Salt la continut


Fotografie

Jurnal Liliopi


  • Please log in to reply
7324 raspuns(uri) in acest subiect

#16 Jeni

Jeni

    Nevastuica

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPip
  • 841 Mesaje:
  • Din:Bucuresti
  • Dispozitie:E loc de mai bine
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:99
  • Greutate dorita:64

Postat 08 May 2011 - 10:04 AM

Neata Lili. De bafta cred ca nu ai nevoie dupa cum vad la ticker! :) Nu vrei sa detaliezi cum ai slabit si in cat timp?

#17 liliopi

liliopi

    Jaguar

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6407 Mesaje:
  • Din:Bucuresti
  • Dispozitie:All by myself!
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:89 kg
  • Greutate curenta:88,5 kg
  • Greutate dorita:69 kg

Postat 08 May 2011 - 10:07 AM

In 9 luni, dar in ultimele 4 luni de-abia am mai reusit cca 8 kg...merge din ce in ce mai greu :) de fapt de acum incepe stiinta :) pana acum cred ca a fost vointza :)

Pai e simplu! Tin dupa principiile M. Bilic, dar intre timp am tot studiat :D despre nutritie...tin 3 mese/zi +/- 1/2 gustari, in jur de 1200/1400 calorii/zi, merg pe jos zilnic, fac steper cate 10 minute/zi, uneori wii-fit...sunt atenta la combinarea alimentelor...cam....asta...adica destule :p

Acest mesaj a fost editat de liliopi: 08 May 2011 - 10:04 AM


#18 Luisa

Luisa

    Soparla

  • Membri
  • PipPipPip
  • 209 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 08 May 2011 - 10:08 AM

Cati ani ai?

#19 liliopi

liliopi

    Jaguar

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6407 Mesaje:
  • Din:Bucuresti
  • Dispozitie:All by myself!
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:89 kg
  • Greutate curenta:88,5 kg
  • Greutate dorita:69 kg

Postat 08 May 2011 - 10:09 AM

Am 41 de ani :sorry:

#20 Luisa

Luisa

    Soparla

  • Membri
  • PipPipPip
  • 209 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 08 May 2011 - 10:20 AM

Multi inainte!!! :floare:

#21 liliopi

liliopi

    Jaguar

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6407 Mesaje:
  • Din:Bucuresti
  • Dispozitie:All by myself!
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:89 kg
  • Greutate curenta:88,5 kg
  • Greutate dorita:69 kg

Postat 08 May 2011 - 10:22 AM

Hei! Multumesc Luisa, asemenea si tie :give_rose:

#22 liliopi

liliopi

    Jaguar

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6407 Mesaje:
  • Din:Bucuresti
  • Dispozitie:All by myself!
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:89 kg
  • Greutate curenta:88,5 kg
  • Greutate dorita:69 kg

Postat 08 May 2011 - 10:32 AM

hmmmmm....nu stiu cum sa fac cu meniul... :unknw: : dar studiez...ma prind eu...:book:

#23 liliopi

liliopi

    Jaguar

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6407 Mesaje:
  • Din:Bucuresti
  • Dispozitie:All by myself!
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:89 kg
  • Greutate curenta:88,5 kg
  • Greutate dorita:69 kg

Postat 08 May 2011 - 04:25 PM

Buna draga noule Jurnalule! Hai sa dau si eu raportul la meniu azi:
md - 100 gr cartofi prajiti+1 ou ochi +1 crenvurst
g1 - 1 mar
p - 1 farfurie ciorba loboda +1 pulpa pui cu usturoi
g2 - 350 gr. iaurt cu fructe de padure
c - 1 cutie branza Tnuva
TOTAL cca. 1300 calorii

#24 Plum

Plum

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2384 Mesaje:
  • Sex:Neutru

Postat 08 May 2011 - 06:17 PM

fara supi Lili, dar md-ul tau arata ca pranzul meu de ingrasare. si nici nu e cea mai sanatoasa alegere ;)

#25 liliopi

liliopi

    Jaguar

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6407 Mesaje:
  • Din:Bucuresti
  • Dispozitie:All by myself!
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:89 kg
  • Greutate curenta:88,5 kg
  • Greutate dorita:69 kg

Postat 08 May 2011 - 06:24 PM

fara supi Lili, dar md-ul tau arata ca pranzul meu de ingrasare. si nici nu e cea mai sanatoasa alegere ;)

Ai dreptate:) daca te uiti cu atentie sunt cantitati foarte mici, deci nu te satura, in ceea ce priveste calitatea lor sunt de acord:)...dar prefer uneori sa mananc cantitati mici din lucruri interzise pentru a nu da iama ulterior in ele :) Iar MD-ul meu cca 400/450 calorii, erau de fapt niste resturi pe masa din ce mancase baiatul meu ieri...si am zis si eu sa bag carbo dimineata sa tina de foame :)...si cartofii sunt de fapt copti in tigaia de teflon, fara ulei, doar unsa ca de clatite si cu capac deasupra...dar avand in vedere ca nu am mancat de luni intregi...i-am denumit prajiti :)
Sa ma certi mereu...ca uite si acum mi-e foame...poate imi trece gandul de la mancare :p

#26 Plum

Plum

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2384 Mesaje:
  • Sex:Neutru

Postat 08 May 2011 - 06:32 PM

Dimineata e mai bine sa ai proteine, deci oua, ceva carne, lactate, dar importanta e calitatea, deci nu prajeli. Anyways, eu nu vreau sa te bag in ceata, fetele se pricep mai bine, dar eu as scoate wurstii si oul l-as fierbe.

#27 liliopi

liliopi

    Jaguar

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6407 Mesaje:
  • Din:Bucuresti
  • Dispozitie:All by myself!
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:89 kg
  • Greutate curenta:88,5 kg
  • Greutate dorita:69 kg

Postat 08 May 2011 - 06:36 PM

Dimineata e mai bine sa ai proteine, deci oua, ceva carne, lactate, dar importanta e calitatea, deci nu prajeli. Anyways, eu nu vreau sa te bag in ceata, fetele se pricep mai bine, dar eu as scoate wurstii si oul l-as fierbe.

K :salut: Mersic :) stiu ce am de facut ;) dar bineinteles ca o cenzura suplimentara e binevita....dupa aproape 10 luni de dieta cate am eu...mi-o fi slabit vigilenta :rolleyes:

Acest mesaj a fost editat de liliopi: 08 May 2011 - 06:37 PM


#28 liliopi

liliopi

    Jaguar

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6407 Mesaje:
  • Din:Bucuresti
  • Dispozitie:All by myself!
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:89 kg
  • Greutate curenta:88,5 kg
  • Greutate dorita:69 kg

Postat 08 May 2011 - 08:10 PM

:roll2: Heiii...am cam dat buzna pe aici pe forum si n-am avut timp sa-mi spun povestea...dar am fost prea nerabdatoare si precipitata :giggle:..Promit sa scriu o poveste lunga si adevarata cand voi avea timp...Poate reusesc sa-mi gasesc si prietene noi...poate si din cele vechi :)...in fine...revin eu si indrept greselile inceputului :p

Acest mesaj a fost editat de liliopi: 08 May 2011 - 08:11 PM


#29 DOLY

DOLY

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2263 Mesaje:
  • Din:TULCEA
  • Dispozitie:foarte buna
  • Sex:Feminin

Postat 08 May 2011 - 08:12 PM

Bine ai venit !Imagine postata
Te felicit pentru kg pierdute !
Asa cum spunea si Luxie,este indicat sa ocolesti
mezelurile atat pentru tine cat si pentru familie !

#30 liliopi

liliopi

    Jaguar

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6407 Mesaje:
  • Din:Bucuresti
  • Dispozitie:All by myself!
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:89 kg
  • Greutate curenta:88,5 kg
  • Greutate dorita:69 kg

Postat 08 May 2011 - 08:18 PM

Bine ai venit !Imagine postata
Te felicit pentru kg pierdute !
Asa cum spunea si Luxie,este indicat sa ocolesti
mezelurile atat pentru tine cat si pentru familie !

Multumesc pentru primire Doly :)
Cu teoria stau bine :)
practica ma mai omoara uneori :sorry:




5 useri citesc subiectul

0 membri, 3 vizitatori, 0 utilizatori anonimi


    Bing (2)