Salt la continut


Fotografie

Jurnal Papillon


  • Please log in to reply
3996 raspuns(uri) in acest subiect

#16 papillon

papillon

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4699 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:73
  • Greutate curenta:69.2
  • Greutate dorita:64

Postat 25 July 2013 - 08:20 PM

Seara buna!

 

Scriu si eu meniul pe azi.

Md: shake

G: o feliuta pepene verde(rosu)

P: fasole scazuta cu carne de porc

G: o placinta cu branza dulce si stafide (m-a apucat foamea pe drum :( )

C: inca nimic.... cred ca fac o omleta dintr-un ou cu ciuperci si telemea, si o rosie langa.

 

Stiu ca nu a fost buna ideea cu palcinta, dar eram prin oras si m-a apucat o foame de lup, din cauza ca la pranz am mancat foarte putin. (cam 2-3 linguri)

 

Aseara m-am ambitionat si am zis ca sa fac totusi ceva sport... Am facut doar vreo 5 min exercitii: squats si inca ceva pt fund, iar astazi am avut o febra musculara de am mers ca un robotel  :)) . Imi place senzatia.

M-a mirat ff tare ca am simtit pauza de la sport asa de tare...

 

O seara buna tuturor!



#17 Mony

Mony

    Iepuras

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1779 Mesaje:

Postat 26 July 2013 - 12:09 AM

Bine ai venit in Comunitatea Oneden, papillon :give_rose:

iti doresc succes in toate!

am vazut ca intrebai daca am jurnal..nu am :))

eu sunt pasare calatoare prin jurnalele fetelor.. :)



#18 papillon

papillon

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4699 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:73
  • Greutate curenta:69.2
  • Greutate dorita:64

Postat 26 July 2013 - 08:19 AM

Bine ai venit in Comunitatea Oneden, papillon :give_rose:

iti doresc succes in toate!

am vazut ca intrebai daca am jurnal..nu am :))

eu sunt pasare calatoare prin jurnalele fetelor.. :)

Neata!

Multumesc de primire!

Banuiesc ca abdomenul din avatar iti apartine. Felicitari! 

 

Daca tot esti pasare calatoare, te invit si pe la mine sa iti dai cu parerea la meniuri etc.

:give_rose:



#19 ailed

ailed

    Lama

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5676 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:92
  • Greutate curenta:57
  • Greutate dorita:sunt ok asa

Postat 26 July 2013 - 08:27 AM

Anca eu am o problema cand vad ca se mananca prea putin, la meniul tau asta observ, nu stiu cate calorii are shake-ul ala de la Herbal.ife dar banuiesc ca nu foarte mult, o feliuta de pepene la fel, din pranz zici ca ai mancat 2-3 linguri... foarte putin pana dupa pranz. :floare:



#20 papillon

papillon

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4699 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:73
  • Greutate curenta:69.2
  • Greutate dorita:64

Postat 26 July 2013 - 08:41 AM

Anca eu am o problema cand vad ca se mananca prea putin, la meniul tau asta observ, nu stiu cate calorii are shake-ul ala de la Herbal.ife dar banuiesc ca nu foarte mult, o feliuta de pepene la fel, din pranz zici ca ai mancat 2-3 linguri... foarte putin pana dupa pranz. :floare:

Recunosc ca am mancat cam putin ieri  :(  Tocmai de aia am mancat placinta aia cu branza, ca mi s-a facut foame.

Eu de obicei mananc bine in timpul zilei, si destul de mult. Incerc sa mananc cam din 3 in 3 ore, ca sa nu ma doara stomacul.

O sa am grija sa mananc mai mult in prima parte a zilei. 

Calorii am avut destule de dimineata, deoarece shake-ul singur are 220kcal. Eu ii mai adaug si 1-2 linguri de musli cu fructe uscate (din lidl) si afine sau cateodata chiar o lingurita de visine di dulceata. Iar in cafeaua de dimineata pun o lingurita de miere si lapte. Dupa shake nu mi-e foame.

Problema a fost ca am mancat mult prea putin la pranz. 

 

Ce parere aveti de painea toast de secara de la Lidl? Momentan de-aia consum zilnic. Eu nu prea pot manca fara paine din cauza la gastrita. Adica m-ar durea ff tare stomacul de la legume, asa adug o feliuta mica de paine si rezolv problema:)



#21 ailed

ailed

    Lama

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5676 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:92
  • Greutate curenta:57
  • Greutate dorita:sunt ok asa

Postat 26 July 2013 - 09:08 AM

Eu nu prea maanc paine, cand aleg sa mananc e tot de la Lidl de secara, nu stiu daca este una si aceeasi cu paine toast de secara, banuiesc ca difera. Ce scrie la ingrediente?



#22 papillon

papillon

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4699 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:73
  • Greutate curenta:69.2
  • Greutate dorita:64

Postat 26 July 2013 - 10:42 AM

Acum ca m-ai intrebat si vad ce contine...... of....

faina de secara, faina dietetica de grau(macinis integral), faina alba de grau 650, apa, drojdie, gluten, grasime vegetala nehidrogenata, sare, dextroza, otet din vin, acid sorbic, faina din maltm sare.....

 

Gata.... nu mai mananc de-asta  :(

Eu am citit ca e de secara si atat.....



#23 Madalinaflo

Madalinaflo

    Lama

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5399 Mesaje:
  • Dispozitie:PRINTESA BISCUITILOR!!!!
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:50
  • Greutate dorita:50

Postat 26 July 2013 - 11:13 AM

o felie doar pe zi nu are ce rau sa/ti faca mai ales la micul dejun.

#24 ailed

ailed

    Lama

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5676 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:92
  • Greutate curenta:57
  • Greutate dorita:sunt ok asa

Postat 26 July 2013 - 12:01 PM

Zic si eu ca Mada.

Mai stiu ca sunt fete pe aici cu gastrita, poate vad si la tine si te ajuta cu raspunsuri, conform ce fac ele.



#25 papillon

papillon

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4699 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:73
  • Greutate curenta:69.2
  • Greutate dorita:64

Postat 26 July 2013 - 05:03 PM

Citit ingredientele la "painea" pe care o mancam... m-am hotarat ca tre sa iau ceva mai sanatos. asa ca mi-a luat paine cu cereale si seminte. Contine faina de secara, faina neagra de grau, si o tona de seminte, tarate, in, susan..... E yummy tare, si fff satioasa. :))

 

Era bine daca mancam doar o felie de paine pe zi :blush: ... Dar eu mananc cam 2-3 feliute zilnic. Asta imi calmeaza durerile de stomac (de fapt nici nu ma doare stomacul daca mananc cu putina paine prajita).

In schimb daca as manca fara paine, atunci as muri de durere de stomac din cauza cruditatilor.  Si cum nu se poate sa mananc numai legume fierte... ma sacrific si mananc paine.  :grin:

 

Pana la ora asta am mancat asa:

2 feliute de paine cu unt

1 banana

o portie de pancakes de banana cu ou (reteta din jurnalul Deliei)

1 ardei umplut

o banana

si urmeaza: dovlecel/vanata umpluta cu o feliuta de paine si o rosie

 

Am facut la cuptor dovlecei si vinete umplute.

Arata fff yummy... abia astept sa vina si Mr acasa sa papam impreuna pt ca salivez deja :sorry:

 

Sport nu am facut azi. Am facut curatenie, dar nu o calculez ca sport.

 

Apa... iar nu am prea baut azi, dar nu s-a terminat inca ziua... deci bag mare de acum :grin:



#26 Madalinaflo

Madalinaflo

    Lama

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5399 Mesaje:
  • Dispozitie:PRINTESA BISCUITILOR!!!!
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:50
  • Greutate dorita:50

Postat 26 July 2013 - 05:15 PM

Si eu tot cam 2 felii pap zilnic dimineata si nu ma afecteaza.pofta buna cu iubi.

#27 Mony

Mony

    Iepuras

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1779 Mesaje:

Postat 27 July 2013 - 12:59 AM

 

Bine ai venit in Comunitatea Oneden, papillon :give_rose:

iti doresc succes in toate!

am vazut ca intrebai daca am jurnal..nu am :))

eu sunt pasare calatoare prin jurnalele fetelor.. :)

Neata!

Multumesc de primire!

Banuiesc ca abdomenul din avatar iti apartine. Felicitari! 

 

Daca tot esti pasare calatoare, te invit si pe la mine sa iti dai cu parerea la meniuri etc.

:give_rose:

 

 multumesc, papillon. Da, ai banuit bine :)

am sa incerc timid sa iti dau si eu sfaturi bune cand o sa am :*  sau idei..



#28 Rosie

Rosie

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4816 Mesaje:
  • Dispozitie:Activă
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):160
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:? mister
  • Greutate dorita:64

Postat 29 July 2013 - 08:53 PM

Buna, fluturas! :) :floare:  Hihi, ai aceeasi varsta ca mine! :D

 

Ce faci, nu ne mai scrii? Pana acum ai meniuri destul de ok, nu stiu exact cat insumeaza, ca valori nutritive, ai putea sa pui si tabel... :)

 

Ce pot sa zic, sa nu mai combini fasole alba cu porc si bananele cu painea.

 

Te pup!



#29 papillon

papillon

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4699 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:73
  • Greutate curenta:69.2
  • Greutate dorita:64

Postat 29 July 2013 - 09:10 PM

Sa mai dau si eu prin jurnal...

 

Ieri am fost la nunta de dimineata de la 8 pana azi noapte la 2. In concluzie raportez mult dans, multa oboseala, distractie, si desigur meniu de nunta. :crazy:  :crazy:  :crazy:  

Am incercat sa aleg ce a fost mai ok din farfurie si sa nu intrec masura. Mi-a cam reusit pe de o parte, dar cu siguranta ca a fost mai mult decat de obicei.

Am fost sofer, deci nu am adunat calorii inutile si din alcool  :grin:

Ieri cum a fost foooooarte cald, de cate ori am intrat in masina am pornit AC. Drept urmare am racit amandoi si azi ne-a fost rau.

 

Azi am mancat asa:

MD: shake (ne-am trezit abia e la 11)

G: prajitura :blush:

P: 1/4 vanata umpluta si tocanita de ciuperci pleurotul cu 2-3 bucatele de cabanos :(  si o feliuta de paine

G: 1 banana

G: prajitura :blush:

C: omleta din 2 oua, cu telemea; rosie si paine de secara(cam 4 cm patrati).

 

Un mare minus imi dau pt cabanosul ala. Il aveam in frigider si nu stiam ce sa fac cu el. Eu nu prea mananc nici un fel de carnati, ca nu imi plac. I-am folosit in mancare ca era Mr acasa, si el e innebunit dupa carnati.

Inca un minus pentru prajitura. Daca am avut-o in casa, nu m-am putut abtine... :(

Un mare plus pentru apa, ca am baut multa azi.



Buna, fluturas! :) :floare:  Hihi, ai aceeasi varsta ca mine! :D

 

Ce faci, nu ne mai scrii? Pana acum ai meniuri destul de ok, nu stiu exact cat insumeaza, ca valori nutritive, ai putea sa pui si tabel... :)

 

Ce pot sa zic, sa nu mai combini fasole alba cu porc si bananele cu painea.

 

Te pup!

Buna! :*

Scriam in timp ce mi-ai scris tu  :))

Bananele le mananc ca si gustare si am cam 2 ore intre ele si masa de obicei. 

Eu as manca numai banane daca ar fi dupa mine, imi plac foarte tare si sunt cam singurele fructe de la care nu ma doare stomacul.

 

Imi spui te rog de ce nu e buna combinatia de fasole cu carne de porc? :grin:

 

Nu am rabdare sa calculez meniurile.... Am avut vara trecuta o tentativa, dar nu m-a tinut mult (mi-am cumparat si cantar special pt asta) Eu incerc sa am portii destul de mici si sa mananc foarte des, cam la 2-3 ore.

Eu zic ca mananc cam 1300-1500 kcal pe zi....

 

Uite, ca tot mi-ai dat ideea, o sa incerc cateva zile sa cantaresc totul si postez aici.



#30 Rosie

Rosie

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4816 Mesaje:
  • Dispozitie:Activă
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):160
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:? mister
  • Greutate dorita:64

Postat 29 July 2013 - 09:21 PM

Scriam in timp ce mi-ai scris tu  :))

 

:)) Haha, ce tare!

 

 

Imi spui te rog de ce nu e buna combinatia de fasole cu carne de porc? :grin:

 

Sure! :D In principiu, pentru ca fasolea alba e starch (carbohidrat complex, care contine amidon), iar carnea de porc e... well, carne :)) Unul e aliment alcalin si celalalt aliment acid si se digera diferit. Umm, trebuie sa ma uit si eu mai in detaliu, ca abia incep sa invat despre astea, dar cam asta e :)

 

Ca sa citez: "Do not eat proteins and starches together. Your body requires an acid base to digest proteins and an
alkaline base to digest starches. Proteins and starches combine well with green, leafy vegetables and
non-starchy vegetables, but they do not combine well with each other."

 

Si sursa de unde am citat:

www.trustedhands.com/content/fcbeg.pdf

 

Take care! :*






1 useri citesc subiectul

0 membri, 0 vizitatori, 0 utilizatori anonimi


    Bing (1)