Salt la continut


Fotografie

Tomorrow Never Dies. Let's Make The Dreams Come True Once And For All.

dieta sport alimentatie sanatoasa prietenie motivatie

  • Please log in to reply
402 raspuns(uri) in acest subiect

#31 clemen25b

clemen25b

    T-Rex

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15303 Mesaje:
  • Din:Campina, prahova
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):170
  • Greutate maxima:110
  • Greutate dorita:65

Postat 15 January 2016 - 12:35 PM

meniul pana acum:

 

m1: cafea cu zahar, lapte 1.5%, 4 felii de wasa si zacusca de vinete

m2: sana, seminte de chia, seminte de canepa, tarate de psyllium

zacusca de vinete mandy - 150 grame, 142.5 calorii, 1.5 proteine, 12.5 lipide, 6.2 carbohidrati, 0 fibre
Paine crocanta de secara cu susan Rivercote Lidl - 39 grame, 141.2 calorii, 4.3 proteine, 2.3 lipide, 22.6 carbohidrati, 5.5 fibre
Cafea - 200 grame, 2 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Zahar tos Coronita - 6 grame, 24 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 6 carbohidrati, 0 fibre
Lapte 1.5% grasime Zuzu - 210 grame, 92.4 calorii, 6.5 proteine, 3.2 lipide, 9.5 carbohidrati, 0 fibre
Seminte Chia SanoVita - 5 grame, 22.6 calorii, 1.1 proteine, 1.6 lipide, 0.3 carbohidrati, 1.5 fibre
Seminte de canepa naturale Canah - 5 grame, 31.1 calorii, 1.5 proteine, 2.6 lipide, 0.3 carbohidrati, 0.4 fibre
Tarate de psyllium - 4 grame, 14.4 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 3.2 carbohidrati, 3.2 fibre
Sana 3,6% Covalact - 170 grame, 105.4 calorii, 5.6 proteine, 6.1 lipide, 6.8 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 789 grame, 575.6 calorii, 20.5 proteine, 28.3 lipide, 54.9 carbohidrati, 10.6 fibre


#32 Iassmina

Iassmina

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2112 Mesaje:
  • Din:Timisoara
  • Sex:Feminin

Postat 15 January 2016 - 12:37 PM

Ha ha,Clemen mi-ai facut ziua mai frumoasa cu replica asta,vai ce am mai ras  :)) Si al meu a facut burta si e la dieta cica,adica mananca mai putine dulciuri.Aseara vroia shaorma si i-am zis ca ii fac eu shaorma,i-am facut un suc de fructe,bun si ala decat nimic :naughty:‚Äč 



#33 clemen25b

clemen25b

    T-Rex

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15303 Mesaje:
  • Din:Campina, prahova
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):170
  • Greutate maxima:110
  • Greutate dorita:65

Postat 15 January 2016 - 07:18 PM

Meniul de azi complet
zacusca de vinete mandy - 150 grame, 142.5 calorii, 1.5 proteine, 12.5 lipide, 6.2 carbohidrati, 0 fibre
Paine crocanta de secara cu susan Rivercote Lidl - 39 grame, 141.2 calorii, 4.3 proteine, 2.3 lipide, 22.6 carbohidrati, 5.5 fibre
Cafea - 200 grame, 2 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Lapte 1.5% grasime Zuzu - 210 grame, 92.4 calorii, 6.5 proteine, 3.2 lipide, 9.5 carbohidrati, 0 fibre
Zahar tos Coronita - 6 grame, 24 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 6 carbohidrati, 0 fibre
Seminte de chia SanoVita - 5 grame, 22.6 calorii, 1.1 proteine, 1.6 lipide, 1.8 carbohidrati, 1.5 fibre
Seminte de canepa naturale Canah - 5 grame, 31.1 calorii, 1.5 proteine, 2.6 lipide, 0.3 carbohidrati, 0.4 fibre
Tarate de psyllium - 4 grame, 14.4 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 3.2 carbohidrati, 3.2 fibre
Sana 3,6% Covalact - 170 grame, 105.4 calorii, 5.6 proteine, 6.1 lipide, 6.8 carbohidrati, 0 fibre
Alune de padure crude Poex - 15 grame, 97.8 calorii, 1.8 proteine, 9.3 lipide, 1.7 carbohidrati, 1.2 fibre
Ciorba de fasole boabe (fara ciolan) - 506 grame, 173.1 calorii, 9.1 proteine, 4 lipide, 26.3 carbohidrati, 6.1 fibre
Paine intermediara - 115 grame, 282.9 calorii, 11.3 proteine, 1.2 lipide, 55.1 carbohidrati, 4.3 fibre
Mamaliga cu ulei Thermomix - 242 grame, 251.7 calorii, 2.9 proteine, 6.3 lipide, 50.1 carbohidrati, 0 fibre
Macrou gatit - 74 grame, 193.9 calorii, 17.7 proteine, 13.2 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Telemea de vaca - 72 grame, 196.6 calorii, 14 proteine, 14.7 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Mujdei de usturoi cu smantana Gospodar - 47 grame, 75.8 calorii, 1.3 proteine, 7 lipide, 2 carbohidrati, 0.1 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1860 grame, 1847.4 calorii, 78.6 proteine, 84 lipide, 191.6 carbohidrati, 22.3 fibre

#34 liliopi

liliopi

    Jaguar

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6355 Mesaje:
  • Din:Bucuresti
  • Dispozitie:All by myself!
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:89 kg
  • Greutate curenta:89kg
  • Greutate dorita:69 kg

Postat 15 January 2016 - 07:38 PM

:cheer:  :cheer:  :cheer:



#35 clemen25b

clemen25b

    T-Rex

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15303 Mesaje:
  • Din:Campina, prahova
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):170
  • Greutate maxima:110
  • Greutate dorita:65

Postat 15 January 2016 - 07:57 PM

As fi vrut eu in jur de 1750 de calorii, dar nu ma stresez din asta.important este pana la urma si continutul

#36 Bianka

Bianka

    Panda

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8502 Mesaje:
  • Din:Bucuresti
  • Sex:Feminin
  • Greutate dorita:55

Postat 15 January 2016 - 08:14 PM

Hai tu Clem ca m-am cracanat de ras cu imperecheatul vostru. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: 



#37 clemen25b

clemen25b

    T-Rex

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15303 Mesaje:
  • Din:Campina, prahova
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):170
  • Greutate maxima:110
  • Greutate dorita:65

Postat 16 January 2016 - 08:19 AM

Dupa o zi cu un meniu decent zic eu, am scapat de o gramada de apa.azi cantarul arata 107.5 kg.
Urmatorul cantar sambata.

#38 Iassmina

Iassmina

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2112 Mesaje:
  • Din:Timisoara
  • Sex:Feminin

Postat 16 January 2016 - 10:59 AM

Clemen  tot inainte :cheer:  :cheer:  :cheer:  :cheer: Weekend frumos sa ai :*



#39 Lorelei

Lorelei

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4120 Mesaje:
  • Din:Campina
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:76
  • Greutate curenta:66.9
  • Greutate dorita:65

Postat 16 January 2016 - 11:49 AM

Bravo, Clem!  :cheer: Si eu care credeam ca e scadere mare la mine, dupa 5 zile... :grin:



#40 clemen25b

clemen25b

    T-Rex

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15303 Mesaje:
  • Din:Campina, prahova
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):170
  • Greutate maxima:110
  • Greutate dorita:65

Postat 16 January 2016 - 11:51 AM

Clemen  tot inainte :cheer:  :cheer:  :cheer:  :cheer: Weekend frumos sa ai :*

Multumesc Iassmina.
Week-end frumos si tie.

Bravo, Clem!  :cheer: Si eu care credeam ca e scadere mare la mine, dupa 5 zile... :grin:

La mine scaderea e apa retinuta in tesuturi.
Imi simteam mainile si picioarele ca niste butuci.
Scadere adevarata abia pe sambata viitoare sa fie

#41 Lorelei

Lorelei

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4120 Mesaje:
  • Din:Campina
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:76
  • Greutate curenta:66.9
  • Greutate dorita:65

Postat 16 January 2016 - 11:52 AM

Da, ai dreptate, nici la mine nu-i reala ci revenirea dupa dezastrul dinainte....



#42 clemen25b

clemen25b

    T-Rex

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15303 Mesaje:
  • Din:Campina, prahova
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):170
  • Greutate maxima:110
  • Greutate dorita:65

Postat 16 January 2016 - 11:06 PM

Meniul de azi necalculat:
2felii paine neagra, zacusca, o pulpa de pui inferioara, cafea cu zahar, lapte
2 Placinte cu branza sarata
O portocala
2 Felii paine neagra, o felie cascaval, o felie ciolan afumat, mujdei de usturoi

#43 liliopi

liliopi

    Jaguar

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6355 Mesaje:
  • Din:Bucuresti
  • Dispozitie:All by myself!
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:89 kg
  • Greutate curenta:89kg
  • Greutate dorita:69 kg

Postat 16 January 2016 - 11:11 PM

:neo:  :neo:  :neo:



#44 clemen25b

clemen25b

    T-Rex

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15303 Mesaje:
  • Din:Campina, prahova
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):170
  • Greutate maxima:110
  • Greutate dorita:65

Postat 16 January 2016 - 11:11 PM

:neo:  :neo:  :neo:


:mocking:

#45 Bianka

Bianka

    Panda

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8502 Mesaje:
  • Din:Bucuresti
  • Sex:Feminin
  • Greutate dorita:55

Postat 17 January 2016 - 02:47 AM

Am venit in miez de noapte sa iti scriu :giggle:  ca ma tot gandesc la tine si imi stai in gat. :mocking:

Am citit acum cateva zile pe aici, ca esti dependenta de paste si ca esti nevoita sa renunti la ele ca sa slabesti. Si acum vin eu cu solutia miraculoasa si iti spun ca am niste paste pentru tine de poti sa iti pui si in cap :band:    Se numesc Slim Pasta, iti las si o poza ca sa vezi cum arata si au doar         9 kcal/100 gr  :good:  Eu le iau din Auchan cu 8 lei pachetul. Au si orez. Daca vrei...poti sa incerci. Poate fi solutia salvatoare care sa iti permita sa mananci paste cat vrei si cand vrei. Hai ca te-am :*

 

2wpumty.jpg


Acest mesaj a fost editat de Bianka: 17 January 2016 - 02:48 AM






Alte subiecte ce contin una sau mai multe etichete similare: dieta, sport, alimentatie sanatoasa, prietenie, motivatie

6 useri citesc subiectul

0 membri, 5 vizitatori, 0 utilizatori anonimi


    Bing (1)