daca-ntind o tentacula spre tine, nu mai razi asa

Ia sa vaz!
Rad, duamna ca asta stiu sa fac eu cel mai bine!

Buey...ce caracatitze visatzi acilea?...'Neatza. Voi va datzi seama cate ventuze (pipici) poa' sa dea o caracatiza o data? Eeeee?....na, sunt animale iubaretze...Terminatzi cu prostiile shi venitzi la imbratzoshat

Neatza! Am venit la imbratzoshat si pupacit fetele!
Lilish mama, nu imi mai descrie cu lux de amanunte caracatitzele si cate ventuze au ele ca dau in apoplexie urgent!
Sa aveti o zi buna, fug repede pana nu ma intreaba careva ce manc azi!

si ce ziceai ca ai mancat sau o sa mananci?

'neatza Karin !

Gata, a fugit sa scape de raport

O zi placuta, Karin!

Deci, la micul dejun am papat 2 cremvursti din piept de pui si o felie paine.
Pentru ora 10:30 am 4 felii grau expandat si 4 felii de sunca slaba, iar pentru pranz mazare cu carnati. (cei care ma cunosc stiu ca am o problema cu carnatii )
Si pentru cina inca nu stiu, probabil o salata verde cu lamaie si feta.
Cam atat, sar calul ca in fiecare zi, dar asta este.

neatza bubule. si eu am mancat juma de carnat de dimineatza
cred ca e ok meniul, incerca sa fii cumintica seara

Nu e ok, iti spun eu....mananc asa de 2 saptamani si nika la cantar, nika la haine...

hmmm, pai atunci schimba ceva
renunta la cremvursti, introdu cate-un iaurt, introdu gratar de pui si chestii mai slabe

Cremvursti n-am mancat decat ieri si azi, iaurturi am mancat zilnic timp de vreo cateva zile, mananc grau/orez expandat in loc de paine, salate, fructe, carne fiarta...tot degeaba.
Ceva nu fac bine, ceva nu iese....

nust ce sa zic. incearca sa renunti la masa de seara, sau sa fie doar salata verde simpla.

O sa incerc. Nu prea pot eu sa dorm flamanda, dar incerc.

Bubu soro...nush di ce, da' noi, astea mai plinutze...toata viatza o sa visam la ziua in care putem manca pana plezneste burta de satula...sa omoram purecele pe ea.

Dar, pentru ca bukutzele noastre sa fie vesele, vom fi toata viatza nishte flamande. Altii n-au ce manca, noi avem, da nu vrem

Stii care-i ironia? Ca pana acum vreo cativa ani, 4 sa zic asa..., puteam manca orice, oricat si la orice ora si tot eram slabanoaga!
Apoi am inceput sa ma bucur ca mai pun putin pe mine...si cand am vazut ca pun prea mult, mi-a trecut bucuria!

karin, macar stii cum e ! eu de la 16 ani ma tot chinui

Karin, cred ca seara poti manca iaurturi degresate cu sunca de praga in ele, au un gust tare bun , poate ca te-ai plictisit de aceleasi alimente, asa ca variaza.
Salatele poti sa le faci cu morcovi, ardei gras,rosie si adauga si un rond de ananas din compot.Sa vezi ce combinatie super misto, sau cu ciuperci crude.
Sau alta idee: salata verde cu sfecla rosie fiarta in prealabil si porum fiert.Au putine calorii si merg impreuna, poti manca oricat.
Daca iti plac organele de vita sau de porc sunt tare bune si au in jur de 80, 90 kcal pe 100 g.

Foarte bune idei de mancarica pentru seara!
Organele? De porc sau de vita? Te referi la ficat, rinichi, alea- alea?
Ca daca da, sa stii ca numai ficatul de porc imi place! Atat!

Sa incerci si inima de port, e foarte buna la gratar, sau cu sos de rosii.
O alta mancare lejera ar fii pastele cu sos de rosii, busuioc, oregano si ciuperci.

Bubule, ce mi-ati facut tu si Mirru! Am ajuns acasa si am prestat salata aia! . N-am mancat, mi-am pregatit-o pentru pranzul de astazi..Tu cum esti? Sper ca nu prezinti fisuri (adica n-ai mancat pana ai facut poc, da? ).
ca tot bantui singura pe-aciulea..ia sa ma duc sa ma pregatesc pentru o noua, minunata, extraordinara zi de munca.

Am facut si io, am mancat cateva linguri si am pregatit si pentru azi la pranz!
Inca nu prezint fisuri!
Da' multe nu mai am si nu din cauza salatei, ci ca asa sunt eu!
Ma duc sa fac o coffi!

Koffi?... UNDEEE!!!!!

Bun...pupacesc Bub nefisurat. shi slabanog Hihi...ce conteaza cu aratzi daca gandesti cum gandeshi Mie-mi placi la nebunieeee....Vin in breatza a me again...sa te jupoi de kile. Ascut cutzitu'

Ascute-l bine, ca la suncile mele e nevoie!

bueeeey, nu dati reteta de salata? ca mi-s tare curioasa.
wee placut bubule

Bubu...am venit la cioplit Hai...nu dai pe-aci cu nasu'? Am ascutzit problema

Buey....ai disparut cu totu'? ...Hai mey ca nu cioplesc ...Numa un pik la sholduri

Neatza, neatza!
Pup fetele cu drag! Io-s pe baricade ca de obicei, cu lucruri multe de facut si urgente maxime!
Cu regimul stau bine, adica de azi mi-am propus sa fiu cum nu se poate mai cuminte. Avand in vedere si luand in considerare ca nu ma mai suport, cred ca e singura optiune: sa fiu cuminte si sa imi vad de treaba.
Acestea fiind zise, mi-am facut un regim personalizat, incerc sa ma tin de el, sa nu o mai dau in bara de fiecare data cand salivez dupa cate ceva bun si sa fac si putin sport! Sa respect orele de masa, nu rontai nimic (dar nimic!!!) intre mese, beau apa cata incape (si la mine in burtzi incape ).
Imi scriu in fiecare seara in agenda meniul pe a doua zi si incerc sa ma tin de el!
Asa ca, pe cai ca se filmeaza!
Va doresc o saptamana usoara si calda in suflete, chiar daca a afara e innorat, ploua si e urat ca naiba!

Lilish....daca zici ca e ascutit bine si ca te pricepi, ma las pe mana ta...da' vezi ca ai de muncit la burtile si suncile care ma acopera!

Sculptoritza sunt...te fac intr-o veselie Venus. Louvre te ashteapta

Deci da, deci vreau sa fiu Venus!

Auzi? Da' cu bratele cum ramane? Sau nu e asta cu bratele lipsa la apel?

Pai da...ca te-ai mutat de pe Olimp la Paris, la Palat...e clar de ce vrei Venus

Bubita, sa te tina gandul asta bun

Sa ma tina, ca m-am saturat eu de cate ori am zis: GATA! Eeeee, acum chiar ca ma pun cu briciu' pe kile! Cu mai multa constiiciozitate, nu ca pana acum!

Am baut doar bulion azi...pe mine cand m-apuca...m-apuca rau.

Si pe mine la fel!
Problema e cat ma tine!

Aici m-ai prins Sper sa ma tzina

salut Karinus.Ce dor mi-a fost de tine.Am trecut pe la tine prin jurnal si am citit ca esti cuminte si ca dieta merge in continuare.Bravo tie,da-mi si mie niste ambitie. Nu stiu cind ma apuc si eu de treaba

bubule, io tocmai am inceput sa fac poc

Beau bulion (mananc) shi plang,
Beau bulion (mananc) shi plang,
Beau bulion (mananc)...

Haaaa....gata, mi-am tricotat nervii la loc.

Ma duc acasa shi-nvatz la istorie, mate shi romana ca sa-mi pot lua capacitatea cu brio Bubu...sa-mi stai alaturi

Pup Aki!
Sincer, io nu stiu daca stau chiar atat de bine cu regimul pe cat ai vazut tu!
Ma bucur ca ti-ai facut timp sa mai treci pe aici.



Poc? De la ce?
Esplica, ca blonda nu pricepe!



Ieeeee, cu mate si romana de acord, da' cu istoria....iacsssss!
Tin pumnii, ma gandesc la voi (la tine si la cristina) si va doresc multa bafta!

pai vorbeai tu cu lucul de fisuri si io deja fac poc

Aaaaaaaaaaaaa, ca nu ma prindeam!
Apai ce-ai mancat frumusete de prezinti fisuri la pipait?

Bubule, ma bucur ca ti-ai facut regim. E facut cu manuta ta proprie si personala?
Am si eu o curiozitate.. daca ar fi cu putinta sa lipeshti si acilea meniul nu doar in agenda, ca sa te urechem cum trebuie.
Ce zici?

Pai da, cam cu mana mea proprie! Sper ca am facut un lucru bun, am zis ca merg pe mana mea 2-3 saptamani. Daca nu se vad rezultate, atunci e clar, undeva am gresit.
Am mai vazut cateva meniuri, mi-am facut o idee cam cum ar trebui sa arate si meniul meu si am purces la munca!

Daca insisti, am sa pun si meniul! Si daca credeti ca gresesc pe undeva, ca fac combinatii nepotrivite, chiar va rog sa ma trageti de urechiuse!

Md:
- 1 banana
- 1 kiwi

G1:
-1 ou fiert
-3 felii de sunca slaba

P:
-branza slaba de vaci, amestecata cu iaurt, ceapa verde si patrunjel
-1 rosie
-castravete

G2:
-4 linguri de porumb fiert (din punga, congelat, fara sare sau zahar)

C:
-fasole verde scazuta, cu suc de rosii si condimente
-1 felie cotlet de porc fiarta


Aaa, si am baut pe stomacul gol un pahar de apa, cu putina lamaie stoarsa. Si multe cani de apa pe parcursul zilei.

Eu as inversa C cu P. Parca P are mai putine calorii.

Exact asa ma gandeam si eu.
Si maine, avand in vedere ca e acelasi meniu, am sa inversez pranzul cu cina!

Da-i bataie si da de veste la schimbari pe cantar....

Sa te auda Al de Sus!
Asta astept si eu, sa vad acul cantarului miscandu-se incet-incet catre stanga...

ee. chiar la pipait nu
dar... la Suceava mancat poale'n brau ,pizza, si altele asemenea si ieri a fost ziua unei colege si ... cateva prajiturele parca eram setata si nu puteam sa ma despart de farfurie

Bubule, suna omeneste, dar parca la limita. Nu am socotit calorii, doar din ochi asea zic...

A doua la mana, nu te plictisesti sa mananci 2-3 saptamani acelasi meniu? La mine e problema mare asta!

Pup si bafta!