Salt la continut


Fotografie

Intrebari Si Raspunsuri Despre Nutritie Si Alimentatie Sanatoasa


  • Please log in to reply
232 raspuns(uri) in acest subiect

#16 Oana

Oana

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4221 Mesaje:
  • Din:Bucuresti
  • Dispozitie:fericita
  • Sex:Feminin

Postat 29 January 2014 - 01:44 PM

Eu vin cu inca o intrebare: Care sunt cele mai satioase si nutritive fructe pe care ar trebui sa le mancam la gustari?



#17 Mihaelarosu

Mihaelarosu

    Iepuras

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1958 Mesaje:
  • Din:Tulcea
  • Dispozitie:ok
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:77
  • Greutate curenta:52,8
  • Greutate dorita:50

Postat 29 January 2014 - 01:52 PM

Eu vin cu inca o intrebare: Care sunt cele mai satioase si nutritive fructe pe care ar trebui sa le mancam la gustari?

Parerea mea e ca trebuie sa ne axam pe fructele de sezon, de exemplu acum sunt foarte bune citricele: portocale, pomelo, mandarine, clementine, au si vitamina C care in acest sezon rece ne fereste de raceala. Primavara spre vara e bine sa consumam cirese, capsuni, caise, vara e sezonul pepenilor care au continut mare de apa, iar toamna : gutui, prune, pere, struguri. mai sunt fructele all season- merele  si bananele, de preferat merele ca sunt mai putin calorice decat bananele si ajuta digestia. Acum nu stiu daca am dreptate 100% dar astept sa ma corectati daca gresesc.



#18 iuanutza

iuanutza

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2964 Mesaje:
  • Din:cluj-napoca
  • Dispozitie:invincible
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:67
  • Greutate dorita:58

Postat 29 January 2014 - 01:59 PM

Dap, apa bat-o vina :)) , si eu am probleme cu ea, pe mine pur si simplu ma frustreaza si ma enerveaza gandul ca "sunt fortata" sa beau mai multa apa, decat atunci cand imi cere organismul....e ciudat, pt ca pe de-o parte se zice ca trebuie sa-ti asculti organismul ca el e inteligent si stie mai bine ce ai nevoie...

cateodata am senzatia aia neplacuta cum o au altele la termenul"dieta", numai ca la mine e vorba de "apa"

se zice iara"cu cat bei mai multa apa, cu atat mai multa elimini"(auzita de la nutritionisti)

din punctul meu de vedere cel mai benefic efect al apei asupra mea, este de a o bea pe stomacul gol, la temperatura camerei, pt ca imi porneste imediat tranzitul...plus ca aici e vorba de obisnuinta, o tii o luna asa, apoi automat iti vine sa o bei, se formeaza un obicei

 

sincera sa fiu, nu am simtit efecte spectaculoase nici daca am baut mai multa apa, si nici cand am baut mai putin, la mine se apropie de 1l "nefortat"(atat doar ca daca sunt zile cand beau mai putina, si apoi urmeaza zile cand beau mai multa, sunt variatii la cantar, si din aceasta cauza chiar am avut frica de apa"

la urma urmei, nu are ce sa dauneze....ideea de a ma forta ma deranjeaza, ideea de a face ceva ce nu-mi prea convine, ceaiuri si supe si lapte as bea mai mult, dar cica nu hidrateaza mai bine ca apa, nici macar cea minerala

 

 

p.s.scuze, eu am ramas blocata pe celalalt subiect , ai pus intrebarea legata de fructe cand eu inca ma concentram pe subiectul cu apa :blush:


Acest mesaj a fost editat de iuanutza: 29 January 2014 - 02:03 PM


#19 ailed

ailed

    Lama

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5676 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:92
  • Greutate curenta:57
  • Greutate dorita:sunt ok asa

Postat 29 January 2014 - 02:11 PM

Eu vin cu inca o intrebare: Care sunt cele mai satioase si nutritive fructe pe care ar trebui sa le mancam la gustari?

Oana ti-a raspuns Mihaela exact ce vroiam sa raspund si eu, mergi pe fructele de sezon mai mult decat pe fructe "satioase".

Eu acum mananc multe mandarine, clementine, minole, portocale, nu mai mananc pomelo (my favourite) pentru ca, mai nou, am un fix cu tara de provenienta a fructului, nu stiu cat de safe e pomelo, merele sunt insa nelipsite, acestea le am pe cele din Romania, banane mananc destul de des, acum ale mele sunt cam verzi :)) Evident la fructe mai este discutie referitor la cum au fost crescute, cat au petrecut pe drum, stropite cu ce si in ce cantitate, etc. Noi ne-am cam adaptat la toate astea.

Nu am observat sa existe, pentru mine, un fruct mai satios ca altul, nici macar banana nu pot sa zic ca-mi tine nu stiu ce de foame, daca am foame atunci am. Poate perele mi se pare ca ma satura mai mult sau cel putin nu pot sa mananc prea mult din ele.



#20 iuanutza

iuanutza

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2964 Mesaje:
  • Din:cluj-napoca
  • Dispozitie:invincible
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:67
  • Greutate dorita:58

Postat 29 January 2014 - 02:11 PM

si acum in legatura cu fructele....satioase? pai bananele :JC_boogie: , daca vorbim de satios, de potolirea dorintei de dulce, de calmare psihica...acestea mereu au fost una din primele mele optiuni(pt mine e un mit faza ca bananele ingrasa sau constipa, evident conteaza si ce consumi pe langa)

tot satios....kaki in perioada asta, rodia de care m-am indragostit de curand, ananasul care face minuni in dieta(am inteles ca este printre putinele fructe care se pot consuma imediat dupa o masa proteica)

si portocalele, pt vitaminca c, merg la perfectie

 

p.s.in ceea ce priveste tara de provenienta si ca au fost stopite cu nu stiu ce, si ca au fost coapte pe vapoare etc....sincer...daca am fi asa stricti chiar cu fiecare imbucatura, nu stiu daca am mai manca ceva


Acest mesaj a fost editat de iuanutza: 29 January 2014 - 02:14 PM


#21 Oana

Oana

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4221 Mesaje:
  • Din:Bucuresti
  • Dispozitie:fericita
  • Sex:Feminin

Postat 29 January 2014 - 02:15 PM

Mie mi s-a pus "pata" pe pomelo in ultimul timp, mi se pare ca este singurul care ma satura cu adevarat, in extrema cealalta la mine se afla marul care imediat ce l-am mancat imi da durere de stomac si o mare foame. Imi plac si rodiile dar niciodata nu stiu cum sa le mananc si daca incerc sa fac suc dintr-o rodie iese pre putin. Multumesc pentru raspunsuri. Pere chiar nu am mai mancat de mult.


Acest mesaj a fost editat de Oana: 29 January 2014 - 02:15 PM


#22 Mihaelarosu

Mihaelarosu

    Iepuras

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1958 Mesaje:
  • Din:Tulcea
  • Dispozitie:ok
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:77
  • Greutate curenta:52,8
  • Greutate dorita:50

Postat 29 January 2014 - 02:17 PM

da kaki, e un fruct pe care l-am descoperit de curand si e printre preferatele mele doar ca il gasesc cam greu, dar e asa ca o delicatesa ( cand vreau sa ma rasfat, nu-l consum fregvent), si ananasul si kiwi ajuta la digestie si tranzit( asta pt cine are nevoie...)

cat despre pomelo, eu inca il consum, am vazut ca e made in China, dar eu cred ca  mai  sunt si alte fructe din China si stiti vorba: din toate relele sa-l alegem pe cel mai mic" adica decat alte alimente pline de E-uri si chimicale mai bine un fruct .


Acest mesaj a fost editat de Mihaelarosu: 29 January 2014 - 02:30 PM


#23 Lores

Lores

    Elefant

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9526 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 29 January 2014 - 02:26 PM

Phuu ce m-am bucurat cand am vazut subiectul sus sus sus tot mai sus . Well done Nessie si multumim ! Presimt ca va fi un subiect arzator ! 

 

Fructe satioase huh ? banalele pe tot parcursul anului ... zmeura noastra cea de toate zilele .. un pahar din ala mare cumparat de la piata im era super suficient :) apoi ..fructele de vara gen cirese capsuni etc ..pepenele iar mi se pare satios .... 

Acum daca ne referim la ce fructe e bine sa mancam ... merg pe aceeasi mana cu fetele ...clar cele sezoniene ... 

 

PS ,.bai ce-mi place subiectu asta ! 



#24 miki70

miki70

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4175 Mesaje:
  • Din:bucuresti
  • Dispozitie:increzatoare ca impreuna vom reusi
  • Sex:Feminin

Postat 29 January 2014 - 03:00 PM

eu mananc orice fruct (aproape)..imi plac f mult si nu m-am gandit nici un minut ca ingrasa...prefer sa mananc o banana decat o merdenea(NU ca nu mi ar placea si ea din cand in cand)..cred ca ingrasa mai putin si are si beneficii

eu de obicei mananc fructele de sezon...dar daca ar fi sa exprim o preferenta  smochinele proaspete  ar fi nr 1.....urmeaza,pepenele rosu,bananele,strugurii  si lista e lunga :grin:  :grin:



#25 iuanutza

iuanutza

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2964 Mesaje:
  • Din:cluj-napoca
  • Dispozitie:invincible
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:67
  • Greutate dorita:58

Postat 29 January 2014 - 03:22 PM

Mie mi s-a pus "pata" pe pomelo in ultimul timp, mi se pare ca este singurul care ma satura cu adevarat, in extrema cealalta la mine se afla marul care imediat ce l-am mancat imi da durere de stomac si o mare foame. Imi plac si rodiile dar niciodata nu stiu cum sa le mananc si daca incerc sa fac suc dintr-o rodie iese pre putin. Multumesc pentru raspunsuri. Pere chiar nu am mai mancat de mult.

da e simplu la rodie...o descojesti de coaja aia mai groasa ca pe o portocala, si cu cat iei un strat mai adanc de coaja, ies si bobitele alea rosii in evidente ca niste ciorchine, si se ia cu mana fiecare bobita rosie si se mananca cu tot cu sambure, eu cateodata pur si simplu mai musc din bobitele alea pt ca nu am rabdare sa iau fiecare bob in parte



#26 Lorelei

Lorelei

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4120 Mesaje:
  • Din:Campina
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:76
  • Greutate curenta:66.9
  • Greutate dorita:65

Postat 29 January 2014 - 03:44 PM

Eu ador fructele, numai ca am observat ca slabesc mai bine in zilele in care nu le mananc :( ...



#27 natalia

natalia

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3071 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 29 January 2014 - 06:22 PM

ligia pop: cum sa deschizi o rodie. (fara sa trebuiasca sa dai cu var si sa speli perdelele dupa, adaug eu. :)) )
http://ligiapop.com/...schizi-o-rodie/

#28 natalia

natalia

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3071 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 29 January 2014 - 06:35 PM

"filosofia" mea la capitolul fructe e: "orice e la promotie". (calitatea nu e negociabila, evident. nu cumpar nimic care pare "trecut".) asa ca de cele mai multe ori bifez si capitolul "de sezon". si fiindca in ziua de cumparaturi colindam mai multe magazine, bifez excelent si la capitolul "varietate".

Acest mesaj a fost editat de natalia: 29 January 2014 - 06:36 PM


#29 clemen25b

clemen25b

    T-Rex

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15303 Mesaje:
  • Din:Campina, prahova
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):170
  • Greutate maxima:110
  • Greutate dorita:65

Postat 29 January 2014 - 06:35 PM

ligia pop: cum sa deschizi o rodie. (fara sa trebuiasca sa dai cu var si sa speli perdelele dupa, adaug eu. :)) )
http://ligiapop.com/...schizi-o-rodie/

si eu ador rodiile, dar mereu ma chinui sa nu fac pete.stiu ca se deschide intr-un vas cu apa.dar nu am rabdare pentru asta :))



#30 Plum

Plum

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2384 Mesaje:
  • Sex:Neutru

Postat 29 January 2014 - 07:24 PM

ligia pop: cum sa deschizi o rodie. (fara sa trebuiasca sa dai cu var si sa speli perdelele dupa, adaug eu. :)) )
http://ligiapop.com/...schizi-o-rodie/

 

na acuma în sfârșit voi avea și eu curajul să cumpăr o rodie :))






0 useri citesc subiectul

0 membri, 0 vizitatori, 0 utilizatori anonimi