Salt la continut


Fotografie

Apa Plata Cu Lamaie


  • Please log in to reply
859 raspuns(uri) in acest subiect

#16 Iassmina

Iassmina

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2189 Mesaje:
  • Din:Timisoara
  • Sex:Feminin

Postat 05 May 2015 - 11:25 AM

Multumesc Simona,trebuie sa reusesc ! :-*

#17 Iassmina

Iassmina

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2189 Mesaje:
  • Din:Timisoara
  • Sex:Feminin

Postat 05 May 2015 - 01:01 PM

Meniul de ieri : 04.05.2015,Ziua 1

 

Avocado - 260 grame, 416 calorii, 5.2 proteine, 38.2 lipide, 22.1 carbohidrati, 17.4 fibre

Paine alba - 100 grame, 266 calorii, 7.6 proteine, 3.3 lipide, 50.6 carbohidrati, 2.4 fibre
Ou gaina fiert - 300 grame, 465 calorii, 37.8 proteine, 31.8 lipide, 3.3 carbohidrati, 0 fibre
Castraveti - 100 grame, 12 calorii, 0.6 proteine, 0.2 lipide, 2.2 carbohidrati, 0.7 fibre
Mar Ionatan - 100 grame, 52 calorii, 0.4 proteine, 0.2 lipide, 13.8 carbohidrati, 2.4 fibre
Cafea cu lapte fara zahar de la automat - 100 grame, 22.5 calorii, 0.4 proteine, 2 lipide, 0.6 carbohidrati, 0 fibre
Suc de lamaie, proaspat stors - 30 grame, 7.5 calorii, 0.1 proteine, 0 lipide, 2.6 carbohidrati, 0.1 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 990 grame, 1241 calorii, 52.1 proteine, 75.7 lipide, 95.2 carbohidrati, 23 fibre


#18 Iassmina

Iassmina

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2189 Mesaje:
  • Din:Timisoara
  • Sex:Feminin

Postat 05 May 2015 - 01:14 PM

Meniul de astazi il postez mai pe seara :hug:



#19 Kidotaki

Kidotaki

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 713 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 05 May 2015 - 03:41 PM

Ti-ai făcut jurnal si te-am găsit

Multă bafta si voința

😘

#20 Iassmina

Iassmina

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2189 Mesaje:
  • Din:Timisoara
  • Sex:Feminin

Postat 05 May 2015 - 04:30 PM

Kido te vreau cat mai des aici. :hug:  :*  :*  :* Multumesc draga mea :hug:



#21 Kidotaki

Kidotaki

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 713 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 05 May 2015 - 06:29 PM

Apăi daca ma vrei iaca am apărut

Apropo cu sportul daca esti o persoana non sportiva începi si tu cu plimbări, din ce in ce mai lungi si din ce in ce mai repede. Mie singurică imi ieșeau cel mai bine. Ca daca ies cu cineva căscam gura, mai vorbim mai ne așezăm, dar singura am o viteza ....
Si chiar daca fac si altele am cam pensionat masina.
Si da alergatul da burta jos asta imi spun sportivii din jurul meu

#22 Iassmina

Iassmina

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2189 Mesaje:
  • Din:Timisoara
  • Sex:Feminin

Postat 05 May 2015 - 06:36 PM

Mama ei de burta :D sunt o vacuta,nu mai sunt diva :))

#23 Iassmina

Iassmina

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2189 Mesaje:
  • Din:Timisoara
  • Sex:Feminin

Postat 06 May 2015 - 11:32 AM

Meniul ieri 05.05.2014,ziua 2

Suc de lamaie, proaspat stors - 30 grame, 7.5 calorii, 0.1 proteine, 0 lipide, 2.6 carbohidrati, 0.1 fibre
Lapte semidegresat Zuzu 1,5% - 200 grame, 90 calorii, 6.8 proteine, 3 lipide, 9 carbohidrati, 0 fibre
Paine alba - 50 grame, 133 calorii, 3.8 proteine, 1.7 lipide, 25.3 carbohidrati, 1.2 fibre
Ciorba pastai - fasole verde - 400 grame, 220 calorii, 6.8 proteine, 10 lipide, 28 carbohidrati, 9.6 fibre
Nuci - 10 grame, 65.4 calorii, 1.5 proteine, 6.5 lipide, 1.4 carbohidrati, 0.7 fibre
Banane - 162 grame, 144.2 calorii, 1.8 proteine, 0.5 lipide, 36.9 carbohidrati, 4.2 fibre
Crochete de cartofi - 133 grame, 80.2 calorii, 1.9 proteine, 4 lipide, 8.8 carbohidrati, 0 fibre
Branza de capra bio Hofer - 80 grame, 288 calorii, 21.6 proteine, 22.4 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Mar verde - 73 grame, 37.2 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 9.3 carbohidrati, 0.9 fibre
Baton de ciocolata cu arahide Snickers - 72 grame, 349.2 calorii, 6.2 proteine, 16.6 lipide, 43.3 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1210 grame, 1414.7 calorii, 50.5 proteine, 64.7 lipide, 164.6 carbohidrati, 16.7 fibre

 

Deci pana la urma nu prea mai e Rina dar e bine asa.Snickersul ala nu avea ce sa caute in meniul meu,a fost o abatere mica.

 

Probabil o sa ma cantaresc o data pe saptamana,in fiecare vineri.


Acest mesaj a fost editat de Iassmina: 06 May 2015 - 11:33 AM


#24 Iassmina

Iassmina

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2189 Mesaje:
  • Din:Timisoara
  • Sex:Feminin

Postat 06 May 2015 - 12:49 PM

Aoleooo  :(  :(  :(

 

Sunt supraponderala,urata treaba :(  :blush:  :blush:

 

Calculul greutatii normale:

IMC(BMI): 27.5 (Supraponderal)
Greutatea normala pentru inaltimea ta (164 cm): 50 - 67 kg.
Greutatea "normala" este calculata astfel incat IMC-ul sa rezulte in intervalul 18.5-25 kg/m2. 



#25 Kidotaki

Kidotaki

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 713 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 06 May 2015 - 06:30 PM

Si eu am avut șocul asta.
Am mai spus pe Rina oglinda mea e dintr-aia din povesti. :))) Eu sunt cea mai cea. Cântarul mi-a distrus mitul asta :))))

Si hei gândește pozitiv.
Esti o diva. Si vei fi o super diva.

#26 Desdemona

Desdemona

    Nevastuica

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPip
  • 924 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:69.1
  • Greutate curenta:59.7
  • Greutate dorita:55

Postat 14 May 2015 - 10:34 AM

Si eu am dependenta de cola:( am câteva luni de când nu am mai atins-o :) sunt cola free:)

#27 AncaVM

AncaVM

    Ciocanitoare

  • Membri
  • PipPipPipPip
  • 364 Mesaje:
  • Din:Germania
  • Dispozitie::)
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):168
  • Greutate maxima:79.5
  • Greutate curenta:76.2
  • Greutate dorita:64

Postat 17 May 2015 - 08:59 AM

Iassmina, mult succes :floare: . Si felicitari pentru "fara Cola".

 

Da, exista dependenta de Cola - 7 ani cu 2-2.5L pe zi (nu vreau sa mai spun cate probleme mi-am atras singura, si la [*****] sunt inginer chimist deci am habar ce toxine sunt in ea).

 

Ok, de vreo 3 ani am perioade in care beau 0.5L-1L pe zi si apoi perioade de 6 luni fara nimic. Am inlocuit Cola cu apa minerala si am marit numarul de cafele. Nu pot zice ca am nimerit din lac in put dar.... sunt zile in care beau 8 cafele (chiar daca le mai diluez cu lapte). Drept urmare, si la mine dependenta de Cola (si se pare ca cea de cafea) este work in progress.



#28 Kidotaki

Kidotaki

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 713 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 17 May 2015 - 11:37 AM

Eh eu tot imi mai cumpăr din cand in cand cate o cola zero dar am început sa o diluez cu apa. Cafea doar o ceașca de 150 ml dimineata si foarte rar încă una depinde de oboseala sau de situație dar prefer ceaiul. Eu ma mir de mine câta apa pot sa beau si de faptul ca mi se face sete de apa cand la mine sa beau apa era o minune. Am tot timpul o sticla de 500 sau 750 ml cu apa la mine, chiar si prin casa sticla de apa si telefonul le plimb după mine.

#29 ElenaBalena

ElenaBalena

    Amiba

  • Membri
  • 23 Mesaje:
  • Din:Bucuresti
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):158
  • Greutate maxima:62
  • Greutate curenta:57
  • Greutate dorita:51

Postat 27 May 2015 - 01:56 PM

Salut Iassmina. Iti doresc mult succes la slabit. O sa te urmaresc si eu, poate ma motivez. 



#30 Sexymom

Sexymom

    Jaguar

  • Moderatori
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9086 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):170
  • Greutate dorita:61

Postat 27 May 2015 - 08:53 PM

Eu am renuntat la toate viciile ,dar la cola zero nu pot.Sunt dependenta.Pt.mine a intra in birou inseamna cu o sticla in mana.

Succes la slabit,rabdare si vor aparea si rezultatele.
Incearca sa faci cardio,zumba daca iti place sa dansezi,este un mod placut si arde f.multe calorii.Daca esti constanta.




1 useri citesc subiectul

0 membri, 1 vizitatori, 0 utilizatori anonimi