Salt la continut


Fotografie

Jurnalul Meu De Iulie


  • Please log in to reply
2547 raspuns(uri) in acest subiect

#31 Mariana

Mariana

    Yeti

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11137 Mesaje:
  • Din:O comuna la malul Dunarii...
  • Dispozitie:Nu exista nu pot, exista nu vreau.
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:64
  • Greutate curenta:56
  • Greutate dorita:50

Postat 04 April 2016 - 05:57 PM

Cantaru zice 61,2 kg dar cred ca e mult mai putin tinand cont ca sunt inainte de rushi si beau apa dar nu elimin si sunt si putin constipata...vad si maine ce va zice.....oricum eu merg insinte si vor aparea si rezultatele, mai akes ca voi reincepe zumba.
Doamne cate greseli am....tastele mici de la telefon si degetele groase....ha ha ha.

#32 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3544 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 04 April 2016 - 07:29 PM

Cantaru zice 61,2 kg dar cred ca e mult mai putin tinand cont ca sunt inainte de rushi si beau apa dar nu elimin si sunt si putin constipata...vad si maine ce va zice.....oricum eu merg insinte si vor aparea si rezultatele, mai akes ca voi reincepe zumba.
Doamne cate greseli am....tastele mici de la telefon si degetele groase....ha ha ha.

 

Si eu am degete mici si groase, de hobit!  :))



#33 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3544 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 05 April 2016 - 05:48 AM

Neata!

 

Meniul de ieri :)

 

05.05.2016.jpg



#34 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3544 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 05 April 2016 - 06:14 AM

Cantarul zice 61.1 pe gresie si 59,8 pe parchet  :blush:

Dau vina pe bateria care e aproape consumata  :grin:



#35 Mariana

Mariana

    Yeti

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11137 Mesaje:
  • Din:O comuna la malul Dunarii...
  • Dispozitie:Nu exista nu pot, exista nu vreau.
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:64
  • Greutate curenta:56
  • Greutate dorita:50

Postat 05 April 2016 - 09:11 AM

Al meu azi m-a uimit 61,3 kg....clar e retentie de apa.

#36 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3544 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 05 April 2016 - 09:28 AM

E ceva ciudat in aer clar ! :))))

Sper in doua - trei zile sa imi arate 58 

Altfel ne suparam  :))



#37 gppit

gppit

    Iepuras

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1700 Mesaje:
  • Dispozitie:I feel good nah nah nah
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:77
  • Greutate dorita:60

Postat 05 April 2016 - 09:10 PM

Pe parchet se lasa putin si de aceea arata mai putin cantarul :D



#38 Mariana

Mariana

    Yeti

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11137 Mesaje:
  • Din:O comuna la malul Dunarii...
  • Dispozitie:Nu exista nu pot, exista nu vreau.
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:64
  • Greutate curenta:56
  • Greutate dorita:50

Postat 05 April 2016 - 09:24 PM

Eu numai pe parchet ma cantaresc...arata cu plus mult...sper, si eu ca Iulie, in 2-3 zile sa isi revina. Maine merg si la zumba.

#39 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3544 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 06 April 2016 - 07:23 AM

Pe parchet se lasa putin si de aceea arata mai putin cantarul :D

 

deci sunt si mai grasuta in realitate  :girl_cray:



#40 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3544 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 06 April 2016 - 07:33 AM

Cantarul meu arata 59.8 .. again ... de trei zile incoace .. cred ca azi sar peste o masa .. sa il vad ca se misca macar 100 de grame in minus ..

 

Atasez si meniul de ieri .. infara faptului ca aseara am simtit nevoie de dulce si am papat o banana si ceva bobite de struguri .. chiar am mancat bine ..  :(

 

Untitled.jpg



#41 Mariana

Mariana

    Yeti

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11137 Mesaje:
  • Din:O comuna la malul Dunarii...
  • Dispozitie:Nu exista nu pot, exista nu vreau.
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:64
  • Greutate curenta:56
  • Greutate dorita:50

Postat 06 April 2016 - 08:57 AM

Nu stiu ce sa zic....sper sa il determini sa se miste. Al meu a luat-o din loc....am avut dreptate cu retentia de apa.



#42 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3544 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 06 April 2016 - 10:39 AM

Nu stiu ce sa zic....sper sa il determini sa se miste. Al meu a luat-o din loc....am avut dreptate cu retentia de apa.

 

macar una dintre noi a reusit. happy for you.  :cheer:



#43 Mariana

Mariana

    Yeti

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11137 Mesaje:
  • Din:O comuna la malul Dunarii...
  • Dispozitie:Nu exista nu pot, exista nu vreau.
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:64
  • Greutate curenta:56
  • Greutate dorita:50

Postat 06 April 2016 - 12:13 PM

 

Nu stiu ce sa zic....sper sa il determini sa se miste. Al meu a luat-o din loc....am avut dreptate cu retentia de apa.

 

macar una dintre noi a reusit. happy for you.  :cheer:

 

Multumesc! Ce ma surprinde la mine e ca ma satur mai repede si nu mai am asa pofte.....Doamne ajuta sa ma tina.



#44 Lexy19

Lexy19

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 594 Mesaje:
  • Din:Ploiești
  • Dispozitie:Motivated
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):157
  • Greutate maxima:62
  • Greutate curenta:52
  • Greutate dorita:49-50

Postat 06 April 2016 - 03:02 PM

Buna Iulie4 ti-am citit jurnalul si am observat ca avem o poveste asemanatoare.
Eu,daca nu am grija la alimentatie ma ingras destul de repede,dar nu am trecut niciodata de 62 kg,de obicei stagnam pe la 57-58.
Primele kg le-am slabit rapid cu numaratul caloriilor...insa pe la ultimele 5 a inceput sa se complice treaba.
A trebuit sa renunt la multe ( dulciuri,patiserie,prajeli,gatitul cu ulei,carne-dar asta din alte motive),am limitat consumul de fructe,am mâncat carbohidrati cu moderatie,am avut grija la combinarea alimentelor.
Acum ca mai am doar două-trei kg de dat jos,am reusit sa gasesc un echilibru (aplicand principiile nutritionistei M.Bilic),si numar in continuare calorii (recalculate dupa fiecare kg dat jos).
Nu pot spune ca fac totul la perfectie ,ca doar sunt om si mai cad prada tentațiilor,uneori mananc mai multi carbsi decat trebuie (ca azi de ex),dar ma straduiesc sa ma mentin pe linia de plutire.
Desii toti spun ca arat bine,pe mine ma sacaie alea 3 kg care mai sunt,si vreau neaparat sa scap de ele,pentru ca asa mă simt eu bine.

Sper ca nu te-am plictisit sau enervat.
Succes in continuare si sa auzim numai de bine.

Acest mesaj a fost editat de Lexy19: 06 April 2016 - 03:09 PM


#45 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3544 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 07 April 2016 - 09:44 AM

Buna Iulie4 ti-am citit jurnalul si am observat ca avem o poveste asemanatoare.
Eu,daca nu am grija la alimentatie ma ingras destul de repede,dar nu am trecut niciodata de 62 kg,de obicei stagnam pe la 57-58.
Primele kg le-am slabit rapid cu numaratul caloriilor...insa pe la ultimele 5 a inceput sa se complice treaba.
A trebuit sa renunt la multe ( dulciuri,patiserie,prajeli,gatitul cu ulei,carne-dar asta din alte motive),am limitat consumul de fructe,am mâncat carbohidrati cu moderatie,am avut grija la combinarea alimentelor.
Acum ca mai am doar două-trei kg de dat jos,am reusit sa gasesc un echilibru (aplicand principiile nutritionistei M.Bilic),si numar in continuare calorii (recalculate dupa fiecare kg dat jos).
Nu pot spune ca fac totul la perfectie ,ca doar sunt om si mai cad prada tentațiilor,uneori mananc mai multi carbsi decat trebuie (ca azi de ex),dar ma straduiesc sa ma mentin pe linia de plutire.
Desii toti spun ca arat bine,pe mine ma sacaie alea 3 kg care mai sunt,si vreau neaparat sa scap de ele,pentru ca asa mă simt eu bine.

Sper ca nu te-am plictisit sau enervat.
Succes in continuare si sa auzim numai de bine.

 

Buna draga mea si bine ai venit la mine in jurnal. Te astept cu drag oricand sa facem schimb de pareri si impresii.

In general si corpul meu reactioneaza la fel .. la inceput slabesc mai usor insa ultimele kilograme sunt un adevarat chin.

 

Asta si pentru ca avem putine kg. Eu recunosc ca vreau sa slabesc doar pentru ca ma simt eu mai bine slabuta, dar nu ma consider o persoana grasa.

In general e bine sa eviti zaharul. Eu am observat ca dorinta de a manca dulce e mai mult o dependenta. Si zaharul functioneaza ca un drog. Pe masura ce il evit imi dispare si pofta, Deja am ani buni de cand nu am mai baut cafea cu zahar de ex. Acum nici sa vreau nu imi mai place cu zahar.

Iar la capitolul dulciuri deja nu ma mai incanta dulciurile clasice din comert. Prefer oricand un cozonac, o tarta de casa, sau o placinta cu branza.

Si cum gatesc nu foarte des ..  :))  pentru mine functioneza.

 

Nu ai foarte multe kilograme, deci ai timp sa papi sanatos si sa le dai jos pe termen lung. Nu te descuraja. Tine un jurnal si nu uita care iti este motivatia.

Eu super hotarata sa arat bine pana vine vara cand trebuie sa ma dezbrac la plaja  :)) 

 

Daca ai un jurnal online, da-mi un link sa vin si eu sa te vizitez si sa te cert cand calci pe alaturi.

Daca nu .. feel free sa iti impartasesti la mine in jurnal, ce mananci, cum te mai simti si cum stai cu moralul.

 

Te pup !  :floare: 


 

 

Nu stiu ce sa zic....sper sa il determini sa se miste. Al meu a luat-o din loc....am avut dreptate cu retentia de apa.

 

macar una dintre noi a reusit. happy for you.  :cheer:

 

Multumesc! Ce ma surprinde la mine e ca ma satur mai repede si nu mai am asa pofte.....Doamne ajuta sa ma tina.

 

 

Trebuie sa fim optimiste. Profita acum .. ca de Paste vin cozonacii  :)) 


Buna dimineata gasca!

 

Azi in sfarsit cantarul s-a intors la 59,3 kg. Yeeeeeeeeeeeeee!  :yahoo:

 

Iata si meniul pe ziua de ieri.

 

06.04.2016.jpg

 






1 useri citesc subiectul

0 membri, 0 vizitatori, 0 utilizatori anonimi


    Bing (1)