Salutare,salutare!!!!
Am aparut si eu,n-am avut net.....pupici fetelor pt. ca o vatati pe Timea tot timpul!!!!!!!!

mai fetelor, eu nu reusesc sa fac sport ...
la sala nu am cand sa merg, nu prea am cum sa il las pe david ... plus ca nu am un program asa de fix incat sa fiu sigura ca merg la sala macar de 2-3 ori pe saptamana ... iar sa fac acasa ... ar trebui dupa ora 10 seara si atunci zau ca nu imi vine ... atunci zac precum o leguma ...

pisik, eu am exeplu "demn de urmat" pe verisoara mea, care de la 15 ani tine cure de slabire. si-a distrus sanatatea in ultimul hal, e obeza si f frustrata ca nu reuseste sa slabeasca. am purtat zeci de discutii cu ea pe tema asta, dar nu baga nimic la capatzana. daca va spun ca a tinut la un moment dat un regim in care, timp de 2 saptamani a mancat asa: dimineata 3 boabe de orez, pranz 3 rosii, seara 1 cartof. in rest numai apa bineinteles ca dupa 2 saptamani a lesinat pe strada si a ajuns in perfuzii la spital. dintii ii sunt praf, are probleme cu inima, rinichii, a facut si vitiligo, si-a pierdut jumatate din parul de pe cap, s-a dereglat hormonal si e super paroasa pe corp....si tot grasa e. are 30 de ani
sincer va spun ca numai gandul la ea m-a impiedicat intotdeauna sa incep vreo cura tampita. sa nu va zic ca a trecut si prin faza medicamentelor "de slabit", a diureticelor,etc.acum are constipatie cronica.



ma ajuta si pe mine cineva cu un punctaj pentru o lingura de sos tartare?

pranz:
rosie 0
varza 0
ulei masline 1
pui 150g 3
sos tartar ?
banana 1.5

irinush, monic si cine mai mananca prajeli si bunataturi...mai, voi vreti sa mancati bine la dieta? eu zic ca e mai greu asa...ca faceti foamea...mai degraba paste cu ton mancate mai in sila si cu matul plin decat sa faceti foamea



simt exact acelasi lucru ca si tine, eu inca sper ca daca va merge singura va fi mai bine

Am tinut si eu dieta daneza,si am slabit 6 kg in 2 saptamani.Super greu de tinut.Dar nu cred ca am ramas asa 2 luni.Dupa ce am ajuns de unde am plecat,am mai pus inca.

uka ce faci, te apuci cu noi de cura?

Irinush ,am facut prajitura cu zahar ars de 2 ori pana acum.A iesit super buna.

Himere, mie pastele cu ton chiar imi plac, dar cum v-am mai spus inca mai am ceva mancaruri prin frigider ... parca nu ma indur sa arunc chiar tot .. asa ca mananc si eu cate putin ...

am si eu un borcan cu sos tartar si m-am uitat ,dar nu scrie nicaieri valorile nutritionale ...

fetelor,am retinut bine?pastele integrale pana la saturatie 3 P????

Pai cind scriu,nu trebuie sa ai emotii,mey...e mai rau cind nu zic nimic.
Vezi ca ti-am pus o melodie pe mail.Am primit-o de la o mamica...si-mi imaginam cum ai dansa tu cu Dan pe ea.

cum?
ca eu am aruncat-o pana la urma ... dar lasa, nu-mi mai spune, ca nu mai fac, pt ca e cu nuca si mananc ca sparta ...

ce repede m-ai avzut !:))

`ziua abia acum intru si eu ca nu am avut net...eu am net de pe zapp si azi nu au mers telefoanele...
deci intru si eu in competitie cu voi...
azi mi`am facuta bon la sala de 8 sedinte .. maine ma duc iar ...
ne`am plimbat cu masina noua de am capiat pun mai tarziu poze... dana bebe al tau ce face mai vine ?
pisik,himere cum stati cu WW

Da,asa e.

irinush, le arunci la sotul tau in stomac macar el poate nu tine asa ca tine la silueta . mi-am luat si eu un peste macro, l-am bagat la congelator, dar o sa-l fac la gratar sau cuptor, e micut, nici nu stiu cu cat sa-l punctez, are cam un sfert de kg inghetat cu tot cu cap si coada si oase...cred ca il las pe alta zi, sa mai acumulez puncte

acum fac lista cu ce am papat sa avd dk reusesc sa imi amintesc si dk imi mai aduc aminte cum se calculeaza
am probl cu un iaurt d fructe light...e jogobella, nu stiu in ce limba scrie pe el... si nu inteleg decat kcal dar nush care sunt grasimile...
cred k scrie in ruseste..
are asa: bjelancevine; uglijikohidrati si masnoce... care-s grasimile? ultimele? dk stie cineva...
ma uit acum pe liste si revin... sa vedem c porcarii am facut azi

eu nu reusesc sa inteleg cum e cu pastele astea ... mi-am cumparat unele din grau dur si unele fara gluten, si am calculat dupa valorile de pe ambalaj si mi-a dat 6p/100g pt cele fara gluten si 5.6p/100g pt cele din grau dur ... dupa fierbere in apa devin mai dietetice sau cum?

Bueey vorba lui May
deci
bueey Himere faza e ca eu mananc bun si mult, de aceea am ajuns la kg de pe ticker. de dieta nu m-am prea tinut din august
acum incerc sa mananc bun si putin de multe ori pe zi. Azi de ex am mancat supica de fasole cu carnat (stiti voi cat de mare ) apoi, peste 2 ore am mancat o salata dintr-un cartof, jumate de ou , ardei murat si smantana 1 lingurita.
Mai tarziu mananc un mar, apoi spre seara mai am o portie de salata, iar inainte de culcare beau putin laptic
oricum saptamana asta am extra puncte pt ca am emotii cu dana si de la stres metabolismul meu e mai rapid

uka, iaurtul jogobella light are 1.8 pct

Eu., tocmai mi-am luat un borcan pt salata à la Deea, uite ce scrie pe el :

288 kcal, 26,5 g lipide pe 100 de grame => 7.7 p / 100 gr

ok... acum sa reincep cu intrebarile, ptr k nu m-a mai interesat dieta....
sunt schimbari majore la punctaj!?!?
nu ma intereseaza maslinele...
am retinut cu pastele integrale...
punctajul asta mai e bun: Ulei de masline 1 lingurita, 5g 1?
Ulei floarea soarelui-1,5 pct, cred k tot o lingurita...

a propos de sosuri: eu mi-am luat de uncle ben`s sos dulce acrisor care are 1.5p per 100g si sos santorini care are 0.7p per 100g, eu zic ca e super bine!

multumesc... am presupus si eu acum care ar fi grasimile si da mi-au iesit 1.8 pct la 150 gr

dana, ia ghici ce ascult acum?jaga, jaga ai vrut sa-mi transmiti si mesajul?
eu cred ca inainte sa nasti o sa ne lasi personal mesaj pe forum...sa nu te panichezi aiurea...am incredere ca vei fi stapana pe situatie la mine s-a rupt apa la 9 dimineata si am ajuns pe la 1 si ceva la spital...bine...nu recomand...dar vroiam sa-ti spun ca ai timp a...si e bine sa nu mananci prea multe in ziua aia, ca asa e recomandat, altfel e problematic

eu pap de mult iaurt de asta, e preferatul meu

cred k asta am mancat pana acum nu-mi amintesc exact, dar parca asta ar fi totul si mai am niste fulgi deporumb cu ciocolata care au 6.9pct/100 gr si nu voi manca 100 gr sigur...
Marti, 09,01,2007
Aliment Nr puncte

ciocolata 3
covrigei 3
cartofi 2
pulpa pui fara pielita 2
iaurt light d ananas 150 gr 1,8

sosul de la Uncle Ben's este cel mai light dintre toate? banuiesc ca tu le-ai mai testat Irinush...pe 3 februarie e ziua lui dan si as vrea sa am un sos in casa ca de facut nu prea ma pricep sa fac sosuri deosebite decat de smantana si la ce merge sosul asta? celalalt o sa-l caut dar nu stiu daca il gasesc

e super tare melodia aia...si pe mine ma amuza rau

Irinush. si mie imi plac sosurile uncle bens dar nu prea merg la salate, doar in mancare. AM vazut ca au pliante cu mancaruri mai exotice, ti-ai luat?

mie imi place mult cel dulce-acrisor si merge super cu orez si pui, cel putin eu asa il prefer ... celalalt santorini are cimbru si eu nu sunt chiar fan, dar in combinatie tot cu pui si niste legume eu zic ca merge ...

Deea, asa e, in salate nu merg, doar cu pui si legume asa zic eu .. pliante nu mi-am luat habar nu aveam ca au si asa ceva ...

uka, tu simti nevoia sa mananci dulce? ma gandesc sa nu ramai flamanda, andronache-cel cu dieta grupelor sanguine spunea ca in cazul dulciurilor si a prajelilor, senzatia de saturatie este momentana, dupa aia revine foamea ..el insista pe fructe mancate dimineata nu seara. iar pentru cei care chiar simt nevoia de dulce smochinele, curmale si alte fructe dulci precum bananele. in loc de 3 p cioco ai putea manca 2 banane si putina crema de cioco

Meniul meu de azi:

prajitura cu branza 4p
100g ceafa presata 8,5p
100g pastrav cuptor 2p
2 lingurite ulei 2p
100gr. ficat pui la cuptor 2,5p
20g paine graham 1p

Total: 20p

Am depasit cu 1p , dar deseara sigur pedalez
Mai am de mancat fructele(portocala, mar) si legumele (ridiche neagra, andive) doar cusare si lamaie

lactate mai multe, de maine incolo

eu reusesc sa beau multa apa, ieri am baut peste 2l, iar azi pana acum am baut deja 1.2l .. pt ca as manca incontinuu si ca sa nu mananc mai beau cate un pahar cu apa .,.. acum o sa mai beau o cafea cu miere si mananc niste mandarine si gata ... diseara insa nu stiu ... sigur nu voi rezista fara sa mananc ...

fetelor, sunt suparata tare... dupa ce n-am mai mancat dulciuri din 3 ianuarie, m-am aruncat astazi pe ele.
am mancat asa azi:
- mar = 0p
- iaurt = 4.5p
- 3 lingurite miere = 0.5p
- orez expandat = 0.5p
- prajituri ( a fost ziua unui coleg) = 5p
- migdale = 1.5p
- fistic = 1p
total pana acum = 13p
abia astept sa ajung acasa sa pot manca niste legume, ceva, si fructe. sper sa nu mai mananc prostii, ca deja nu ma simt bine.

azi cred ca am fost si deochiate, ca pe mine m-a lovit o durere de cap si o senzatie de voma acum vreo ora de numa... sefa mea a cascat in continuu vreo jumatate de ora, unei colege i s-a facut rau, era sa cada pe scari...

lacry, cum de te-ai indurat sa dai 8,5p pe 100g ceafa? ca eu nu m-as fi indurat

am tinut si eu o dieta gen dieta daneza, tot 13 zile, o dieta cu care un amic a slabit vreo 8-9 kg. ei bine, eu nu numai ca nu am slabit deloc, chiar am pus pe mine vreo 2 kg. asa ca la dietele astea minune... eu zic pas.

nusa, sanatate nu te mai simti acum atat de vinovata, lasa ca recuperezi tu ca nu esti genul care mananca zilnic asa ceva...eu cred ca ti-a cerut organismul

eu nu pot sa tin diete din astea ... faptul ca n am voie sa mananc decat anumite lucruri si eventual la anumite ore si alte restrictii de genul pe mine personal ma innebunesc! sa vezi atunci frustrari si nervi ... asa, cu ww stiu ca daca vreau pot sa mananc orice dar renunt la altceva ...

irinush, sa scrii mai des mama, ca asa iti dau dreptate...parca-s eu

sa faca bine sa nu mai ceara, ca eu sunt fata buna si ii dau... nu i-as mai da...
e bine ca am mancat si ceva migdale/fistic, ca nu mai mananc acasa nuci. dar chiar sa dau iama in prajituri... rusine mie!

as scrie mai des, dar pe cuvant ca nu am cand

Uka...maine merg si-mi cumpar cea mai noua carte WW (aparuta luna asta ) si va spun daca gasesc ceva schimbat la punctaj.

Punctajul la ulei e asa cum l-ai scris .

mi-am facut niste paste cu varza calita,mi-am pus o ditamai farfurie,ca deh,3 puncte pt. paste sa ma indop si eu....si abia am reusit sa pap vreo 4-5 inghitituri...nu prea im trebuie mancarea,insa tot la ceva dulce visez

m-am exprimat ca naiba....pliante am gasit in reviste, ma gandeam ca au si in supermarket la raionul de sosuri.
o sa le scriu la retete ca par f. bune.

faza e ca duminca a fost theo l amine ca a fost sf. ion si i-am facut ciocolata de casa iar dimineata nu am apucat decat sa-mi fac un dus, sa ma imbrac si am fugit pe usa.. si ptr k imi picau ochii in gura, am luat 2 lingurite de cioco , da inca nu mi-a trecut pofta de cioco.. incerc sa o dreg cu sucuri light si cu portocale... si mai avd eu cum...

la sucuri light macar nu pot reunuta ptr k nu pot fuma fara suc.. am incercat eu cu ceai dar nu a mers...
am mai papat o banana si am sa-mi fac un ceai sa il am p aici...
mi-am luat si eu "ma dau in vant dupa cumparaturi" sa vedem si cand am timp sa ma apuc de ea k mai am acasa 1 carte neinceputa si zahirul citit doar pe jumatate , orice altceva numai ptr facultate nu (

am plecat un pic la plimbare, va pup

si eu va pup, sper sa mai pot intra mai pe seara, daca nu ne auzim maine!

Pana cum am:

MD
ton in apa: 3p
porumb: 0.5p
paine 1/2f: 0.6p
D
sunca slaba 50gr: 1.2p
masline verzi: 0.7p
cartofi: 2p
G
saratele: 3P
iaurt de baut: 2p

Total: 13p

pentru diseara cred ca ma opresc la iaurt: 2p si un cartof: 1p

Neatza fetele

daconst ai dreptate. Anunt public ca bip-ul meu de ieri nu avea 2230 de calorii ci 2230 de kj si caloriile erau langa, 535, deci bip-ul are in jur de 12-13 puncte

himere si eu am uitat de ramy dar acum imi amitnesc ca scria intr-un timp . Apropo de samntana, eu mereu ies in pierdere fatza de tine caci smantana mea e lichida ca si laptele deci mananc mai putin de 0,5

miha superb inelul si detinatoarea

pisik, daconst mie digi mi-a fost facut cadou de ai mei si avea pachetul de baza + HBO + pachetul cu discovery ( pe care mama crede ca tata mi l-a luat pt discovery dar el mi l-a luat pt spice platinum ... pt cine nu stie, spice platinum e canal porno )

Bueiii monic iti cer drepturi de autor bueii si sa nu te mai vaitzi buei de putza ca vad ca iti iei portia in fiecare zi bueiii!!!

Buna fetili!

Meniul meu:

~ 2 sarmale - 6 pct
~ 1 fel paine - 0.5 pct

~ 2 banane - 3 pct
~ 2 fel de orez expandat - 1.2 pct

~ cartofi fierti - 2 pct
~ iaurt prodlacta - 0.6 pct

~ portocala - 0 pct

~ 2 fel paine - 1 pct
~ branza topita - 1 pct

15.3 momentan

Va intrebam si eu ieri....e ok ca am papat sarmale? E suf 3 pct de sarma?

Iar cu pastele is confuza rau, am calculat si eu si au 6 pct/100 gr, dupa val ambalaj
am inteles ca cele integrale sunt 3 pct pana la saturatie, dar cele normale?

Va pup.