neatzZaaaaa!

Neatza!
Scriu rapid meniul ca am probleme cu netul.

Md:
-50 g paine neagra
-2 felii sunca slaba de curcan
-1 ou fiert
-1 rosie, 1 ardei

Ora 8:00:
-1 cafea fara zahar, fara lapte

G1:
-1 mar

P:
-150 g piept de pui fiert
-50 g paine neagra
-1 iaurt mic 0.1 %
-1 rosie, 1 ardei

G2:
-1 mar

C:
-2 ardei grasi (mici) umpluti cu branza de vaci amestecata cu iaurt 0.1
-1 rosie

O zi buna tuturor!

Adaug o gustarica mica dupa pranz, desi nu aveam in plan, dar nu m-am saturat cu pranzul (e drept ca iaurtul nu l-am mancat....)...
Deci, am halit cativa capsuni/cateva capsune! Ca sa mor io de stiu cum e corect!

Cunosc dilema!
Imi zicea cineva ca pluralul arborelui e "capsuni" si pluralul fructului e "capsuni", dar DEX-ul zice ca ambele variante sunt corecte.

Oricum, m-am aspucat sa-ti scriu sa-ti urez sa-ti fie de bine si felicitari pentru ambitie!

Multumesc de lamurire!
Nu mi-a trecut prin cap sa ma uit in DEX...

Sper sa ma tina ambitia...deja incep sa dau semne de oboseala!

Salut Krinus.Pupici cu sclipici

Eu fac galerie sa te mai tina... Hai, nu te ineca ca tiganul la mal...

karin, ma bag si eu in galerie langa crissy !
paote ne face akisorul si noua pompoane

Eu ma fac sefa de galerie, ti-am siz si la mine in jurnal, jar manaci daca nu esti cumintica

Multumesc frumos! Ma lupt foarte mult sa raman la suprafata, e destul de greu...


Pompoanele va mai lipsesc!



Deocamdata sunt cumintica, mi-e frica de jar...
Multumesc mult de incurajari!

daaaaa, la asta ma gandeam si eu
ti-am spus ca-mi place mult noul tau avatar? e criminal puiutzul mai ales cu funditza aia rosie

Salut Karinus

neatzaaa!
ma alatur la galerie

Buna dimineata!
Avand in vedere ca azi e sarbatoare, sunt acasa ( e unul din avantajele jobului pe care il am: am liber de sarbatori, ca am sefi credinciosi! ).
M-am trezit la 6:30, mi-am pregatit sotul pentru o noua zi de munca , mi-am facut cafelutza, am reusit sa fac 20 de minute de tae-bo (cu chiu cu vai...) si apoi am lenevit!
Cand a plecat la serviciu azi dimineata, sotul mi-a si zis: mmmvaaaaai, ce-o sa mai incingi azi calculatorul! Urasc sa ii dau dreptate!
Revin putin mai tarziu cu meniul ca inca nu mi-e clar nici mie ce o sa pap azi!
O zi minunata va doresc!


Neatza Aki!


Muamaaaaaa, cate majorete am strans deja! Tot una si-una!

Am reusit sa fac si meniul pe azi, asa ca il postez mai jos!

Md:
-2 felii sunca slaba de curcan
-50 g paine neagra
-1 ardei gras (si mic )

Ora 8:00 :
-1 cafea mare (fara zahar, fara lapte)

G1:
-1 iaurt 0.1 % mare (400 g)

P:
-150 g piept de pui fiert
-salata de varza cu o rosie, ulei de masline (1 linguritza) si lamaie
-25 g paine neagra

G2:
-1 mar

C:
-branza de vaci, amestecata cu iaurt 0.1 % , ceapa verde, patrunjel
-2 ardei grasi (si mici )
-1 rosie

Te trezesti asa de devreme si cand ai libeeeeeer? Ce fata harnica!!

P.S.-

Ma trezesc ca n-am incotro! Sotul meu pleaca la serviciu la aceeasi ora in fiecare dimineatza, fie ca eu sunt libera sau ba si trebuie sa il ajut pe ici pe colo, ca asa-s barbatii...
Multumesc de galerie!

karin iti place asa mult puiul fiert? de ce nu ti-l faci si fript?

Fript? Adica prajit? Pentru ca nu mai mananc prajeli de ceva timp, nici nu imi fac bine si nici nu-s bune la regim!
Si imi place puiul fiert foarte mult! O sa il mai fierb si cu condimente, ca eu il fierbeam doar in apa.

Nuuuu prajit ptiu ptiu Doamne fereste Ma gandeam facut pe teflon sau pe gratar

Asta da, asa mai zic si eu!
La gratar il fac doar in week-end, ca nu pot aprinde gratrul zilnic si inca din ala pe aragaz nu am, dar intentionez sa imi cumpar! Si pana atunci il mananc si fiert!

Eu am o tigaie de la tefal fara de care nu pot sa traiesc. Imi fac pe ea si oua ochiuri si pui si orice se poate face pe gratar, si iese super bun

Sunt convinsa de asta, mai ramane sa gasesc timp si eu pentru achizitionarea de tigaie si sa ma hotarasc odata pentru totdeauna ce vreau!

'Neatza la amiaz'!
Scriu rapid meniul si fug ca am urgente, termene de predare...

Md:
-1 felie sunca slaba de curcan
-1 felie paine neagra (25 g)
-1 ardei gras
-1 ou fiert

G1:
-1 mar mare

P:
-5 linguri de branza de vaci amestecata cu iaurt 0.1 si ceapa verde
-2 ardei grasi
-1 rosie

G2:
-inca un mar mare

C:
-1 pulpa pui fiarta (200 g)
-salata de varza, cu 1 rosie, lamaie si 1 linguritza ulei de masline

Doamne, cumintica mai esti
Mai mai ca ma rusinez cand pap doua capsuni sau un iaurt in plus sau cand mai scap cate ceva nepermis; cand ma uit la tine ce cuminte esti nu ma mai paraseste ambitia.

Ma bucur ca te ambitionezi si mai mult!
Si eu poftesc la multe, dar ma abtin atata cat pot. Cand n-am sa mai pot, am sa mananc...
Deocamdata ma impulsinoeaza si cantarul, pentru ca tine cu mine si mi-am dorit prea mult sa slabesc ca sa renunt acum. In plus, am eu niste sustinatoare feroce langa mine care ar fi in stare sa ma cotonogeasca bine daca fac pe nebuna!

karin, eu fac puiul la cuptor il pun intr-un vas de yena, pun putina apa, sare, piper, il ung cu putin ulei de masline, condimente, usturoi, pun langa el niste rosii taiate felii, ceapa pstisori, etc... ce mai am prin casa si uneori il acopar cu o folie se aluminiu sau pun capacul la vas si il las in cuptor.
sau il infig pe o sticla de bere de 1/2 l dupa ce l-am condimentat si pun sticla in picioare , in cuptor, pe o tava in care pun apa ...
sau il fac intr-un vas roman adica un vas cu capac de lut ars pe care in prealabil il tin 1/2 de ora in apa rece ... in asta se fac si niste sarmale criminale

si ca daca mai vrei retete iti dau

Pe sticla am mai facut si eu si in vasul de yena! Vas roman nu am si nu mai zi nimic de sarmale ca nu raspund de mine!

De obicei il fac fiert, pentru ca fac doar pentru mine, sotul are mancare normala!

Neatza May!

Neatza, imi bucura inima cand vad ca, zi dupa zi, tot cuminte esti

Multumesc...se pare ca in sfarsit mi-au venit mintile acasa!

Ai spus ca esti cuminte si te controlezi cat poti, dar ca atunci cand nu vei mai putea, vei manca. Sfatul meu este sa iti permiti saptamanal o mica abatere ca altfel ajungi la nebuni si in nici un caz sa nu te invinovatesti pt ea. Totul trebuie sa fie controlat in dieta, pana si abaterile caci altfel o sa clachezi la un moment dat si o sa intrii urat in mancare, apoi intervina vinovatia, frustrarea etc. Atentie insa, o abatere inseamna un lucru pe care ti-l doresti cu adevarat sa il mananci, nu o zi intreaga de dezmatz

Bafta incontinuare

Am inteles!
Pana acum nu mi-am dorit cu adevarat sa mananc ceva anume, ca daca nu mai puteam sa rabd sigur infulecam ceva! Cred ca sunt satula de toate si acum nu-mi doresc decat fructe si legume proaspete (pentru ca de astea mi-a fost dor in perioada rece ) si sa imi fac ordine in meniu! Pentru ca eu mancam haotic: cand prea mult, cand prea putin (si prost). Nu aveam mese fixe, nu gustari, nu nika. Acum am reusit cat de cat sa ma pun pe un drum drept, iar atunci cand voi simti nevoia sa mananc ceva dulce sau ceva care nu e de regim, o sa mananc! Cat sa imi satisfac pofta, nu sa nu ma mai ridic de la masa!
Multumesc frumos de sfaturi, sunt intotdeauna binevenite!

Adica asa cum fac eu: abateri minore (de tot daca pot spune asa) cand chiar nu mai pot in timpul saptamanii (de ex. o muscatura de pizza saptamana asta) si abateri controlate in week-end (de exemplu, o felie de tort, o bucatica de placinta, o ciorbica la restaurant, o masa in vizita cand e cazul, week-end-ul asta de exemplu); atat cat sa nu ma simt condamnata, ca nu sunt

Ai dreptate, Pisik, insa eu m-am hotarat sa nu pun guritza pe dulce un timp ca sa vad cum reactioneaza corpul meu. M-am obisnuit destul de greu cu cafeaua fara zahar insa .
Si eu cred ca merg in wee la socrii, iar socrella mea face la fiecare sfarsit de saptamana o prajitura, un tort, un chec...
Si chiar nu vreau sa ma ating de nimic si nici nu mi-e pofta.
Sper sa pot sa o refuz elegant, ca ea saraca pentru noi doua le face mai mult, ca noi suntem cu dulciurile!

Care voi doua?

Eu si socrella!

Vai, daca iti zic la ce m-am gandit stii, eu sunt mai sarita de pe fix..... pt un moment am grezut ca ai soatza in loc de sotz

Craaaaaaaaaaap!!!
Nu esti sanatoasa!

Nu am zis niciodata ca as fi sper doar sa nu imi puna aia dunga rosie pe buletin

Nu-mi revin!

Am venit cu raportul, trebuie sa modific ceva in meniul de azi!
Asadar, gustarea a 2-a n-am mai mancat-o, adica cel de-al doilea mar, intrucat nu imi trebuia si n-am vrut sa ma fortez.

Veeeeeeeezi, daca nu ai o soatza care sa te ajute la mar, ca poate jumatate din el puteai sa mananci

Am un sotz care momentan munceste, pentru binele familiei!
Si caruia nu ii plac merele, dar de cand am inceput eu sa tin regim si sa mananc mai multe mere (ca sunt fructele mele preferate ) a inceput si el sa injumatateasca cosul de fructe!
Dimineata cand ma trezesc mai gasesc doar cotoarele pe masa!
Poate il mananc mai tarziu (pe el, pe mar ), daca mi se va face foame!

Al meu avea farfuria cu ingrasacioase in fatza si atenta la farfuria mea cu 5 bucatele de carne si 2 boabe de mazare asa ca acum fac o mancare pt amandoi si eu slabesc, iar el mananca santos. Cat despre mere.... eu nu gasesc decat coditzele, ca mananca si cotoarele... nu stiu unde l-am gasit

Pai am cam inceput si eu sa ii fac mai mult mancare fiarta, salate cu ulei de masline, fara carnati prajiti si alte chestii! Cam o data pe saptamana ii mai dau si mancare ingrasacioasa, ca sa nu se prinda!
Oricum nu prea are nici un efect chestia asta, ca el mananca pranzul in oras, 2 feluri de mancare, deci...
Dar macar ma simt eu impacata ca nu il indop si acasa cu o gramada de grasimi!

Eu ii dau prajeli numai cand mi-e sila sa fac de mancare si mie nu mi-e foame si se simte saracul vinovat ca manaca fara mine si ma intreaba cate puncte are mancarea din farfurie Intr-o zi nu a vrut sa isi puna smanatana in ciorba deaorece ar consuma punctele aiurea . L-am innebunit cu WW si saracul are 65 de kg . Adevarul e ca se simte mai usor de cand mananca la fel ca mine, dar normal ca el mananca si cantitati mai mari

Al meu are muuuulte kile, nu pot sa zic cate!
A facut handbal de performanta si cand s-a lasat, s-au adunat si kilele pe el! Asta si faptul ca m-a intalnit pe mine si i-am gatit numai bunatati!
Mi-a si zis odata: sa nu-mi mai dai mancare asa buna ca ma bagi in spital!

Da, dar daca ajunge la spital si spune motivul pt care a ajuns acolo, mi-e ca il transfera la alt spital care are 9 in coada

Si fratele meu a facut fotbal enspe ani si cand s-a lasat, efort fizic nu mai facea dar de mancat manca la fel ca atunci cand dadea kilometrajul peste cap. A pus 20 de kile pe el intr-un an