salutare tourni si bine ai venit la scapat de kg!
eu zic mai bine sa faceti altceva decat biscuiti, ceva mai diet
cum e in vacanta?

buna anca veselie

vacanta e minunata:) ca orice vacanta : dormit pana la 12 , iesit in fiecare zi afara, terase..sucuri,cluburi...mers la mare :x

pana la urma a trecut si dupa amiaza asta cu biscuiti Am facut...si i-am si ars un picut dar...important e ca nu am mancat:) Am mancat in schimb un mar copt cu scortisoara si cateva cani de ceai iar acum un fibrobar ( stiu ca nu e bun dar nu am mai mancat unul de haubau si imi era...pofta? ahh..pofta )

Neata si sa ai spor la pierdut kg .Si eu as vrea cam 10 kg sa mai dau jos dar cred ca ma reapuc de regim dupa nunta ca pana atunci numai chef de numarat puncte nu mai am

Inca 10?Ce-i cu tine?Nu e prea mult?
butterfly salut si o zi frumoasa iti doresc

music :youth group-forever young
stare: adormita , cu "chef" de facut supa de legume si cu ceai pe foc


neatza fetele!

gata cu ploaia...in sfarsit a rasarit soarele

aki buna si tie !
bubbles ...buna si spor la pierdut kg!special pentru tine :




acum revenim la oile noastre



aseara m-am chinuit sa nu mai mananc la 12 noaptea ( mereu sunt treaza si pe net pana pe la 2-3 asa ca niciodata nu m-am gandit ca nu ar trebui sa mananc...pana intr-o noapte in care efectiv am mancat ce era prin frigider- branza cu salata de vinete si ardei - in cantitati mici dar..am mancat...ei bine o sa incerc sa nu mai mananc la ore asa tarzii)


in rest...biscuitii sunt inca pe masa si mie mi-a trecut pofta iar eu de azi ma apuc de sport!serios!nu mai am durere de spate asa ca nimic nu ma impiedica:) de azi...iar ma urc pe magaoaia2 ( porecla data de sis bicicletei )


va pup!

Spor la sport e mai greu pana te urci, dar dupa ce te-ai urcat merge singura . Eu ador senzatia de dupa, cand stau sub dus si simt cu imi pulseaza ``muschii``

Ah, si stii cat de diferit arati sa slabesti 10 kg cu dieta sau sa slabesti 10 kg cu sport si dieta.... e o diferenta de la cer la pamant

stiu cum e sa faci sport si stiu cum slabesti cand tii dieta si faci si sport...e absolut demential
la mine dureaza o saptamana pana ma obisnuiesc si nu mai imi gasesc singura motive sa nu fac

Pai tocmai, ziceam ca stii, ca daca te intrebam puneam semnul intrebarii... iti reaminteam

e bine sa mi se reaminteasca si sa fiu certata daca nu fac!! contez pe tine pentru certat?

Nuuu pt certat, doar pt reamintit

E mortala oaia aia!!!

Am venit sa si sa tare fluturelu'!

pup amy


raportez : 30 min de eliptica azi ! nu e mult dar pentru prima zi e bine...abia astept sa ajung sa pot face o ora

Buna fluturash!


N-am vazut nicaieri coordonatele: inaltime, greutate..alea-alea.
Cum ti-ai propus sa slabesti?

music:frou frou- must be dreaming
stare : dupa o noapte alba

neatza fetele!
ama.ro buna si tie!

Eu am 1,64 ca inaltime...si ca kg...71 . Am avut si mai mult - 82 kg- iar acum vreau sa slabesc cam 12 Mi-am propus sa le slabesc cu dieta si sport..ca toata lumea:) Cu dieta merge bine,adev e ca aici in jurnal vreau sa vorbesc despre sport
si starile mele zilnice legate de dieta..cu mancarea nu am probleme de genul nu ma pot abtine sau cat am mancat azinoapte:)


Ieri mi-a venit...cu 3 zile mai devreme asa ca nu aveam nici o pastila pentru durere...hop tzop la ora 11 jumate noaptea tarat prietenul cu mine la farmacia nonstop (care nu e chiar asa aproape) si tot din aceasta cauza nu am putut sa dorm


Ieri,in timp ce faceam sport, m-am uitat la ugly betty - fainutz serialul am tras sezonul 1 de pe net si cand biciclesc ma uit la el

mi-a placut ce-si spunea in primul episod cand era inconjurata de toate tipele alea bine imbracate parca coborate de pe podium : "esti o femeie de afaceri atractiva, plina de incredere , inteligenta "

va pup si ma duc sa dau o tura prin jurnale

30 de minute pe eliptic??? Din prima? Ce esti tu, iron woman??? Eu in visele cele mai bune nu pot face mai mult de 20 de minute de eliptic... ma rog, am si o mare problema de destabilizare care cre'ca tine de vederea periferica, oricum, ametesc cumplit de tare. Dar daca vreau sa fac ski cross country la iarna ar tb sa ma apuc si eu Eu mi-s cu alergatul si (citeodata, dar doar citeodata) cu bicicleta. Eliptica... i can look but i cannot touch.

Daca vrei sa te arunci la o ora (desi ai rezultate mai bune daca mai variezi si cu alte chestii) sa nu uiti sa schimbi intensitatile, ca daca stai la aceeasi dai de plafon.

Te si te si urez de spor si veselie!!!