Salt la continut


MrCrispy

Inregistrat la: 25 Sep 2010
Offline Ultimul click: Nov 24 2010 05:23 PM
De luni, incepe chinu' ! Updated 25 Sep · 0 comments
-----

Despre mine

[size="2"]Am 16 ani, 185 cm si 80 kg, undeva intre mezomorf si endomorf.
Fac sala, 4 zile pe saptamana, cam 90 de minute pe zi. Cardio fac o data pe saptamana.
Programul meu:

Luni: Piept + Biceps
Marti: Spate + Triceps
Miercuri: Pauza ! In ziua aia 'cresc' muschii ;)
Joi: Umeri + Trapez
Vineri: Picioare + Abdomen

4 Exercitii la grupele mari de muschi, 3 la cele mici.

Nu stiu la ce greutate vreau sa ajung, sunt destul de masiv, 70-75 kg banuiesc ca ar fi ideal.

Daca vrei sa ma ajuti -> http://forum.oneden.com/topic/4323-am-nevoie-de-niste-sfaturi/

O zi buna si nu va pierdeti ambitia !

Statistici


  • Grup: Membri
  • Mesaje: 45
  • Vizualizari: 2144
  • Titlu User Amiba
  • Varsta 22 ani
  • Data nasterii Iulie 15, 1994
  • Numele
    Codruț
  • Dispozitie
    Optimist
  • Sex
    Masculin
  • Interese
    http://ro-help.info/

Informatii de contact


0 Neutral

Prieteni

Ultimii vizitatori