Salt la continut


Fotografie

Jurnal Eliza


  • Please log in to reply
683 raspuns(uri) in acest subiect

#31 AnaBadiu

AnaBadiu

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2379 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):169
  • Greutate maxima:70
  • Greutate curenta:57,5
  • Greutate dorita:55

Postat 27 April 2016 - 02:50 PM

Paine n-am mai facut de mult timp si nu mai stiu reteta. O am notata, dar e acasa. Fac chifle , in schimb, si la ele stiu reteta fara sa ma mai uit. Amestec 30 g tarate psylium cu 300 ml apa calduta pana devine o pasta gelatinoasa si dau la o parte. In alt bol amestec seminte (iti dau gramajele mele, tu poti sa o adaptezi dupa gusturile tale) :55 g seminte in, 50 seminte floarea soarelui, 30 g chia, 30 g mac, 35 g nuca, 30 g dovleac, un ou si condimente. Uneori adaug si o lingura de faina mix de fibre fara carbohidrati si putin dicarbonat de sodiu, alteori nu. Amestesc cu pasta de tarate, las jumatate de ora sa se hidrateze semintele (sau nu, in functie de cat timp am la dispozitie) , formez chiflele si dau la cuptor 30-35 minute.



#32 elless

elless

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 582 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:107
  • Greutate curenta:99.4
  • Greutate dorita:70

Postat 27 April 2016 - 04:24 PM

multumesc mult :*



#33 AnaBadiu

AnaBadiu

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2379 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):169
  • Greutate maxima:70
  • Greutate curenta:57,5
  • Greutate dorita:55

Postat 27 April 2016 - 04:34 PM

cu drag!



#34 elless

elless

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 582 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:107
  • Greutate curenta:99.4
  • Greutate dorita:70

Postat 28 April 2016 - 08:50 AM

Cozonac - 100 grame, 540 calorii, 7.4 proteine, 12.2 lipide, 80.1 carbohidrati, 3.4 fibre
Lapte 3,6% Intero Coop - 200 grame, 130 calorii, 6.4 proteine, 7.2 lipide, 10 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 100 grame, 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 lipide, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre
Varza - 200 grame, 62 calorii, 3.2 proteine, 0.4 lipide, 11.4 carbohidrati, 4 fibre
Ceapa - 50 grame, 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 lipide, 5.1 carbohidrati, 0.7 fibre
Piept de pui file, fara piele - 200 grame, 228 calorii, 42.4 proteine, 5.2 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Ciorba de legume - 600 grame, 123 calorii, 1.8 proteine, 1.2 lipide, 25.2 carbohidrati, 3.6 fibre
Ulei floarea soarelui - 16 grame, 141.4 calorii, 0 proteine, 16 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Portocale - 100 grame, 47 calorii, 0.9 proteine, 0.1 lipide, 11.8 carbohidrati, 2.4 fibre
Banane - 100 grame, 89 calorii, 1.1 proteine, 0.3 lipide, 22.8 carbohidrati, 2.6 fibre
Alune - 15 grame, 85.1 calorii, 3.9 proteine, 7.4 lipide, 2.4 carbohidrati, 1.3 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1681 grame, 1484.5 calorii, 68.5 proteine, 50.3 lipide, 172.7 carbohidrati, 19.2 fibre


#35 elless

elless

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 582 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:107
  • Greutate curenta:99.4
  • Greutate dorita:70

Postat 03 May 2016 - 08:36 AM

Lapte 3,2% Alba - 250 grame, 145 calorii, 7 proteine, 8 lipide, 11.8 carbohidrati, 0 fibre
Salata boeuf Mega Image - 300 grame, 435 calorii, 26.1 proteine, 19.8 lipide, 41.4 carbohidrati, 0 fibre
Cozonac cu nuca Grewe - 120 grame, 453 calorii, 7.9 proteine, 10.4 lipide, 60.2 carbohidrati, 0 fibre
Ciorba de pui de tara - 300 grame, 84 calorii, 7.2 proteine, 5.1 lipide, 2.1 carbohidrati, 0.9 fibre
Paste fainoase taitei Baneasa - 50 grame, 175 calorii, 5.5 proteine, 0.4 lipide, 37.5 carbohidrati, 0 fibre
Sarmale in vita de vie cu legume si carne tocata de porc si vita - 200 grame, 378 calorii, 16.8 proteine, 24.4 lipide, 21.4 carbohidrati, 1.4 fibre
Smantana Albalact 30% - 15 grame, 42 calorii, 0.4 proteine, 4.5 lipide, 0.4 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1235 grame, 1712 calorii, 70.9 proteine, 72.6 lipide, 174.8 carbohidrati, 2.3 fibre
 


#36 elless

elless

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 582 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:107
  • Greutate curenta:99.4
  • Greutate dorita:70

Postat 04 May 2016 - 12:45 PM

Lapte 3,2% Alba - 250 grame, 145 calorii, 7 proteine, 8 lipide, 11.8 carbohidrati, 0 fibre
Cozonac cu nuca Grewe - 120 grame, 453 calorii, 7.9 proteine, 10.4 lipide, 60.2 carbohidrati, 0 fibre
Ciorba de legume - 350 grame, 71.8 calorii, 1.1 proteine, 0.7 lipide, 14.7 carbohidrati, 2.1 fibre
Ou de gaina - 150 grame, 214.5 calorii, 18.9 proteine, 14.3 lipide, 1.1 carbohidrati, 0 fibre
Mujdei usturoi - 20 grame, 80 calorii, 1.3 proteine, 8 lipide, 1.3 carbohidrati, 0 fibre
Mamaliga - 300 grame, 210 calorii, 6 proteine, 0 lipide, 45 carbohidrati, 3 fibre
Salata boeuf Mega Image - 200 grame, 290 calorii, 17.4 proteine, 13.2 lipide, 27.6 carbohidrati, 0 fibre
Portocale - 200 grame, 94 calorii, 1.8 proteine, 0.2 lipide, 23.6 carbohidrati, 4.8 fibre
Nuci - 25 grame, 163.5 calorii, 3.8 proteine, 16.3 lipide, 3.4 carbohidrati, 1.7 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1615 grame, 1721.8 calorii, 65.2 proteine, 71.1 lipide, 188.7 carbohidrati, 11.6 fibre
 


#37 elless

elless

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 582 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:107
  • Greutate curenta:99.4
  • Greutate dorita:70

Postat 05 May 2016 - 11:06 AM

Lapte 3,6% Intero Coop - 300 grame, 195 calorii, 9.6 proteine, 10.8 lipide, 15 carbohidrati, 0 fibre
Paine de casa - 50 grame, 130 calorii, 4.6 proteine, 2.1 lipide, 23.6 carbohidrati, 2.2 fibre
Banane - 100 grame, 89 calorii, 1.1 proteine, 0.3 lipide, 22.8 carbohidrati, 2.6 fibre
Mar crud fara coaja - 300 grame, 144 calorii, 0.9 proteine, 0.3 lipide, 38.4 carbohidrati, 3.9 fibre
Portocale - 300 grame, 141 calorii, 2.7 proteine, 0.3 lipide, 35.4 carbohidrati, 7.2 fibre
Ciorba de legume - 400 grame, 82 calorii, 1.2 proteine, 0.8 lipide, 16.8 carbohidrati, 2.4 fibre
Iaurt natural Zuzu 3% - 150 grame, 85.5 calorii, 4.8 proteine, 4.5 lipide, 6.8 carbohidrati, 0 fibre
Nuci - 25 grame, 163.5 calorii, 3.8 proteine, 16.3 lipide, 3.4 carbohidrati, 1.7 fibre
Ceapa - 50 grame, 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 lipide, 5.1 carbohidrati, 0.7 fibre
Rosii - 100 grame, 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 lipide, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre
Salata verde - 100 grame, 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 lipide, 3.3 carbohidrati, 2.1 fibre
Varza - 100 grame, 31 calorii, 1.6 proteine, 0.2 lipide, 5.7 carbohidrati, 2 fibre
Ulei floarea soarelui - 10 grame, 88.4 calorii, 0 proteine, 10 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Cartofi fierti - 100 grame, 87 calorii, 1.9 proteine, 0.1 lipide, 20.1 carbohidrati, 2 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 2085 grame, 1292.4 calorii, 34.8 proteine, 46.3 lipide, 200.3 carbohidrati, 28 fibre
 


#38 elless

elless

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 582 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:107
  • Greutate curenta:99.4
  • Greutate dorita:70

Postat 06 May 2016 - 09:03 AM

Lapte 3,6% Intero Coop - 300 grame, 195 calorii, 9.6 proteine, 10.8 lipide, 15 carbohidrati, 0 fibre
Paine de casa - 100 grame, 260 calorii, 9.1 proteine, 4.1 lipide, 47.2 carbohidrati, 4.3 fibre
Portocale - 300 grame, 141 calorii, 2.7 proteine, 0.3 lipide, 35.4 carbohidrati, 7.2 fibre
Iaurt natural Zuzu 3% - 150 grame, 85.5 calorii, 4.8 proteine, 4.5 lipide, 6.8 carbohidrati, 0 fibre
Nuci - 25 grame, 163.5 calorii, 3.8 proteine, 16.3 lipide, 3.4 carbohidrati, 1.7 fibre
Ceapa - 100 grame, 42 calorii, 0.9 proteine, 0.1 lipide, 10.1 carbohidrati, 1.4 fibre
Salata verde - 50 grame, 8.5 calorii, 0.6 proteine, 0.2 lipide, 1.7 carbohidrati, 1.1 fibre
Varza - 50 grame, 15.5 calorii, 0.8 proteine, 0.1 lipide, 2.9 carbohidrati, 1 fibre
Ulei floarea soarelui - 16 grame, 141.4 calorii, 0 proteine, 16 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Cartofi fierti - 100 grame, 87 calorii, 1.9 proteine, 0.1 lipide, 20.1 carbohidrati, 2 fibre
Sarmale in vita de vie cu legume si carne tocata de porc si vita - 100 grame, 189 calorii, 8.4 proteine, 12.2 lipide, 10.7 carbohidrati, 0.7 fibre
Ciorba de fasole boabe (fara ciolan) - 600 grame, 205.2 calorii, 10.8 proteine, 4.8 lipide, 31.2 carbohidrati, 7.2 fibre
Fasole boabe fiarta - 100 grame, 132 calorii, 8.9 proteine, 0.5 lipide, 23.7 carbohidrati, 8.7 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1991 grame, 1665.6 calorii, 62.3 proteine, 70 lipide, 208.2 carbohidrati, 35.3 fibre
 


#39 elless

elless

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 582 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:107
  • Greutate curenta:99.4
  • Greutate dorita:70

Postat 07 May 2016 - 09:05 AM

Lapte 3,6% Intero Coop - 300 grame, 195 calorii, 9.6 proteine, 10.8 lipide, 15 carbohidrati, 0 fibre
Paine de casa - 100 grame, 260 calorii, 9.1 proteine, 4.1 lipide, 47.2 carbohidrati, 4.3 fibre
Ceapa - 50 grame, 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 lipide, 5.1 carbohidrati, 0.7 fibre
Salata verde - 100 grame, 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 lipide, 3.3 carbohidrati, 2.1 fibre
Varza - 100 grame, 31 calorii, 1.6 proteine, 0.2 lipide, 5.7 carbohidrati, 2 fibre
Ulei floarea soarelui - 16 grame, 141.4 calorii, 0 proteine, 16 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Ciorba de fasole boabe (fara ciolan) - 600 grame, 205.2 calorii, 10.8 proteine, 4.8 lipide, 31.2 carbohidrati, 7.2 fibre
Fasole boabe fiarta - 50 grame, 66 calorii, 4.5 proteine, 0.3 lipide, 11.9 carbohidrati, 4.4 fibre
Placinta cu branza dulce si stafide Dobrogea - 100 grame, 214 calorii, 7.8 proteine, 7.6 lipide, 27 carbohidrati, 0 fibre
Iaurt extra Zuzu 4% - 140 grame, 92.4 calorii, 4.5 proteine, 5.6 lipide, 6.3 carbohidrati, 0 fibre
Portocale - 100 grame, 47 calorii, 0.9 proteine, 0.1 lipide, 11.8 carbohidrati, 2.4 fibre
Mar crud fara coaja - 100 grame, 48 calorii, 0.3 proteine, 0.1 lipide, 12.8 carbohidrati, 1.3 fibre
friptura  de  porc ""St. Alby " - 150 grame, 169.5 calorii, 28.8 proteine, 5.3 lipide, 1.5 carbohidrati, 0 fibre
Nuci - 25 grame, 163.5 calorii, 3.8 proteine, 16.3 lipide, 3.4 carbohidrati, 1.7 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1931 grame, 1671 calorii, 83.4 proteine, 71.6 lipide, 182.2 carbohidrati, 26.1 fibre
 


#40 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3578 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 09 May 2016 - 07:33 AM

Neata Elless!!

In primul rand sa iti traisca fetita! Sa se faca mare, sanatoasa si frumoasa!!

 

Cu kilogramele nu dispera, cu ambitie si motivatie se vor duce toate, rand pe rand.

Stai aici cu noi si tine-te de treaba .. Chiar daca mai avem scapari, important este sa te ridici si sa o iei de la capat!

 

Te pup si zi frumoasa !!

 

6ba29ae6afbecf1e03ed0106b58caf34.jpg



#41 elless

elless

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 582 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:107
  • Greutate curenta:99.4
  • Greutate dorita:70

Postat 09 May 2016 - 04:09 PM

multumesc pt urari si flori o zi frumoasa iti doresc... :give_rose:



#42 elless

elless

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 582 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:107
  • Greutate curenta:99.4
  • Greutate dorita:70

Postat 09 May 2016 - 04:50 PM

Ulei floarea soarelui - 16 grame, 141.4 calorii, 0 proteine, 16 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Ciorba de fasole boabe (fara ciolan) - 600 grame, 205.2 calorii, 10.8 proteine, 4.8 lipide, 31.2 carbohidrati, 7.2 fibre
Mar crud fara coaja - 150 grame, 72 calorii, 0.5 proteine, 0.2 lipide, 19.2 carbohidrati, 2 fibre
Branza de vaca grasa - 100 grame, 285 calorii, 11.5 proteine, 24.9 lipide, 1.5 carbohidrati, 0 fibre
Ou de gaina prajit - 100 grame, 196 calorii, 13.6 proteine, 15.3 lipide, 0.9 carbohidrati, 0 fibre
Salam de vara - 50 grame, 149 calorii, 7.6 proteine, 12.6 lipide, 0.2 carbohidrati, 0 fibre
Paste fainoase fusilli Giovanni - 100 grame, 334 calorii, 13.9 proteine, 0.1 lipide, 71.3 carbohidrati, 0 fibre
Zahar tos - 15 grame, 58.1 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 15 carbohidrati, 0 fibre
Mar crud fara coaja - 100 grame, 48 calorii, 0.3 proteine, 0.1 lipide, 12.8 carbohidrati, 1.3 fibre
Paine de casa - 100 grame, 260 calorii, 9.1 proteine, 4.1 lipide, 47.2 carbohidrati, 4.3 fibre
Cozonac Popular cu nuca, stafide si cacao Dobrogea - 30 grame, 99.9 calorii, 3.1 proteine, 2.9 lipide, 14.7 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1361 grame, 1848.6 calorii, 70.4 proteine, 81 lipide, 214 carbohidrati, 14.8 fibre


#43 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3578 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 09 May 2016 - 07:04 PM

De curiozitate .. de ce papi marul fara coaja ?



#44 elless

elless

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 582 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:107
  • Greutate curenta:99.4
  • Greutate dorita:70

Postat 09 May 2016 - 07:06 PM

pt ca numi place coaja...stiu are vitamine dar nu ma atrage :grin:



#45 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3578 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 09 May 2016 - 07:14 PM

Ah ... nu am zis de vitamine .. eram doar curioasa.

Eu mananc marul cu totul .. cotor si seminte inclusiv (citisem intr-o perioada ca ar contine arsenic .. si ma otravesc singura  :))  dar se pare ca totusi cantitatea de otrava e mica). Mai ramane doar codita.  :grin:

 

Eu nu pap multe mancaruri sanatoase .. ar fi mai usor sa enumar ce mananc decat ce nu mananc.

Nu pap: brocoli, conopida, urzici, spanac, ciuperci, stafide, avocado, dovlecei, vinete. Nu pap tofu, soia.

Nu mananc chinezesc deloc. Nici placinta de bostan, nici placinta de mere. Doar aia de branza, dar fara stafide evident :)

Iar la carne doar pui si peste ... restul animalelor doar prin tocaturi, gen perisoare, carnati sau mici, dar si astea foarte rar.

Asa ca la capitolul asta chiar nu judec ...  :*






0 useri citesc subiectul

0 membri, 0 vizitatori, 0 utilizatori anonimi