ALIMENTE YANG

Trei zile consecutive se consuma alimente proteice

Cantitatile pentru o zi:
-300-400 g. Carne de pui, vita sau peste, fiarta, gratar sau la cuptor
-300 g. Iaurt, 300 g branza de vaci, 2 litri lichid (apa sau ceai de plante), un ou fiert.
Dupa fiecare masa se bea o cana de ceai fierbinte.

ALIMENTE YIN

Trei zile consecutive se consuma alimente vegetale
Cantitatile pentru o zi:
-600 g legume sub forma de salate, ciorbe, supe (cu putin ulei de masline, lamaie, bors sau otet pentru gust acrisor) sau sub forma de mancare, la cuptor ghiveci (se pot folosi toate soiurile de legume).
-200-300 g. Fructe (mai putin struguri, pere, fructe uscate)
-500 ml. Suc de rosii sau suc de fructe.
-100 g. Paine graham sau 200 g fulgi de porumb.
-2 litri apa minerala plata sau ceai de plante.
Dupa fiecare masa se bea o cana de ceai fierbinte.

Este bine sa se manance cea mai mare cantitate de alimente in prima parte a zilei.
Dupa ora 20 nu se mai mananca nimic, se pot bea lichide.



As incerca regimul asta, voi ce parere aveti despre el? ar merita efortul'

Amalia, tu tii regimul asta! Uite ca e chiar regim in toata regula si nu e inventat de tipul de la acupunctura, asa ca ai incredere, ca merge!

sucul de rosii poate fi cumparat?

Eu il cumpar, gasesc ceva gen Santal pe aici.Si dintr-o cutie de 1 l beau 2 zile.E bun la gust si are 16 kcal la 100 g.

Tipul de la acupunctura e medic ortoped, cu 20 de ani de experientza in acupunctura.
Un tip super destept, deschis la minte, cu rezultate spectaculoase in ecupunctura.
Regimul meu e mai restriztiv decat ce a postat Sexi, respectiv:
zile yang 300 gr. carne, peste sau brinza de vaci( nu 300 din fiecare), iar in zileleyin 200 gr. de fructe.


Sigur ca poate fi cumparat, doar ca nu trebuyie sa aiba amidon sau zahar.


Am slabit 5 kg pana acum cu regimul asta, dr. zice ca o dau inca 3 pana la sf. de saptamana, dar sunt sigura ca nu as fi reusit fara acupunctura.

[size=3]Am uitat sa mentionez ceaiul:
- a se bea incet, cel putzin 2 cani, una in cursul dimietzii si alta dupa masa, deci minim 500 ml din urmatorul ceai, obtinut din combinatia platelor in partzi egale:
- urzica;
-cozi de cirese;
-pastai uscate de fasole;
-papadie.
Eu am cumparat cate o cutie din fiecare, le-am amestecat si fac infuzie din plante.

Nu stiu daca mi-ar reusi asa ceva.Doamne dami un clik

Amalia e acelasi regim, identic, eu am scris sus 300-400 g. Carne de pui, vita sau peste, fiarta, gratar sau la cuptor (toata cantitatea este de 300,400 g)nu fiecare in parte, asa ai manca 3 kile de carne pe zi.


Iar la fructe am scris 200-300 g. Fructe (mai putin struguri, pere, fructe uscate) asta inseamna ca medicul tau ti-a taiat numai 100 de g ce carne si 100 de g fructe .Atat.

Am gasit lista alimentelor permise si gradul de dificultate pt. cine este interesat.

Dualitatea Yin-Yang caracterizeaza orice aspect, fenomen sau fiinta. In general, intr-o situatie data sau intr-o anumita fiinta la un moment dat, predomina una sau alta dintre cele doua energii.


O persoana isi poate amplifica anumite calitati de tip Yin sau Yang consumand alimente care au preponderenta corespunzatoare. Insa, in general, modul de alimentatie actual duce la o amplificare excesiva a energiilor Yin, avand ca urmare cresterea incidentei unor boli de natura Yin, cum sunt tumorile, diabetul, reumatismul.
Va prezentam in continuare lista polaritatii unor alimente uzuale (exista trei grade de polaritate – moderat, accentuat si extrem):


Yin (-)
Yang (+)

Cereale
Moderat yin: porumb
Extrem de yin: cereale încolţite, pâine albă, produse de patiserie din făină albă
Moderat yang: grâu, orez, orz, ovăz, secară
Accentuat yang: hrişcă, mei
Extrem de yang: germeni de cereale, orez sălbatic

Legume
Moderat yin: salată verde, ardei kapia, ardei gras, păstârnac, frunze de ţelină, untişor, linte, bob, mazăre verde
Accentuat yin: fasole, ciuperci, sfeclă roşie, gogoşar, usturoi
Extrem de yin: roşii, vinete, cartofi, castraveţi, bame
Moderat yang: varză albă, ceapă, ridichi, dovlecei, fasole verde, frunze şi rădăcini de păpădie, napi, gulii, rădăcină de ţelină, spanac, anghinare, varză de Bruxelles
Accentuat yang: andive, conopidă, broccoli, dovleac, soia, năut, creson, alge marine, ceapă roşie, rădăcină de pătrunjel, morcovi, praz, urzici, varză creaţă
Extrem de yang: varză roşie

Fructe
Moderat yin: căpşune, caise, cătină albă, roşcove, dude, coarne, struguri, măsline verzi
Accentuat yin: cireşe, grepfrut, lămâi, pepene galben, prune, vişine, curmale, smochine, miez de nucă de cocos
Extrem yin: ananas, papaya, mango, portocale, mandarine, pere, piersici, pepene verde, arahide
Moderat yang: stafide, fragi, mure, gutui, coacăze negre, rodii, măsline negre, castane
Accentuat yang: mere, afine, zmeură, merişor, coacăze roşii, fructe de dracilă, nuci, alune
Extrem yang: mere pădureţe, migdale, fistic

Lactate
Moderat yin: lapte dulce, lapte bătut, sana, zer, iaurt, chefir, caşcaval Camembert
Accentuat yin: brânză de vaci, lapte de bivoliţă, caş dulce, urdă dulce, caşcaval tare
Extrem yin: smântână, unt, brânză topită, caşcaval moale
Moderat yang: lapte de capră, brânză de Olanda, Roquefort, şvaiţer Gruyere
Accentuat yang: brânză de capră, unt clarificat (ghee)

Carne, peşte
Moderat yin:
Accentuat yin:
Extrem yin:
Moderat yang: creveţi, heringi, somon, sardine
Accentuat yang: icre, caviar
Extrem yang: fazan

Condi-mente
Moderat yin: fenicul, măghiran
Accentuat yin: oţet din lemn, roiniţă, vanilie
Extrem yin: seminţe de mac
Moderat yang: nucşoară, mărar, anason, cimbrişor, ceapă, arpagic, tarhon, mentă, frunze de pătrunjel, muştar alb, leuştean, leurdă
Accentuat yang: ardei iute, busuioc, cimbru, chimen, coriandru, cicoare, şofran, salvie, dafin, hrean, muştar negru, piper, usturoi, scorţişoară, cardamom, schinduf
Extrem yang: rozmarin, cuişoare, sovârf, ghimbir, ghinţură, sare marină nerafinată

Băuturi
Moderat yin: apă, sifon, ceai de măceşe, ceai de cătină
Accentuat yin:
Extrem yin: cafea, ciocolată, coca-cola, sucuri de fructe yin, sucuri cu zahăr, alcool
Moderat yang: cafea de năut, cafea de cicoare, ceai japonez (Bancha), ceai de muşeţel, pelin, cimbru, cimbrişor, rozmarin
Accentuat yang: ceai de busuioc, suc de mere
Extrem yang: ginseng

Alte produse
Moderat yin: drojdie, miere
Accentuat yin: zahăr brun, oţet de mere, borş, ulei de nucă de cocos
Extrem yin: ciocolată, cacao, zahăr, frişcă, jeleuri, murături, îngheţată, sirop, pastă de tomate, marmeladă, bomboane, unt de arahide
Moderat yang: halva de susan, halva de floarea-soarelui, ulei de măsline, ulei de porumb, ulei de migdale
Accentuat yang: ouă fecundate, ulei de rapiţă, ulei de muştar, ulei de ricin, ulei de soia presat la rece, pastă de susan (tahini), seminţe de dovleac, seminţe de floarea-soarelui
Extrem yang: polen apicol, seminţe de susan, ulei de susan, ulei de floarea-soarelui presat la rece


Observaţie: Lista de mai sus corespunde datelor din alimentaţia macrobiotică, regim conceput de japonezul George Ohsawa.

Foarte interesanta dieta asta.....sexoaso, tu o tii?
Cu ce ai inceput? sunt interesata. Care va apucati, va rog sa spuneti, poate tinem impreuna

dulci, la mine azi e prima zi.
am inceput cu yang

Ma tenteaza sa incep si eu de azi dieta asta.Macar pentru un timp,ca alternativa la WW.Mi-am pierdut putin din concentrare(ziceti-i vointa,mai bine).Am ratat micul dejun,ca deja am mancat si am gresit cu grahamul,oul(in plus,dar daca nu mai mananc maine ? ) si rosia,dar continui ziua in stilul asta(ying/yang)
Sper sa imi iasa figura.Parca "Sexoasa" a mai spus ca a avut rezultate bune cu ea,nu?!

Multa bafta atunci!!!!! cum a trecut ziua de ieri?

deci pe cuvant daca eu inteleg ce trebuie mancat la dieta asta
din ce categorie ar trebui sa mancam pt fiecare (yin/yang)? care e cea mai indicata?
Moderat yin, Accentuat yin, Extrem yin.
Moderat yang, Accentuat yang, Extrem yang??

adica?
lamuriti-ma si pe mine, please. si ce-s alea oua fecundate???? (Accentuat yang: ouă fecundate)

fetelor, dieta este clara!!! 3 zile produse vegetale si 3 zile produse animale.
clasificarea aceea a alimentelor este pt persoanele care vor sa-si amplifica anumite calitati de tip Yin sau Yang consumand alimente care au preponderenta corespunzatoare sau pt a mai trisa din cand in cand

yep, aici intelesesem si eu corect.

la asta m-am referit. care dintre categoriile enumarate e cea mai indicata? de ex, azi am zi de yang. sa aleg alimente din moderat, accentuat sau extrem yang? mi se pare putin confuza clasificarea , de asta am intrebat. de obicei, erau de tipul: recomandate sau mai putin recomandate. de aici confuzia.

sar'mana anticipat de raspuns

pai la zi de yang nu prea ai ce sa interpretezi, fiind doar carne, branza, iaurt si un ou fiert.
in ceea ce priveste yin, eu am mancat orice fel de legume, nu am tinut cont de acea clasificare. si in cura scrie ca poti manca orice fel de legume. ca sa iti amplifici una dintre calitati mananci alimentele extrem y, accentuat y. ca sa fiu clara: ca sa-ti amplifici calitatile yin, mananci preponderent produse accentuat si extrem yin.
concluzia ar fi ca aceasta cura este impropriu numita yin yang deoarece alimentele yin nu sunt numai legume si fructe si exista si legume care sunt yang.

Berea ce "aliment " este?

buuuey dulci, berea? ar trebui sa nu mai existe asa ceva in vocabularul tau eu m-am lasat de bere de ceva ani buni, mai am cate-o ratacire dar extrem de rar

In Vama vrei sa zici ca nu bei bere? sa i-o spui lui Mutu'

in vama ziua voi bea apa plata iar nopatea probabil ca voi gusta niste voska cu suc fara zahar sau cuba libre - rom cu pepsi light berea o consum cu totul si cu totul exceptional.
secretul: cand beau bere imi imaginez ca mi se umfla abdomenul greu incercat la abdomene, asa ca ma lipsesc

Bine ma bine. Ai drepatate cu umflatul burtii....
Hai ca suntem offline

Maine incep prima zi de Yang.Ma simt cam balonata, asa cum ati spus si voi ca se intampla de la bere si de la atatea bauturi gazoase.
O sa trag multa apa plata dupa mine, si la munca mananc iaurturi si niste sunca (daca o sa am timp).
O sa incerc sa scriu si meniul, care nu o sa fie deloc complicat

Succes!

Gracias, o sa am mare nevoie, caci m-am obisnuit sa mananc putin si total aiurea.