Salt la continut


Fotografie

Apa Plata Cu Lamaie


  • Please log in to reply
854 raspuns(uri) in acest subiect

#1 Iassmina

Iassmina

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2128 Mesaje:
  • Din:Timisoara
  • Sex:Feminin

Postat 04 May 2015 - 08:38 PM

Buna,

 

Ma numesc Iassmina,am 26 de ani,1,64 inaltime,74 de kg  si vreau sa slabesc.Sunt la dieta dintotdeauna,nu am fost un copil supraponderal sau un copil obez.Am fost un copil normal,apoi o adolescenta normala careia i se spunea ca ar trebui sa mai slabeasca putin."Putinul" acela a devenit motiv de frustrare si de depresie.Imi amintesc de prima dieta tinuta,un fel de disociat,dupa o saptamana nu intelegeam de ce nu sunt inca  slaba.

Evident ca nu intelegeam  nimic ,eram doar un copil,un copil care nu stia cu ce a gresit sau de ce este gras.

De atunci am tot tinut-o in diete.Ba slabam,ba ma faceam cat vaca lu' bunica.Cel mai mult am avut 84 de kg acum 4 ani,iar cu o ambitie imensa am reusit sa ajung la 63.

Tare bine si frumos era la 63.Imi e dor de 63.Intre timp am ajuns iar la 74.Urata treaba! vreau inapoi la 63 sau poate la 58! Vreau!


Acest mesaj a fost editat de Iassmina: 04 May 2015 - 08:54 PM


#2 Iassmina

Iassmina

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2128 Mesaje:
  • Din:Timisoara
  • Sex:Feminin

Postat 04 May 2015 - 08:53 PM

Pasul 1 - prezentarea

 

Pasul 2 -planul de bataie

 

M-am decis sa respect in mare principiile Rina,o dieta care imi place dar cu care nu reusesc sa fiu de acord in totalitate.Deci o sa fie Rina + numaratul caloriilor.

 

Mi-am cumparat astazi un cantar de bucatarie si am si o aplicatie pe telefon in care notez ce mananc si cate calorii consum.Ca si calorii as vrea sa ma mentin undeva la 1300-1500.

O sa incerc sa fac si sport,marea mea problema fiind grasimea din jurul abdomenului,deci banuiesc ca o sa ma axez mai mult pe abdomene.

 

O sa beau zilnic 2 litrii de apa plata amestecata cu zeama de la o lamaie si o lingura de otet de mere ( asa reusesc sa imi tratez dependenta de coca-cola)

 

Mda,sunt prima la "cules" dependente.La dependenta de nicotina am renuntat acum 3 luni,la cea de cola inca am de munca.

 

Meniul o sa fie aproximativ conform Rina (mici abateri) si o sa numar caloriile.Probabil mai incolo o sa numar doar caloriile dar momentan am nevoie si de Rina pentru a ma disciplina putin alimentar.



#3 OldAccount

OldAccount

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2211 Mesaje:
  • Sex:Masculin
  • Inaltime (cm):180
  • Greutate maxima:100
  • Greutate curenta:76
  • Greutate dorita:78

Postat 04 May 2015 - 08:59 PM

Spor la ce ti-ai propus :)

Chiar exista dependenta de cola? Ca mai stiu persoane.



#4 Iassmina

Iassmina

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2128 Mesaje:
  • Din:Timisoara
  • Sex:Feminin

Postat 04 May 2015 - 09:03 PM

Daaa.Daca aveam in casa eram doar cu sticla la gura,efectiv nu-mi trecea setea cu altceva,chiar mi se facea greata de la apa,de asta beau acum apa cu lamaie.Daca mergeam la magazin vedeam doar cola in fata ochilor,si nu suportam Pepsi sau alt suc,doar cola.Nu consumam chiar 2 L pe zi,pntru ca stau cu iubitul si beam amandoi o sticla pe zi,deci cam 1 L de caciula.

 

In fiecare zi ne ziceam amandoi ca de maine gata cu cola,dar povestea se repeta.



#5 fulgulet

fulgulet

    Furnica

  • Membri
  • Pip
  • 95 Mesaje:

Postat 04 May 2015 - 09:05 PM

Ma bucur ca ti ai facut jurnal!
Succes in tot ceea ce ti ai propus si felicitari pt lasatul de fumat!

Da, Daniel, orice in cantitati mari facut zilnic putem spune ca provoaca dependenta, si aici ma refer la dependenta psihologica, evident nu spalatul pe dinti dar multe lucruri provoaca dependenta. Cel putin eu cred cu convingere in acest lucru.

Acest mesaj a fost editat de fulgulet: 04 May 2015 - 09:06 PM


#6 Alchimistul

Alchimistul

    Pestisor

  • Membri
  • PipPip
  • 187 Mesaje:
  • Dispozitie:relaxat
  • Sex:Masculin
  • Inaltime (cm):180
  • Greutate maxima:100
  • Greutate curenta:91
  • Greutate dorita:80

Postat 04 May 2015 - 09:15 PM

 Mult succes in ceea ce ti-ai propus!



#7 clemen25b

clemen25b

    T-Rex

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15306 Mesaje:
  • Din:Campina, prahova
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):170
  • Greutate maxima:110
  • Greutate dorita:65

Postat 05 May 2015 - 07:24 AM

Iasmina mult succes sa ajungi la acel 58. Cu vointa si perseverenta vei reusi :hug:

#8 Iassmina

Iassmina

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2128 Mesaje:
  • Din:Timisoara
  • Sex:Feminin

Postat 05 May 2015 - 07:40 AM

Multumesc fulgulet,Alchimistule mult succes cu pătrățelele,eu nu vreau pătratele dar vreau sa scap de colacul din jurul abdomenului.Si daca nu stiam sa inot nu ma inecam :D

Clem,cum esti? Mai numeri calorii sau nu ai timp acum cu mutatul.Va pup!

Acest mesaj a fost editat de Iassmina: 05 May 2015 - 07:42 AM


#9 clemen25b

clemen25b

    T-Rex

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15306 Mesaje:
  • Din:Campina, prahova
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):170
  • Greutate maxima:110
  • Greutate dorita:65

Postat 05 May 2015 - 07:47 AM

Nu prea mai apuc sa fac nimic cu dieta in perioada asta.inca sunt la capitolul demolat si refacut.
Pana ne mutam mai dureaza.

#10 ActualaSlabutza

ActualaSlabutza

    Yeti

  • Moderatori
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 13935 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:81
  • Greutate curenta:68
  • Greutate dorita:64

Postat 05 May 2015 - 07:50 AM

Succes :give_rose:

 

 

Abdomenele nu o sa te ajute prea mult pentru ca nu se poate slabi localizat. Mai bine ai incerca sa faci cardio, forta (de preferat) sau poate te atrage un sport.



#11 Iassmina

Iassmina

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2128 Mesaje:
  • Din:Timisoara
  • Sex:Feminin

Postat 05 May 2015 - 08:02 AM

Multumesc Slabuta.Eu sunt anti sport :)) dar trebuie.Nu vreau sa merg inca la sala,deci o sa fac filmulete de pe net si am zis sa incep sa alerg.Ma ajuta alergatul?
Si trebuie sa-mi cumpar greutati de 1 kg sa fac exercitii pentru brate.Bratele sunt foarte groase :(

Acest mesaj a fost editat de Iassmina: 05 May 2015 - 08:02 AM


#12 ActualaSlabutza

ActualaSlabutza

    Yeti

  • Moderatori
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 13935 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:81
  • Greutate curenta:68
  • Greutate dorita:64

Postat 05 May 2015 - 08:06 AM

Alergatul te ajuta f mult. Ai nevoie de adidasi potriviti si niste suplimente pentru articulatii, mai ales la inceput. Suplimentele sunt capsule de ulei de peste sau de in, nimic mai mult.

Poti sa faci si cardio si forta acasa, sunt programe care se pot cumpara, sunt programe pe youtube. Incearca sa vezi ce iti place. Sunt persoane innebunite dupa yoga, eu prefer tractiuni si flotari :D Se gaseste ceva pt toata lumea.



#13 Iassmina

Iassmina

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2128 Mesaje:
  • Din:Timisoara
  • Sex:Feminin

Postat 05 May 2015 - 08:26 AM

Mulțumesc pentru sfaturi Slabuta!

#14 ActualaSlabutza

ActualaSlabutza

    Yeti

  • Moderatori
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 13935 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:81
  • Greutate curenta:68
  • Greutate dorita:64

Postat 05 May 2015 - 09:07 AM

Cu placere :give_rose:



#15 Simona87

Simona87

    Nevastuica

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPip
  • 909 Mesaje:
  • Dispozitie:Happy
  • Sex:Feminin
  • Greutate curenta:66
  • Greutate dorita:56

Postat 05 May 2015 - 10:22 AM

Iassmina, mult spor! Sigur ai sa reusesti!  :give_rose:


Acest mesaj a fost editat de Simona87: 05 May 2015 - 10:23 AM





2 useri citesc subiectul

0 membri, 2 vizitatori, 0 utilizatori anonimi