Salt la continut


Fotografie

Ready For Take Off


  • Please log in to reply
759 raspuns(uri) in acest subiect

#31 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 14 August 2015 - 01:54 PM

Meniul de pana acum, il postez deja pt ca schimb calculatorul si vad ca nu se pastreaza daca ma loghez de pe altul.

 

Paine cereale si seminte Trans Agape - 62 grame, 128 calorii, 4.8 proteine, 1 lipide, 24.8 carbohidrati, 2 fibre
Unt  82% Meggle - 12 grame, 89.8 calorii, 0.1 proteine, 9.9 lipide, 0.1 carbohidrati, 0 fibre
Branza topita mixta light Alphorn Plus - 15 grame, 25.5 calorii, 2 proteine, 1.5 lipide, 1.1 carbohidrati, 0 fibre
Sunca de porc feliata Auchan - 20 grame, 42.8 calorii, 2.8 proteine, 3.2 lipide, 0.4 carbohidrati, 0 fibre
Dulceata de visine - 22 grame, 62 calorii, 0.2 proteine, 0 lipide, 15 carbohidrati, 0 fibre
Salata verde - 211 grame, 35.9 calorii, 2.5 proteine, 0.6 lipide, 7 carbohidrati, 4.4 fibre
Zahar brun - 9 grame, 33.9 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 8.8 carbohidrati, 0 fibre
Cafea - 175 grame, 1.8 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Lapte 1,5% Meggle - 118 grame, 53.1 calorii, 3.9 proteine, 1.8 lipide, 5.7 carbohidrati, 0 fibre
Ceapa verde - 41 grame, 13.1 calorii, 0.7 proteine, 0.1 lipide, 3 carbohidrati, 1.1 fibre
Otet balsamic Modena de nigris 8* - 24 grame, 7.9 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 1.6 carbohidrati, 0 fibre
Ulei de masline - 9 grame, 74.2 calorii, 0 proteine, 9 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 210 grame, 37.8 calorii, 1.9 proteine, 0.4 lipide, 8.2 carbohidrati, 2.5 fibre
Ardei capia - 87 grame, 22.6 calorii, 0.9 proteine, 0.3 lipide, 5.2 carbohidrati, 1.8 fibre
Castraveti - 114 grame, 13.7 calorii, 0.7 proteine, 0.2 lipide, 2.5 carbohidrati, 0.8 fibre
Seminte crude de floarea soarelui Prosano - 24 grame, 92.2 calorii, 4.6 proteine, 12 lipide, 6.5 carbohidrati, 2.2 fibre
Baton de ciocolata cu arahide Snickers - 40 grame, 194 calorii, 3.4 proteine, 9.2 lipide, 24.1 carbohidrati, 0 fibre
Paste fainoase tortelini cu ricotta si spanac Finno - 160 grame, 456 calorii, 16 proteine, 10.4 lipide, 74.9 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1353 grame, 1384.3 calorii, 44.5 proteine, 59.6 lipide, 188.9 carbohidrati, 14.8 fibre

Acest mesaj a fost editat de GargaritaBulversata: 14 August 2015 - 01:55 PM


#32 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 15 August 2015 - 10:17 AM

Meniul complet pt ieri:

 

Paine cereale si seminte Trans Agape - 62 grame, 128 calorii, 4.8 proteine, 1 lipide, 24.8 carbohidrati, 2 fibre
Unt  82% Meggle - 12 grame, 89.8 calorii, 0.1 proteine, 9.9 lipide, 0.1 carbohidrati, 0 fibre
Branza topita mixta light Alphorn Plus - 15 grame, 25.5 calorii, 2 proteine, 1.5 lipide, 1.1 carbohidrati, 0 fibre
Sunca de porc feliata Auchan - 20 grame, 42.8 calorii, 2.8 proteine, 3.2 lipide, 0.4 carbohidrati, 0 fibre
Dulceata de visine - 22 grame, 62 calorii, 0.2 proteine, 0 lipide, 15 carbohidrati, 0 fibre
Salata verde - 211 grame, 35.9 calorii, 2.5 proteine, 0.6 lipide, 7 carbohidrati, 4.4 fibre
Zahar brun - 9 grame, 33.9 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 8.8 carbohidrati, 0 fibre
Cafea - 175 grame, 1.8 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Lapte 1,5% Meggle - 118 grame, 53.1 calorii, 3.9 proteine, 1.8 lipide, 5.7 carbohidrati, 0 fibre
Ceapa verde - 41 grame, 13.1 calorii, 0.7 proteine, 0.1 lipide, 3 carbohidrati, 1.1 fibre
Otet balsamic Modena de nigris 8* - 24 grame, 7.9 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 1.6 carbohidrati, 0 fibre
Ulei de masline - 9 grame, 74.2 calorii, 0 proteine, 9 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 210 grame, 37.8 calorii, 1.9 proteine, 0.4 lipide, 8.2 carbohidrati, 2.5 fibre
Ardei capia - 87 grame, 22.6 calorii, 0.9 proteine, 0.3 lipide, 5.2 carbohidrati, 1.8 fibre
Castraveti - 114 grame, 13.7 calorii, 0.7 proteine, 0.2 lipide, 2.5 carbohidrati, 0.8 fibre
Seminte crude de floarea soarelui Prosano - 24 grame, 92.2 calorii, 4.6 proteine, 12 lipide, 6.5 carbohidrati, 2.2 fibre
Baton de ciocolata cu arahide Snickers - 40 grame, 194 calorii, 3.4 proteine, 9.2 lipide, 24.1 carbohidrati, 0 fibre
Paste fainoase tortelini cu ricotta si spanac Finno - 160 grame, 456 calorii, 16 proteine, 10.4 lipide, 74.9 carbohidrati, 0 fibre
Pulpe de pui keto cu sos de smantana - 300 grame, 354.9 calorii, 36.6 proteine, 20.1 lipide, 5.1 carbohidrati, 0.9 fibre
Mamaliga - 120 grame, 84 calorii, 2.4 proteine, 0 lipide, 18 carbohidrati, 1.2 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1773 grame, 1823.2 calorii, 83.5 proteine, 79.7 lipide, 212 carbohidrati, 16.9 fibre


#33 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 15 August 2015 - 03:52 PM

Astazi ne-am racorit, a plouat aseara de-mi venea sa zburd de bucurie. Norocul nostru e ca suntem intr-o zona cu nu stiu ce curenti de aer, ca aproape niciodata nu avem parte de furtuni suparate... ne ocolesc mereu. La cativa km de noi a fost urat rau, cu grindina si rupt de pomi, etc.

 

Asa ca am sarbatorit revenirea la temperaturi respirabile printr-o tura cu bici, 24 de km in total... cu mici peripetii, pe mine m-a intepat o viespe... :bici: in timp ce pedalam de zor, desi eram data cu Autan impotriva insectelor - am impresia ca mai rau le atrage. Iar sotzi a calcat intr-o albina... ca invatare de minte ca mereu umbla fara papuci prin gradina. Acum am vazut si eu cum arata acul de albina cu punguta de venin.. yeach....

 

Si am facut si pozici pe drum... 

5nueyx.jpg

 

ddga4h.jpg

 

243ov1y.jpg

 

2vxr9qq.jpg

 

1zexbox.jpg

 

2mzbh52.jpg

 

5xv98z.jpg


Ajunsi acasa, am facut un dus si am asteptat sa treaca o ora...ca cica nu e bine sa mananci imediat dupa sport, apoi am mancat o supa si o ciulama cu mamaliga (ramasese de ieri).... Supa am tras-o in poza, ca mi s-a parut frumos cum arata - aici se gasesc niste "bilute" speciale pt supe, in loc de taitei...se pun cand se serveste supa

2e3daj5.jpg



#34 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 15 August 2015 - 05:01 PM

Mi-a placut chestia asta...si mi se cam potriveste

 

“If your compassion does not include yourself, it is incomplete.” 
― Gautama Buddha



#35 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 15 August 2015 - 06:45 PM

Meniul de azi:

 

Zahar tos - 8 grame, 31 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 8 carbohidrati, 0 fibre
Cafea - 166 grame, 1.7 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Lapte 1,5% Meggle - 128 grame, 57.6 calorii, 4.2 proteine, 1.9 lipide, 6.1 carbohidrati, 0 fibre
Paine de secara Trans Agape - 77 grame, 155.5 calorii, 4.8 proteine, 0.1 lipide, 34 carbohidrati, 0 fibre
Unt  82% Meggle - 8 grame, 59.8 calorii, 0.1 proteine, 6.6 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Sunca presata porc - 31 grame, 91.1 calorii, 7.7 proteine, 6.4 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Branza Cheddar - 16 grame, 64.5 calorii, 4 proteine, 5.3 lipide, 0.2 carbohidrati, 0 fibre
Salata verde - 17 grame, 2.9 calorii, 0.2 proteine, 0.1 lipide, 0.6 carbohidrati, 0.4 fibre
Nutella - 10 grame, 54.7 calorii, 0.7 proteine, 3.2 lipide, 5.7 carbohidrati, 0.4 fibre
Dulceata de visine - 16 grame, 45.1 calorii, 0.1 proteine, 0 lipide, 10.9 carbohidrati, 0 fibre
Supa de pui cu taitei Knorr - 300 grame, 57 calorii, 2.1 proteine, 0.6 lipide, 10.8 carbohidrati, 0.3 fibre
Crackeri integrali Crich - 30 grame, 127.5 calorii, 3.3 proteine, 3.9 lipide, 19.8 carbohidrati, 2.4 fibre
Mamaliga - 200 grame, 140 calorii, 4 proteine, 0 lipide, 30 carbohidrati, 2 fibre
Pulpa de pui cu piele gatita - 100 grame, 184 calorii, 24 proteine, 9 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Sos alb pentru kebab Chovi - 40 grame, 206.3 calorii, 0.6 proteine, 21.2 lipide, 2.8 carbohidrati, 0 fibre
Vin rosu demi-sec - 125 grame, 103.8 calorii, 0.1 proteine, 0 lipide, 3.8 carbohidrati, 0 fibre
Inghetata de ciocolata si de capsuni cu fulgi de ciocolata Still Dolce - 80 grame, 151.2 calorii, 2.2 proteine, 6.9 lipide, 20.2 carbohidrati, 0 fibre
Frisca indulcita - 40 grame, 118.8 calorii, 0.9 proteine, 10.4 lipide, 4.4 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1392 grame, 1652.5 calorii, 59 proteine, 75.6 lipide, 157.3 carbohidrati, 5.5 fibre
 
Ceasul meu smart zice ca am consumat 1700 de calorii in 2,5 ore de biciclit... ma declar multumita si nu regret inghetata pe care tocmai am savurat-o... a facut sotzi cinste, ca sa uit de intepatura :D
 
 
Aproape ca uitasem... la multi ani, dragi Marii si Marini :flowers:


#36 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 16 August 2015 - 03:26 PM

Plimbarea de azi a fost mai scurta. In primul rand pentru ca ploua si in al doilea rand pentru ca ma dor anumite oase de la mersul pe bicicleta... dar niste dureri de deabia m-am intors acasa  :sorry:  Am facut totusi 11 km cu chiu cu vai si cateva pauze....chipurile ca sa fac poze  :)

 

pescuit bavarez :D

10h15c1.jpg

 

240x6qo.jpg

 

x5zd6b.jpg

 

2dre6ms.jpg

 

28vvsic.jpg



#37 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 16 August 2015 - 03:42 PM

meniul de azi, probabil ca va mai urma ceva usor la cina... vad eu ce.

 

Zahar tos - 16 grame, 61.9 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 16 carbohidrati, 0 fibre
Cafea - 166 grame, 1.7 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Lapte 1,5% Meggle - 189 grame, 85.1 calorii, 6.2 proteine, 2.8 lipide, 9.1 carbohidrati, 0 fibre
Ou gaina fiert - 45 grame, 69.8 calorii, 5.7 proteine, 4.8 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
Paine French Toast integrala Keine-Touch - 66 grame, 140.6 calorii, 7.2 proteine, 0.6 lipide, 24.2 carbohidrati, 4.7 fibre
Rosii - 95 grame, 17.1 calorii, 0.9 proteine, 0.2 lipide, 3.7 carbohidrati, 1.1 fibre
Telemea vaca in saramura Lidl - 54 grame, 81 calorii, 6.3 proteine, 6.1 lipide, 0.3 carbohidrati, 0 fibre
Unt  82% Meggle - 11 grame, 82.3 calorii, 0.1 proteine, 9.1 lipide, 0.1 carbohidrati, 0 fibre
Nutella - 15 grame, 82.1 calorii, 1 proteine, 4.8 lipide, 8.5 carbohidrati, 0.5 fibre
Dulceata de visine - 25 grame, 70.5 calorii, 0.2 proteine, 0 lipide, 17 carbohidrati, 0 fibre
Piure de cartofi cu smantana - 200 grame, 172.8 calorii, 3.2 proteine, 5.4 lipide, 28.6 carbohidrati, 2.8 fibre
Dovlecei pane - 110 grame, 260.7 calorii, 4.7 proteine, 14.3 lipide, 28.6 carbohidrati, 1.5 fibre
Mujdei Usturoi, cu smantana, sare si apa - 40 grame, 38.5 calorii, 0.6 proteine, 3.4 lipide, 1.4 carbohidrati, 0 fibre
Pulpa de vitel gatita - 71 grame, 121.4 calorii, 17.8 proteine, 5 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Pulpa de miel gatita - 60 grame, 129.6 calorii, 18 proteine, 5.8 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1163 grame, 1415.1 calorii, 71.9 proteine, 62.3 lipide, 138 carbohidrati, 10.6 fibre
 
Sportul de azi - biciclit, 56 de minute.


#38 melilotus

melilotus

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3605 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 16 August 2015 - 03:53 PM

Fain acolo, liniste, verde si placut. Aici sunt niste calduri acum, crunte, 30 de grade in casa la nici 7 dimineata. Inca cateva zile si dupa aia cica-i mai lejer.



#39 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 16 August 2015 - 06:12 PM

Fain acolo, liniste, verde si placut. Aici sunt niste calduri acum, crunte, 30 de grade in casa la nici 7 dimineata. Inca cateva zile si dupa aia cica-i mai lejer.

Vai de mine, ce calduri :( Eu muream de cald la 28 de grade in casa pe la ora 14...

Astazi am avut 18 grade si a plouat mult. Dar daca ma gandesc ca acum doua zile aveam 38 si muream de cald, ma bucur de ziua de azi si mai tare. Eu nu as avea nevoie de mai mult de 25-27 de grade vara  :blush:



#40 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 17 August 2015 - 11:08 AM

Aseara am dat-o in balarii cu mancatul .... mi-era o foame din aia nebuna, asa ca am tot ciugulit. Am inceput cu chestii sanatoase, caju, smochine, curmale, nuci, cranberries... m-am dus in gradina si m-am ospatat cu zmeura din dotare, apoi am mai mancat o nectarina si ceva mai tarziu am mai mancat doi dovlecei pane cu usturoi si o bucatica de friptura ramasa de la pranz, plus un radler. Cred ca ieri am iesit la peste 2 mii de calorii... 

 

Astazi o iau de la capat cu mancatul calculat  :blush:



#41 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 18 August 2015 - 06:47 AM

Meniul de ieri:

 

Fulgi de porumb fara zahar Agapy - 50 grame, 177.5 calorii, 4.1 proteine, 0.7 lipide, 36.3 carbohidrati, 1.1 fibre
Gem de visine la borcan - 40 grame, 116.8 calorii, 0.2 proteine, 0 lipide, 28.1 carbohidrati, 1.6 fibre
Lapte 1,5% Meggle - 270 grame, 121.5 calorii, 8.9 proteine, 4.1 lipide, 13 carbohidrati, 0 fibre
Miere - 18 grame, 58.5 calorii, 0.1 proteine, 0 lipide, 14.6 carbohidrati, 0 fibre
Paine de secara Bolletje - 85 grame, 161.5 calorii, 4.7 proteine, 1.7 lipide, 31.5 carbohidrati, 6.8 fibre
Unt  82% Meggle - 11 grame, 82.3 calorii, 0.1 proteine, 9.1 lipide, 0.1 carbohidrati, 0 fibre
Sunca de porc feliata Pikok - 40 grame, 43.2 calorii, 6.5 proteine, 1.7 lipide, 0.4 carbohidrati, 0 fibre
Zahar tos - 9 grame, 34.8 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 9 carbohidrati, 0 fibre
Cafea - 186 grame, 1.9 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Ardei capia - 81 grame, 21.1 calorii, 0.8 proteine, 0.2 lipide, 4.9 carbohidrati, 1.7 fibre
Unt de arahide - 12 grame, 70.6 calorii, 2.9 proteine, 6 lipide, 2.6 carbohidrati, 1 fibre
Biscuiti ovaz Dukan - sarati - 13 grame, 47.7 calorii, 2.2 proteine, 1.3 lipide, 5.8 carbohidrati, 2 fibre
Telemea vaca in saramura Lidl - 57 grame, 85.5 calorii, 6.6 proteine, 6.4 lipide, 0.3 carbohidrati, 0 fibre
Saleuri cu susan Alpin - 50 grame, 184 calorii, 3 proteine, 11.3 lipide, 17.7 carbohidrati, 0 fibre
Supa limpede de pui - 300 grame, 45.6 calorii, 5.7 proteine, 1.8 lipide, 1.2 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 95 grame, 17.1 calorii, 0.9 proteine, 0.2 lipide, 3.7 carbohidrati, 1.1 fibre
Crutoane natur pentru supa Delhaize - 33 grame, 185.8 calorii, 2.2 proteine, 12.5 lipide, 17.1 carbohidrati, 0.8 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1350 grame, 1455.4 calorii, 48.9 proteine, 57 lipide, 186.3 carbohidrati, 16.1 fibre


#42 yety

yety

    Ciocanitoare

  • Membri
  • PipPipPipPip
  • 398 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):162
  • Greutate curenta:74
  • Greutate dorita:63

Postat 18 August 2015 - 11:52 AM

Buna ziua in casa noua.

Marturisesc ,din nou,ca te "urmaresc" constant si ....am venit dupa tine,in noul jurnal .

Am si o intrebare:ti-ai sters jurnalul precedent,cel cu vaslele si panzele?

Intreb pt.ca voiam de multa vreme "sa iau notite' despre locurile pe unde ai umblat,faine rau dupa pozele postate,in speranta ca poate voi ajunge si eu in viata asta pe acolo.

Da'uite ca nu mai sunt si tare rau imi pare.

Asa-i cand nu "prinzi" momentul.

Anyway....multa bafta si sa reusesti in cele ce ti le-ai propus.



#43 ActualaSlabutza

ActualaSlabutza

    Yeti

  • Moderatori
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 13866 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:81
  • Greutate curenta:68
  • Greutate dorita:64

Postat 18 August 2015 - 01:21 PM

Yety, jurnalul vechi e la arhiva, aici. Poate fi citit, dar nu se poate scrie in el.

 

Gargarita :give_rose:



#44 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 18 August 2015 - 02:37 PM

Buna ziua in casa noua.

Marturisesc ,din nou,ca te "urmaresc" constant si ....am venit dupa tine,in noul jurnal .

Am si o intrebare:ti-ai sters jurnalul precedent,cel cu vaslele si panzele?

Intreb pt.ca voiam de multa vreme "sa iau notite' despre locurile pe unde ai umblat,faine rau dupa pozele postate,in speranta ca poate voi ajunge si eu in viata asta pe acolo.

Da'uite ca nu mai sunt si tare rau imi pare.

Asa-i cand nu "prinzi" momentul.

Anyway....multa bafta si sa reusesti in cele ce ti le-ai propus.

Simteam eu o umbra in spate, de la tine era... ca ma urmareai :giggle: Ma bucur ca m-ai regasit si dupa cum ti-a scris ActualaSlabutza, jurnalul vechi e arhivat. 


Acest mesaj a fost editat de GargaritaBulversata: 18 August 2015 - 02:38 PM


#45 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 18 August 2015 - 08:08 PM

Meniul pe azi:

 

Zahar brun - 9 grame, 33.9 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 8.8 carbohidrati, 0 fibre
Cafea - 152 grame, 1.5 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Lapte 1,5% bio Naturmaelk - 144 grame, 72 calorii, 5.2 proteine, 2.2 lipide, 7.1 carbohidrati, 0 fibre
Paine integrala cu seminte de floarea-soarelui Pural - 77 grame, 147.8 calorii, 4.6 proteine, 2.3 lipide, 26.2 carbohidrati, 6.2 fibre
Branza Cheddar - 31 grame, 124.9 calorii, 7.7 proteine, 10.3 lipide, 0.4 carbohidrati, 0 fibre
Dulceata de visine - 13 grame, 36.7 calorii, 0.1 proteine, 0 lipide, 8.8 carbohidrati, 0 fibre
Orez fiert - 165 grame, 214.5 calorii, 4.5 proteine, 0.5 lipide, 46.5 carbohidrati, 0.7 fibre
Telina cu carne tocata de vita - 60 grame, 74.4 calorii, 3.4 proteine, 4.7 lipide, 3.4 carbohidrati, 0.7 fibre
Cartofi dulci gatiti,fierti fara coaja - 30 grame, 22.8 calorii, 0.3 proteine, 0 lipide, 5.4 carbohidrati, 0.9 fibre
Cartofi fierti - 40 grame, 34.8 calorii, 0.8 proteine, 0 lipide, 8 carbohidrati, 0.8 fibre
Dovlecei fierti - 200 grame, 32 calorii, 1.2 proteine, 0.2 lipide, 7.8 carbohidrati, 2.8 fibre
Ardei capia - 40 grame, 10.4 calorii, 0.4 proteine, 0.1 lipide, 2.4 carbohidrati, 0.8 fibre
Ulei floarea soarelui Ulvex - 5 grame, 45 calorii, 0 proteine, 5 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Pepene verde (cu miez rosu) - 200 grame, 60 calorii, 1.2 proteine, 0.4 lipide, 15.2 carbohidrati, 0.8 fibre
Banane - 90 grame, 80.1 calorii, 1 proteine, 0.3 lipide, 20.5 carbohidrati, 2.3 fibre
Nectarine - 110 grame, 51.7 calorii, 0.4 proteine, 0 lipide, 12.5 carbohidrati, 2.2 fibre
Pepene galben - 350 grame, 119 calorii, 2.8 proteine, 0.7 lipide, 28.7 carbohidrati, 3.2 fibre
Bors cu carne de vita - 450 grame, 126 calorii, 7.2 proteine, 7.2 lipide, 10.8 carbohidrati, 2.3 fibre
Carne de vita gatita - 70 grame, 131.6 calorii, 21.2 proteine, 4.6 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Ardei iute Defne - 50 grame, 9.5 calorii, 0.5 proteine, 0.2 lipide, 1 carbohidrati, 1.1 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 2286 grame, 1428.6 calorii, 62.5 proteine, 38.7 lipide, 213.5 carbohidrati, 24.8 fibre
 
 
Sport: 70 minute bicicleta, calorii arse: 728





0 useri citesc subiectul

0 membri, 0 vizitatori, 0 utilizatori anonimi