eventual si ceva componenete pentru masina deea, ca sa nu aibe impresia ca-ti face o favoare

ceva componete mi-e sa nu insemne o masina intreaga

multumesc moderatorilor ca au modificat semnatura arata hodorogita

Mie mi s-a facut o foame, am inceput sa ametesc la propriu...cred ca am gresit ca nu mi-am luat ceva de rontait, gen rondele de grau sau biscuiti ca doar cu fructe....cam greu

Monic, cine va fi gagica tare la nunta? nu te mai simti vinovata ca mananci....vezi si tu ce mananci si o sa fie bine...vrei sa ti se faca rau?
eu sunt alta nebuna care cred ca nu o sa trec de 50 de ani , cu toate astea nu-mi fac atatea probleme si ma bucur de viata

Dana....spor la urcat si coborat scari .Hai ca nu mai e mult si il vei avea pe bb in brate .Inca putin si ai scapat:*

Miha felicitari! si eu tot in octombrie am avut nunta, mai exact pe 5 si a fost fff frumos, nu ai de ce sa iti faci griji

Geo, bine ai revenit !

Himere, e mai bine dupa ce Bia va merge in picioare pt ca nu va mai fi nevoie sa stai chiar in fiecare secunda aplecata dupa ea ... dezavantajul este ca va incepe sa umble absolut peste tot! cel putin David asa face ...

Monic ... te inteleg cu familia lui Paul, desi sotul meu nu o are decat pe mama lui uneori mi se pare oricum prea mult ...

eu am mai mancat o banana ... pt pranz .. inca nu stiu

Himere, lui David ii gatesc azi ficatei cu fasole galbena fiarta ... nici eu nu prea stiu ce sa ii mai gatesc ...

Irinush, in noiembrie am, nu octombrie. As fi vrut in sept-oct, dar daca nu erau sambete libere..

Am deschis un subiect despre Nunti

i-auzi ce de nunti .... io deja la momentul asta am programate 2 nunti si 2 botezuri ....

sar'na fetele de primire ..... danydulce ..ce mai faci ??... apropos , tickerele voastre sunt de actualitate ??

eu pana acum am mancat branza 0.1% grasimi, iaurt un mar si o banana. Pt pranz imi fierb legume de la punga +cele din supa fetei; 1-2 cartofi si piept de pui la gratar. Sper sa nu ma abat de la meniu. Deocamdata ma simt bine, ma luase cu ameteli dar mi-a trecut imediat ce am mancat fructe.
Sper sa nu fie doar o iluzie dar am impresia ca a inceput sa consientizeze si capusorul meu ca e musai sa slabesc...deocamdata nu ma tenteaza nimic dulce sau ingrasacios.

sar'na fetele de primire ..... danydulce ..ce mai faci ??... apropos , tickerele voastre sunt de actualitate ??

al meu este still , sper sa se deplaseze cursorul cumva saptamana asta

hmm...imi merge cam greu forumul...sau netul sau...nus
fetelor cate pct are o bomboana raffaelo? are 10 gr...dar nu scrie nicaieri nimic de calorii.

din pacate da eu am 74 am avut o "evolutie superba ce sa zic?
dar, vorba Deei, acum parca parca constientizez, nu foarte dar....asa, pt inceput.

Eu am papat la 11 un mar si acum o mandarina si imi mai aduce coleugl meu niste mere verzi pt dupa-amiaza
La 13.00 mananc abia astept!

al meu nu, dar la-m lasat asa pentru ca oricum nu stiu cate kilograme mai am. cu vreo 5-6 peste...

Supravietuiesc,draga Geo . Da,ticker-ul meu este actual. De fapt cam toate fetele au actualizat ticker-ele .
Al tau e actual ? daca da...arata tare bine.

si tickerul meu e ff actual

Ana, rafaelo au 1.5p per bomboana

numai eu nu. astept sa-mi treaca si rusii ca sa fiu macar la zi

nu stiu de ce a aparut de 2 ori mesajul....

Ticker-ul meu e actualizat in dimineata asta...mirifica greutate de 84.9...oricum bine ca e sub 85; era un prag psihologic pt. mine; acum sa-l vad sub 80 si o sa ma simt si mai bine.

ana, si la mine merge greu forumul

dany, ai vazut ca ti-am urmat sfatul si ca incep sa mananc fructe? am mancat o portocala dimineata, dupa ce am ciugulit ceva in prealabil, am zis ca de la asta o fi ca le mancam pe stomacul gol acum ma duc sa-mi iau un mar ma sacrific

si al meu ticker e actual

Am vazut ,cum sa nu vad ? Bravo !!! Vezi ca merge ?

TULIP, S-A MAI MICSORAT DIFERENTA hai ca daca nu mai fac astia smecherii ii ajungem din urma. vroiam sa fac acelasi lucru ca may dar mi-am dat seama ca nu am mai luat legatura de mult timp cu prietenii mei de pe mess si nici ei cu mine asa ca nu am avut la prea multe persoane de trimis

Tulip, ce inaltime ai? pt ca pari f slabuta

fetele, voi in fiecare zi mancati grasimi bune? si ce anume mancati mai des? alune, nuci sau ce?

eu in principiu mananc numai ulei de masline; mai scapa o aluna ceva, nucile mi se par cam scumpe la puncte si nu imi fac pofta, pt ca eu daca mananc nuci mananc cel putin 2 pumni cu mere, deci ar fi dezastru
Pctele din alune, nuci, etc. mi se pare irosite aiurea pt ca nu te saturi, dar daca trebuie sa le papam....ce sa facem?

subscriu Pisik, aceeasi pb o am si eu

deci, care erau grasimile bune ca am uitat ca nici mie nu-mi convine sa mananc 2-3 alune de 1p

1.62

grasimi bune si eu ulei de masline......nucile nu ma tenteaza numai verzi iar alunele mi se par fff. scumpe

Merci Irinush ...ce mult, un pct jumate
eh...merem mai departe
Acu o votez pe Timea la fiecare ora...da tot bebele ala are vreo 800 si ceva

dany le stie pe toate, ea o sa ne descalceasca o sa ne certe ea ca a mai postat de cateva ori lista dar imi asum riscul

La grasimi bune intra si maslinele

uleiul de floarea soarelui e bun sau numai de masline?

Chiar ca te cert

- ulei de masline
- ulei de rapita
- margarina cu procent ridicat de grasime
- alune
- nuci
- avocado
- seminte de floarea-soarelui

Mai sunt grasimi bune si in cateva soiuri de peste : somon,scrumbie, macrou si sardele.

De masline nu stiam ,Miha

Da, dar neprajit.

Iar alunele & co, neprajite!

Asa e, Dany.
Dar daca consultam tabelul cu calorii, putem vedea produse vegetale care au grasimi: arahide, migdale, masline negre etc

dany, eu mi-am pus f...l la bataie ca sa afle si celelalte fete, sunt o martira

Himere,multumim ....speram doar sa nu dea dany prea tare

cine stie? poate sunt maso

Deea, mi-ai raspuns la intrebarea asta si nu am vazut eu ?

Notat !!!

salutare!
sunt tare pe fuga ca e omor la mine la servici.
am intrat sa vad daca 2in1 mai e la oferta
Miha, sa fie intr-un ceas bun, sa fiti fericiti!
votat timea de 2 ori astazi



maslinele verzi, nu?

Ba da, dar tre sa mananci mai multe

ATI OBSERVAT CA NOI INTR-O SAPTAMANA SI JUMATATE AM SCRIS 130 de pagini? vorbarete mai suntem pina in februarie sigur schimbam casuta 7, sper ca nu si pe 8

tickerul meu nu mai e actual ..cred ca am cam 3kg peste .....

salutare!

deci de azi tot mai multa lume numara! foarte bine, stau cu un ochi pe voi!

Monicule imi pare rau ca esti suparata, poate ne vedem intr-una din zilele astea, sau saptamana viitoare, ce zici? si mai mergem la cafenea, stii tu unde

Himere, bravo pentru fructe!!!!!!!

Eu lucrez la o chestie, sper sa o termin cel tarziu la sfarsitul saptamanii viitoare, e o tema la un curs, iar in weekend vin niste prieteni din tara in vizita si la cumparaturi bineinteles!

}{

ce e mai ieftin la voi in afara de haine noni? sa o scoti din starea asta aiurea pe monic ca nu e chiar imensa cum se imagineaza

salutare fetele

gata, de azi sunt si eu pe cai cu voi...adica ma apuc de revizuit alimentatia, nu o sa numar ca mi-i prea greu dar ma fac fata cuminte ( da Doamne sa ma si tina )

problema maxima la mine....cred ca sunt sora cu Pisik ca tot la dulce ma scap fara oprire

asa ca o sa va citesc zilnic pentru motivare

Spor la treaba si la kile minus

meniul pe ziua de azi
paine 4.00
icre 2.00
iaurt jogobbela light 1.80
supa de legume 1.00
chifla 1.50
pilaf 3.50
salata de porumb+varza alba 1.50
total=15.3..rest 3.7 ... diseara fructe ca altfel nu ma incadrez neam in puncte