LA MULTI ANI dragi neuroni!! Sa aveti parte de un An Nou mai bun, plin de bucurii!
Si bafta tuturor la diete!
chiar daca nu scriu des in casuta voastra, va urmaresc cu drag

Tulip, am votat-o si eu pe Timea! in fiecare zi, de multe ori sper sa castige concursul, e o scumpete!

later edit: doresc o nunta de vis fetelor care se vor casatori anul acesta: michelle, monic, uka si andreea-rodica!

eu am papat pana acum de 13.5pct. voi mai manca 2 nuci de 2 pct, si mai am 1.5 pct. poate imi iau o banana, sa vad.
si o sa merg si la aerobic, sper sa nu incep sa tusesc ca un magar pe acolo.

Fetele, voi cand mancati ceva mancare care contine maioneza, mai mancati si grasimi bune pe langa? Eu nu sunt mare bucatareasa, de aia intreb. Maioneza are si ulei in compozitie, deci putem calcula ca si cum am mancat si grasimi bune, nu?

in sfirsit may se prinde de ce faceam eu aluzii la monic daca s-a barbierit sau nu babuinul, nu ca as fi sugerat ca are p...de papagal ...era vorba de scutit puncte aici
eu nu stiu cum ...dar de cand ma stiu punctez cam 100g de paste 4p, ca acum sa aflu ca sunt 6, adevarul ca nu am calculat niciodata...eu merg cu 4 p in continuare ca mi-a mers bine cit de cit

Sorana doar daca faci maioneza cu ulei de masline inseamna ca ai mancat si grasimi bune. Eu nu o fac niciodata cu ulei de masline ca iese amara Bafta!

himere

Anna,eu punctez sarmalele 3-5 puncte bucata....in functie de marimea lor

o sarma normala nu are cum sa fie mai mult de 3p cred...ce, e mai grasa ca un mic? nu mai stiu in ce zona se fac sarmalele alea gigantice alea cred ca le poti pune 5p, dar nu cred ca au fost din alea in nici un caz

Tulip, Remy, ca sa faca rost de voturi pt Timea de pe mirc, le-a zis la toti ca e nepoata-sa.... crede-ma ca nu am mai vazut copil care sa primeasca complimente de la fiecare om care il vede... pur si simplu s-a umplut privatul. Ai o fetitza superba

Pupici fetelor.
Si eu ma tin tare, azi am mancat urmatoarele:
md: iaurt cu cereale
pranz: 200 salata varza cu peste la cuptor (le-am mancat pe rand ca impreuna nu se pupa )
gustare: 2 iaurturi cu fructe degresate Vitalinea
cina: imi fac un gratar cu salata verde si sfecla.
Am si alergat 30 de minute pana acum, si mai dau o tura si diseara.

TIMEA 1139, PAG 5 935 VOTURI

Sexy vezi ca sunt super si iaurturile cu 0% materia grasa de la Pascual... cel putin mie imi plac mai mult decat vitalinea si am mai descoperit acum un suc de fructe bun de la Don Simon tot cu 0%. Bafta la dieta si mai povesteste-ne despre tine

Tulip, Himere thx , era o sarma normala, pe care am incalzit-o in mai multa apa ca sa mai ia din grasime.

vad ca iei obiceiurile lui Pisik cu spalatul ciupercilor si a pestelui din conserva aveam ieri ciupercile, si parca ma batea gandul, da' am zis ca nu-s nebuna ...oricum, in caz de extrema urgenta in lipsa de puncte e bine de stiut. vroiam s-o intreb pe PISIK daca le-a pus la uscat cu cirlige pe balcon

Multumim de urari, Buretel!!
Sa vii mai des pe la noi.
Un an mai extrem si mai bogat iti urez

May eu imi iau din Dia iaurturi degresate cu fructe si cereale integrale, alea cu bifidus, pe langa vitalinea, tot 0% grasime, si am iesit in Macro duminica si am luat 2 kile de sunca degresata, branza Burgos linea si tone de legume si fructe.Am luat si mure si capsuni dar peste noapte au facut mucegai, cred ca sunt pline de ingrasaminte.
In rest incerc sa intru in normal, am inca multa treaba de facut dupa ce au plecat astia, am de aranjat camera din nou, jucariile fetelor, cartile, etc..ca le eliberasem un sifonier.Am de spalat , de calcat.....asta cat imi lasa timpul ca au inceput fetele colegiul si activitatile extra-scolare si sunt mai mult pe drumuri decat in casa.

michelle
m-am cumintit si eu dupa sarbatori. merg la sala in fiecare zi aproape, si de 2 ori pe saptamana la sedinta de 30min streching. imi paraie toate oasele, dar merg inainte. caci cu kg, is catastrofa

multumesc,May,esti o scumpa si o dulce!!!

Eu nu prea ajung in Dia sexy ca e la 100 de m de casa pe cand Ahora Mas-ul e la 50 . Iti doresc multa liniste si nu mai cumpara capsuni ca sunt sintetice


tulip

Vai, ce mult!
De ce punctati asa scump? Eu pun 1-3p

Fetelor inimioarele de pui se puncteaza la fel ca si ficatul?

Buretel, de ce nu pictezi si tu un ticker?
Super ca te-ai apucat de sala.. in 1-3 luni se va cunoaste foarte bine. Vezi ca atunci cand faci miscare, centimetrul iti zice ca ai slabit, si nu intotdeauna cantarul.


Ficat 19.7 3.0 0 109
Inima 17.0 4.0 0 107
Deci cred ca raspunsul este da

ai perfecta dreptate. nu s-ar misca si cantarul ala, nici picat cu ceara arata exact aceeasi greutate, desi la haine parca se simte. oricum, fata de anul trecut am un balast de ~6kg
nici nu mai stiu unde se faceau tickere pe tickerfactory.com?

Mersi miha si mai am o intreabare: cola light 200 ml e 0 puncte dar daca beau mai mult?

Buretzel multa bafta

multumesc may! sper sa ma motivez. de asta mai trag cu ochiul pe aici, pe la meniurile voastre

am cumparat-o pentru sotul meu ,este foarte gustoasa, luasem si eu o faramitza, iar el nu vrea sa manance, ca n-are chef. S-o arunc? Am zis ca mai bine o mananc...
De-acum nu mai cumpar de mancare decat pentru mine, daca vrea si el ce mananc eu, bine, daca nu.... sa flamanzeasca

Buretzel poate ne spui mai multe despre tine

May, eu punctez cu 0 orice cantitate de suc light bauta.

ina asa ziceam si eu ca pe sticla toate valorile sunt 0, mersi

Nu imi da ideei Miha ! Ca numa sarmale pap....
Le las 3 pct macar sa fie ele mai putin!

Tulip,eu acum am aflat ca pofta mea de dulce ar fi de la lipsa de magneziu...cam tarziu,dupa ce am topit atatea bip-uri.Dar vezi sa nu fie si la tine asa ceva.


Himere,eu punctam 120g paste cu 4p...de fapt sunt paste pina te saturi 4p,deci am voie.

May,cola light e 0p.ca toate bauturile light de fapt.

uuuuuuuuu e bine de stiut ina_ceva.. si eu fac la fel, eu nu punctez nici fructele in plus,. nu le-am punctat niciodata

Pai am inteles ca si Pisik e tot balanta cred ca de aia aveam obiceiurile astea Ca eu demult le "spalam"

Annaiss,si sarmalele mele au 3p...ca nu sunt cit degetul ca la Miha.Adica sunt cit 2 degete de groase.

Eu punctez fructele, doar la legume nu ma uit cat manac.

si magneziu se gasetse in.... ce?

32 de ani batuti pe muchie "hlizitoare" de profesie 58 kg, ~1.70 (ba 1.68, ba 1.69, ba 1.70, nu stiu de cine depinde asta ), maniaca la click-uit la computer. si varza la diete
in 2005 slabisem perfect, aveam 52.5-53 kg, si m-am mentinut pana in anul acesta in vara, cat de cat. ajunsesem la 55, dar tot era ok. acum am mai pus pe mine si craciunul si revelionul, si cred ca vor sta acolo pana anul viitor

si pe tickerfactory.com si pe altele...
poti sa dai click pe tickerul meu sa mai ajungi pe un site cu tickere hoatze...

Buretzel incantata de cunostintza cred ca la inaltimea ta slabirea prin sport este tot ce iti trebuie iar mancatul sanatos oricum e benefic

Dap, Dana asa sunt si sarmalele mamei, asa ca le las 3 pct.

Buretel, poze? Cred ca arati super (cu inaltimea si kilogramele tale)

Nu prea stiu exact...eu am inceput sa beau efervescente,ca altceva nu am gasit.

in peste stiam ca se gaseste magneziu, dar nu orice fel de peste

se gaseste in nuci, alune, parca ulei de rechin

Magneziu se gaseste in cacao, alune soia, ciocolata , nuci , paine integrala

si in seminte

Dana,oare si la mine ar fi lipsa de magneziu?Vitamine iau regulat,si nu am intotdeauna pofta de ceva dulce....doar ca atunci cand mi se pune pata,numai dulce vad in fata ochilor Deocamdata nu m-am atins de ele......

sa inteleg ca e ok 1p pt o lingura?

Trebuie sa manaci si alimente bogate in calciu astfel incat magneziu sa poata fi absorbit in organism

auzi,Dana...probabil ti-au incurcat analizele

Wow, Buretel, pai esti manechin!

Magneziul
Impreuna cu calciul, ajuta la formarea oaselor si dintilor, la buna functionare a sistemului nervos. Oxidul de magneziu in combinatie cu vitamina B6 dizolva depunerile renale de oxalati. Administrata seara, aceasta combinatie contribuie la alungarea insomniei. Sarurile de magneziu se pot folosi in tratamentul constipatiei cronice.
Se gaseste in: cereale integrale, migdale, nuci, legume, ciocolata.
Doza zilnica recomandata: 500-1.000 mg