andreea, o sa fie bine; doar sa nu ramai cumva inzapezita

ce misto may...vreau si eu ... macar ink 5 cm sa ajung la 1.69 cm...asta e...daca familia mea e de pitici ...huh daca aveam si eu 1.75 ca tine eram numai buna acum si nici tu nu mai ai mult...asa de putin..si ajungi exact la greutatea ideala(inalt - 10) la cate kg vrei sa ajungi?

si mie de ast ami`e frik...sa nu raman inzapezita pe aici ca vineri si sambata am examene si nu as vrea sa lipsesc

Hello!
Am venit si eu acasica si...am cam mancat, inclusiv un bip Sunt cam in pom cu meniul astazi dar totusi il afisez...am ce imi trebuie in el, dar scap si pe langa Nu am mai pus punct extra pt fructe desi am papat multe, ca sa imi ramana si mie macar un punct economie astazi. Tocmai am aflat ca vineri seara vin toti prietenii la noi si gatim o chestie ce am papat-o noi la libanez, nu stiu daca v-am zis: lipie, umpluta cu cascaval ras si pui (facut in prealabil, noi il facem la cuptor) si pusa pe gratar; iese f buna
Si sambata dimineata plecam la vara-mea la campina, ca ne-a invitat, deci pe week-end adio puncte, ceea ce inseamna ca ar fi trebuie sa economisesc ca lumea zilele astea. Dar prostul, ce stie el....
Ma duc sa bag niste bicla si pilates sa ma mai scot putin

Meniu:
paine 2 felii 1,5
perlute albastre la dorna 100 gr 1,5
o felie grau 0,5
branzica hochland 1/2 0,5
pui 100gr 2
porumb 2 linugir 0,5
masline verzi 5 buc 0,5
iaurt zuzu 4 linguri 1
iaurt jogobella light 2
1/2 felie paine 0,5
banana 1,5
bobo fara zahar 2
iaurt albalact 1
fulgi fara zahar vanilie 25gr 1,5
iaurt zuzu fructe 1
dulce 1,5

himere el e cu pana in 5 cm mai inalt ca mine

bubule eu nu tin cont de aceasta formula caci eu la 75 aratam beton, nu perfect dar aratam f bine. Acum cred ca as vrea sa slabesc la 75 iar, dar slabire cu sport, si cred ca ar fi foarte bine iar 70 ar fi ideal.... sub 70 nu ma pot imagina caci as fi cam scandura... par multe kilos 70 dar cred ca am oasele grele sau ceva

Mood-ul meu e pentru ceva in genul asta.

Pisik, incearca si tu saptaman asta sa papi chestii mai satioase si cu pcte putine, gen paste, cartofi, piept pui; ia si la serviciu pachetel

pai am pachetel zilnic, altfel nu as rezista; pui am avut si ieri si azi, maine planuiesc niste cartofi, dar sa vedem cu ce...ceva idei pt cartofi buni de luati la serviciu? sa nu aiba carne, maxim peste ca maine nu vreau sa pap carne

de unde iei lipia?

O punga de legume congelate ca garnitura la cartofi



Se gasesc lipii de cumparat in cora, carrefour

Meniul meu de azi

- ciorbitza de os cu o lingura de smantana 5p
- orez 4p
- mancarica de cartofi 5p
- aripioare de pui pane 5p
- paine 2p


Total 21p din 22 permise . Nu am fructe si lactate in meniu zilele astea pt ca nu sunt in regula cu stomacul

e clar ... m`am tampit... da`ti`mi un pumn in cap k am mancat la portocale...erau 7 inplasuta si cred ca maine tb sa imi cupar altele..oricum imi iau 2 plase pt acasa ca nu mi se par scumpe 3lei 1 kg...
are ceva daca am mancat 1 kg de porto azi?ca parca am dat in strechi...pana acum se ruga lumea de mine sa mananc si acum nu ma mai satur
mey si eu am oasele grele si asta imi dau seama fiindca arat de parca as avea 57 kg..si iti spun sincer ca era o fata care cand aveam eu 66 kg si ea avea la fel dar la mine ziceai ca erau 60 si la ea 70 si ceva...si asta fiindca pe se vedea clar ca avea numai grasime
de parca mai conteaza greutatea la cat de frumoasa esti si la ce ochi ai
pisik incearca sa mananci putin in week si sa refuzi cu politete si daca gusti nu te omoara nimeni daca iei o bucatica...asa am facut si eu .. de pofta ca mirosea a mancare am gustat o buc mica..si mi`a ajuns

miha si acum si data trecuta ai bagat niste bucati tari, melodia de data trecuta i-a placut lui dan, pe asta danseaza si bia ...as fi curioasa sa vad playlistul tau din calculator

Vai bubu ca m-am inrosit mersi

hmm cred ca as fi un psiholog bun...daca resusec sa fac lumea sa isi induca sentimentul de satietate...nu stiu la mine cum am reusit dar dupa buc aia ma simteam satula

Himere, cred ca gasesti si la Kaufland lipie
Bubbles, problema nu e cu gustatul sau negustatul, in week-end plecam sambata dimineata si venim duminica seara si mergem la campina la verisoara mea cu ea si prietenul ei si inca niste prieteni probabil. Si va trebui sa mancam toti impreuna, nu o sa ma trezesc eu sa imi scot iaurtul din geanat, chiar asa nebuna nu's
Voi incerca sa ma asigur ca avem paine neagra, iaurturi, fructe, etc., dar va trebui sa mananc cu toata lumea, si va fi mai greu de calculat.

scz a aparut de 2 ori...
chiar...nu cred ca are ceva daca am mancat 1 kg de porto nu ?

Himere cu ce te-ai masurata mama ca am eu 85 in talie si am plecat de la 72...in vremurile foarte bune aveam 64-66.

Vad ca tot spuneti ca nu aveti timp de sport sau de dieta...mie mi se pare sincer aiurea, si eu am copil si au am treburi zilnice, de ex. azi am ajuns acasa la ora 19 si ma duc si la sala si tin si dieta. Chiar daca ma duc in vizita sau iesim cu prietenii pot sa mananc in puncte, cand depasesc o fac pentru ca asa vreau sunt perfect constienta de ce, cum si cand mananc. Dieta se tine permananet nu de maine si nu de luni, nu din 2 in doi, chiar si sambata si duminica cand n-am tinut cont de puncte am notat to ce am mancat.
Ca sa nu ma mai lungesc....CU RISCUL CA UNELE DINTRE VOI SA VA SUPARATI....mi se pare ca va plangeti ca nu slabiti sau ca nu va modelati corpul dar tot voi gasiti "motive" pentru care sa nu faceti sport si sa nu tineti dieta.
Am mai spus si ma repet, WW nu e un regim e un mod de viata, punctele alea sunt pur si simplu ca sa ajute sa invatam sa mancam sanatos si atat cat ne trebuie.

Deea nici ca puteai spune mai bine

bine zis deea... eu desi e week si ma mai rasfat numar...si chiar daca sa zicem ca sambata ajung la 30 p incerc ca in timpul sapt care urmeaza sa "econ: macar 10 p ca stiu ca week e cel mai pacataos
pisik...eu zic ca sa numer..macar asa cu aproximatie...ca sa vz in sapt urmatoare cat tb sa econ pe zi

pai de la 19.00 cine sta cu copilul ? dan in nici un caz si la irinush cred ca e la fel...da sport voi face la pranz cand doarme fata, ar fi trebuit sa fac pan sa mearga dar lenea a fost mare...iar de mancat eu sunt super multumita chiar sa ma mentin, la mine modelatul ar fi problema...de unde sa gasesc eu pe cineva care sa ma masoare corect ca eu m-am masurat cu cm de croitorie

Nici eu n-am cu cine lasa copilul... bona mea pleaca la 15.30
Nu vad cum as putea ajunge la o sala

lacry, trebuie sa ne mobilizam cumva sa facem acasa exercitii

himere de ce nu`i zici lui dan sa iti faca cadou o bicicleta ca in kaufland sigur gasesti la 2-3 milioane

Himere, numai sa nu-i tai portia de la fursecuri cu sportul asta

i-am zis, nu vrea din astea la 2-3 milioane ca se strica repede si la 7 nu-mi convine mie

Lacry, ai putea sa faci cateva exercitii acasa, atunci cand ai timp; si jumatate de ora pe zi sau macar la doua zile e bine

Dannette, ce mai faci? Mai numeri puncte ?

lumea doarme eu n`am somn cred ca mai bag o portocala...ca ami am 2 si termin plasa

oti, ce mai zici?

si eu fac acasa abdomene...dar destul de rar,din pacate

am program ff. incarcat in ultimele zile si nu prea am timp sau chef de asa ceva......

sper sa-mi revin

M-ai prins
Nu ma pot abtine sa nu va citesc.
Parca va cunosc de nush cand. Cum spunea si Bubbles, mereu ma intreb ce ati mai facut, ce s-a mai intamplat pe la voi.
Nu prea mai numar puncte, am inceput la un moment dat, dar am depasit cu multe chestii rontzaitoare intr-o zi si am abandonat.
Oricum, sunt mandra de mine ca am redus f mult unele alimente din meniul meu (in special prajelile) si incerc sa am grija ce si cat mananc.

Momentan sunt la servici, in delegatie si cred ca nici asta nu prea ma motiveaza sa tin o dieta...

Pot sa ma laud, in schimb, ca m-am inscris la aqua aerobic si imi place la nebunie. Sper sa ajung macar de 2 ori pe sapt.

Va pup pe toate si pe toti copilasii dulci de aici, imi sunteti tare dragi.

tulip ce ai mai facut cu timea?
mey nu mai zici nimic /

Bubbles,nu am facut nimic.....dar deja nu ma enervez si ma stresez....asta este,sunt doar dezamagita si furioasa un ic ca nu mi-au dat nici un raspuns.....

May,tie dupa cat timp ti-au trimis mail?

misto danette...sa ne povestesti cum e la aqua aerobic...oricum e mai greu decat la cel normal
haideti sa va zic ce am mai "aflat" eu ... noroc cu cantarul de alimente de la mama...
eu cum sunt mai tare de cap ... ca asa e mai grele la mine...deci mi`am luat azi o pulpa mare si avea cam 350g cand mi`a cantarit`o...am fiert`o fara pielita si apoi am rupt carnea marunt si am cantarit`o si a fost doar 140 g carne daca stiam eu pana acum... ca inseamna ca numaram gresit a si o copanica (partea mica de la pulpa) are doar 60-70 g asa ca e bine ca de acum pot numara mai usor knd sunt aks is nu am cantarul..
cred ca v`am plictisit
miha ziceai tu undeva ca nu se mai tine cont de 12 p pt dulce...adik?
pana la urma puiul in punga magica il consideram fiert nu prajit nu?

dannette, tu stii sa innoti?

Cred ca dupa 2 sap am primit mail parca....

Eu ma duc sa fac mancare ca a ajuns printzul acasa

later

Andreea, puiul la punga se considera fiert;
Nu se mai tine cont de cele 12 pcte de dulciuri, dar ar fi bine sa ne luam totusi dupa ele; fiecare face cum vrea.

pisik e ultima pe lista...cred ca "pedaleste" de zor ca sa i se ierte azi ca a bagat solano

Nu e greu deloc la aqua aerobic.
Tocmai asta e fain ca iti lucrezi muschii fara sa simti prea multa durere. Nici nu se compara cu aerobicul din punctul asta de vedere. Plus ca mai e si avantajul masajului ce ti-l face apa...e numa bun pt celulita...

Nu stiu sa inot, dar nici nu trebuie sa stii...

imi pare rau ca nu a castigat ea si ca s`au folosit de chestii de astea ca sa castige celalt concurent...ca sincer la toti din lista la care am trimis site`ul ca sa o voteze au zis ca e o bomboana de fata ... asa ca nu mai fi suparata ci fi mandra ca e bombonica ta

Oare cum se puncteaza 15 min de abdomene ?

huh .. 15 min..eu citisem 15 abdomene pai cam cate ai facut pe minut?

Eu nu stiu sa innot, de asta intrebam. Cat platesti o sedinta?

deocamdata eu pedalez cate 20-25 minute seara, daca nu-s franta de oboseala

Pai daca e dupa abdomene, fac 200 la un sfert de ora si incerc sa fac juma de ora in fiecare seara

eu daca am facut 10 abdomene nu ma mai ridicde jos...de la prima auzi numai trosc..poc parca ma rup in bucati asa imi tb daca`s o leguma

O sedinta e 130mii, dar daca faci abonament iesi un pic mai ieftin. Mi-am facut de 10 sedinte si am dat 1mil 100. E valabil 3 luni.

bravo danette dar sper ca ai de gand sa il termini mai rpd si nu in 3 luni nu?
eu in gheorgheni merg la o sala unde abon de 8 sedinte pt o luna e 250mii ceea ce mi se pare convenabil mai ales ca in piatra neamt la "vip" o sala e 600mii acelasi tip de abon... a si o sedinta de sauna aici e doar 5 lei

danette, unde faci aqua aerobic?

eu va urez noapte buna ca ma bag in pat ca dimineata la 8-9 ma duc la sala ca apoi plec acasa
va pooop si va doresc o sapt frumoasa in continuare si un week perfect