Salt la continut


Fotografie

Smoothie/soup Challenge + 10 Min Sport

30 days challenge

  • Please log in to reply
815 raspuns(uri) in acest subiect

#31 AnaBadiu

AnaBadiu

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2379 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):169
  • Greutate maxima:70
  • Greutate curenta:57,5
  • Greutate dorita:55

Postat 01 June 2016 - 08:03 PM

Ce harnicute ati fost, fetelor !! Eu sunt veriga slaba..10 minute de sport au fost strict 10 minute :D adica niste genoflexiuni, niste abdomene si cateva exercitii pentru picioare, Dar sunt mandra, macar, ca mi-am invins lenea. Si 10 minute de ar ramane si tot ar fi bun... iar daca ma mobilizez sa trag mai mult, cu atat mai bine.



#32 manniucu

manniucu

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2488 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:75.2
  • Greutate curenta:59.4
  • Greutate dorita:55

Postat 02 June 2016 - 07:14 AM

Bună dimineața, fetelor!
Am o febră musculară de abia pot merge. :( Si când stau intinsa ma dor muschii de la picioare.
După 3 abdomene la burta nu am nimic :))
:*

Acest mesaj a fost editat de manniucu: 02 June 2016 - 07:14 AM


#33 Skinny

Skinny

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3785 Mesaje:
  • Dispozitie:Happy mommy
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):160
  • Greutate maxima:85 kg
  • Greutate curenta:79.4 kg
  • Greutate dorita:60 kg

Postat 02 June 2016 - 10:07 AM

Neata! :* Bravo pentru ieri!

 

Azi am avut smoothie din banana, capsuni, gheata si lapte

Sport: 10 min banda + 50 HIIT.



#34 manniucu

manniucu

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2488 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:75.2
  • Greutate curenta:59.4
  • Greutate dorita:55

Postat 02 June 2016 - 11:51 AM

2 iunie: 11 minute exerciții: Genoflexiuni, abdomene, fandari, rotiri ale brațelor...asa ca pentru încăpători. :)

#35 Bianka

Bianka

    Panda

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8531 Mesaje:
  • Din:Bucuresti
  • Sex:Feminin

Postat 03 June 2016 - 02:24 AM

Mama mama ce hotărâte sunteți fetelor. Eu am tras chiulul din prima zi. Sa-mi fie rușine. Citind aici, mi-am dat seama ca nu am nici un fruct în casa în acest moment...ce o fi în neregula cu mine :)) Mâine încerc sa vin la raport...nu am băut nici un smoothie de câteva zile.

#36 Skinny

Skinny

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3785 Mesaje:
  • Dispozitie:Happy mommy
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):160
  • Greutate maxima:85 kg
  • Greutate curenta:79.4 kg
  • Greutate dorita:60 kg

Postat 03 June 2016 - 08:52 AM

Neata!

 

Azi am trisat la smoothie si l-am cumparat in drum spre sala. Are in el: ananas, morcov, mar, portocala, ghimbir si lamaie.

 

La sala a fost mai scurt: 30 min alergare.



#37 ActualaSlabutza

ActualaSlabutza

    Yeti

  • Moderatori
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14037 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:81
  • Greutate curenta:68
  • Greutate dorita:64

Postat 03 June 2016 - 08:59 AM

Bianca, pai de asta e challenge-ul, sa faci chestii pe care nu le faci in mod normal. Daca cumperi fructe si te apuci de blenduit e si mai bine decat daca aveai deja fructe in casa si mancai oricum ;) :hug:

 

Skinny, e foarte bine si de cumparat :clap:

 

 

Eu ieri am facut asa: 10 minute de yoga si smoothie de banana cu suc de portocale in loc de lapte. Chia ca se ingroase si putin indulcitor de curmale. Puteam sa renunt la indulcitor, era destul de dulce si fara. Nu am putut sa fac mai mult sport, yoga faceam la 9 aseara, a fost o zi f aglomerata.



#38 Lexy19

Lexy19

    Veverita

  • Membri
  • PipPipPipPipPip
  • 599 Mesaje:
  • Din:Ploiești
  • Dispozitie:Motivated
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):157
  • Greutate maxima:62
  • Greutate curenta:52
  • Greutate dorita:49-50

Postat 03 June 2016 - 06:59 PM

Anca eu renunt la smoothie, am fructe dar le mananc intregi, nu reusesc sa le blenduiesc :*
Raman doar la sport, am ratat startul, dar de acum promit ca ma tin.
Ieri: picioare , fund, abdomen 35 min
Azi:total body 50 min

#39 ActualaSlabutza

ActualaSlabutza

    Yeti

  • Moderatori
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14037 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:81
  • Greutate curenta:68
  • Greutate dorita:64

Postat 03 June 2016 - 07:28 PM

Am modificat. :hug:



#40 manniucu

manniucu

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2488 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:75.2
  • Greutate curenta:59.4
  • Greutate dorita:55

Postat 03 June 2016 - 09:34 PM

3 iunie: 14 minute - 2X urcat si coborât scări parter- etajul 8

#41 ActualaSlabutza

ActualaSlabutza

    Yeti

  • Moderatori
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14037 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:81
  • Greutate curenta:68
  • Greutate dorita:64

Postat 03 June 2016 - 09:41 PM

03/06: 10 Minute Ab Workout + Smoothie: banana, suc portocale, chia, para.

 

 

Si ieri si azi am avut smoothie vegan si mi s-a parut la fel de bun ca cel cu lapte, chiar mai bun pentru ca are si gust de portocale.



#42 Lores

Lores

    Elefant

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9574 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 04 June 2016 - 02:06 AM

hello 

 

ieri |(joi) visine congelate , lapte f lactoza banana 

 

azi (vineri) pepene galben , 1/2 para , banana , lapte f lactoza yumm

 

sport sala .. (mai mult de 10 min :) 



#43 ActualaSlabutza

ActualaSlabutza

    Yeti

  • Moderatori
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14037 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:81
  • Greutate curenta:68
  • Greutate dorita:64

Postat 04 June 2016 - 04:12 PM

04/06: 20 min zumba; smoothie de afine cu banana, lapte si chia



#44 AnaBadiu

AnaBadiu

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2379 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):169
  • Greutate maxima:70
  • Greutate curenta:57,5
  • Greutate dorita:55

Postat 04 June 2016 - 08:11 PM

Eu am ramas la exercitiile clasice pentru picioare, abdomene, genoflexiuni.



#45 manniucu

manniucu

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2488 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:75.2
  • Greutate curenta:59.4
  • Greutate dorita:55

Postat 04 June 2016 - 08:36 PM

Astazi doar am mers mult pe jos. Alte exerciții nu am facut. :(




8 useri citesc subiectul

0 membri, 8 vizitatori, 0 utilizatori anonimi