E a treia oara cand scriu mesajul asta. Sper ca acum sa nu mai dispara inainte sa apuc sa il trimit!

Deci: ma numesc Luiza si sper sa schimb cat mai repede titlul topicului.

Ce sa va mai zic despre mine?... Am nascut pe 3 iulie 2006 o minune de baietel, care mi-a adus foarte multa fericire si 12,5 kg in plus. Inainte de sarcina mai acumulasem 5 kg ca urmare a unui tratament hormonal cu Diane 35, pentr uciderea unui chist ovarian. Targetu' acum este sa ajung ca inainte de chist, adica la 60 kg. Am 1,74 m si am pornit de la 77,5 kg (cu cat am iesit din maternitate), iar la ultima cantarire, acum vreo 2 saptamani, mai mult chiar, aveam cam 71 kg. De atunci nu m-am mai cantarit, deoarece m-am descurajat tare pentru ca intr-o luna slabisem doar 1 kg!
Nu prea reusesc sa tin diete dupa model (gen Monti, Atkins, disociata), deoarece ma plicitsesc sa mananc acelasi gen de alimente. De regula mananc putin, dar ce imi place, ceea ce nu da totdeauna rezultate, deoarece nu reusesc mereu sa mananc cat ar trebui si de multe ori mananc si alimente chiar nepermise. Fac multa miscare, ma duc de cel putin 4 ori pe saptamana la sala, unde fac 45 minute cardio, apoi exercitii la saltea si la sala de forta. Cand nu ma duc la sala, incerc sa compensez acasa cu o bicicleta si niste gantere, dar nu e chiar acelasi lucru.
As vrea sa tin un regim alimentar mai cu cap, mai ordonat si aici am nevoie de ajutorul vostru. Ma gandeam la Montignac. Am auzit ca e foarte bun. Am mai avut o tentativa acum vreo 2 luni, cand intram pe un alt forum, unde ma sustinea Lacry aici de fata. Cand ea a parasit forumul, am parasit si eu regimul. Dar de maine vreau sa ma apuc din nou. De ce de maine? Pentru ca de azi intru pe acest forum, unde v-am gasit pe voi si sper sa ma ajutati sa nu mai calc stramb.

Ce ziceti, va bagati?

Buna, Melcu, iti zic si in casuta ta!

Pentru dieta iti recomand Weight Watchers ca poti manca ce vrei tu, dar sa ai grija la cantitati. Citeste ce e scris la dieta acolo, uita-te pe la mine prin jurnal ce mananc si vezi daca te intelegi cu dieta. nu stiu cat de bine se potriveste cu alaptarea dieta, dar in principiu nu cred ca ar putea dauna. Poate daca mai iei niste vitamine la indicatia medicului e mai bine.


De ce nu ai putut scrie mesajul de la inceput? Ce s-a intamplat? Spune-ne ce eroare primeai si te ajutam sa nu se mai intample pe viitor!

Inca o data "Bine ai venit!" si mult spor la slabit!

Nessie, eu nu mai alaptez de cand avea Piti 2 luni, ca mi-a disparut laptele in 2 saptamani. Asa ca orice regim ar fi ok. Cu conditia sa ma tin de el.

Nu am primit nici un mesaj de eroare. Prima data am deschis o pagina noua, incercand sa imi editez contul, dar am dat "open in new window", deci teoretic nu trebuia sa se intample nimic cu pagina la care scriam. Dar cand m-am intors la ea, era alba ca neaua, mesajul num ai era.
A doua oara, in timp ce scriam m-am uitat pe monitor (eu cand scriu ma uit la tastatura, nu la monitor) si la un moment dat am vazut ca disparuse prima parte a mesajului, de parca dadusem eu "delete" la tot ce srisesem si mesajul aparea numai de la un anumit moment la sfarsit. Nu imi explic.

Bine ai venit!!!!

Spor la slabit!
Sa-tzi traiasca mogaldeatza si sa fie sanatoasa!

Nessie, m-am uitat pe dieta ta. Nu cred ca mi se potriveste. As cadea in pacatul de a mai manca un Fornetti (zic ca exemplu), ca nu stiu exact cate puncte are si poate nu are prea multe. Cred ca totusi am sa incerc tot cu Monti. Cand am mai tinut-o, a mers o perioada. Eu daca pun mana pe o ciocolata, nu ma las pana nu o termin, dispare usor-usor din frigider, chiar daca stiu ca imi depasesc punctele. Asa ca mai bine ma tin departe de ce e interzis, cat mai departe, macar pana ajung la 60 kg.

Cred ca luni am sa ma cantaresc si imi fac atunci si ticker.

Multumesc, Ina!

Bine ai venit printre jurnaliste.
Nici eu nu pot sa tin un regim anume, incerc sa slabesc cu un meniu personalizat, mancand variat si incercand sa ma incadrez in 1100 kcal pe zi. De multe ori reusesc sa slabesc, alteori ratez si scap in dulciuri si o iau iar de la capat.Ca si tine ma descurajez cand vad ca dupa 1 sapt. de regim strict cantarul arata aceleasi kg dar nu disper, incerc sa trec peste zilele de platou, poate si faptul ca am peste 35 de ani conteaza.Dar cel putin ma stradui.Alerg cate 30, 40 min. seara de seara si am inceput sa fac si abdomene.
Deci hai la lupta cu kilele.

LUIZA, BINE AI VENIT!
Pai daca nu alaptezi, la tine treaba e mai simpla. Eu inca alaptez si de aceea mananc variat, nu pot sa tin Monti din cauza de cereale de care am nevoie, nu din alea fara gust, ci d-alea meseriase, nestle, cu care n-am sanse sa slabesc. Nici nu ma ingras, ceea ce e multumitor deocamdata.
Nu mananc paine decat rar, putina, si aceea neagra sau graham. Mai scap cate un dulce, dar, cand termin cu alaptatul, gata cu prostiile!


Iti urez mult succes, daca ai timp, incearca si dieta WW, asa cum ti-a recomandat nessie.
Don't worry, here no sugar, cum zice miruna... o sa slabesti, mai ales daca faci si nitelus sport.
Poti sa tii si Monti, vezi jurnalul Andreei-Rodica, poate va tineti hangul una la alta.
Pupici,

Salut Melcu. Iaca ti-ai facut casutza acilea. Sa ai o zi minunata shi iti doresc succes in lupta cu kilogramele. N-au cum invinge.

`neata melcu sibien ai venit printre noi
spor la dat kg jos si sa`ti traiasca bebelul :

Abia acum am vazut ca ai jurnal! Iti scrisesem in jurnal la lacry!
bine ai venit, la orice regim te-ai hotarat, sunt sigura ca vei primi sustinere. din cate stiu, Monti mai tin Crissy si Andreea-Rodica, Midnightalker, dar am tinut si noi -Nessie, Amalia, Mirruna, july, si subsemnata. (scuze daca am uitat pe cineva )
Bafta!

Multumesc pentru primire! Sper sa vin de hac kilogramelor.

Luchi si fetele care au tinut Monti si nu mai tin, de ce ati renuntat?

Ca sa imi incep jurnalul propriu-zis, iata ce am mancat azi:

08:30 - un capucino si 6 masline light

Voi mai manca:

12:45 - pui la rotisor cu salata (varza sau rosii, mai vad)
18:00 - branza dulce cu praz
La un moment dat, voi mai bea un capucino. (E prea mare frustrarea sa renunt si la ala).

In plus, ma duc la sala de la 14:00 si voi face cele 45 de minute de cardio si exercitii la saltea. O sa ma straduiesc sa beau si 2 litri de apa, desi asta mi se pare de-a dreptul un chin.

Pai..mi-am atins targetu', m-am mentinut, am cam sarit faza II..si apoi am fost obraznicuta si m-am ingrasat. Dar Monti m-a disciplinat in multe privinte, chiar si acum respect multe din principiile de baza...
Acum ma gandesc incotro sa o apuc cu dieta. spor

Eu am renuntat din cauza de pofte ca sa zic asa... Adica mereu vedeam verde in fata ochilor cand vroai iubi cartofi cu nush ce sau pizza si paste prin oras cu prietenii, ca sa nu mai zis ca in Romanica e tare greu sa mananci Monti la restaurante daca nu iti iei o salta si o friptura seaca.
Acum imi fac toate poftele, dar am grija la cantitati.

Parca merge mai bine asa. Spor la sala si asteptam continuarea meniului.

Si eu am ramas cu multe lucruri bune dupa Monti! Cateva dintre lucrurile bune de care nu m-am lasat si care simt ca mi-au imbunatatit calitatea mancarii: citirea pana la capat a etichetelor produselor inainte sa le cumpar , folosirea produselor integrale, folosirea uleiului de masline mai mult decat a celui de floarea soarelui, salata cu care umplu 1/2 din stomac atiunci cand mananc aiurea (gen cartofi prajiti ).

Deci chiar daca nu mai tin Monti, cred ca toata viata o sa tin de principiile aste.

Salut draguta .bine ai venit printre noi.
Bafta la dieta si multa ambitie iti doresc

Mda... a trecut si pranzul, cu pui la rotisor si salata de varza. Acum ma lupt cu cana cu apa.

Si fug la sala.

Luni am promis ca ma sui pe cantarsi imi fac ticker.

Ti-am vazut pisicuta! E o frumoasa!

Ca un sfat, capucino poti sa iti faci singura cu lapte, cafea si indulcitor. Sa nu folosesti frisca din comert ca are zahar si ai stricat tot regimul.

L-am vazut pe Rares cind era nous nascut .Tare era frumusel,nemai vorbind cum e acum.E un fecior in toata legea.Nu pot sa mi-o aduc aminte pe Danuta la virsta ceia.Citi cm avea cind l-ai nascut?

Ai un baietel superb , sa te bucuri de el.
Si nu esti chiar asa de plinuta, esti inalta si iti sta bine.
Succes la sala si la regim.

Bine ai venit!
Eu imi fac in loc de capucino lapte cu cacao si fructoza. Chiar ma gandeam ca daca as pune un pic de gelatina as avea o budinca pe cinste. Cred ca la Monti e mai indicata cacao decat cafeaua (doar daca folosesti cafea fara cofeina). Ma intrebai la mine in jurnal daca ma tin de Monti din iulie. Cam da. Am inceput Monti pe 31 iulie si cu mici abateri (am avut vreo doua nunti la care am gustat tortul, si mai o vizita, mai ceva) dar in linii mari m-am tinut de dieta. Totusi nu am fost foarte stricta, lucru care m-a ajutat sa nu renunt. Am mai baut o inka din cand in cand, am mancat cioco 70 % destul de des si cel mai rau mananc mai mult seara decat dimineata. Poate de asta nici n-am slabit foarte mult. Dar eu sunt super multumita. Nici nu-mi doresc sa fiu chiar manechin, ci doar sa ma simt bine in hainele mele. Dar Monti m-a ajutat (cum spunea si Nessie) foarte mult, am invatat sa mananc mai sanatos si cred ca asta este o realizare mai mare decat kg care au disparut.
Succes si sa treci pe la mine, sa ne mai sfatuim.
Si Crissy tine tot Monti (cumatra mea) si e mai gospodina ca mine, asa ca trecem pe acolo in cautare de idei.
Pupici!

Fetelor, multumesc de aprecieri, si in ceea ce ma priveste, si in ceea ce il priveste pe Rares. E un scump, e adevarat. Si asa a fost de cand s-a nascut. Ca sa nu mai zic ca e si cuminte (da' sa nu ii spuneti ca v-am zis, ca si-o ia in cap )

Aki, cand l-am nascut pe Rares avea 50 cm. Acum are vreo 68. Cel putin asa avea pe 3. Si luni avea 7,850 kg.

Ashaaa... Un nou raport: mi-am dat sufletul la sala!
La 18 trebuie sa mananc niste branza dulce, pe care nu o mai mananc cu praz, cum ma gandisem, ci am sa o fac cu niste indulcitor din fructe, cu putina esenta de vanilie, putina esenta de rom si coaja de lamaie rasa. Asa am impresia ca mananc umplutura de la ciocolata Dots. Eu asa ii si zic: branza Dots. Credeti ca e cumva antiMonti? Eu zic ca nu. Dati cu rosii daca e...

Eu mananc branza de vaci cu marmelada cu fructoza sau pun in ea cubulete de mar si miere .Pare mai comestibila.

Ce super ca mergi la sala, eu o sa sar azi peste alergatul de seara pt.ca ploua cu galeata si mi se aburesc ochelarii din cauza frigului.

Da' unde locuiesti? Pe aici nici vorba de ploaie.

Imi poate spune si mie cineva cum arata fructoza asta si unde se gaseste? Si eventual cam cat de rea e la gust.

Fructoza o gasesti in supermarketuri, la raioanele cu produse dietetice sau la magazinele cu produse naturiste. E exact ca zaharul la gust si aspect, dar la pret rupe! 0.5kg e cam 150.000.

Buna,mamicut0!Ai un baietel minunat!Sa-ti traiasca!
Si la cat mai putine kg!

Eu am un indulcitor din fructe care se cheama Fruchtzucker si corespunde ca pret cu ceea ce zici tu. Asta e sau eu am altceva? Pe ea scrie "zahar din fructe" si cica e recomandat la diabetici.

Locuiesc in Madrid, si la noi ploua de 2 zile si e urat afara.Vreme de stat in casa si numarat bani...ca sa nu mai vb. de facut copii

ala ieste

Salut Melku'. Scoate mami descurajatu' din titlu ca e descurajant de tot. Pune acolo ceva constructiv. Fii shi tu optimista, ca viata-i ashea de trepidanta shi plina de frumusetze. Fa ochishorii mari shi vezi cate lucruri dragi shi frumoase te-nconjoara. Pup dulcik. O zi faina, faina.

Draga mea, iti urez bun venit! Spor la tranta cu kilele!
Ai un copchil frumusel tare!

Pi. es: Ai putea sa scrii o tzara mai mare? Ca baba e chioara, nu vede bine!

Week-end placut, fara abateri.

Weekend placut!
Eu am cumparat fructoza de la magazinul naturist si am dat 10 ron pe un pachet de 400 g. E scumputa, dar nu folosesc foarte des. Adica sunt la al treilea pachet in trei luni si jumatate. Dar mai fac un lapte cu cacao, o praji cu gelatina.
Spor la sala in continuare si sa ne tii la curent cu meniul tau. Eu nu am cu ce sa ma laud in ultimele doua zile, dar ma cumintesc eu.

Buna seara!

Pana acum am fost foarte ocupata, acum va scriu ce am papat si fug sa fac baie la pitic.

12:30 - pui la rotisor (vreo 100 de grame)
18:30 - 200 g crenwursti de pui

Si voi mai bea o cana de lapte cu cafea decofeinizata. Si am fost si la sala.

Va pup si fug.

Mananci foarte putin, faci mult efort si la sala si cu bebe si in curand o sa te simti epuizata.
Nu am dat de fructe, legume, salate in meniul tau, de branzeturi nici nu mai vb.

Nu e suficient sa bei o cafea cu lapte sau 50 de g de branza dulce.

Io-te ce ma lauda cumatra mea . Dar eu o parasc si le zic fetelor ca si Andreea e o bucatareasa desavarsita. Moama, face niste mancaruri buneeee . Nu o sa uit in veci cand, intorcandu-ne de la sustinerea lucrarii la examenul de licenta ne-a invitat la ea si ne-a dat sa mancam din fasolea cu carnati facuta pt ea si iubi al ei. Noi eram lihniti de foame ca nu mai aveam nici timp si nici bani sa ne facem mancare. Aia a fost o adevarata pomana. Ceva mai bun parca nu mancasem in viata mea. (De aia i-am ales ca nasi pt fata mea, ca au o inima de aur).

Hop-tzop si eu la tine in vizita.
Am citit jurnalul tau cap-coada si sa stii ca fetele au dreptate. Mananci putin. Ai un puiut de crescut (apropo, e un scumpel) si ai nevoie de energie pt asta. Eu nu ma pricep foarte mult la monti. Am aproape 2 luni de cand tin si rezultatele se vad (doar la cantar ca eu oricum eram - si sunt - obeza, asa ca 4 kg nu prea se vad). Dar cu ajutorul fetelor am putut sa depasesc piedicile.
Andreea e monti-shefa ca sa zic asha. S-a documentat f. bine inainte de a incepe regimul. Eu ma bazez pe sfaturile ei. Cand vreau sa combin ceva intai o intreb pe ea si daca e ok mananc.
So... spor la slabit si las' pe noi ca avem grija sa te sustinem si sfatui ca sa iti atingi scopul.

Salut descurajata...capul sus. Spor la slabit shi o zi maxima. Vin' la tzucat.

Salutare si o saptamana cat mai buna si fara abateri!
Ce ma mai lauda cumatra mea! E adevarat ca la capitolul documentare stau bine, am citit vreo trei saptamanai inainte de a ma apuca de monti tot ce mi-a picat in mana (adica in calculator). Dar uite ca in ultimul timp am mai calcat pe alaturi. De azi, gata, sunt cumintica macar pana la Sf Andrei.

Fetele, asa e, cred ca mananc cam putin. Dar am recuperat in we.
Va sunt datoare cu raportul de we:

Sambata:

MD: - 50 g crenwursti
- o felie de cascaval
- o felie de jambon de curcan
P: - o slata de zarzavat (aici nu stiu daca am combinat bine, nu prea cred. Contine: varza, morcov, telina, ardei gras, mar, ulei de masline - putin - si otet. Expertele poate imi spun si mie daca e rau cum am facut salata. )
C: (la 18:30) - salata bulgareasca (rosii, castraveti, ou fiert, sunca, masline, ceapa)
- ciuperci umplute cu cascaval
Am pereferat sa manac mai mult seara, deoarece sambata eu si al meu sot am iesit in oras sa sarbatorim 9 ani de cand suntem impreuna
Pe la 10 seara am calcat stramb cu o felie de paine goala (era tare proaspata si... )

Duminica:

MD: - 200 g crenwursti
- o felie de jambon de curcan
P: - aceeasi slata de ieri
G: - 2 mere
C: (ora 18:00) - piept de pui cu sos de rosii (facut fara faina, doar cu o lingura de ulei de masline si pasta de tomate - e ok?)
G: - o cana de lapte cu indulcitor si cafea decof

Azi am baut de dimineata o cafea cu indulcitor, iar la 12 am mancat din nou o salata din cea de mai sus. Peste o oara mananc piept de pui cu sos de rosii, iar diseara niste branza dulce.

E ok asa? Acum mananc mai bine? Va rog sa imi spuneti si mie cum e cu salata de mai sus si cu puiul. Nu stiu de ce sunt setata ca nu e bine sa mananci mancaruri cu sos, chiar daca sosul e facut dietetic. M-am gandit ca o singura lingura de ulei de masline la o cratita de pui nu ar trebui sa fie prea nociva.

Cred ca marul nu avea ce cauta in salata ta. Monti spune sa mancam fructele doar la 3 ore dupa masa. In rest cred ca e ok, morcovul si telina crude sunt Monti. Doar fierte nu aveam voie sa le consumam, avand un IG foarte mare.
Si eu fac mancaruri cu sos, cu foarte putin ulei si pasta de tomate. Cred ca e important sa nu fie mancaruri grase, dar in rest e ok.
Spor in continuare, si lasa painea oricat de proaspata ar fi.

Andreea, multumesc pentru sfaturi. Te rog sa stai cu ochii pe mine, ca am auzit ca esti experta in Monti.

Fug la sala. Tineti-mi pumnii, ca iar mi-e o lene...

Spor la sala. Arunca lenea aia cat colo! Nu ne trebuie! Eu, spre rusinea mea, decat sa fac sport, mai bine citesc o carte. Dar poate o sa-mi iau si eu o bicla de aia de casa si sa ma vedeti atunci....ce sportiva ma fac.

Na c-am mai bagat un oki inainte sa plec. Pai Andreea, tu aveai de slabit doar 8 kg, de aia iti permiteai sa citesti carti. Daca aveai 17,5 kg, vedeai ce de sport bagai!

Cred ca ai dreptate. Dar pune-ti si tu ticker ca sa vedem cum stai si cum merge treaba. Hai la sala cu tine! Spor!

Hi, hi... hai sa zic si eu 2 vorbe. Despre pasta de tomate... Eu stiu ca are amidon si Monti nu recomanda amidonul. Dar daca e in cantitate mica, eu zic ca merge. Eu pun la mancaruri suc de rosii facut de mama din dotare. Care suc e cu zahar. Deci... Nici eu nu stiu cum e mai bine: cu amidon sau cu zahar? Poate ne ajuti tu Andreea.

Salutare Melcushorule puishorule....sa ai o zi faina.

Multumesc de urare, Liliana!
Sa va zic: ieri am calcat iar stramb. Dar nu mult. Doar ca am mancat dupa 18, adica pe la 19 si am mancat niste ciocolata amara pe la 16:30. Dar stiti cat de amara??? Rau de tot! 85% cacao. Monti zice ca de asta am voie, dar cred ca prefera sa ma lipsesc.

In alta ordine de idei, trebuie sa ma si laud, ca am cu ce. M-am cantarit si am mai dat jos 3 kg! Am sa imi fac ticker imediat.

Meniu azi:
MD: 50 g cioco amara (ce imi ramasese, ca sa scap de o grija si o tentatie, ca oricum ma duc putin mai tarziu la sala si o ard repejor)

P: cred ca iar mananc pui cu sos de rosii, ca mai e putin si, cum zicea Crissy, oricum mananc putin sos.

C: ma mai gandesc daca mananc branza dulce sau perle de branza cu smantana 2% grasime de la La Dorna.

Intre astea, mai strecor si vreo 2 gustari de mere. La timpul potrivit dupa sistemul metric Monti.

Ma duc sa imi fac ticker.

In primul rand felicitari pt. cele 3 kg pierdute.
In al doilea rand vroiam sa iti spun ca proful meu de antrenamente imi spunea sa mananc in fiecare dimineata un fruct , inainte sa ajung la sala.A spus ca asa imi iau energie pt. toata dimineata. Poate strecori si tu un fruct dimineata, ca nu e mult , e sanatos si are si putine calorii.

In primul rand, felicitari pentru kile!
in al doilea rand , cum zicea si Doina, poti manca fruct inainte de md. Eu asa mancam cand tineam Monti, asa mai mananc si acum (cand nu uit), mai ales kiwi, care ajuta la..hmmm...digestie
Spor !!