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 785 grame, 946.3 calorii, 25.1 proteine, 63 lipide, 81 carbohidrati, 17 fibre

maama ai scazut BF de la 35 ..la 29!!!!
bravo.

vreau sa te intreb daca exista vreo posibilitate cand folosesti tabelul de calorii sa salvezi si apoi sa revii..si sa mai adaugi ...si tot asa toata ziua... si sa postezi toul seara pe forum

Nu inca, se lucreaza la asta

ok... astept cu nerabdare

Felicitari Gabitza!

M-au sunat cu mobila ca cica vin azi la 7... Am emotii Sper sa fie asa cum am comandat-o si sa nu fie probleme ca nu intra unde e programata.

Dintre probleme mai am de rezolvat cu usile si cu internetul/tv-ul/telefonul. Sper ca pana in weekend sa fie toate gata, sa ma instalez si eu la casa mea. Nu ma pot organiza cand simt ca traiesc in 3 case, toate lucrurile le am impartite si nu stiu unde dorm seara.

Azi am mancat o ciorbita de fasole uscata si niste pastrama de vita. Pastama era adevarata, facuta in casa, nu cumparata.

Migdale - 30 grame, 173.4 calorii, 6.4 proteine, 15.2 lipide, 5.9 carbohidrati, 3.5 fibre
Fasole (uscata) - 30 grame, 90.9 calorii, 6.7 proteine, 0.5 lipide, 14.3 carbohidrati, 3.6 fibre
Untura de porc - 10 grame, 92.4 calorii, 0 proteine, 10 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Ceafa de vita - 200 grame, 360 calorii, 40 proteine, 22 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 100 grame, 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 lipide, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 370 grame, 734.7 calorii, 54 proteine, 47.9 lipide, 24.1 carbohidrati, 8.3 fibre