nici eu nu punctez, am punctat efortul general zilnic 1p, ca sa am de unde economisi, adica de la 17p am trecut la 18p si o sa caut sa ma incadrez in 16p zilnic ca in we, mai ales cand vin de la cumparaturi, imi cam fac de cap...sau cand mergem duminica la masa la mama

mie mi-e cam frica sa trec sub 17 pct pt ca ultima oara cand am tinut o cura drastica si apoi am trecut la ww si mancam zilnic de 14 p m-am ales cu microchisturi...

sa stii ca eu m-am gandit altfel alice, tu sa-mi spui daca crezi ca ar iesi bun. sa punem peste carne, in compozitia cu albusul, condimente pentru pui, mustar si susan

Cum adica? Poti sa detaliezi putin, plz?

nici eu nu iau in calcul punctele pentru urcat/coborat scari sau lucru in casa. iar punctele din sport prefer sa le las acolo, inca n-am intrat in ele nici saptamana trecuta nici saptamana asta.deocamdata merge asa.

gata, am gasit un exercitiu inedit. ridicari de picioare cu bia stand pe ele, echivalent cam a 10kg...cum se fac alea la sala cu greutati nu e bine?

am tinut dieta daneza care tine 13 zile si e fff drastica, am calculat la un mom si mananci cam de 12p/zi, apoi am trecut la ww cu 14 pct/zi ca sa recuperez pt weekend, am tinut-o asa vreo luna, si la un moment dat mi-a intarziat ciclul vreo 3 saptamana, de am crezut ca-s gravida. am fost la doctor, am facut ecografie si mi-a spus ca am ovarele pline de microchisturi, care se fac din mai multe cauze, inclusiv de la cure de slabire. poate ca nu le-am facut numai de la cura mea drastica, dar probabil a contribuit si asta. a trebuit sa iau anticonceptionale 6 luni, nu mi-au facut bine, mi-au provocat foame si am ajuns de unde am plecat! asa ca mai bine sunt cuminte si o iau incet si cu rabdare

Aaaaaaaaaa,da,n-are ce sa iasa rau.Le amesteci toate,si bagi puiul prin compozitie.

Deea...m-am uitat pe meniul tau si mi se pare ok ! Ai acoperit toate regulile.

Apropo de salata boeuf...eu o fac fara carne ,de cand tin WW.Asa economisesc cel putin 2 p. Chiar acum am pe foc legumele ca sa fac o portie de salata.de data asta va fii si fara mazare ca am uitat sa cumpar .Deci voi puncta doar cartoful ( 1 p ) si "maioneza" care e de fapt Miracle Whip Balance si are 2,38 P la 50 gr asa ca ar veni cam 0,71 p la 15 gr ( 1 lingura).Si mananc cam de 3 ori din ea.

Anca, si mie mi-a intarziat odata menstruatia 3 saptamani de la o cura de slabire drastica

miha, asa se intampla, suntem inconstiente si nu ne dam seama de ce repercursiuni pot aparea. acum sunt si eu lupul moralist

anca, dar mancai sanatos, cum mananc eu , adica ma refer daca te axai pe legume si mancare suficienta sau faceai foamea?

TIMEA 1072, PAG5 905 VOTATI

in general mananc sanatos, dar cate legume poti sa mananci ? acum e mai greu, ca nus atatea salate si legume. la cura drastica se adauga stresul etc etc.

IN AFARA DE BRANZA DIETETICA, cam ce tip de branza mancati voi, de mai putine puncte? ca eu am preferate le mele, ce sa zic...feta, burduf...ca ele merg bine si in cantitate mai mica, in salate si ies gustoase. de ex. casul nesarat e foarte bun, dar ala chiar ca-ti vine sa-l mananci cu felia odata

mie-mi place sa mananc dimineata cascaval, dar are destule puncte

Eu mai fac branza proaspata amestecata cu coaja de portocala si de lamaie rasa, putin zahar, esentze de rom, vanilie si migdale.

Eu branza nu prea mananc.Mai mult iaurt.Cam atat cu calciul meu.In rest din aia Milli cu smantana.Nu are multe puncte e 100g --3p.

tot ma gandesc la diferite combinatii de mancaruri, dar pentru asta mai intreb si eu in stanga si in dreapta sa vad ce mai mananca lumea

da, am mancat fursecul si-l punctez cu 2p

eu zic ca e mult 2p, gandeste-te ca o bombonica gen mars mic este 1p. eu ziceam ca ar fi de ajuns 0.5p

sa-ti spun de ce: e format din a biscuiti mici, rotunzi, cu o umplutura gen cioco la mijloc si m-am gandit ca 3 biscuiti sunt 1 pct, iar o bomboana/patratica de cioco cam 1 pct.

Si eu am papat dimineata branzica de vaci milli cu 3 lingurite de miere, cu ele am uns 3 felii de grau si a fost f bun

pai eu un biscuit de la Pepitto cu crema la mijloc l-am calculat la 1p, eu zic ca un punct e suficient si era destul de gras la compozitie aluatul de biscuiti

e mult anca, maxim 1,5p

bine, ma dau batuta! 1.5 p, adjudecat!
merci!

la voi cam care-i ritmul de slabit/ saptamana?

deocamdata 0. vom vedea peste cateva zile (dupa rusi)

stai asa anca ca de abia ne-am apucat si noi dupa sarbatori, dupa vreo luna sa ne intrebi in vremurile bune slabeam uneori si un kg pe saptamana, acum as fi multumita cu 500g/saptamana

pai himere, acum de ce n-ar fi vremuri bune?

Cel mult 500 g pe saptamana.E fericire cand e asa.Dar si eu cred ca sunt de vina,ca nu respect toate regulile

eu tocmai ma plangeam pe aici ca la mine ritmul e cam nul, adica maine am o sapt si nu se vede nimic
dar sper sa progresez si eu cu ceva; nu ma astept insa la minuni, pt ca una, eu in afara de dulciuri nu am mancat f nesanatos, doar ca papam ducliuri si seara, dar organismul meu nu a fost reobisnuit cu o mancare nesanatoasa, grasimi, paine alba, mancare uleioasa, carnuri, etc. A doua, am inteles ca daca repeti un regim la scrt timp dupa ce l-ai afcut nu mai da rezultate ca prima data.
Acuma sa vedem....

Am revenit de la cumparaturi, mi-am facut frumos lista cu tot ce-mi trebuie si am lasat-o acasa Sper ca am luat tot

eram mai ambtioasa dupa nastere cand aveam mai multe kg in plus, nici bia nu mergea, nu era la fel de obositor, asa ca mai faceam seara sport cam 20 de minute...acum nu ma mai simt in stare, in plus asta vara ieseam la o plimbare mai indelungata cu ea, uneori la 2 plimbari pe zi...acum parca ma epuizeaza

Ai aflat ceva de interviu, soranutza?

esti fantastica!

ce a facut amicul cu interviul?

Si eu noroc ca mi-am luat cainele.Ca asa imi mai misc si eu c_ _ _l pe afara.

pisik, si eu cred ca regimul repetat nu da aceleasi rezultate. dar ai si tu rabdare, o sapt nu inseamna asa de mult, totusi.
himere ai dreptate, miscarea e importanta. pe asta ma bazez si eu! acum e si frig, mi se pare normal sa te epuizeze plimbarile. vara avem si alt tonus.
alice, incearca sa respecti regulile sa vezi ce rezultate ai!
nusa, bafta!

Deocamdata l-au intervievat doar 3, mai are 3 acum si pana la 16. Stiu doar ca primii doi au fost incantati de el, au zis ca e foarte destept.

Revin, ma duc sa mai aduc plase din masina si ma apuc de facut salate

Alice, cat plimbi cainele? Eu nu-l plimb asa mult pe al meu, dau doua ture-n jurul blocului si gata. Eu zic ca-i mic, ii ajunge.

nici eu nu ma omor dupa miscare, a adus sotul aseara un CD cu Pilates si 2 cu taebo, dar nu cred ca le voi folosi, ca si bicla incepe sa devina mobila, curand

daca mai sunteti fete amatoare de paste cu ton am gasit pe culinar o reteta in care ei adauga si castraveti murati, un ardei si masline (bine, noi renuntam la ele )

Meniu:
piept de pui afumat-0,8 p
paine graham 40g-1,5 p
margarina-8g-0,5 p
lapte 50 ml-0,5 p
iaurt light cu fructe 150g-2p
o felie branza Hochland-0,8 cred
cofetta-0,5 p

Total=6,5 p



Si eu dau o tura de case.Vreo 15 minute.Si al meu e mic

si eu cred ca regimurile repetate nu dau rezultate dar WW nu e un regim de slabit, parerea mea, acele puncte sunt pentru a invata sa mancam in cantitati moderate si sanatos; dupa mine WW e un mod sanatos de alimentatie.

Doamne, ma tot minunez de mintea oamenilor!
Am o colega care era o scovearga inainte si de cateva luni s-a ingrasat ceva, bine, nu e grasa, dar clar e un pic mai plinuta mai ales fata de cum era. Ea se lasase de fumat si probabil a pus-o si pe seama asta. Si acuma ce rcedeti ca face? s-a reapucat de fumat si efectiv nu mananca (si munceste non-stop, sta pana la 11 la servici), cand ii e foame baga o tigara si apa. Eu nu inteleg astfel de inconstienti pai mai bine grasa frate decat in spitale de la 30 de ani

lasa ca slabesti tu Pisik si dupa aia iti cere tie reteta
scrie dana....de fiecare data imi da emotii

nici eu nu fac acasa, am avut o bicla si am scapat de ea ca ocupa locul. dar daca merg la sala, ma tin!

nu stiu de ce, dar ma gandesc ca i se apropie sorocul danei

pisik, ce s-a intimplat cu bicicleta pina la urma? e ceva in neregula la ea? si ce firma era?

Anca,a dat rezultate dieta daneza?Ca eu am vazut-o intr-o seara la Nasul si o laudau de numa.E cam drastica dar cica sa slabeste sigur.Tu cit ai dat jos?


Himere,e logic ca ai slabit la inceput 1kg pe saptamana ca aveai de unde.Asa a fost si la mine,apoi am slabit tot mai putin pe saptamana.Cel putin cind vroiam sa scad sub 60kg dadeam si 300g jos pe saptamana si era fericita.
Deci conteaza de unde pornesti.

nu mai stiu ce firma e, si nu am reusit inca sa o ducem sa vedem ce are. haraie ca nebuna, evit sa mai fac mult sau prea repede. Mi-am gasit scuza

Dana, eu avem 53.5 kg cand am inceput-o si am dat jos cam 2.5kg. vorba ta, depinde de la cate kg pornesti. dar daca nu ai grija dupa aceea te ingrasi.

buna ziua! eu tot stau pe aici de dimineata, dar nu am apucat sa scriu pana acum pt ca m-a solicitat David cu tot felul de pretentii, ba sa iesim afara, ba sa mancam etc .. .
ieri am reusit sa nu depasesc decat cu 1.5p, ma si mir, macar sa o tin asa ... azi insa am mancat deja ~15p, pt ca la pranz am mancat niste peste prajit, doar de 5p, si niste paine si .. asta e, pana diseara mai am doar vreo 3p, (as avea mai multe dar vreau sa si economisesc, sa vad daca voi putea); o sa mai bag fructe ...

Miha, frumoase pozele, si mie mi-a placut mult inelul, sa il porti iubita!

am votat-o si pe Timeea, deci .. incerc sa fiu cuminte ...

va pup pe toate si va doresc o zi buna!

ORICUM, PANA LA VARA trebuie sa slabim...eu o sa incerc sa fac dupa pasti si gimnastica, sala sau nu, cumva trebuie sa fac ceva ca altfel o sa fiu slaba si cu carnea "tremuranda"