Salt la continut


Fotografie

Jurnalul Meu De Iulie


  • Please log in to reply
2547 raspuns(uri) in acest subiect

#1 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3544 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 01 April 2016 - 08:48 AM

Buna dimineata,

 

Astazi mi-am facut curaj sa reiau un stil de viata sanatos.

Astazi am gasit motivatia necesara. Si nu este o pacaleala de 1 Aprilie.  :)

 

Incep prin a va multumi tuturor celor care vor poposi la mine in jurnal.

Multumesc pentru timpul vostru, pentru sfaturi si critici, multumesc pentru suport, pentru o vorba buna sau pur si simplu pentru prezenta voastra in jurnalul meu.

 

Despre mine ... ar fi multe de spus, insa pe pe scurt va pot spune ca am 29 de ani, stilul de meu de viata este destul de sedendar, majoritatea timpului il petrec la birou, doar in weekend imi place sa ma plimb daca vremea este prietenoasa.

Sport nu practic decat daca ma ambitionez. Mi-am achizitionat o bicicleta de fitness pe care o mai utilizez din cand in cand. Cand vremea este frumoasa mai am perioade in care mai alerg in parc.

 

De mancat pot spune ca in general mananc destul de sanatos. 50% din alimentele pe care le consum zilnic sunt legume si fructe. Dulciuri mananc destul de rar, alimente prajite sau fast food la fel rar. Imi plac enorm de mult lactatele, desi incerc sa le limitez pe cele care contin foarte multa grasime. Carne nu prea mananc. Ceva pui sau peste ocazional. Si in rest multe salalate si ciorbite! Cu de toate!! 

 

Tocmai din acest motiv slabesc destul de greu cand imi propun. Greutatea mea ideala este de aproximativ de 55 de kg. Fara o dieta stricta corpul meu de incapataneaza sa ajunga la 60 de kg (unde stagneaza, pentru ca acolo se simte probabil cel mai bine, dar eu nu sunt de acord). Nu ma consider o persoana grasa, nu am complexe foarte mari, insa eu ma simt bine intr-un corp mai slab. Mi-am setat tickerul la 51 de kilograme, insa cum am spus si mai devreme ma multumesc cu 55 kg, poate 53 astfel incat sa imi pot permite din cand in cand un rasfat caloric. Dar vedem, pana acolo mai am cale lunga.

 

Sper ca acest jurnal sa ma motiveze si sa ma tina in priza.

Acum ceva ani am mai slabit 7kg tot cu ajutorul unei comunitati online.

Deci stiu ca se poate. Imi cunosc deja foarte bine corpul, stiu ce trebuie sa fac pentru a slabi, dar imi lipseste consecventa.

 

Pentru cele care tin acum o dieta, va doresc ceea ce imi doresc si pentru mine: succes, motivatie si inspiratie.

Va astept cu drag pe pagina mea, sa mai schimbam impresii, retete, opinii.

 

Cu drag,

:give_rose:

 

 

 

 

 



#2 Lorelei

Lorelei

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4120 Mesaje:
  • Din:Campina
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:76
  • Greutate curenta:66.9
  • Greutate dorita:65

Postat 01 April 2016 - 09:28 AM

Bine ai venit si spor la treaba!  :floare:  Eu cred ca slabesti greu pentru ca ai o greutate deja ok pentru inaltimea ta, iar daca te hotarasti sa faci mai mult sport s-ar putea sa fii dezamagita de cantar. Poate ar trebui sa-ti iei ca repere si centimetrii.



#3 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3544 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 01 April 2016 - 09:34 AM

Bine ai venit si spor la treaba!  :floare:  Eu cred ca slabesti greu pentru ca ai o greutate deja ok pentru inaltimea ta, iar daca te hotarasti sa faci mai mult sport s-ar putea sa fii dezamagita de cantar. Poate ar trebui sa-ti iei ca repere si centimetrii.

 

Bine ai venit Lorelei  :give_rose:

 

Da, cam asa este.

De fiecare data cand ma apuc de sport .. incep sa cresc in kilograme si la inceput chiar si in centimetri. Ulterior scad, dar la inceput e haos ...

Vreau sa reincep sa alerg si/sau sa ma sui pe bicicleta pentru ca imi place si ma ajuta sa mai reduc din celulita de pe picioare.

As vrea intai sa slabesc cam 3kg pe cantar... pentru moral mai mult ca sa nu para ca in timp de tin dieta si fac sport iau in kilograme. :sorry:



#4 Lorelei

Lorelei

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4120 Mesaje:
  • Din:Campina
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:76
  • Greutate curenta:66.9
  • Greutate dorita:65

Postat 01 April 2016 - 09:35 AM

Mi se pare ok abordarea.  :hug:



#5 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3544 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 01 April 2016 - 09:42 AM

Mai jos atasez si meniul de ieri - extras din aplicatia cu ajutorul careia imi monitorizez dieta.

Eu folosesc o aplicatie unde introduc ceea ce mananc manual , caut in lista de produse existente, sau scanez codul de bare al produselor (din cauza asta unele produse pot fi alta limba decat romana)

 

Probabil ca toata lumea ma va certa ca am mancat prea putin :sorry: .

Asa este. A fost intr-adevar o zi atipica in care am mancat putin.

Ideea este ca incerc sa mananc atat cat imi cere organismul. Uneori cam putin ce e drept. Uneori mai sar calul.

Nu pot sa respect in fiecare zi acelasi numar de calorii si incerc sa nu mananc in plus daca nu imi e foame sau pofta.

La fel nici nu ma infometez.

Cert este ca eu daca depasesc 1200 - 1300 de kcal nu slabesc. Deci media trebuie sa fie undeva pana acolo.


Acest mesaj a fost editat de Iulie4: 01 April 2016 - 09:43 AM


#6 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3544 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 01 April 2016 - 10:00 AM

31.03.2016_zpstam7b9kv.jpg



#7 ActualaSlabutza

ActualaSlabutza

    Yeti

  • Moderatori
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 13866 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:81
  • Greutate curenta:68
  • Greutate dorita:64

Postat 01 April 2016 - 10:08 AM

Bine ai venit :give_rose:



#8 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3544 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 01 April 2016 - 10:18 AM

Bine ai venit :give_rose:

 

Bine te-am gasit!!

Multumesc pentru primire.



#9 AnaBadiu

AnaBadiu

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2323 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):169
  • Greutate maxima:70
  • Greutate curenta:57,5
  • Greutate dorita:55

Postat 01 April 2016 - 10:33 AM

Succes in ce ti-ai propus!!

#10 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3544 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 01 April 2016 - 10:36 AM

Succes in ce ti-ai propus!!

 

Multumesc!  :floare:



#11 Rosie

Rosie

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4816 Mesaje:
  • Dispozitie:Activă
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):160
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:? mister
  • Greutate dorita:64

Postat 01 April 2016 - 02:39 PM

Bine ai venit și mult succes în ceea ce ți-ai propus!  :hug:  :give_rose:

 

(Îmi poți și mie un mesaj în care să-mi spui numele aplicației pe care o folosești, că-mi pare interesantă :D )



#12 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3544 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 01 April 2016 - 04:16 PM

Bine ai venit și mult succes în ceea ce ți-ai propus!  :hug:  :give_rose:

 

(Îmi poți și mie un mesaj în care să-mi spui numele aplicației pe care o folosești, că-mi pare interesantă :D )

 

Sigur, stai vad daca ma descurc  :))


Sa imi zici daca am si reusit  :blush:



#13 Rosie

Rosie

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4816 Mesaje:
  • Dispozitie:Activă
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):160
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:? mister
  • Greutate dorita:64

Postat 01 April 2016 - 04:22 PM

Da, ai reușit :) Mulțumesc!  :*



#14 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3544 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 01 April 2016 - 04:25 PM

Da, ai reușit :) Mulțumesc!  :*

 

Cu placere  :*



#15 Mariana

Mariana

    Yeti

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11137 Mesaje:
  • Din:O comuna la malul Dunarii...
  • Dispozitie:Nu exista nu pot, exista nu vreau.
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:64
  • Greutate curenta:56
  • Greutate dorita:50

Postat 01 April 2016 - 05:16 PM

Bun venit si succes la alungat kg!




6 useri citesc subiectul

0 membri, 5 vizitatori, 0 utilizatori anonimi


    Bing (1)