Salt la continut


Fotografie

Jurnal Mia


  • Please log in to reply
50 raspuns(uri) in acest subiect

#31 manniucu

manniucu

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2423 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:75.2
  • Greutate curenta:59.4
  • Greutate dorita:55

Postat 17 March 2017 - 03:40 PM

Am revenit, după mai bine de un an, vreau sa calculez meniuri, nu ma înțeleg cu dietele, cu toate ca la Rina am avut rezultate....
Am avut un an foarte urat, , după operația mamei din februarie a mai urmat una în iunie, apoi chimioterapie din august, mergea din rău în mai rău, iar în 2 iunie a pierdut lupta. , e lângă tata , acum ii e mai bine, dar mie îmi e frica greu, la orice lucru pe care vreau sa îl fac am tendința sa ii scriu un sms, sau sa merg la ea sa ii spun sau sa o întreb
De azi pe capi ca se filmează


Imi pare tare rau pentru pierderea suferita. Iti doresc sa ai putere si o viată cu cat mai puține griji!
Succes cu dieta! :hug:

#32 mia02

mia02

    Iepuras

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1555 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 17 March 2017 - 08:08 PM

Kaufland Lapte 3,5% - 200 grame, 126 calorii, 6.4 proteine, 7 lipide, 9.4 carbohidrati, 0 fibre
Crenvusti de porc Caroli - 115 grame, 289.8 calorii, 13.2 proteine, 24.2 lipide, 4.8 carbohidrati, 2.3 fibre
Zahar tos - 10 grame, 38.7 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 10 carbohidrati, 0 fibre
Bunica mustar - 17 grame, 19.2 calorii, 0.9 proteine, 0.9 lipide, 2 carbohidrati, 0.3 fibre
ketchup La Minut picant - 15 grame, 4.8 calorii, 0.1 proteine, 0 lipide, 1.1 carbohidrati, 0 fibre
Lipie libaneza Carrefour - 266 grame, 814 calorii, 31.1 proteine, 8.2 lipide, 152.7 carbohidrati, 0 fibre
Ardei gras galben - 2 grame, 0.5 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0.1 carbohidrati, 0 fibre
Ciorba de vita - 520 grame, 279.8 calorii, 14 proteine, 17.2 lipide, 17.2 carbohidrati, 2.6 fibre
Carne de vita gatita - 130 grame, 244.4 calorii, 39.4 proteine, 8.6 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Mar Ionatan - 192 grame, 99.8 calorii, 0.8 proteine, 0.4 lipide, 26.5 carbohidrati, 4.6 fibre
Rosii - 293 grame, 52.7 calorii, 2.6 proteine, 0.6 lipide, 11.4 carbohidrati, 3.5 fibre
Ulei de masline Extra Virgin Abaco - 7 grame, 63 calorii, 0 proteine, 7 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Castraveti - 133 grame, 16 calorii, 0.8 proteine, 0.3 lipide, 2.9 carbohidrati, 0.9 fibre
Salata de conopida - 35 grame, 42 calorii
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1935 grame, 2090.7 calorii, 109.3 proteine, 74.4 lipide, 238.1 carbohidrati, 14.2 fibre
Multă pâine, crenvurști prost aleși, dacă mâncăm 2 oua era mai bine.... sper de mâine sa fie mai ok.

#33 Bianka

Bianka

    Panda

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8521 Mesaje:
  • Din:Bucuresti
  • Sex:Feminin
  • Greutate dorita:55

Postat 18 March 2017 - 01:33 PM

Buna si ma bucur sa te vad inapoi! :*

Imi pare sincer rau pentru pierderea suferita, cred ca este groaznic.

Mult succes si sper sa nu mai fugi de pe forum :))



#34 mia02

mia02

    Iepuras

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1555 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 21 March 2017 - 09:40 AM

Și eu sper Bia

Meniu 20.03.2017

Iaurt cu lapte de oaie 6% Covalact - 360 grame, 316.8 calorii, 15.8 proteine, 21.6 lipide, 14.4 carbohidrati, 0 fibre
Zahar tos - 5 grame, 19.4 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 5 carbohidrati, 0 fibre
Paine alba - 140 grame, 372.4 calorii, 10.6 proteine, 4.6 lipide, 70.8 carbohidrati, 3.4 fibre
Ou de gaina - 74 grame, 105.8 calorii, 9.3 proteine, 7 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
Unt de casa Primalact - 8 grame, 61.8 calorii, 0 proteine, 6.4 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 77 grame, 13.9 calorii, 0.7 proteine, 0.2 lipide, 3 carbohidrati, 0.9 fibre
Smantana 20% - 64 grame, 138.2 calorii, 2.1 proteine, 12.8 lipide, 2.5 carbohidrati, 0 fibre
Eugenia Dobrogea - 76 grame, 359.5 calorii, 3.5 proteine, 15.8 lipide, 50.4 carbohidrati, 0.5 fibre
Carne porc muschi file fript - 122 grame, 179.3 calorii, 31.7 proteine, 4.9 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Aripi de pui barbeque Sadia - 95 grame, 183.4 calorii, 21.5 proteine, 10.3 lipide, 1.2 carbohidrati, 0 fibre
Portocale - 273 grame, 128.3 calorii, 2.5 proteine, 0.3 lipide, 32.2 carbohidrati, 6.6 fibre
Omleta oua intregi cu putin ulei - 37 grame, 66.6 calorii, 3.9 proteine, 4.4 lipide, 0.3 carbohidrati, 0 fibre
Ardei rosu gras - 9 grame, 2.8 calorii, 0.1 proteine, 0 lipide, 0.5 carbohidrati, 0.2 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1340 grame, 1948.2 calorii, 101.7 proteine, 88.3 lipide, 180.8 carbohidrati, 11.6 fibre
M.am cântărit și sunt la aceleași kg, deci mănânc în caloriile de menținere, o sa scadă puțin de azi , vreo 100 kcal și vedem peste câteva zile. O sa scadă treptat, ca sa nu abandonez din nou.

Acest mesaj a fost editat de mia02: 21 March 2017 - 09:38 AM


#35 mia02

mia02

    Iepuras

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1555 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 22 March 2017 - 07:02 AM

Meniu 21.03.2017

Iaurt cu lapte de oaie 6% Covalact - 360 grame, 316.8 calorii, 15.8 proteine, 21.6 lipide, 14.4 carbohidrati, 0 fibre
Zahar tos - 5 grame, 19.4 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 5 carbohidrati, 0 fibre
Paine alba - 141 grame, 375.1 calorii, 10.7 proteine, 4.7 lipide, 71.3 carbohidrati, 3.4 fibre
sunca praga cris tim 100 grame - 19 grame, 15.8 calorii, 2.7 proteine, 0.4 lipide, 0.2 carbohidrati, 0 fibre
Cartofi de iarna - 366 grame, 322.1 calorii, 7.3 proteine, 0.7 lipide, 73.2 carbohidrati, 7.3 fibre
Rosii - 318 grame, 57.2 calorii, 2.9 proteine, 0.6 lipide, 12.4 carbohidrati, 3.8 fibre
Iaurt grecesc 2% Olympus 65 kcal - 125 grame, 81.3 calorii, 10 proteine, 2.5 lipide, 4.8 carbohidrati, 0 fibre
Chiftele porc calitate superioara Delikatess Twinner Lidl - 41 grame, 119.3 calorii, 5.7 proteine, 9 lipide, 3.5 carbohidrati, 0.7 fibre
Mere Starkinson - 260 grame, 122.2 calorii, 1 proteine, 0.3 lipide, 30.7 carbohidrati, 0 fibre
Burek cu branza sarata - 250 grame, 414.5 calorii, 25 proteine, 17 lipide, 40.5 carbohidrati, 0 fibre
Cidru Strongbow - 150 grame, 78 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 2035 grame, 1921.7 calorii, 81.1 proteine, 56.8 lipide, 256 carbohidrati, 15.2 fibre

#36 mia02

mia02

    Iepuras

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1555 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 22 March 2017 - 07:24 PM

Meniu 22.03.2017

Iaurt cu lapte de oaie 6% Covalact - 620 grame, 545.6 calorii, 27.3 proteine, 37.2 lipide, 24.8 carbohidrati, 0 fibre
Zahar tos - 5 grame, 19.4 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 5 carbohidrati, 0 fibre
Paine alba - 162 grame, 430.9 calorii, 12.3 proteine, 5.3 lipide, 82 carbohidrati, 3.9 fibre
Cidru Strongbow - 150 grame, 78 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Placinta cu mere - 180 grame, 334.8 calorii, 6.3 proteine, 10.8 lipide, 54 carbohidrati, 5.4 fibre
Pulpa de pui cu piele gatita - 107 grame, 196.9 calorii, 25.7 proteine, 9.6 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
ketchup La Minut picant - 41 grame, 13.1 calorii, 0.3 proteine, 0 lipide, 2.9 carbohidrati, 0 fibre
Salam Potcoava Cris-Tim - 28 grame, 126.3 calorii, 7 proteine, 10.7 lipide, 0.4 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 42 grame, 7.6 calorii, 0.4 proteine, 0.1 lipide, 1.6 carbohidrati, 0.5 fibre
Banane - 100 grame, 89 calorii, 1.1 proteine, 0.3 lipide, 22.8 carbohidrati, 2.6 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1435 grame, 1841.6 calorii, 80.4 proteine, 74 lipide, 193.5 carbohidrati, 12.4 fibre

#37 mia02

mia02

    Iepuras

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1555 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 23 March 2017 - 08:41 PM

Meniu 23.03.2017

Iaurt cu lapte de oaie 6% Covalact - 100 grame, 88 calorii, 4.4 proteine, 6 lipide, 4 carbohidrati, 0 fibre
Zahar tos - 5 grame, 19.4 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 5 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 97 grame, 17.5 calorii, 0.9 proteine, 0.2 lipide, 3.8 carbohidrati, 1.2 fibre
Salam de Sibiu Salsi Sinaia Lidl - 35 grame, 156.1 calorii, 9.5 proteine, 13.1 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Carnati picanti Sticks Aldis - 75 grame, 354.8 calorii, 13.5 proteine, 31.5 lipide, 1.5 carbohidrati, 0 fibre
Branza topita cu cascaval Fulga - 41 grame, 113.8 calorii, 5.2 proteine, 9.3 lipide, 2.3 carbohidrati, 0 fibre
Paine cu faina neagra si seminte Vel Pitar - 117 grame, 255.1 calorii, 22.3 proteine, 1.6 lipide, 34.9 carbohidrati, 4.9 fibre
Mancare de linte - 260 grame, 304.7 calorii, 17.2 proteine, 6 lipide, 48.6 carbohidrati, 12 fibre
Pere - 200 grame, 116 calorii, 0.8 proteine, 0.2 lipide, 31 carbohidrati, 6.2 fibre
Supa de galuste de gris - 316 grame, 173.8 calorii, 10.7 proteine, 3.2 lipide, 25.6 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1246 grame, 1599.2 calorii, 84.5 proteine, 71.1 lipide, 156.7 carbohidrati, 24.3 fibre

#38 mia02

mia02

    Iepuras

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1555 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 24 March 2017 - 08:41 PM

MENIU 24.03.2017

Iaurt cu lapte de oaie 6% Covalact - 360 grame, 316.8 calorii, 15.8 proteine, 21.6 lipide, 14.4 carbohidrati, 0 fibre
Zahar tos - 5 grame, 19.4 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 5 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 60 grame, 10.8 calorii, 0.5 proteine, 0.1 lipide, 2.3 carbohidrati, 0.7 fibre
Carnati picanti Sticks Aldis - 20 grame, 94.6 calorii, 3.6 proteine, 8.4 lipide, 0.4 carbohidrati, 0 fibre
Branza topita cu cascaval Fulga - 43 grame, 119.4 calorii, 5.4 proteine, 9.8 lipide, 2.4 carbohidrati, 0 fibre
Paine cu faina neagra si seminte Vel Pitar - 166 grame, 361.9 calorii, 31.7 proteine, 2.3 lipide, 49.5 carbohidrati, 7 fibre
Mancare de linte - 280 grame, 328.2 calorii, 18.5 proteine, 6.4 lipide, 52.4 carbohidrati, 12.9 fibre
Supa de galuste de gris - 300 grame, 165 calorii, 10.2 proteine, 3 lipide, 24.3 carbohidrati, 0 fibre
Salam chorizo Cris-Tim - 27 grame, 117 calorii, 7.5 proteine, 9.6 lipide, 0.8 carbohidrati, 0 fibre
Racoritoare pink grapefruit Frutti Fresh - 200 grame, 94 calorii, 0.2 proteine, 0.2 lipide, 24 carbohidrati, 0 fibre
Bere Ursus Cooler fara alcool - 200 grame, 60 calorii, 0.2 proteine, 0 lipide, 14.4 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1661 grame, 1687.1 calorii, 93.6 proteine, 61.4 lipide, 189.9 carbohidrati, 20.6 fibre

+Sandwich de la copii, rămășițe :)

#39 mia02

mia02

    Iepuras

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1555 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 30 March 2017 - 07:05 AM

Meniu 29.03.2017
Paine alba - 183 grame, 486.8 calorii, 13.9 proteine, 6 lipide, 92.6 carbohidrati, 4.4 fibre
Rosii - 163 grame, 29.3 calorii, 1.5 proteine, 0.3 lipide, 6.4 carbohidrati, 2 fibre
Iaurt cu lapte de oaie 6% Covalact - 100 grame, 88 calorii, 4.4 proteine, 6 lipide, 4 carbohidrati, 0 fibre
Zahar tos - 5 grame, 19.4 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 5 carbohidrati, 0 fibre
Ou de gaina - 116 grame, 165.9 calorii, 14.6 proteine, 11 lipide, 0.8 carbohidrati, 0 fibre
Conserva sardine in sos tomat Vitae d'Oro - 127 grame, 132.1 calorii, 21.7 proteine, 2.9 lipide, 3.6 carbohidrati, 0 fibre
Masline verzi cu ardei DLL - 44 grame, 55 calorii, 0.5 proteine, 5 lipide, 2 carbohidrati, 0 fibre
zacusca de vinete hanul boieresc - 141 grame, 122.7 calorii, 2.1 proteine, 7.2 lipide, 10.2 carbohidrati, 0 fibre
Gem de piersici la borcan - 60 grame, 177 calorii, 0.3 proteine, 0 lipide, 42.8 carbohidrati, 1.9 fibre
Ciocolata Milka Collage - 64 grame, 355.2 calorii, 3.6 proteine, 22.2 lipide, 33.9 carbohidrati, 1.5 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1003 grame, 1631.4 calorii, 62.6 proteine, 60.6 lipide, 201.3 carbohidrati, 9.8 fibre

Sunt cu rusii pe cap și as manca și varul de pe pereți:!

#40 mia02

mia02

    Iepuras

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1555 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 30 March 2017 - 07:37 PM

Meniu 30.03.2017

Iaurt cu lapte de oaie 6% Covalact - 420 grame, 369.6 calorii, 18.5 proteine, 25.2 lipide, 16.8 carbohidrati, 0 fibre
Zahar tos - 15 grame, 58.1 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 15 carbohidrati, 0 fibre
Paine alba - 69 grame, 183.5 calorii, 5.2 proteine, 2.3 lipide, 34.9 carbohidrati, 1.7 fibre
Cereale mic dejun Lion Nestle - 64 grame, 256 calorii, 5.6 proteine, 3.5 lipide, 48.7 carbohidrati, 3.5 fibre
Mancare de fasole boabe cu boia de ardei Scandia - 400 grame, 388 calorii, 21.6 proteine, 10.4 lipide, 52 carbohidrati, 0 fibre
Carnati de casa - 100 grame, 321 calorii, 18 proteine, 26.9 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Seminte de floarea soarelui Rio - 40 grame, 201.6 calorii, 6.8 proteine, 15.2 lipide, 8.4 carbohidrati, 0 fibre
Cidru Strongbow - 150 grame, 78 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1258 grame, 1855.8 calorii, 75.7 proteine, 83.5 lipide, 175.8 carbohidrati, 5.2 fibre

#41 mia02

mia02

    Iepuras

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1555 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 03 April 2017 - 08:49 PM

Meniu 3.04.2017

Zahar tos - 5 grame, 19.4 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 5 carbohidrati, 0 fibre
Iaurt cu lapte de oaie 6% Covalact - 100 grame, 88 calorii, 4.4 proteine, 6 lipide, 4 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 191 grame, 34.4 calorii, 1.7 proteine, 0.4 lipide, 7.4 carbohidrati, 2.3 fibre
Castraveti - 138 grame, 16.6 calorii, 0.8 proteine, 0.3 lipide, 3 carbohidrati, 1 fibre
Crochete de merluciu Antonio y Ricardo - 331 grame, 645.5 calorii, 38.4 proteine, 33.1 lipide, 49.3 carbohidrati, 0 fibre
Banane - 45 grame, 40.1 calorii, 0.5 proteine, 0.1 lipide, 10.3 carbohidrati, 1.2 fibre
Gem de piersici Vita - 100 grame, 233 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 62 carbohidrati, 0 fibre
Fanta madness de struguri - 250 grame, 137.5 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 35 carbohidrati, 0 fibre
Paine alba - 30 grame, 79.8 calorii, 2.3 proteine, 1 lipide, 15.2 carbohidrati, 0.7 fibre
- 195 grame, 341 calorii
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1385 grame, 1635.3 calorii, 48.1 proteine, 40.9 lipide, 191.2 carbohidrati, 5.2 fibre

#42 mia02

mia02

    Iepuras

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1555 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 04 April 2017 - 07:26 PM

Azi am mâncat, nu m-m jucat, nu știu ce a fost cu mine

Meniu 4.04.2017

Zahar tos - 5 grame, 19.4 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 5 carbohidrati, 0 fibre
Iaurt cu lapte de oaie 6% Covalact - 50 grame, 44 calorii, 2.2 proteine, 3 lipide, 2 carbohidrati, 0 fibre
Paine alba - 30 grame, 79.8 calorii, 2.3 proteine, 1 lipide, 15.2 carbohidrati, 0.7 fibre
Ou de gaina - 34 grame, 48.6 calorii, 4.3 proteine, 3.2 lipide, 0.2 carbohidrati, 0 fibre
Albus de ou fiert - 105 grame, 54.6 calorii, 11.4 proteine, 0.2 lipide, 0.7 carbohidrati, 0 fibre
Galbenus de ou - 56 grame, 177.5 calorii, 9 proteine, 15.1 lipide, 2 carbohidrati, 0 fibre
Suc de struguri Ana are ... - 200 grame, 196 calorii, 4 proteine, 3.2 lipide, 36.6 carbohidrati, 0 fibre
Aripioare de pui prajite - 150 grame, 316.5 calorii, 45.2 proteine, 13.8 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Mar bot-de-iepure (Starking Apple) - 270 grame, 172.8 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 34.6 carbohidrati, 6.5 fibre
Popcorn cu sare Star - 25 grame, 117.3 calorii, 2.2 proteine, 5.5 lipide, 14.5 carbohidrati, 1.4 fibre
Mortadella cu masline Ifantis - 40 grame, 87.2 calorii, 3.6 proteine, 7.2 lipide, 2 carbohidrati, 0 fibre
Sana 3,6% Covalact - 330 grame, 204.6 calorii, 10.9 proteine, 11.9 lipide, 13.2 carbohidrati, 0 fibre
Rulada cu mac Baigli Izopop - 200 grame, 702 calorii, 17 proteine, 20.4 lipide, 108 carbohidrati, 0 fibre
Seminte de floarea soarelui Rio - 10 grame, 50.4 calorii, 1.7 proteine, 3.8 lipide, 2.1 carbohidrati, 0 fibre
Orez cu legume - 320 grame, 272 calorii
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1825 grame, 2542.7 calorii, 113.8 proteine, 88.3 lipide, 236.1 carbohidrati, 8.6 fibre

#43 mia02

mia02

    Iepuras

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1555 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 06 April 2017 - 11:45 AM

Ceau fetele cochetele, de când ma început sa cântăresc și sa calculez calorii, îmi pun zilnic cel puțin 100ml lapte, laptele de de la vaca, de la țăran, oare e ok 88cal? E mai gras de atât? Sau mai slab?azi am mâncat cu cereale și am 400 ml , uneori bea mai mult, dar adun f multe calorii...

#44 ActualaSlabutza

ActualaSlabutza

    Yeti

  • Moderatori
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 13935 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:81
  • Greutate curenta:68
  • Greutate dorita:64

Postat 14 April 2017 - 09:08 AM

Paste Fericit! :*



#45 mia02

mia02

    Iepuras

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1555 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 20 April 2017 - 08:13 AM

Paște fericit Anca !




3 useri citesc subiectul

0 membri, 3 vizitatori, 0 utilizatori anonimi