Salt la continut


Fotografie

Anything Worth Having Requires Effort And Courage


  • Please log in to reply
69 raspuns(uri) in acest subiect

#31 Rosie

Rosie

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4842 Mesaje:
  • Dispozitie:Activă
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):160
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:? mister
  • Greutate dorita:64

Postat 01 April 2017 - 12:42 PM


De azi mă reapuc de becoming fit.

MD: omletă la tigaie din 2 ouă și 1/2 cutie brânză Făgăraș și mărar, cu puțin ulei
P: 200g mazăre verde
Snacks: o doză de cola și un ceai mare homemade de fructe de pădure

O să scriu și în continuare, mai încolo :D

#32 Rosie

Rosie

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4842 Mesaje:
  • Dispozitie:Activă
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):160
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:? mister
  • Greutate dorita:64

Postat 01 April 2017 - 04:18 PM

M3: omletă leftovers de dimineață cu pâine

#33 Rosie

Rosie

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4842 Mesaje:
  • Dispozitie:Activă
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):160
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:? mister
  • Greutate dorita:64

Postat 01 April 2017 - 08:30 PM

Sport: 50 abdomene

#34 Rosie

Rosie

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4842 Mesaje:
  • Dispozitie:Activă
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):160
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:? mister
  • Greutate dorita:64

Postat 03 April 2017 - 08:15 AM

Ieri am avut cam același meniu ca alaltăieri. Ca sport însă, am făcut 50 genoflexiuni.

3 martie

M1: 50g oatmeal + omletă din 2 ouă cu mărar
M2: pate cu pâine și roșie

Acest mesaj a fost editat de Rosie: 03 April 2017 - 08:16 AM


#35 Rosie

Rosie

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4842 Mesaje:
  • Dispozitie:Activă
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):160
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:? mister
  • Greutate dorita:64

Postat 22 April 2017 - 02:48 PM

Umm.
Am cam uitat să update aici. Mda. O să să încerc să țin condica totuși :D

M1: omletă din 3 ouă + 3-4 felii pâine albă
M2: 2 sandwichuri cu salam, brânză topită + iaurt semidegresat

O să postez later sport ul de azi și restul meniurilor de azi. Meniurile o să se modifice cu unele mai healthy după ce dau examenul de licență și îmi găsesc un job calumea. Cu rușine recunosc că tot întreținută sunt, so until that changes, cam ăstea sunt meniurile.

#36 Rosie

Rosie

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4842 Mesaje:
  • Dispozitie:Activă
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):160
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:? mister
  • Greutate dorita:64

Postat 23 April 2017 - 12:01 PM

M3: ca M2 + 100g napolitane cu vanilie
Azi:
M1: sandwich cu salam (un colț de pâine)

#37 Rosie

Rosie

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4842 Mesaje:
  • Dispozitie:Activă
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):160
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:? mister
  • Greutate dorita:64

Postat 23 April 2017 - 07:19 PM

M2: ca M1 cu iaurt degresat
M3: omletă din 3 ouă cu pâine albă

#38 Rosie

Rosie

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4842 Mesaje:
  • Dispozitie:Activă
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):160
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:? mister
  • Greutate dorita:64

Postat 24 April 2017 - 05:38 PM

Azi
M1: o felie de cozonac
M2: un colț de pâine cu parizer și brânză topită
M3: o ciocolată crispy
M4: ca M2

#39 Rosie

Rosie

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4842 Mesaje:
  • Dispozitie:Activă
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):160
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:? mister
  • Greutate dorita:64

Postat 24 April 2017 - 09:07 PM

M5: ca M2

Azi am mâncat cam mult. Oh well, o să am mai multă grijă mâine :)

#40 Rosie

Rosie

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4842 Mesaje:
  • Dispozitie:Activă
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):160
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:? mister
  • Greutate dorita:64

Postat 27 April 2017 - 02:56 PM

Am uitat să scriu zilele astea. Oh well, azi:

M1: salată orientală 200g
M2: ca M1
M3: 2 felii de pâine cu pate

Sport: 30 min bicicleta staționară + 30 min dansat :love: so far so good

#41 Rosie

Rosie

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4842 Mesaje:
  • Dispozitie:Activă
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):160
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:? mister
  • Greutate dorita:64

Postat 28 May 2017 - 12:36 PM

Vreau să ajung să fac 300 genoflexiuni pe zi
Deocamdată am constatat cu dezamăgire că nu reușesc să fac mai mult de 150 pe zi, în reprize de câte 50. La fel și ridicări cu greutăți de câte 4kg.

Îmi doresc asta pt că mă simt f deprimată în ultima vreme, plâng des, sunt melancolică, mă simt singură pe lume, am gânduri negre și tendința să mă izolez, nu mai zic că sunt cu stima de sine la pământ. Mai e și o săptămână și puțin până începe sesiunea de restanțe și chiar trebuie să îmi revin, că nu mai merge să amân, că la toamnă nu se ține sesiune de restanțe. Și eu încă sunt fragilă , tensionată și super anxioasă. Nu am mai ieșit din casă din martie, decât ca să duc mâncare la pisici, lângă bloc. Mi-e groază că nu termin anul ăsta și o să îi dezamăgesc pe toți oamenii care m-au ajutat și și-așa am momente dese în care nu mă suport, nu știu cum o să mă suport dacă nu termin anul ăsta.

Dar știu că sportul ajută la reglarea chimiei creierului și mă gândesc că dacă mai scriu aici, în loc să țin în mine, o să am și parte de sprijin emoțional din partea cititoarelor și cititorilor.

#42 ActualaSlabutza

ActualaSlabutza

    Yeti

  • Moderatori
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14065 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):165
  • Greutate maxima:81
  • Greutate curenta:68
  • Greutate dorita:64

Postat 31 May 2017 - 06:33 PM

Imi pare rau ca te simti asa. Incearca cu sport, poate o sa te faca sa te simti macar putin mai bine. :*



#43 Rosie

Rosie

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4842 Mesaje:
  • Dispozitie:Activă
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):160
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:? mister
  • Greutate dorita:64

Postat 31 May 2017 - 09:02 PM

Mulțumesc, Anca, pupicei! :*

#44 Primavara

Primavara

    Pestisor

  • Membri
  • PipPip
  • 122 Mesaje:
  • Din:Cluj-Napoca
  • Sex:Feminin

Postat 02 June 2017 - 01:59 PM

Dacă îţi plac animalele, poate ţi-ar place să ai un sufleţel lânga tine, un câine pe care trebuie să-l scoţi zilnic din casă, cu care poţi face mişcare în aer liber.



#45 Rosie

Rosie

    Hiena

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4842 Mesaje:
  • Dispozitie:Activă
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):160
  • Greutate maxima:87
  • Greutate curenta:? mister
  • Greutate dorita:64

Postat 04 June 2017 - 05:03 PM

Mulțumesc pt sugestie, Primăvara! O să mă gândesc la asta :) am avut o pisică acum câțiva ani, dar a trebuit să o dau, că nu prea puteam să am grijă de ea...




2 useri citesc subiectul

0 membri, 2 vizitatori, 0 utilizatori anonimi