Il cumpar gata taiat , e doar carnea ,si am bucati de 110 - 150 gr. De obicei mananc doar 1 bucata .

Cred ca un piept de pui are vreo 300 de grame.. Deci Anna, poti puncta pt 100g de pui.. sau chiar mai putin, depinde cat de mare era.
In jur de 70-100g zic eu/portia

Eu mi-am luat cantar de baie

Uff...pai stiu ca nu aveai cum sa zici exact cat are.
Sper ca nu v-ati suparat de intrebare, ca nu aveti voi cum sa ghiciti cat era bucata...

super miha, eu credeam ca are intre 350-400 si mancam mai putin cred de 2p

am ajuns hiena

Azi m-au prins colegii cu cantarul la serviciu.Pe toti i-am cantarit.

si? cu cati-ai taxat? ca doar nu degeaba ...

Ce degeaba?M-am ales cu chestii de genul

1.Ce m-am ingrasat!!!!
2.Trebuie sa ma ingras 2 kg si sunt ideal
3.Ataaaaaat?Nu merge bine

am venit si eu. azi a fost zi de cantar nu-mi arata nici o schimbare si am tinut dieta ca la carte, zic eu, am baut si apa si am facut si sport ma gandesc sa ma deblochez cu un dulce miiic pitiiic, ca n-am mai mancat de sambata. nust ce sa fac, ma gandesc ca poate s-a mai transformat din grasimica in muschi si ca ar trebui sa mai am putina rabdare.

anyway, voiam sa va spun ca de azi pana vineri cica e nu stiu ce tranzit in anul chinezesc al porcului, asa ca zilele astea nu ar trebui sa mancam porc, numai bine ca eu imi facusem salata de cruditati cu porcusor asa ca in pauza de masa plec dupa papa.

dana, nastere usoara!!!!!!!!
eu, bafta cu jobul! diplomele nu inseamna intotdeauna f mult!
noni, bafta multa! eu am implinit 9 luni de cand m-am lasat de fumat. ai mare grija cat mananci, ca se depune...

Bravo, Anca!

o sa am grija, deocamdata m-am dotat cu fructe uscate sa am de rontait, sa n-o dau pe dulciuri sau snacksuri!!

}{

in primele zile poti incerca sa renunti la cafea si la carne, ca cica produc pofta de tigari mai mult ca celelalte alimente

Fetele, diseara ma duc in Plaza la film si parca vad ca o sa am o foame de lup. Oare ce sa pap si eu sa nu aiba mii de puncte? Cred ca salata aia mediteraneeana de la Mc e tot cea mai buna solutie, ea are 3,5p si eu nu pap maslinele care sunt vreo 3-4 si atunci o sa o pun 3; si mai iau si o frigaruie de pui langa sau ceva painica (desi astia de la mall de paine neagra nu au auzit) si gata! Ar mai fi un rest libanez, habar nu am....ce ziceti?

E chiar cum cobori din lift, in stanga pe colt un fast food cu cartofi copti uriati! Poti sa iti alegi din 15-20 de chestii de pus pe el: salate, sosuri, legume, carne... ce vrei tu. Asa stii exact ce contine si cat punctezi si e si ieftin la puncte. E delicios.. iti zic eu!

stiu, dar din cate stiu eu ala nu e si in plaza, ci doar in titan...sau e si in plaza??? ar fi suuuuuper!!! un cartof din ala copt avand in vedere ca e mare ar fi 2p, nu?


hm, mi-am adus aminte ca acuma tot cartofi pap, oare e bine?hmmmm

Eu de Plaza vorbeam, ca in Titan nu am mai fost de mai bine de 1 an.

super
astept totusi sa imi spuna fetele daca e ok sa pap cartofi de 2 ori/zi, adica 2 portii, punctand evident de 2 ori

nush daca in plaza e si spring...daca nu oriund eund eau salata bulgareasca sau greceasca

este, dar ultima data mi s-au parut tare "punctoase" salatele de la spring: multa fasole, orez, maioneze toate pluteau in ulei, nu stiu, poate acum gasesc ceva mai ok

aha. eu mai iau d ela spring din victoriei, daca lucrez aici si sunt mai ok ca in alte parti....adica nu asa uleioase

Da,e ok.Fara probleme

Anca, am inteles!

oare ce-o face Dana?ii tinem pumnii!

dana nu cred ca are internet ca altfel cred ca ne tinea ea la curent poate-l pune pe Mihai sa ne zica vreo 2 vorbe cand ajunge acasa sau la servici

meniu pana acum:

corn 3.5
lapte cafea 1
mandarina 0


pulpa pui 5.5
piure 2.5
ciuperci 0.5


total: 13p

meniu

~ salata beuf 1.5 pct
~ 2 sandv cu br top - 4pct
~ iaurt- 0.4
~ cereale - 2pct
~ mere - 0
~ 2 fel orez expandat - 1.2 pct
~ varza - 3pct
~ 1 fel paine - 0.5
~ banana - 1pct
momentan 13.6

eu azi chiar nu prea am avut pofta de mancare, ma mir ca pana la ora asta am consumate doar 5p
- salata beuf cu jumatate de felie piine-2p
- mamaliguta cu smantana-2p
- supa 1p (grasimea de la pui)
- un mar

eu nu stiu cum reusesti tu sa papi de asa putine puncte si totusi consistent; ma rog, azi si eu am reusit, dar tot am 11 pcte pana acuma, nu 5

Misto meniul tau Eu. Si sanatos si in puncte. Bravo tie! Ai vreo cantina sau vreun restaurant prin zona, nu?
Eu am mancat pana acum 3 biscuiti Lu cu cereale (3p), cafea (0,5p), o salata de la spring cu paste si ceva sos picant (2 p ca era putina rau) si acum ma doare stomacul de mor. Mai rontai niste crakers (2p), 2 mere si poate supravietuiesc pana ajung acasa. Acasa am ciuperci la cuptor yummi yummi, cu piure (2p), iaurt dietetic (3p) si fructe.

Miha, focaccia e sigur 1 - 2 p? Atat de putin??? Era o focacia intreaga, cat o farfurie obisnuita. Pai daca e asa.... focaccia scrie pe mine de acum inainte!!




smecheria e ca Himere isi gateste mancare ca lumea si asa mananca si sanatos si consistent si in puncte. Bravo ei! Ea de 1 p a mancat o supa. Noi de 1 p mancam juma de biscuite.... Noi ne indopam cu uscatele toata ziua....

Ella, daca era cat farfuria, are mai mult.. punctezi ca painea focaccia. Nu stii ce greutate are?

Nu stiu ce greutate avea. Era cat farfuria si subtirica. Eu am pus-o 5 puncte dar parca e, intr-adevar, cam mult. Mi-am imaginat cu cate felii de paine as putea sa o acopar. O sa pun 4, ca sa fie si acoperitor.

Cam asa ma gandeam si eu, 4p e ok

Suna o blonda la Politie:
- Mi-au spart masina, mi-au furat totul... si volanul si pedalele si
schimbatorul de viteze, totul...
Peste 5 minute isi da cu palma peste cap si suna iar la politie:
- Va rog sa ma scuzati, m-am urcat in spate!

e...cand o sa ajung la servici o sa fie o combinatie....o sa incerc sa gatesc acasa de putine puncte ca la servici zic eu ca se aduna mai usor punctele, mai ales daca o sa nimeresc cu niste scortoase in birou ...oricum o sa-mi fac sandvishuri de acasa cu mancare sanatoasa...eu nu va mai spun ce mancam la servici in timpul sarcinei ca va puneti mainile in cap...eu acum imi dau seama cat de inconstienta eram...bine ca a iesit fata sanatoasa si ca nu are diabet

Himere, si eu imi mai iau sandwich-uri la birou pentru ca le consider, oricum, mai sanatoase decat bicuitii si alte uscatele.
Dar si sandwich-urile sunt scumpe la puncte pentru ca nu pot, de exemplu, sa-mi iau sandwich cu quark, pateu, gem, miere, zacusca.... ca astea nu stau in sandwich. Imi iau cu branza, casacaval, sunca de pui asa ca un sandwich imi iese pe la 4p si imi trebuiesc vreo 2 ca sa ma tina pana ajung acasa. deci 8 puncte pe aproape nimic....

exact....

si mancare gatita la birou, s afim serioase, ca daca nu ai cantina...nu te apuci s ate cari cu ciorba de acasa sau chestii zemoase. merg maxim piure, orez si paste. cam atat. chetsii statice

am mancat si de pranz, m-am tratat si cu un desert, de suparare si il si postez.

md:
paine 2
ou 2
sunca 1
cappuccino 1.5

mar 0
banana 1

pranz:
140 g piept pui 3
spanac 1
masline 1
gulie 0
desert 3.5

total momentan: 16p mai am de mancat 1 punct mare si lat. dar am provizii, de ieri 1 si de luni 0.5p.

stiati ca dropsurile de la orbit, fara zahar, o bombonica are 0.1p, deci 2 sunt gratis? sunt mai tari ca bobo de la solano!


pe holurile de la facultatea de medicina din timisoara s-a gasit o p...., vine femeia de servici si o tot intoarce cu matura, "a lui portaru ghita, nu-i, a lui electricianu ion nu-i, a lui tamplaru vasile, nu-i", si o lasa acolo. vine asistenta universitara: "a decanului nu-i, a profesorului nu-i", si o lasa acolo, vine o studenta inalta cu tocuri si o tot intoarce cu tocu de la pantof:"asta nu-i din timisoara"

Ella, eu cand mancam sandwichuri la servici, mai extrageam o felie

Meniu

spaghetti-2p
branza-1p
cascaval-10g-1p
sunca Praga-40g-1p
ananas-0,5 p
paine graham-1p
suc rosii-0,5p
1 l ceai

Total-7p

noi avem bucatarie si cuptor cu microunde, poti sa vii si ci ciorba pe care o incalzesti aici.

Eu imi iau ciorba cam 70% din zile

pai hai sa facem o lista cu ce am putea sa ne luam la servici fara sa curga, atunci cand nu ne putem aduce mancare in caserola
- sandvis cu branza fitness-2p daca punem felii subtirele de paine 0.6*2+1=2.2
- sandvis cu sunca de pui- nu stiu exact cat ajunge ca gramaj o felie subtire de sunca de pui ca sa calculez
- sandvis cu gratar de pui batut bine ca sa se subtieze-1+1=2
- iaurt light cu cereale-2p
- fructe
- sandvis cu 1/2 omleta-3p (am considerat ca la omleta pun 2 lingurite ulei ca sa nu-mi iasa scrob)-omleta cred ca ar trebui cumva ascunsa intre feliile de paine ca nu stiu daca merge la oameni scortosi
- sandvis cu branza feta ca se unge-2p
mai veniti cu idei pls

prajitura cu mere care iese la 1p/felie

merci imi pare bine sa aud asta
nu avem nici restaurant (adica sunt, da' nu ma prea duc), nici cantina. avem un mini-market OK unde fac mancare care nu imi place, dar langa el e un fel de fast food, numai cu mancare gatita. din pacate, mi se pare cam scumpa; pe piure, pui si ciuperci am dat aproape 150 mii asta e, trebuie sa fac sacrificii daca vreau sa slabesc

covrigi...astia cu cat ii punctam miha?si astia ar merge in meniu la servici

- covrig 2p
- un iaurt diet
- fructe..

ella, poate ti-am mai dat niste idei in plus..cu toate ca unde lucrezi tu poate daca iti iei un covrig sau ceva la tine zic astia ca esti zgircita eu incerc sa gasesc solutii ca si pe mine ma roade chestia asta: ce o sa mananc eu la servici?...unde lucram eu se mancau numai tampenii nesanatoase si de multe puncte...de aia idei nu prea am...in frunte cu mine care mancam numai porcarii...eu nu stiu cum dar astia de la servici nu prea mancau...adica un singur sandvis cumparat de la fast food o zi intreaga asta in cel mai fericit caz...de obicei mancau cativa covrigei cu mac din aia mici eu ma simteam ca o obeza din aia care mananca tot timpul...mai ales ca eram insarcinata si aveam o foame

- sandwich cu ou fiert (desi miroase naspa la birou) - 3,6p
- sandwich cu ciuperci la cuptor (oare o fi comestibil asa ceva?) - 1,2p

Eu ma gandeam sa imi iau niste salate sau legume la gratar la caserola. Dar as vrea sa imi cumpar niste caserole din alea din plastic de unica folosinta. Adica sa mananc din ele si sa le arunc dupa aia. In felul asta le-as spune scortosilor din birou ca imi cumpar mancare dimineata de la o anumita firma si gata. La noi la birou e mai trendy sa iti cumperi mancarea decat sa vii cu ea de acasa. E de nespa sa umbli cu mancarea de acasa. A vazut cineva pe undeva daca se vand astfel de caserole? Ca cele in care iti da mancarea la restaurant in cazul in care nu ai mancat-o toata...

eu ce sa zic?
La noi la gradi e cantina si papam acolo zilnic..... nu stiu cum o sa rezist sa nu mananc,oricum mancarea de acolo e sanatoasa,ca doar se gateste pt. copii....dar nu prea ma descurc cu aproximatul

ella, poate cauti pe google caserole unica folosinta restaurante sau ceva de genul

Ella,eu cred ca se gasesc la Metro,sellgros,etc