Am auzit nenumarate metode de slabit. Din pacate natura nu a fost prea darnica cu mine la categoria frumusete si de mic am o problema cu kilogramele. Dar de curand am auzit o metoda extrem de rapida dar extrem de grea pentru slabire. Am auzit ca daca ti regim (sa nu mananci nimic) timp de o luna, poti sa slabesti imediat 20-30 kg.
Ma bate un gand sa fac si eu lafel. As vrea sa stiu si parerea voastra, ce ma sfatuiti? Astept raspunsurile voastre, va rog. Multumesc

E cred ca nu vorbesti serios...Asta e boala curata!!!
Nu te sfatuiesc sa faci foame nici macar o zi!

Faza cu nemancatul X zile e o boala si se cheama Anorexie.

nu vei scapa de kg dar vei ajunge asa

mai omule, tu nu esti zdravan la cap, stai catinel, ca sunt sigura ca nu-i chiar asa, faci un yoyo de toata frumusetea, asta daca nu cumva ajungi inainte cu perfuzii la spital, sau mai rau, stii tu. eu imi dau seama ca nu-i usor pentru tine sa fi supraponderal, dar mai bine incerci o metoda pe termen lung, ca de ex. numaratul caloriilor sau ww. fetele de la neuroni te pot ajuta cu sfaturi, materiale. au tinut sotii lor ww si mincau de stingeau si tot au slabit, pentru ca voi aveti metabolismul mult mai bun. uite, de ex amalia de pe site a avut peste 120 de kg si a slabit pina la 90 si o sa mai slabeasca, dar treptat

parerea mea

1. o luna nu cred ca rezisit sa stai nemancat....sunt prea multe tentatii in jur
2. daca ai reusi cele 20-30 de kg. pe care le vei da in luna respectiva le vei pune la loc urgent...poate o sa pui chiar mai mult.

eu iti spun din proprie experienta, am incercat cam toate regimurile "minune" de la celebra supa de varza pana la 40 de zile in care n-am mancat decat orez expandat. la un momendat imi era asa sila de orezul respectiv ca mancam o punga de 250 g pe saptamana....deci tot un fel de nemancat, am slabit f. mult dar am revenit uimitor de repede la kg. initiale.

Dupa minee suficient si sanatos sa dai 1kg -1.5 pe saptamana, poate ti se pare putin dar mai bine incet si sigur!

am nascut acum 4 luni si dupa cum vezi pe ticker am dat aproape 11 kg. jos, eu sunt f. multmita chiar si in saptamanile cand nu dau nimic jos...daca acul cantarului nu o ia in sus e semn bun.
Iti recomand sa iei cartea Mihaelei Bilic, nu da un regim anume de slabit dar sunt multe sfaturi utile si niste modele de alimentatie asa incat sa mananci zilnic alimente din toate grupele pt. ca organismul tau sa nu aiba de suferit.
multa bafta in lupta cu kg.!

atunci care sunt sfaturile voastre. din pacate, de mic ma confrunt cu kilogramele si vreau sa fiu si eu mai aratos. din pacate am 115kg si nu stiu cum fac ca in loc sa scad pun la fiecare luna. Deci daca ma sfatuiti ceva, a tunci astept, sa vad minunile din vietile voastre. vreau si eu sa slabesc.

Sfaturi ???? Cateva ar fii :renunta la prajeli si mancaruri cu mult ulei,renunta la dulciuri,fa miscare ,renunta la alcool ( daca e cazul )....
Intra pe jurnalul Weight Watchers.....suntem doar tipe acolo dar te putem ajuta . Sotul meu a slabit cu WW 15,5 kg in aprox. 2 luni si jumatate. Se poate dar ai nevoie de vointa !!!!!! Chestia cu 20 kg pierdute intr-o luna e PROSTIE curata !!!!!! Poate vei slabi dar...le vei pune urgent inapoi !!!
E alegerea ta ce vrei sa faci cu greutatea care nu-ti da pace .

Nu stiu ce include meniul tau de zi cu zi, sfatul meu ar fi sa incepi prin a te obisnui cu o alimentatie corecta inainte de a decide daca vrei sa adopti o anumita dieta pentru a accelera ritmul de slabire.

O sa incep cu partea teoretica, la care, cred, ca mai toata lumea de aici se pricepe, numai partea practica shucks

Factorul principal e sa incerci sa iti asculti organismul, sa mananci cand ti-e intr-adevar foame si sa te opresti cand simti ca te saturi. Tot timpul trebuie sa gandesti: balanta, moderatie si diversificare (in leg cu mancarea)

Prin balanta vreau sa spun ca exista doi factori care iti influenteaza decizia asupra a ceea ce vrei sa mananci: foamea (fiziologic) si pofta (psihologic) - atata vreme cat stii sa le balansezi, prin a-i da organismului cu atat cat e nevoie in ambele cazuri.

Moderatie: marimea portiilor de mancare - nu manca tot doar pt ca ti se pune in fata o portie enorma de mancare In cazul in care esti la restaurant poti sa ceri sa-ti puna la pachet pt acasa. Procentul tipurilor de mancare difera, intr-o alimentatie sanatoasa. Este o piramida a mancarii dupa care te poti ghida in corectarea alimentatiei personale. Gramajul portiilor il dictezi tu, cat simti ca-ti trebuie pt a te satura, urmand totusi piramida.
Exemplu:

Daca te uiti la piramida poti sa vezi si varietatea de mancare recomandata, si raportul in cantitatea de mancare totala zilnica. Incearca sa mananci variat zilnic:
- paine, cereale, orez, paste 8-11 portii
- legume, 3-5 portii
- fructe, 2-3 portii
- lactate (lapte, iaurt, branza), 2-3 portii
- pui, peste, vita mai slaba, 2-3 portii
- grasimi, uleiuri, dulciuri -- cat mai rar
Numarul de portii e pe zi.

Alte reguli generale:
- bea multa apa zilnic, in jur de 8 pahare pe zi e cantitatea ideala;
- trei mese pe zi
- 1 pana la 3 gustari pe zi
Mancand la fiecare 2-4 ore feresti organismul de infometare, infometare ce poate duce la a manca exagerat mai tarziu. Organismul foloseste nutrientii din mancare mai bine cand e hranit mai des in cantitati mai mici.

Cam atat deocamdata...
Sa ma dau pe mine exemplu: mi-a luat ceva timp (in jur de 1 an) sa invat regulile si sa ma obisnuiesc cu ele... sa le aplic in viata de zi cu zi. Inca mai am probleme, dar nu atat de des ca inainte

Si inca un lucru, in general doar exercitiu fara o dieta corespunzatoare nu ajuta la slabire Se obtin rezultate excelente cand sunt combinate.

Alecs , ce varsa ai tu si ce inaltime, e foarte important sa ne spui si asta pt. ca un adolescent are anumite necesitati , iar un adult altele.de ex. nu poti manca numai 1000 kcal daca esti in crestere si 3000 kcal daca ai 30 de ani.

Mama cate muieri sunt cu gura pe tine...
succes la slabit si rabdare de fier ca o sa ai nevoie dar o sa fi cel mai tare din parcare pe urma

Acum, vreau sa va zic ca am 19 ani, sunt anul I la fac., finante banci.Vreau sa slabesc cat mai repede, dar pe zi ce trece parca e mai greu.Va rog Hellp Me!!!

Alecs, tie ti-ar trebui o dieta echilibrata. Stii ca barbatii slabesc mai usor decat noi? Ma gandesc la Dirk, sotul lui Danyhoney..si Emu ti-a dat sfaturi pertinente.
Oare nu ti-ar fi mai usor daca ai scrie undeva, chiar si pe forum, ce mananci in fiecare zi, si cam in ce cantitati. Daca ai avea jurnal pe oneden, sunt sigura ca multe fete te-ar ajuta (specialiste de-acum in ale..slabitului )

Am vrut sa-ti raspund la primul mesaj, dar m-am gandit ca ar fi fost prea dur mesajul si te-ar fi speriat. Ceea ce e scris acolo, cu abtinerea totala de la mancare, e o mare prostie. Si e o boala, se numeste anorexie. iti spune o fata patita toate astea, tot in timpul facultatii am avut si eu un asemenea episod, mancam 2 covrigi intr-o zi, si pana la urma am ajuns la urgente, cu perfuzii. Si raman sechele mult timp dupa aceea, sa stii.

Cel mai bine e sa-ti urmaresti alimentatia. Sa-ti notezi, pentru inceput, intr-un carnetel, ce mananci in fiecare zi, Fara sa trisezi. Si sa fii sincer cu tine. Si daca vrei sa te ajutam, noi suntem prin preajma.

Foarte buna ideea cu jurnalul Luchi!

So..Alecs, scrie aici tot ce mananci in fiecare zi si iti vom spune ce e bine si ce nu, cu timpul vei invata sa alegi alimente bune pt. tine.
ma repet...nu te gandi ca trebuie sa slabesti repede...vei pune la fel de repede la loc. ca si luchi si eu am facut foamea, singurele rezultate pe termen lung au fost mari carente de vitamine, ameteli, lesin etc....
La 19 ani o sa slabesti repede, frumos si sanatos daca iti urmaresti atent alimentatia!

Asteptam meniurile tale!

Alecs, poate ar trebui sa iti faci putin timp si sa te informezi de ceea ce iti ofera dieta ww .Aici ai posibilitatea sa inveti sa te alimentezi echilibrat, sa slabesti chiar daca maninci.A nu minca nu e solutia, si eu imi spun mereu am rezizsata atitia ani cu atitea kg. in plus mai rezist citeva luni si slabesc in timp.Si eu am crezut ca nu mai am nici o sansa, ca nu o sa slabesc niciodata dar ww ma inspirat enorm, m-ia dat sperante mari.Fa-ti putin timp si informeazate.
iti ure mult succes

shi eu vreau sa slabesc vre-o 15 kg
am nascut acum 6 sapt. si alaptez.
sti cineva cum sa incep!

In primul rand iti urez bine ai venit, Kokoro, si sa-ti traiasca bebelusul! Daca ai nascut de curand, poate ar trebui mai intai sa ai grija de cel mic sa nu ii lipseasca nimic din alimentatie si apoi sa tii o dieta. Cred ca in perioada asta poti incerca Montignac care este mai mult un regim de viata sanatos. Familiarizeaza-te cu forumul, cu subiectele, cu oamenii si te asteptam la discutii.

iti recomand ww citeste cu atentie ceea ce a scris nessie, informeaza-te!!! eu ma simt super am slabit de la 1 ian. pina acum 6 kg

mersi pentru felicitari sfaturi si sustinere!
de fapt citesc demult acest forum si mi-a placut discutiile
voastre deaceia m-am inscris!
am citit mult si pe net si despre slabire si diete
dar prea putina informatie am gasit cum sa slabesca Mamicile
mai ales cele trecute de 30.ca eu am nacut primul copil la 21ani
si am slabit in 6 luni mai mult de cat aveam inainte.
ajunsesem la 47 kg la 1,60
si mancam ca la tara locuiam la parintii mei,
miscare nimic petru ca am nascut cu cezariana
si am avut complicatii am stat trei luni la pat.
Dar atunci eram tanara acum am 36 ani si am nascut tot prin cezariana.
un baetel frumos si sanatos.
ca sa intelegeti problema mea pot sa va spun.
ca duc un mod sanatos de viata si ma alimentez foarte sanatos.
cunosc regimul Montignac dar nu la_m tinut!
Stul meu este Japonez si evident ca mananc mai mult
mancare Japoneza care este si sanatoasa si cu putine calorii!
problema e ca imi plac dulciurile dar deobicei nu exagerez cu ele!
La aceasta sarcina am pus cam 22 kg
cand am ramas insarcinata aveam 62 kg la sfarsit am ajuns cu 84kg
din maternitate m-am intors cu 77kg in doua saptamani sa-u dus anca 7kg
pana acum am mai slabit anca trei mancand atent dar fara dulciuri.acum am 67 kg
Dar Fetelor! cam de vreo doua saptamani sant inebunita dupa dulciuri
asa pofta nu-am vazut!
Ce sa fac? mi-e frica sa nu mai pun kg la loc!
eu si asa slabesc greu dupa ce am trecut de 30 ani
Sport nustiu cum as putea Face?
Mentionez ma simt foarte bine dupa operatie!
dati-mi o solutie ce sa fac?
cine a trecut prin asa ceva?

Eu ti-as recomanda sa astepti cel putin 6 luni, daca te pui pe regim calitatea laptelui va fi din ce in ce mai proasta si va avea de suferit copilul, spun asta din proprie experienta.Dupa 2 nasteri am vrut si eu sa fiu manechin dar important a fost sa creasca copilul si sa suga cat mai mult si sa am lapte consistent, cat sa se sature.
Cu cat alaptezi mai mult cu atat slabesti mai mult pt. ca grasimea se va topi si se va duce in lapte.
Ai si tu rabdare.Timp de regim este destul.De alaptat nu prea.

Mersi pentru sfaturi si sustinere! Nici nu stii cat am nevoe de asta acum!
sant tare disperata din cauza kg.am impresia ca niciodata n-am sa scap de ele!
evident daca nu imi pot potoli pofta de Dulciuri!
incerc din rasputeri sa ma abtin de la ele, credeti-ma E Tare GREU!
In rest mananc ca de obicei,
Nu tin un regim anume ma alimentez ca de obicei si evit alimentele care-i face rau lui Bebe
Dar pe parcursul sarcinii nu am avut pofta de dulce desi sant iubitoare de dulce!
ma gandesc ca acum corpul meu recompenseaza chestia asta
daca timp de 9 luni nu am mancat nimic dulce!
problema este ca cateva zile am mancat dulciuri si sa mai pus un kg la loc.
asta m-a speriat tare!
cum credeti daca nu ma abtin de la dulciuri mai slabesc? chiar daca alaptez copilul si un an!

Kokoro, exista la farmacii si la magazinele naturiste niste pastilute pe baza de crom care taie pofta de dulce. Nu stiu cat de mult functioneaza pentru ca eu nu am problema cu dulcele si nu le-am incercat, dar am auzit ca ar fi bune.
Pe langa asta incearca sa inlocuiesti dulciurile din comert cu ceva mai natural: fructe uscate (smochine de exemplu), fructe proaspete dar dulci (ananas, mango), fa-ti tu in casa ceva dulce si foloseste fructoza sau zaharoza. Poti sa-ti faci mere coapte, inghetata, placinte.

Nu mai manca:
-dulciuri, paine alba;
-sucuri;
-mezeluri si conserve.
Mananca 3 mese pe zi, la ore regulate, bea peste 2 litri de apa palta sau ceiuri neindulcite;
-nu bea alcool.
Mergi cat de mult potzi pe jos.
Studiaza diverse diete si te hotarasti ce ai vrea sa tzii.
Sanatos e sa slabesti maxim un kg pe luna.
Succes!

Cred ca maxim un kg pe saptamana ai vrut sa scrii. Sper cel putin.........

Eu cred ca era 1 kg pe luna. Poate nu e ceea ce ne dorim, dar cred ca e mai sanatos.

asa shi n-am mai inteles! ce e cu kg ala?
unul pe luna sa-u pe saptamana?
Eu pana acum am slabit 12 kg in doua luni!
paine, fainoase ,prejeli,fast-food-uri shi tot ce nu e sanatos
eu nu mai mananc de vre-o 8 ani!
dar in timpul sarcinii am poftit shi am mancat numai de astea.
asa ca am adaugat pe timpul sarcinei 22 kg.
acum mananc la fel ca inainte shi am reusit sa dau jos 12kg!

Kokoro, in primul rand sa-ti traiasca bebele, sa fie sanataos si sa va bucurati de el!

ai dat foarte bine jos pana acum, nu uita ca ai luat cele 22 de kg. in 9 luni deci organismului tau ii vor trebui tot cam 9 luni sa revina.
Alapteaza in continuare si o sa dai jos, e normal sa incepi sa slabesti mai incet. Eu in perioada in care am alaptat am dat cel mai bine jos, fara regim, doar cu alimentatie sanatoasa care sa nu o afecteze pe fetita mea.

[b]salut la toata lumea....si eu am nevoie de ajutoooor urgent ca vine,vine primavara si nu ma mai pot ascunde sub maldarele de haine asa ca tre sa slabesc...am nascut acum 6 luni si nu alaptez,am slabit dupa nastere ,m-am ingrasat,iar am slabit,dar nu mult.....de obicei slabesc pe fond nervos sau stres...dar cum sotu nu vrea sa ma streseze, bb nu vrea nici el m-am gandit la voi!!!

Stresati-ma ca sapot slabi...jocking am cam 76 kg 25 ani si o viata inainte pe care nu vreau sa mi-o traiesc ascunzandu-ma....inainte aveam 60 sau 55 dar oricum eu sunt genul de grasuta dar atat as vrea sa ajung ca inainte.....

Mofturici, citeste ce am scris noi la diete si vezi care ti se portriveste. Cat ai vrea sa slabesti? ce inaltime ai?

[color=#FF0000]
mersi "Deea"!
E foarte greu in perioada alaptatului sa-ti stapanesti pofta de mancare shi de dulciuri!
Da! am slabit bine am avut grija sa nu fac excces de mancare dar am mancat shi dulciuri
moderat ca Deh... nu ma pot abtine
mi-e greu pentru ca oricum fac eforturi ca sa slabesc
Crede-ma nu e usor.
stiu ca nici nu e bine sa slabesti repede,dar in Mai am botezul lui BB
shi tare as vrea sa imbrac o rochie noua shi frumoasa.
macar sa nu ma mai ingras!
dar si pentru laptic imi fac griji ca tare imi doresc sa-l alaptez pana la un an
pana acum a fost OK!

Koko...ma bag si eu in disctie chiar daca nu sunt mamica .
Incearca cu Weigt Watchers !!! Si Deea tot WW tine ( asa cum are timp dar tot a dat rezultate ) si mai e si Daconst care are un bb de 7 saptamani ( si alapteaza ) si slabeste cam 1 kg / saptamana . Deci se poate , zic eu .

Incercarea moarte n-are , se spune , nu ?

Multa bafta !!!
Sa-ti traiasca bb-le !

nessie am 1.61 la inaltime si as vrea sa dau cam 16-20 kg....am sa citesc despre diete....problema e ca nu am timp sa ma duc la sala ca nu are cine sta cu bb,iar acasa nu prea ma pot tine de miscare, atat cat ies cu bb la plimbare si merg km cu carutul...de a vizitat tot orasul bolfu meu
as vrea sa stiu despre ww cu ce se maninca....si apropo din partea mea pt o zi speciala a mamicilor si a femeilor

[color=#FF0000]salut fetelor!eu am mai slabit un pic dar ma chinui anca cu dulciurile.ma gandesc sa incerc pastilele alea de care spunea Nessie poate reushesc sa scap de pofta asta nebuna de dulce. de pasti am mancat cate un cozonac singura asa ceva nu-mi sa mai intamplat!