Salt la continut


Fotografie

Ready For Take Off


  • Please log in to reply
759 raspuns(uri) in acest subiect

#751 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 12 March 2017 - 09:44 PM

Hello fete dragi :flowers:

 

Am lipsit tot weekendul, am fost plecati la un var de-al sotului care si-a cumparat casa si am muncit de ne-au sarit capacele... au vrut sa scoata tapetul si pana la urma au ajuns sa "demoleze" toti peretii.. iar gradina, care e super mare si are potential de a deveni o oaza de relaxare, acum arata ca si cand ai fi in padure. 

Si totul trebuie renovat pana la sf lui martie, ca deja si-au reziliat contractul de chirie unde stau aici. Posibil sa mergem si weekendul viitor.

Eu am muncit doar in gradina si am strans frunze uscate, am fost de 3 ori la centru de colectare cu sacii plini. Astazi am febra musculara si ma bucur ca pot puncta la capitolul miscare ;)

 

 

gradina:

 

17308891_10211304889190402_1901450416750

 

si din gradina dai direct in rauletul asta, care de regula are ff putina apa

 

17309712_10211304889230403_4892673064439

 

Ieri am mancat destul de necontrolat.

MD. o felie mare de paine cu unt si branza, dulceata, cafea cu lapte si miere

P. doua bucati de pizza, putina bere

G. cafea cu zahar si lapte, doua bomboane mon cheri

C. cremwursti cu salata de cartofi si un fel de zacusca

 

Rau... nicidecum de dieta... 

 

Azi. 

MD: un covrig, o jumate de chifla, unt, pastrama de porc super misto  - o specialitate lituaniana (sotia varului e din Lituania)

P.  nimic cu apa :D

G. o bucatica mica de Sacher Torte - specialitate vieneza, adusa de sotzi cand a fost in Bratislava... e asa de bun si de calorios :( Are 4sute si ceva de calorii pe suta de grame.... 

C. la rest. grecesc - am mancat hamsii cu cartofi fierti si ceva din orez (nu-mi place cum fac orezul cu sos tomat) si cateva inghitituri de pita cu usturoi si ulei de masline, plus o cafea Mocca. 

 

Iarasi aiurea.... Iarasi "de maine" ma fac fata cuminte :pray:



#752 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 12 March 2017 - 10:10 PM

Asta e dusmanul  :blush:

 

17264580_10211303059224654_2987814861460


17203006_10211303059944672_2784058038183



#753 ActualaSlabutza

ActualaSlabutza

    Yeti

  • Moderatori
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 13866 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:81
  • Greutate curenta:68
  • Greutate dorita:64

Postat 13 March 2017 - 08:25 AM

Ce frumoasa e gradina, imi place tare mult. Si tortul, aww, ce bine arata :wub:



#754 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 13 March 2017 - 09:16 AM

Buna dimi :morning1:

 

Am calculat de curiozitate caloriile vs. puncte WW. 

MD. WW inseamna 17 puncte... dintr-un total de 31

calorii:

 

rondele de orez Classic Kaufland - 16 grame, 60.3 calorii, 1.2 proteine, 0.5 lipide, 12.5 carbohidrati, 0.6 fibre
Zacusca picanta Raureni - 50 grame, 11.5 calorii, 0.4 proteine, 0.1 lipide, 3.4 carbohidrati, 1.5 fibre
Miere de salcam - 8 grame, 24.2 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 6 carbohidrati, 0 fibre
Cafea - 160 grame, 1.6 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Cozonac Battistero Il Pandoro Sacher - 48 grame, 197.8 calorii, 3.6 proteine, 9.3 lipide, 24.9 carbohidrati, 0 fibre
Iaurt de baut 1,5% Covalact - 150 grame, 63 calorii, 4.5 proteine, 2.3 lipide, 6 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 432 grame, 358.4 calorii, 9.7 proteine, 12.2 lipide, 52.8 carbohidrati, 2.1 fibre
 
 
Nu pare mult la calorii, insa WW-ul te pedepseste pt grasimi. Sa vad ce mesteresc la pranz.
O saptamana frumoasa tuturor! :flowers:


#755 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 13 March 2017 - 05:05 PM

Meniul de pana acum:

 

rondele de orez Classic Kaufland - 16 grame, 60.3 calorii, 1.2 proteine, 0.5 lipide, 12.5 carbohidrati, 0.6 fibre
Zacusca picanta Raureni - 50 grame, 11.5 calorii, 0.4 proteine, 0.1 lipide, 3.4 carbohidrati, 1.5 fibre
Miere de salcam - 8 grame, 24.2 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 6 carbohidrati, 0 fibre
Cafea - 160 grame, 1.6 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Cozonac Battistero Il Pandoro Sacher - 48 grame, 197.8 calorii, 3.6 proteine, 9.3 lipide, 24.9 carbohidrati, 0 fibre
Iaurt de baut 1,5% Covalact - 150 grame, 63 calorii, 4.5 proteine, 2.3 lipide, 6 carbohidrati, 0 fibre
Ficat de porc - 115 grame, 159.9 calorii, 22.4 proteine, 6.1 lipide, 2.4 carbohidrati, 0 fibre
Piept de pui file, fara piele - 130 grame, 148.2 calorii, 27.6 proteine, 3.4 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Covrig cu susan - 120 grame, 318 calorii, 12.7 proteine, 8.5 lipide, 67.9 carbohidrati, 3.4 fibre
Otet din vin - 40 grame, 0 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Amestec salata creata Spar - 90 grame, 18 calorii, 1.2 proteine, 0.3 lipide, 2.5 carbohidrati, 1.4 fibre
Surimi - 40 grame, 39.6 calorii, 6.1 proteine, 0.4 lipide, 2.8 carbohidrati, 0 fibre
Unt 82% Milli Perfecto - 7 grame, 51.7 calorii, 0 proteine, 5.7 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Miere de salcam - 18 grame, 54.4 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 13.6 carbohidrati, 0 fibre
Ardei rosu gras - 150 grame, 46.5 calorii, 1.5 proteine, 0 lipide, 9 carbohidrati, 3.2 fibre
Ulei de masline Suave - 18 grame, 162 calorii, 0 proteine, 18 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Otet balsamic Modena de nigris 8* - 35 grame, 11.6 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 2.3 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1195 grame, 1368.3 calorii, 81.2 proteine, 54.6 lipide, 153.3 carbohidrati, 10.1 fibre
 
Acum plec la scoala, sper sa nu ma mai apuce poftele diseara. Cam multi carbi, dar ma declar oricum multumita.


#756 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 14 March 2017 - 09:43 PM

Aseara am mai mancat un mar.

 

 

Azi:

MD: doua felii de paine, unt, sunca, crema de branza, ardei gras, un pic de tort (50g), cafea cu lapte si miere

P. piept de pui, ficat prajit, salata verde cu ceapa, castravete si ardei gras, otet, ulei de masline

G. o banana mica, o para

C. ardei capia copti, doua rondele de orez expandat, o felie de sunca

 

35' Nordic Walking



#757 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 16 March 2017 - 06:45 PM

Ieri nu am reusit sa intru, meniurile mele sunt insa cam la fel. Trebuie sa ma gandesc si ce am mancat azi... ca tot am fost cu treburi si am pierdut sirul..

 

MD. doua felii de toast cu ou, dulceata de visine, cafea cu lapte si miere

P. 3 rondele de orez expandat

G. banana

C. salata rucola, verde, ardei gras, ceapa, usturoi ulei de masline, otet, friptura de strut, o felie de paine de secara

G. 30 g ciocolata

 

Azi-dimineata am sunat la coafor sa-mi fac programare si am avut norocul sa aiba chiar azi timp... asa ca am ajuns dupa 5 luni sa-mi 

retusez frizura si culoarea. In mod normal merg la 3 luni, dar nu stiu cum de am uitat  :crazy:  deabia acolo am vazut cat de rau aratau varfurile...

 

Azi a fost o zi superba de primavara

 

17309668_10211340476520063_8796985900683

 

Am oprit masina pentru floricelele astea, sunt o minune :wub:

 

17190521_10211340478360109_5646413657299

 

17264425_10211340480280157_8804972541360



#758 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 16 March 2017 - 08:34 PM

+ 45' Nordic Walking ;)



#759 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 19 March 2017 - 07:10 PM

Seara buna :hi:

 

Iar am fost plecati la varu' sa-l ajutam la casa. Doar ca eu de vineri am niste dureri de spate, de nu pot face nimic. Am avut grija de copil, un baietel de 3 ani, insa nu i-am putut ajuta la casa... 

Am mancat absolut normal, fara sa dau pe-afara..insa in nici un caz de dieta.

 

la MD am mancat o chifla sau un covrig cu unt dulceata, cascaval, cafea cu lapte si miere

la P. ieri am avut pizza, am mancat 3 bucati, astazi l-am sarit ca eram in drum spre casa, la C. ieri am fost la un restaurant turcesc si am mancat un fel de burger cu vanata si branza de oaie, astazi am facut cartofi la cuptor cu rozmarin, fasole pastai cu ceapa si usturoi si friptura de caprioara.

G. praline de ciocolata.... Adica nu e nici pe departe de dieta... dar nu am ce face. Cand suntem pe drum nu am cum sa ma organizez.

Sa vedem ce aduce saptamana viitoare.

 

Azi ne-am oprit la ferma de struti...doar sa-i vedem, ca magazinul e inchis duminica

17264997_10211367793962982_6463543725651



#760 Spatzi

Spatzi

    Crocodil

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7680 Mesaje:
  • Din:BY
  • Dispozitie:sporty...
  • Sex:Feminin

Postat 20 March 2017 - 10:36 PM

MD. o chifla cu unt si dulceata de visine, cafea cu lapte miere

G. o banana

P. o jumatate de covrig, un cremwurst

G. doua bomboane cu espresso lichid la mijloc

C. friptura de vita, salata verde cu ceapa, castravete, rosii, ulei de masline, parmezan, otet

 

Mi-a dat sefu' concediu de ziua mea... de martea viitoare am liber 6 zile, iar sotzi planuieste o plecare... sa vedem incotro.






3 useri citesc subiectul

0 membri, 3 vizitatori, 0 utilizatori anonimi