Salt la continut


Fotografie

Jurnal Eliza


  • Please log in to reply
659 raspuns(uri) in acest subiect

#1 elless

elless

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 568 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:107
  • Greutate curenta:99.4
  • Greutate dorita:70

Postat 18 April 2016 - 09:22 AM

Strudel de mere Conditorei Coppenrath & Wiese - 140 grame, 348.6 calorii, 4.2 proteine, 19.6 lipide, 36.1 carbohidrati, 0 fibre
Lapte 3,6 % Ram - 330 grame, 211.2 calorii, 10.2 proteine, 11.9 lipide, 15.5 carbohidrati, 0 fibre
Mar Golden - 120 grame, 58.8 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 13.4 carbohidrati, 0.1 fibre
Ceapa - 20 grame, 8.4 calorii, 0.2 proteine, 0 lipide, 2 carbohidrati, 0.3 fibre
Varza - 150 grame, 46.5 calorii, 2.4 proteine, 0.3 lipide, 8.6 carbohidrati, 3 fibre
Rosii - 100 grame, 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 lipide, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre
Cartofi de iarna - 200 grame, 176 calorii, 4 proteine, 0.4 lipide, 40 carbohidrati, 4 fibre
Portocale - 100 grame, 47 calorii, 0.9 proteine, 0.1 lipide, 11.8 carbohidrati, 2.4 fibre
Ciorba perisoare cu carne amestec - 200 grame, 73.6 calorii, 3.4 proteine, 4.2 lipide, 5.2 carbohidrati, 0.8 fibre
Franzela alba Painea Brutarului Lidl - 50 grame, 132.3 calorii, 4 proteine, 0.9 lipide, 27.2 carbohidrati, 1 fibre
Chiftele de vita si porc - 150 grame, 298.5 calorii, 34.7 proteine, 15.6 lipide, 3.9 carbohidrati, 1.1 fibre
Ulei de floarea soarelui Girasol Alipende - 20 grame, 180 calorii, 0 proteine, 20 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1580 grame, 1598.9 calorii, 64.9 proteine, 73.2 lipide, 167.6 carbohidrati, 13.9 fibre
 


#2 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3544 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 18 April 2016 - 12:16 PM

Buna Elless  :floare:  :floare:  :floare:



#3 elless

elless

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 568 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:107
  • Greutate curenta:99.4
  • Greutate dorita:70

Postat 18 April 2016 - 12:25 PM

buna iulie



#4 oramona

oramona

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3018 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:78
  • Greutate curenta:65
  • Greutate dorita:57

Postat 18 April 2016 - 07:26 PM

Bine ai venit 🌷

#5 AnaBadiu

AnaBadiu

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2323 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):169
  • Greutate maxima:70
  • Greutate curenta:57,5
  • Greutate dorita:55

Postat 18 April 2016 - 07:34 PM

Spor la slabit!



#6 elless

elless

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 568 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:107
  • Greutate curenta:99.4
  • Greutate dorita:70

Postat 18 April 2016 - 08:45 PM

bine vam gasit multumesc ANA chiar am nevoie de spor



#7 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3544 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 19 April 2016 - 06:24 AM

Neata! Ai o dieta anume sau doar numeri calorii ? Care e planul ?  :hug:



#8 elless

elless

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 568 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:107
  • Greutate curenta:99.4
  • Greutate dorita:70

Postat 19 April 2016 - 08:01 AM

incerc sa ma incadrez in nr calorii am incercat rina dar nu prea reuseam sa respect zilele fetita imi ocupa timpu si naveam timp sa fac + ca pt sot trebuia sa gatesc diferit asa ca incerc cu hipocalorica o vreme sa vad cum merge tu?



#9 elless

elless

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 568 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:107
  • Greutate curenta:99.4
  • Greutate dorita:70

Postat 19 April 2016 - 10:32 AM

Paine de casa - 150 grame, 390 calorii, 13.7 proteine, 6.2 lipide, 70.8 carbohidrati, 6.5 fibre
Lapte 3,6% Intero Coop - 200 grame, 130 calorii, 6.4 proteine, 7.2 lipide, 10 carbohidrati, 0 fibre
Miere - 10 grame, 32.5 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 8.1 carbohidrati, 0 fibre
Banane - 120 grame, 106.8 calorii, 1.3 proteine, 0.4 lipide, 27.4 carbohidrati, 3.1 fibre
Ciorba de legume - 600 grame, 123 calorii, 1.8 proteine, 1.2 lipide, 25.2 carbohidrati, 3.6 fibre
Ou de gaina - 150 grame, 214.5 calorii, 18.9 proteine, 14.3 lipide, 1.1 carbohidrati, 0 fibre
Cartofi de iarna - 100 grame, 88 calorii, 2 proteine, 0.2 lipide, 20 carbohidrati, 2 fibre
Fasole galbena pastai congelata Casa Taraneasca - 200 grame, 64 calorii, 8 proteine, 0 lipide, 8.6 carbohidrati, 7 fibre
Alune de padure prajite Elmas - 25 grame, 146.8 calorii, 4 proteine, 13.6 lipide, 4.4 carbohidrati, 3.4 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1555 grame, 1295.6 calorii, 56.1 proteine, 43.1 lipide, 175.6 carbohidrati, 25.6 fibre


#10 ActualaSlabutza

ActualaSlabutza

    Yeti

  • Moderatori
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 13866 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:81
  • Greutate curenta:68
  • Greutate dorita:64

Postat 19 April 2016 - 10:47 AM

Bine ai venit. De ce nu spui mai multe despre tine? Varsta, kg, ce planuri ai, ce sport faci. Am putea sa-ti dam sfaturi (daca vrei, evident).



#11 elless

elless

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 568 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:107
  • Greutate curenta:99.4
  • Greutate dorita:70

Postat 19 April 2016 - 11:10 AM

multumesc actuala slabuta,despre mine 29 de ani 107 kg  1.65 inaltime cu sportu e mai greu am o fetita 7 luni imi cam ocupa timpu mers pe jos cand e posibil si o sa incerc sa fac ceva exerciti sper sa reusesc.planuri sa slabesc 30 kg in timp de 1 an nu stiu vedem


Acest mesaj a fost editat de elless: 19 April 2016 - 11:11 AM


#12 oramona

oramona

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3018 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:78
  • Greutate curenta:65
  • Greutate dorita:57

Postat 19 April 2016 - 07:13 PM

Buna ! Mereu ai fost plinuta? Sau ai luat multe kg in sarcina? Cele din sarcina se duc mai repejor, dar din pacate nu singure :(. Alaptezi ?

#13 elless

elless

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 568 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:107
  • Greutate curenta:99.4
  • Greutate dorita:70

Postat 20 April 2016 - 07:00 AM

buna.nu chiar mereu am luat si in sarcina dar mai am si probleme cu hipotiroidia de vreo 6 ani incerc sa o tin sub control da nu merge mereu inca mai alaptez ca nu prea vrea sa manance mancare .astept si sfaturi de la voi nu ma supar sunt binevenite :give_rose:


Acest mesaj a fost editat de elless: 20 April 2016 - 07:03 AM


#14 elless

elless

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 568 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:107
  • Greutate curenta:99.4
  • Greutate dorita:70

Postat 20 April 2016 - 04:55 PM

Paine de casa - 100 grame, 260 calorii, 9.1 proteine, 4.1 lipide, 47.2 carbohidrati, 4.3 fibre
Lapte 3,6% Intero Coop - 300 grame, 195 calorii, 9.6 proteine, 10.8 lipide, 15 carbohidrati, 0 fibre
Miere - 10 grame, 32.5 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 8.1 carbohidrati, 0 fibre
Banane - 50 grame, 44.5 calorii, 0.6 proteine, 0.2 lipide, 11.4 carbohidrati, 1.3 fibre
Bors de fasole - 300 grame, 82.5 calorii, 3.3 proteine, 3.9 lipide, 8.1 carbohidrati, 1.8 fibre
Iahnie fasole cu ciolan afumat Mandy - 350 grame, 332.5 calorii, 21 proteine, 16.5 lipide, 38.9 carbohidrati, 13.7 fibre
Salam de vara - 100 grame, 298 calorii, 15.2 proteine, 25.2 lipide, 0.3 carbohidrati, 0 fibre
Covrig cu susan - 150 grame, 397.5 calorii, 15.9 proteine, 10.7 lipide, 84.9 carbohidrati, 4.2 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1360 grame, 1642.5 calorii, 74.7 proteine, 71.4 lipide, 213.9 carbohidrati, 25.3 fibre


#15 elless

elless

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 568 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:107
  • Greutate curenta:99.4
  • Greutate dorita:70

Postat 21 April 2016 - 06:58 AM

Paine de casa - 100 grame, 260 calorii, 9.1 proteine, 4.1 lipide, 47.2 carbohidrati, 4.3 fibre
Lapte 3,6% Intero Coop - 300 grame, 195 calorii, 9.6 proteine, 10.8 lipide, 15 carbohidrati, 0 fibre
Miere - 10 grame, 32.5 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 8.1 carbohidrati, 0 fibre
Banane - 100 grame, 89 calorii, 1.1 proteine, 0.3 lipide, 22.8 carbohidrati, 2.6 fibre
Mar Golden - 120 grame, 58.8 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 13.4 carbohidrati, 0.1 fibre
Ou de gaina - 120 grame, 171.6 calorii, 15.1 proteine, 11.4 lipide, 0.8 carbohidrati, 0 fibre
Ciorba de legume - 300 grame, 61.5 calorii, 0.9 proteine, 0.6 lipide, 12.6 carbohidrati, 1.8 fibre
Cascaval afumat Sofia Delaco - 50 grame, 161.5 calorii, 12 proteine, 12.5 lipide, 0.6 carbohidrati, 0 fibre
Spanac - 200 grame, 46 calorii, 5.8 proteine, 0.8 lipide, 7.2 carbohidrati, 4.4 fibre
Cartofi fierti - 100 grame, 87 calorii, 1.9 proteine, 0.1 lipide, 20.1 carbohidrati, 2 fibre
Ulei floarea soarelui - 20 grame, 176.8 calorii, 0 proteine, 20 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1420 grame, 1339.7 calorii, 55.5 proteine, 60.6 lipide, 147.8 carbohidrati, 15.2 fibre





2 useri citesc subiectul

0 membri, 2 vizitatori, 0 utilizatori anonimi