Salt la continut


Fotografie

Jurnal


  • Please log in to reply
75 raspuns(uri) in acest subiect

#16 ailui

ailui

    Nevastuica

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPip
  • 787 Mesaje:
  • Din:iuia
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:92
  • Greutate curenta:90
  • Greutate dorita:60

Postat 13 May 2017 - 11:23 AM

Ulei de cocos - 40 grame, 344.8 calorii, 0 proteine, 40 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 97 grame, 17.5 calorii, 0.9 proteine, 0.2 lipide, 3.8 carbohidrati, 1.2 fibre
Castraveti - 100 grame, 12 calorii, 0.6 proteine, 0.2 lipide, 2.2 carbohidrati, 0.7 fibre
Ulei de masline - 10 grame, 82.4 calorii, 0 proteine, 10 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Migdale - 15 grame, 86.7 calorii, 3.2 proteine, 7.6 lipide, 3 carbohidrati, 1.8 fibre
Capsuni - 100 grame, 32 calorii, 0.9 proteine, 0.3 lipide, 7.7 carbohidrati, 2 fibre
Andive - 30 grame, 5.1 calorii, 0.4 proteine, 0.1 lipide, 1 carbohidrati, 0.9 fibre
Varza - 100 grame, 31 calorii, 1.6 proteine, 0.2 lipide, 5.7 carbohidrati, 2 fibre
Ou de gaina - 100 grame, 143 calorii, 12.6 proteine, 9.5 lipide, 0.7 carbohidrati, 0 fibre
Slanina de porc - 10 grame, 63.8 calorii, 0.6 proteine, 6.8 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Unt 82% Auchan - 20 grame, 148.4 calorii, 0.2 proteine, 16.4 lipide, 0.1 carbohidrati, 0 fibre
CARNE GAINA FIARTA - 200 grame, 404 calorii, 37 proteine, 28.6 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Lapte 1,5% Pilos - 50 grame, 22 calorii, 1.6 proteine, 0.8 lipide, 2.3 carbohidrati, 0 fibre
Cafea solubila Amigo - 2 grame, 4.4 calorii, 0.2 proteine, 0 lipide, 0.9 carbohidrati, 0 fibre
Cas de oaie - 50 grame, 140 calorii, 12.5 proteine, 9.5 lipide, 1.2 carbohidrati, 0 fibre
Cascaval Bluedino - 50 grame, 163.5 calorii, 12.8 proteine, 12.8 lipide, 0.4 carbohidrati, 0 fibre
Muschi tiganesc neafumat Cris-Tim - 30 grame, 46.1 calorii, 4.8 proteine, 2.8 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1004 grame, 1746.7 calorii, 89.9 proteine, 145.8 lipide, 29.5 carbohidrati, 8.6 fibre

#17 Sita

Sita

    Ciocanitoare

  • Membri
  • PipPipPipPip
  • 327 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):174
  • Greutate maxima:91
  • Greutate dorita:64-69

Postat 13 May 2017 - 01:25 PM

Cred ca raw-vegan e cam prea stricta. Eu spre ex. mananc doar vegan de 6 saptamani deci nu raw dar imi vine greu. Plus ca nu mai am ciclu. Chestie foarte aiurea. Nu ca ardeam de nerabdare sa-l am dar oricum e anormal sa se opreasca asa brusc. O sa incep sa mananc peste si mai multe grasimi dar nu mancam deloc grasimi, foarte rar.

 

Dieta vegetariana e mult mai echilibrata, parerea mea. Ai voie oua, branza etc. Veganii nu mananca nimic ce e de natura animala, absolut nimic. E putin extrem sa hranesti copiii cu raw-vegan, dar in fine, nu am informatii despre asa ca ce sa zic, fiecare sa faca ce vrea.

 

Succese!



#18 ailui

ailui

    Nevastuica

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPip
  • 787 Mesaje:
  • Din:iuia
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:92
  • Greutate curenta:90
  • Greutate dorita:60

Postat 14 May 2017 - 02:40 PM

Ulei de cocos - 5 grame, 43.1 calorii, 0 proteine, 5 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 100 grame, 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 lipide, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre
Castraveti - 100 grame, 12 calorii, 0.6 proteine, 0.2 lipide, 2.2 carbohidrati, 0.7 fibre
Migdale - 15 grame, 86.7 calorii, 3.2 proteine, 7.6 lipide, 3 carbohidrati, 1.8 fibre
Capsuni - 100 grame, 32 calorii, 0.9 proteine, 0.3 lipide, 7.7 carbohidrati, 2 fibre
Andive - 30 grame, 5.1 calorii, 0.4 proteine, 0.1 lipide, 1 carbohidrati, 0.9 fibre
Varza - 100 grame, 31 calorii, 1.6 proteine, 0.2 lipide, 5.7 carbohidrati, 2 fibre
Ou de gaina - 60 grame, 85.8 calorii, 7.6 proteine, 5.7 lipide, 0.4 carbohidrati, 0 fibre
Ceafa de porc gatita - 100 grame, 231 calorii, 23.7 proteine, 14.3 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
mici porc-vita - 200 grame, 466 calorii, 26 proteine, 38 lipide, 3.8 carbohidrati, 2.6 fibre
Unt 82% Auchan - 10 grame, 74.2 calorii, 0.1 proteine, 8.2 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Ciorba radauteana Dark - 300 grame, 137.4 calorii, 12.3 proteine, 7.5 lipide, 4.8 carbohidrati, 0.9 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1120 grame, 1222.3 calorii, 77.3 proteine, 87.3 lipide, 32.5 carbohidrati, 12.1 fibre
Multumesc pt raspuns, sita! Deci e adevarat ca apar niste tulburari hormonale...intreruperea fertilitatii...

Poate tocmai de aceea in manastiri se mananca vegan (in majoritatea manastirilor care nu au ascultari de alt fel cum ar fi manastirile din zone friguroase unde obligatoriu se mananca si carne), pentru ca acei oameni nu mai au nevoie de functia legata de fertilitate. Foarte interesant acest subiect...si legat de o latura profund spirituala intr.adevar!

Sa aveti o duminica minunata!
Intrebare: Sita, ai obtinut ceva rezultate in ceea ce priveste greutatea cu aceasta dieta?

Ai putea sa imi spui (cred ca ai cercetat aceasta problema) daca si ovulatia este intrerupta in aceasta perioada in care ciclul este absent? Si stii cumva daca va reveni la normal totul daca reintroduci produse de origine animala?

Ma gandesc acum la intarzierea menopauzei...la femeile care isi doresc copii mai tarziu daca prin acest regim ar reusi sa intarzie menopauza si astfel sa poata face copii si dupa 45-50 de ani. Este o chestie de curiozitate pur stiintifica, care de fapt nu imi va folosi la nimic dar...formatia mea de medic (vet) nu ma lasa sa stau fara sa pun intrebari.

Imbratisari!

#19 Sita

Sita

    Ciocanitoare

  • Membri
  • PipPipPipPip
  • 327 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):174
  • Greutate maxima:91
  • Greutate dorita:64-69

Postat 14 May 2017 - 03:26 PM

Buna,

 

Eu nu sunt caz bun pentru slabit acum, pentru ca iau niste pastile de somn care au ca efect secundar luarea in greutate. Deci orice fac apropo de diete si orice mananc, cand iau pastilele de somn, imediat ma ingras. Inainte sa incep cu vegan diet am luat 5 kile in greutate de la pastilele astea. In 6 saptamani de dieta stricta vegana am slabit doar 2 kile. Nici doua de fapt, sub doua. Deci nu te lua dupa mine cu slabitul ca nu-s buna de exemplu din cauza pastilelor astora.

 

Nu stiu daca am sau nu ovulatie si sper sa imi revina CM dupa ce-mi schimb dieta (am schimbat-o de ieri). In alta ordine de idei eu sunt spre premenopauza ca varsta, deci poate sunt schimbari la mine sin din cauza asta. In orice caz a contribuit clar si vegan diet la oprirea CM.

 

Ce zici legat de menopauza nu stiu, chiar nu stiu. Se poate sa fie asa, sa incetineasca intrarea in menopauza si cu continuare a ovulatiei dar nu stiu sigur. Eu ce am citit despre vegan diet extrema si fara grasimi deloc...e ca duce la oprirea CM in mod sigur, am dat de multe cazuri documentandu-ma pe net. Altfel, nu stiu ce sa zic. Oricum tot ce e extrem nu e in regula, m-am lamurit (iar!) de treaba asta.

 

Numai bine!



#20 ailui

ailui

    Nevastuica

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPip
  • 787 Mesaje:
  • Din:iuia
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:92
  • Greutate curenta:90
  • Greutate dorita:60

Postat 15 May 2017 - 11:51 AM

Ulei de cocos - 20 grame, 172.4 calorii, 0 proteine, 20 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 100 grame, 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 lipide, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre
Castraveti - 50 grame, 6 calorii, 0.3 proteine, 0.1 lipide, 1.1 carbohidrati, 0.4 fibre
Migdale - 20 grame, 115.6 calorii, 4.3 proteine, 10.1 lipide, 3.9 carbohidrati, 2.4 fibre
Capsuni - 100 grame, 32 calorii, 0.9 proteine, 0.3 lipide, 7.7 carbohidrati, 2 fibre
Andive - 30 grame, 5.1 calorii, 0.4 proteine, 0.1 lipide, 1 carbohidrati, 0.9 fibre
Varza - 100 grame, 31 calorii, 1.6 proteine, 0.2 lipide, 5.7 carbohidrati, 2 fibre
Ou de gaina - 120 grame, 171.6 calorii, 15.1 proteine, 11.4 lipide, 0.8 carbohidrati, 0 fibre
Unt 82% Auchan - 20 grame, 148.4 calorii, 0.2 proteine, 16.4 lipide, 0.1 carbohidrati, 0 fibre
Ciorba radauteana Dark - 200 grame, 91.6 calorii, 8.2 proteine, 5 lipide, 3.2 carbohidrati, 0.6 fibre
Kefir 2,5% Big Panda - 100 grame, 51 calorii, 3 proteine, 2 lipide, 4 carbohidrati, 0 fibre
Castraveti murati - 10 grame, 1.2 calorii, 0.1 proteine, 0 lipide, 0.3 carbohidrati, 0.1 fibre
Ceafa de porc gatita - 64 grame, 147.8 calorii, 15.2 proteine, 9.2 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Spanac - 100 grame, 23 calorii, 2.9 proteine, 0.4 lipide, 3.6 carbohidrati, 2.2 fibre
Slanina de porc - 10 grame, 63.8 calorii, 0.6 proteine, 6.8 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Cafea solubila Amigo - 2 grame, 4.4 calorii, 0.2 proteine, 0 lipide, 0.9 carbohidrati, 0 fibre
Ardei iute in otet Raureni - 3 grame, 0.5 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0.1 carbohidrati, 0 fibre
Cas de oaie - 50 grame, 140 calorii, 12.5 proteine, 9.5 lipide, 1.2 carbohidrati, 0 fibre
Cascaval Bluedino - 50 grame, 163.5 calorii, 12.8 proteine, 12.8 lipide, 0.4 carbohidrati, 0 fibre
Iaurt grecesc 10% Pilos - 50 grame, 61.6 calorii, 1.9 proteine, 5 lipide, 2.3 carbohidrati, 0 fibre
Ceapa verde - 50 grame, 16 calorii, 0.9 proteine, 0.1 lipide, 3.7 carbohidrati, 1.3 fibre
Seminte de chia - 6 grame, 29.4 calorii, 0.9 proteine, 1.8 lipide, 2.6 carbohidrati, 2.3 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1255 grame, 1493.9 calorii, 82.9 proteine, 111.4 lipide, 46.5 carbohidrati, 15.4 fibre

#21 ailui

ailui

    Nevastuica

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPip
  • 787 Mesaje:
  • Din:iuia
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:92
  • Greutate curenta:90
  • Greutate dorita:60

Postat 16 May 2017 - 01:25 PM

Ulei de cocos - 20 grame, 172.4 calorii, 0 proteine, 20 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 90 grame, 16.2 calorii, 0.8 proteine, 0.2 lipide, 3.5 carbohidrati, 1.1 fibre
Migdale - 20 grame, 115.6 calorii, 4.3 proteine, 10.1 lipide, 3.9 carbohidrati, 2.4 fibre
Capsuni - 100 grame, 32 calorii, 0.9 proteine, 0.3 lipide, 7.7 carbohidrati, 2 fibre
Andive - 30 grame, 5.1 calorii, 0.4 proteine, 0.1 lipide, 1 carbohidrati, 0.9 fibre
Varza - 100 grame, 31 calorii, 1.6 proteine, 0.2 lipide, 5.7 carbohidrati, 2 fibre
Ou de gaina - 100 grame, 143 calorii, 12.6 proteine, 9.5 lipide, 0.7 carbohidrati, 0 fibre
Unt 82% Auchan - 20 grame, 148.4 calorii, 0.2 proteine, 16.4 lipide, 0.1 carbohidrati, 0 fibre
Ciorba radauteana Dark - 630 grame, 288.5 calorii, 25.8 proteine, 15.8 lipide, 10.1 carbohidrati, 1.9 fibre
Spanac - 100 grame, 23 calorii, 2.9 proteine, 0.4 lipide, 3.6 carbohidrati, 2.2 fibre
Slanina de porc - 10 grame, 63.8 calorii, 0.6 proteine, 6.8 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Cafea solubila Amigo - 2 grame, 4.4 calorii, 0.2 proteine, 0 lipide, 0.9 carbohidrati, 0 fibre
Cas de oaie - 50 grame, 140 calorii, 12.5 proteine, 9.5 lipide, 1.2 carbohidrati, 0 fibre
Cascaval Bluedino - 50 grame, 163.5 calorii, 12.8 proteine, 12.8 lipide, 0.4 carbohidrati, 0 fibre
Seminte de chia - 6 grame, 29.4 calorii, 0.9 proteine, 1.8 lipide, 2.6 carbohidrati, 2.3 fibre
Lapte 1,5% Pilos - 100 grame, 44 calorii, 3.2 proteine, 1.5 lipide, 4.5 carbohidrati, 0 fibre
Cirese - 4 grame, 2.5 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0.6 carbohidrati, 0.1 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1432 grame, 1422.8 calorii, 79.7 proteine, 105.4 lipide, 46.5 carbohidrati, 14.9 fibre

#22 ailui

ailui

    Nevastuica

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPip
  • 787 Mesaje:
  • Din:iuia
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:92
  • Greutate curenta:90
  • Greutate dorita:60

Postat 17 May 2017 - 11:43 AM

Ulei de cocos - 40 grame, 344.8 calorii, 0 proteine, 40 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 90 grame, 16.2 calorii, 0.8 proteine, 0.2 lipide, 3.5 carbohidrati, 1.1 fibre
Migdale - 40 grame, 231.2 calorii, 8.5 proteine, 20.2 lipide, 7.9 carbohidrati, 4.7 fibre
Capsuni - 100 grame, 32 calorii, 0.9 proteine, 0.3 lipide, 7.7 carbohidrati, 2 fibre
Andive - 30 grame, 5.1 calorii, 0.4 proteine, 0.1 lipide, 1 carbohidrati, 0.9 fibre
Varza - 50 grame, 15.5 calorii, 0.8 proteine, 0.1 lipide, 2.9 carbohidrati, 1 fibre
Spanac - 200 grame, 46 calorii, 5.8 proteine, 0.8 lipide, 7.2 carbohidrati, 4.4 fibre
Seminte de chia - 6 grame, 29.4 calorii, 0.9 proteine, 1.8 lipide, 2.6 carbohidrati, 2.3 fibre
Somon - 300 grame, 381 calorii, 61.5 proteine, 13.2 lipide, 0.6 carbohidrati, 0 fibre
Nuca de cocos - 73 grame, 258.4 calorii, 2.4 proteine, 24.5 lipide, 11.1 carbohidrati, 6.6 fibre
Ceapa verde - 100 grame, 32 calorii, 1.8 proteine, 0.2 lipide, 7.3 carbohidrati, 2.6 fibre
Ulei de masline - 15 grame, 123.6 calorii, 0 proteine, 15 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Usturoi verde - 20 grame, 8 calorii, 0.4 proteine, 0 lipide, 1.6 carbohidrati, 0.8 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1064 grame, 1523.2 calorii, 84.2 proteine, 116.4 lipide, 53.4 carbohidrati, 26.4 fibre

#23 Mariana

Mariana

    Yeti

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11153 Mesaje:
  • Din:O comuna la malul Dunarii...
  • Dispozitie:Nu exista nu pot, exista nu vreau.
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:64
  • Greutate curenta:56
  • Greutate dorita:50

Postat 17 May 2017 - 09:11 PM

Buna! Si eu am revenit de pe coclauri, cu un bagaj de kg si cu multa ambitie (sper sa ma tina).

Spor la slabit!



#24 ailui

ailui

    Nevastuica

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPip
  • 787 Mesaje:
  • Din:iuia
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:92
  • Greutate curenta:90
  • Greutate dorita:60

Postat 18 May 2017 - 08:07 AM

Buna, Mariana! Succes la slabit! Ce plan alimentar urmezi?

Ulei de cocos - 20 grame, 172.4 calorii, 0 proteine, 20 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 90 grame, 16.2 calorii, 0.8 proteine, 0.2 lipide, 3.5 carbohidrati, 1.1 fibre
Migdale - 15 grame, 86.7 calorii, 3.2 proteine, 7.6 lipide, 3 carbohidrati, 1.8 fibre
Capsuni - 100 grame, 32 calorii, 0.9 proteine, 0.3 lipide, 7.7 carbohidrati, 2 fibre
Andive - 30 grame, 5.1 calorii, 0.4 proteine, 0.1 lipide, 1 carbohidrati, 0.9 fibre
Varza - 100 grame, 31 calorii, 1.6 proteine, 0.2 lipide, 5.7 carbohidrati, 2 fibre
Seminte de chia - 6 grame, 29.4 calorii, 0.9 proteine, 1.8 lipide, 2.6 carbohidrati, 2.3 fibre
Nuca de cocos - 20 grame, 70.8 calorii, 0.7 proteine, 6.7 lipide, 3 carbohidrati, 1.8 fibre
Ceapa verde - 50 grame, 16 calorii, 0.9 proteine, 0.1 lipide, 3.7 carbohidrati, 1.3 fibre
Usturoi verde - 20 grame, 8 calorii, 0.4 proteine, 0 lipide, 1.6 carbohidrati, 0.8 fibre
Pulpa de miel gatita - 150 grame, 324 calorii, 45 proteine, 14.6 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Cas de oaie - 45 grame, 126 calorii, 11.3 proteine, 8.6 lipide, 1 carbohidrati, 0 fibre
Iaurt grecesc 10% Pilos - 150 grame, 184.8 calorii, 5.6 proteine, 15 lipide, 6.9 carbohidrati, 0 fibre
Smantana 20% Pilos - 50 grame, 104.4 calorii, 1.6 proteine, 10 lipide, 2 carbohidrati, 0 fibre
Unt 82% Auchan - 20 grame, 148.4 calorii, 0.2 proteine, 16.4 lipide, 0.1 carbohidrati, 0 fibre
Oua de gaina ecologice Mega Image - 60 grame, 76.8 calorii, 7.2 proteine, 5.3 lipide, 0.2 carbohidrati, 0 fibre
Cirese - 14 grame, 8.8 calorii, 0.2 proteine, 0 lipide, 2.2 carbohidrati, 0.3 fibre
Castraveti - 65 grame, 7.8 calorii, 0.4 proteine, 0.1 lipide, 1.4 carbohidrati, 0.5 fibre
Slanina - 10 grame, 50.1 calorii, 1.7 proteine, 4.7 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Ridiche - 100 grame, 16 calorii, 0.7 proteine, 0.1 lipide, 3.4 carbohidrati, 1.6 fibre
Colastra - 10 grame, 6.8 calorii, 0.4 proteine, 0.4 lipide, 0.4 carbohidrati, 0.2 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1125 grame, 1521.5 calorii, 84.1 proteine, 112.2 lipide, 49.4 carbohidrati, 16.6 fibre

#25 Mariana

Mariana

    Yeti

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11153 Mesaje:
  • Din:O comuna la malul Dunarii...
  • Dispozitie:Nu exista nu pot, exista nu vreau.
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:64
  • Greutate curenta:56
  • Greutate dorita:50

Postat 18 May 2017 - 10:09 PM

1200 cal si mananc la ore fixe.



#26 ailui

ailui

    Nevastuica

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPip
  • 787 Mesaje:
  • Din:iuia
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:92
  • Greutate curenta:90
  • Greutate dorita:60

Postat 19 May 2017 - 02:17 PM

Ulei de cocos - 40 grame, 344.8 calorii, 0 proteine, 40 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 95 grame, 17.1 calorii, 0.9 proteine, 0.2 lipide, 3.7 carbohidrati, 1.1 fibre
Migdale - 40 grame, 231.2 calorii, 8.5 proteine, 20.2 lipide, 7.9 carbohidrati, 4.7 fibre
Capsuni - 97 grame, 31 calorii, 0.9 proteine, 0.3 lipide, 7.5 carbohidrati, 1.9 fibre
Andive - 29 grame, 4.9 calorii, 0.4 proteine, 0.1 lipide, 1 carbohidrati, 0.9 fibre
Varza - 50 grame, 15.5 calorii, 0.8 proteine, 0.1 lipide, 2.9 carbohidrati, 1 fibre
Seminte de chia - 6 grame, 29.4 calorii, 0.9 proteine, 1.8 lipide, 2.6 carbohidrati, 2.3 fibre
Nuca de cocos - 20 grame, 70.8 calorii, 0.7 proteine, 6.7 lipide, 3 carbohidrati, 1.8 fibre
Ceapa verde - 50 grame, 16 calorii, 0.9 proteine, 0.1 lipide, 3.7 carbohidrati, 1.3 fibre
Usturoi verde - 20 grame, 8 calorii, 0.4 proteine, 0 lipide, 1.6 carbohidrati, 0.8 fibre
Cirese - 20 grame, 12.6 calorii, 0.2 proteine, 0 lipide, 3.2 carbohidrati, 0.4 fibre
Castraveti - 50 grame, 6 calorii, 0.3 proteine, 0.1 lipide, 1.1 carbohidrati, 0.4 fibre
Suc natural de lamaie - 20 grame, 5.2 calorii, 0.1 proteine, 0 lipide, 1.8 carbohidrati, 0.1 fibre
file de somon proaspat lidl - 240 grame, 540 calorii, 48.5 proteine, 37.7 lipide, 1.9 carbohidrati, 0 fibre
Apa de cocos - 100 grame, 19 calorii, 0.7 proteine, 0.2 lipide, 3.7 carbohidrati, 1.1 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 877 grame, 1351.5 calorii, 64.2 proteine, 107.5 lipide, 45.6 carbohidrati, 17.8 fibre
Super! Si da roade, Mariana? E f buna o ordine alimentara...si eu mi.as dori sa pot manca la ore exacte dar din pacate nu am cum! Si mai nou mananc la ore aiurea pt ca nu am cand sa mananc...incerc macar sa consum alimentele consistente in prima parte a diminetii

#27 Sita

Sita

    Ciocanitoare

  • Membri
  • PipPipPipPip
  • 327 Mesaje:
  • Sex:Feminin
  • Inaltime (cm):174
  • Greutate maxima:91
  • Greutate dorita:64-69

Postat 19 May 2017 - 06:17 PM

Buna,

 

Ai 90 de Kg acum? Asa scrie la profil, sub avatar. Cred ca ai mai slabit, nu? Succes si sanatate!



#28 Mariana

Mariana

    Yeti

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11153 Mesaje:
  • Din:O comuna la malul Dunarii...
  • Dispozitie:Nu exista nu pot, exista nu vreau.
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:64
  • Greutate curenta:56
  • Greutate dorita:50

Postat 19 May 2017 - 09:15 PM

Merge foarte bine...sper sa am eu ambitie.



#29 ailui

ailui

    Nevastuica

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPip
  • 787 Mesaje:
  • Din:iuia
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:92
  • Greutate curenta:90
  • Greutate dorita:60

Postat 20 May 2017 - 06:22 PM

Ulei de cocos - 40 grame, 344.8 calorii, 0 proteine, 40 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 95 grame, 17.1 calorii, 0.9 proteine, 0.2 lipide, 3.7 carbohidrati, 1.1 fibre
Migdale - 40 grame, 231.2 calorii, 8.5 proteine, 20.2 lipide, 7.9 carbohidrati, 4.7 fibre
Capsuni - 97 grame, 31 calorii, 0.9 proteine, 0.3 lipide, 7.5 carbohidrati, 1.9 fibre
Varza - 100 grame, 31 calorii, 1.6 proteine, 0.2 lipide, 5.7 carbohidrati, 2 fibre
Seminte de chia - 6 grame, 29.4 calorii, 0.9 proteine, 1.8 lipide, 2.6 carbohidrati, 2.3 fibre
Nuca de cocos - 20 grame, 70.8 calorii, 0.7 proteine, 6.7 lipide, 3 carbohidrati, 1.8 fibre
Ceapa verde - 50 grame, 16 calorii, 0.9 proteine, 0.1 lipide, 3.7 carbohidrati, 1.3 fibre
Usturoi verde - 20 grame, 8 calorii, 0.4 proteine, 0 lipide, 1.6 carbohidrati, 0.8 fibre
Cirese - 40 grame, 25.2 calorii, 0.4 proteine, 0.1 lipide, 6.4 carbohidrati, 0.8 fibre
Castraveti - 50 grame, 6 calorii, 0.3 proteine, 0.1 lipide, 1.1 carbohidrati, 0.4 fibre
Suc natural de lamaie - 20 grame, 5.2 calorii, 0.1 proteine, 0 lipide, 1.8 carbohidrati, 0.1 fibre
Scrumbie proaspata - 250 grame, 542.5 calorii, 61.5 proteine, 31 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 828 grame, 1358.2 calorii, 77.1 proteine, 100.7 lipide, 45 carbohidrati, 17.2 fibre
A ramas greutatea veche...am cam 79 acum. Dar cam un an m.am mentinut la 85...nici nu am urcat nici nu am scazut!
Nu stiu cum sa modific de pe telefon profilul. Voi incerca sa intru alta data pe calculatoe.

#30 ailui

ailui

    Nevastuica

  • Membri
  • PipPipPipPipPipPip
  • 787 Mesaje:
  • Din:iuia
  • Sex:Feminin
  • Greutate maxima:92
  • Greutate curenta:90
  • Greutate dorita:60

Postat 21 May 2017 - 05:53 PM

Ulei de cocos - 20 grame, 172.4 calorii, 0 proteine, 20 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 150 grame, 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 lipide, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre
Migdale - 20 grame, 115.6 calorii, 4.3 proteine, 10.1 lipide, 3.9 carbohidrati, 2.4 fibre
Capsuni - 110 grame, 35.2 calorii, 1 proteine, 0.3 lipide, 8.5 carbohidrati, 2.2 fibre
Varza - 100 grame, 31 calorii, 1.6 proteine, 0.2 lipide, 5.7 carbohidrati, 2 fibre
Seminte de chia - 6 grame, 29.4 calorii, 0.9 proteine, 1.8 lipide, 2.6 carbohidrati, 2.3 fibre
Nuca de cocos - 20 grame, 70.8 calorii, 0.7 proteine, 6.7 lipide, 3 carbohidrati, 1.8 fibre
Usturoi verde - 20 grame, 8 calorii, 0.4 proteine, 0 lipide, 1.6 carbohidrati, 0.8 fibre
Cirese - 40 grame, 25.2 calorii, 0.4 proteine, 0.1 lipide, 6.4 carbohidrati, 0.8 fibre
Castraveti - 50 grame, 6 calorii, 0.3 proteine, 0.1 lipide, 1.1 carbohidrati, 0.4 fibre
Coasta de miel grasa gatita - 150 grame, 541.5 calorii, 33.2 proteine, 44.4 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Oua de gaina ecologice Mega Image - 220 grame, 281.6 calorii, 26.4 proteine, 19.4 lipide, 0.7 carbohidrati, 0 fibre
Unt 82% Auchan - 20 grame, 148.4 calorii, 0.2 proteine, 16.4 lipide, 0.1 carbohidrati, 0 fibre
Iaurt grecesc 10% Pilos - 50 grame, 61.6 calorii, 1.9 proteine, 5 lipide, 2.3 carbohidrati, 0 fibre
Smantana 20% Pilos - 50 grame, 104.4 calorii, 1.6 proteine, 10 lipide, 2 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1026 grame, 1658.1 calorii, 74.3 proteine, 134.8 lipide, 43.8 carbohidrati, 14.5 fibre




7 useri citesc subiectul

0 membri, 7 vizitatori, 0 utilizatori anonimi