Salt la continut


AlinaYna

Inregistrat la: 14 Apr 2017
Offline Ultimul click: May 04 2017 06:05 PM
-----

Mesajele mele

In subiectul:Bye Bye Diete De Pe Net, Bine Ai Venit Stil De Viata Sanatos

19 April 2017 - 08:58 PM

Multumesc pentru sfat :)

In subiectul:Bye Bye Diete De Pe Net, Bine Ai Venit Stil De Viata Sanatos

16 April 2017 - 09:27 PM

Nu beau nici un fel de ceai si nu iau pastile. Am spus ca dupa ce voi ajunge la greutatea dorita voi incerca sa cresc in timp numarul de calorii. Imi pare rau ca nu m-am facut inteleasa :(, insa eu nu pot slabi cu 1300 de calorii pe zi. Am metabolismul foarte aiurea.

In subiectul:Bye Bye Diete De Pe Net, Bine Ai Venit Stil De Viata Sanatos

15 April 2017 - 09:57 AM

Inteleg ce spuneti si ca unele persoane au probleme daca mananca 500kcal pe zi. Dar la fel cand mancam 3000-4000 de calorii de ne-am ingrasat, tot nesanatos era. Va voi urma sfatul dragele mele, si voi reveni cu rezultate peste 1 luna. Voi ridica caloriile treptat pana voi ajunge la 1000 de kcal pe zi. Mai astept sfaturi de la voi si va voi tine si eu la curent cu evolutia mea :)

In subiectul:Bye Bye Diete De Pe Net, Bine Ai Venit Stil De Viata Sanatos

15 April 2017 - 12:15 AM

Nu vreau sa influentez pe nimeni sa consume putine calorii, cum o fac eu. Organismele sunt diferite. De aceea la unele diete, persoanele slabesc diferit. Eu am incercat si cu 1300- 1500 de calorii si nu am avut rezultate. Asa ca am incercat ceva care sa imi ofere. Am deschis acest topic, in primul rand pentru mine, pentru ca simt nevoia de a impartasi acest proces prin care trec, si pentru ca am nevoie de motivatie din partea fetelor care au reusit sa isi atinga obiectivul. Eu cu 1300 de calorii doar imi mentin greutatea. Voi ridica numarul caloriilor, in timp, dupa ce voi ajunge la greutatea dorita. Pupacesc toate grasutele ambitioase, ca si mine

In subiectul:Bye Bye Diete De Pe Net, Bine Ai Venit Stil De Viata Sanatos

14 April 2017 - 11:39 PM

Marti:
Mic dejun: 1 felie de paine prajita cu unt (100kcal), 200ml iaurt (94 kcal)
Pranz: 100g piept de pui(130kcal), 100g ciuperci(14 kcal), 100g struguri (69 kcal)
Cina: 200g iaurt(94 kcal), 1 rodie (83 kcal cu aproximatie, depinde cat de mare e)

Miercuri:
Mic dejun:1 ou fiert (70 kcal), 200ml iaurt(94 kcal)
Pranz: 200g tocanita de ciuperci fara ulei(70kcal), 1 portocala (47kcal)
Cina: 200ml suc de portocale (94kcal), 100g piept de pui (130kcal)

Joi
Mic dejun:omleta din 2 oua cu marar
Pranz: 100g piept pui, 100g ciuperci, 1 portocala
Cina: 200g struguri

Vineri
Mic dejun: 200g iaurt
Pranz: 200g brocoli cu cascaval si smantana (300kcal)
Cina: salata de fructe

Sambata
Mic dejun: o felie de paine prajita cu unt si dulceata , 200ml iaurt/suc de portocale ( ce preferati)
Pranz: chiftele cu dovlecei, un fruct la alegere
Seara: 100g pui, 1 rodie

Duminica
Mic dejun: 1 ou fiet, o portocala
Pranz: mancare de cartofi fara ulei, puteti alege si castraveti la otet sau gogosari, 1 banana
Cina: salata de fructe

Aceasta dieta este facuta de mine, cu alimentele pe care eu le prefer. Consider ca e destula mancare pentru a te simti satul si nu plin. Acele diete cu consum de 1300kcal nu functioneaza la oricine. O sa incer sa trimit o poza cu recomandarile nutritionistului, dar trebuie sa ma invat putin cu site-ul acesta :)))