Salt la continut


Fotografie

Jurnal


  • Please log in to reply
183 raspuns(uri) in acest subiect

#1 Sita

Sita

    Pestisor

  • Membri
  • PipPip
  • 190 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 19 July 2016 - 05:51 PM

BMI actual = 27,9

BMI dorit = 22

 

Dieta: low carb, high fat, un fel de dieta keto dar mai spre paleo.

Sport: 30 min zilnic.



#2 AnaBadiu

AnaBadiu

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2331 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):169
  • Greutate maxima:70
  • Greutate curenta:57,5
  • Greutate dorita:55

Postat 19 July 2016 - 06:10 PM

Succes!

#3 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3547 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 19 July 2016 - 06:58 PM

Scurt si la obiect :))

Mult succes!

Ce e paleo ? :)



#4 Sita

Sita

    Pestisor

  • Membri
  • PipPip
  • 190 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 19 July 2016 - 07:20 PM

Succes!

Multumesc. La fel si tie.

Scurt si la obiect :))

Mult succes!

Ce e paleo ? :)

Mersi mult.

Vezi Google "paleo diet".



#5 aUa

aUa

    Furnica

  • Membri
  • Pip
  • 99 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):179
  • Greutate maxima:80,5
  • Greutate curenta:77.5
  • Greutate dorita:70

Postat 19 July 2016 - 09:14 PM

Successss!!

#6 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3547 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 20 July 2016 - 06:10 AM

Am citit ... mi se pare usor complicata :)

Succes oricum ! :*



#7 AnaBadiu

AnaBadiu

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2331 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):169
  • Greutate maxima:70
  • Greutate curenta:57,5
  • Greutate dorita:55

Postat 20 July 2016 - 06:12 AM

Scurt si la obiect :))
Mult succes!
Ce e paleo ? :)



http://m.csid.ro/die...labit-11135307/
Uite, Simo

#8 Iulie4

Iulie4

    Taz

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3547 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):167
  • Greutate maxima:60,8
  • Greutate curenta:57.8
  • Greutate dorita:55

Postat 20 July 2016 - 06:15 AM

Da, am citit, eu sunt dependenta de lactate si din cand in cand simt nevoia de cereale.

Plus ca am citit ca nici sarea nu ar fi indicata.

Pentru puterile mele mi se pare prea mult.

Dar evindent laud ambitia celor care pot tine o astfel de dieta :)



#9 Sita

Sita

    Pestisor

  • Membri
  • PipPip
  • 190 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 21 July 2016 - 12:26 AM

BMI = 27,7

 

Incerc sa ma obisnuiesc cu dieta de la o zi la alta, treptat.



#10 Sita

Sita

    Pestisor

  • Membri
  • PipPip
  • 190 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 21 July 2016 - 03:31 PM

Mic dejun: salata de ou cu maioneza, mustar, condimente multe si ceapa verde; o rosie; ceai cu miere.

Pranz: salata verde mare cu rosii, ceapa, masline etc. si friptura de pui la cuptor;

Cina: creveti in tigaie cu o portie de legume. Legume: cateva ciuperci, 1/2 dovlecel, niste broccoli si putin spanac.

Gustare intre mic dejun si pranz: cateva alune si o mana de fructe de padure.



#11 Sita

Sita

    Pestisor

  • Membri
  • PipPip
  • 190 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 22 July 2016 - 03:46 PM

7  - omleta cu legume;

10- cateva nuci si o mana de fructe de padure;

1  - salata mare; piept de pui la cuptor (l-am lasat la marinat 3 ore inainte);

4  - un carnat mic de pui prajit cu cateva legume alaturi; portie mica de pasca de casa.



#12 AnaBadiu

AnaBadiu

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2331 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):169
  • Greutate maxima:70
  • Greutate curenta:57,5
  • Greutate dorita:55

Postat 22 July 2016 - 04:21 PM

Pasca, din ce stiu eu, nu e permisa. La keto si low carb sigur nu e... Si cred ca nici la paleo, sper ca nu ma insel.

#13 Sita

Sita

    Pestisor

  • Membri
  • PipPip
  • 190 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 22 July 2016 - 04:26 PM

Nu e dar nu conteaza. Portia a fost mica, am folosit o faina (doar o lingura) speciala si nu-s chiar asa obsedata sa respect regulile 100%, tind spre 80% corect dar constant.

 

Sport ieri 45 de minute. Azi 30. Am uitat sa scriu ca omleta am prajit-o in ulei de cocos. La fel carnatul si legumele pentru cina.


Acest mesaj a fost editat de Sita: 22 July 2016 - 04:33 PM


#14 AnaBadiu

AnaBadiu

    Koala

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2331 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):169
  • Greutate maxima:70
  • Greutate curenta:57,5
  • Greutate dorita:55

Postat 22 July 2016 - 05:42 PM

Am inteles :)

#15 Sita

Sita

    Pestisor

  • Membri
  • PipPip
  • 190 Mesaje:
  • Sex:Feminin

Postat 24 July 2016 - 04:08 PM

- omleta cu spanac, rosii deshidratate si putin cascaval;

- salata verde mare cu carne langa;

- salata de broccoli cu maioneza, carne pe pui la cuptor.

 

Sport azi pauza ca am febra musculara, am facut ieri prea mult.






2 useri citesc subiectul

0 membri, 2 vizitatori, 0 utilizatori anonimi