Am auzit nenumarate metode de slabit. Din pacate natura nu a fost prea darnica cu mine la categoria frumusete si de mic am o problema cu kilogramele. Dar de curand am auzit o metoda extrem de rapida dar extrem de grea pentru slabire. Am auzit ca daca ti regim (sa nu mananci nimic) timp de o luna, poti sa slabesti imediat 20-30 kg.
Ma bate un gand sa fac si eu lafel. As vrea sa stiu si parerea voastra, ce ma sfatuiti? Astept raspunsurile voastre, va rog. Multumesc

E cred ca nu vorbesti serios...Asta e boala curata!!!
Nu te sfatuiesc sa faci foame nici macar o zi!

Faza cu nemancatul X zile e o boala si se cheama Anorexie.

nu vei scapa de kg dar vei ajunge asa

Acest mesaj a fost editat de Tulip: 28-11-2006, 06:39 PM

mai omule, tu nu esti zdravan la cap, stai catinel, ca sunt sigura ca nu-i chiar asa, faci un yoyo de toata frumusetea, asta daca nu cumva ajungi inainte cu perfuzii la spital, sau mai rau, stii tu. eu imi dau seama ca nu-i usor pentru tine sa fi supraponderal, dar mai bine incerci o metoda pe termen lung, ca de ex. numaratul caloriilor sau ww. fetele de la neuroni te pot ajuta cu sfaturi, materiale. au tinut sotii lor ww si mincau de stingeau si tot au slabit, pentru ca voi aveti metabolismul mult mai bun. uite, de ex amalia de pe site a avut peste 120 de kg si a slabit pina la 90 si o sa mai slabeasca, dar treptat

parerea mea

1. o luna nu cred ca rezisit sa stai nemancat....sunt prea multe tentatii in jur
2. daca ai reusi cele 20-30 de kg. pe care le vei da in luna respectiva le vei pune la loc urgent...poate o sa pui chiar mai mult.

eu iti spun din proprie experienta, am incercat cam toate regimurile "minune" de la celebra supa de varza pana la 40 de zile in care n-am mancat decat orez expandat. la un momendat imi era asa sila de orezul respectiv ca mancam o punga de 250 g pe saptamana....deci tot un fel de nemancat, am slabit f. mult dar am revenit uimitor de repede la kg. initiale.

Dupa minee suficient si sanatos sa dai 1kg -1.5 pe saptamana, poate ti se pare putin dar mai bine incet si sigur!

am nascut acum 4 luni si dupa cum vezi pe ticker am dat aproape 11 kg. jos, eu sunt f. multmita chiar si in saptamanile cand nu dau nimic jos...daca acul cantarului nu o ia in sus e semn bun.
Iti recomand sa iei cartea Mihaelei Bilic, nu da un regim anume de slabit dar sunt multe sfaturi utile si niste modele de alimentatie asa incat sa mananci zilnic alimente din toate grupele pt. ca organismul tau sa nu aiba de suferit.
multa bafta in lupta cu kg.!

atunci care sunt sfaturile voastre. din pacate, de mic ma confrunt cu kilogramele si vreau sa fiu si eu mai aratos. din pacate am 115kg si nu stiu cum fac ca in loc sa scad pun la fiecare luna. Deci daca ma sfatuiti ceva, a tunci astept, sa vad minunile din vietile voastre. vreau si eu sa slabesc.

Sfaturi ???? Cateva ar fii :renunta la prajeli si mancaruri cu mult ulei,renunta la dulciuri,fa miscare ,renunta la alcool ( daca e cazul )....
Intra pe jurnalul Weight Watchers.....suntem doar tipe acolo dar te putem ajuta . Sotul meu a slabit cu WW 15,5 kg in aprox. 2 luni si jumatate. Se poate dar ai nevoie de vointa !!!!!! Chestia cu 20 kg pierdute intr-o luna e PROSTIE curata !!!!!! Poate vei slabi dar...le vei pune urgent inapoi !!!
E alegerea ta ce vrei sa faci cu greutatea care nu-ti da pace .

Nu stiu ce include meniul tau de zi cu zi, sfatul meu ar fi sa incepi prin a te obisnui cu o alimentatie corecta inainte de a decide daca vrei sa adopti o anumita dieta pentru a accelera ritmul de slabire.

O sa incep cu partea teoretica, la care, cred, ca mai toata lumea de aici se pricepe, numai partea practica shucks

Factorul principal e sa incerci sa iti asculti organismul, sa mananci cand ti-e intr-adevar foame si sa te opresti cand simti ca te saturi. Tot timpul trebuie sa gandesti: balanta, moderatie si diversificare (in leg cu mancarea)

Prin balanta vreau sa spun ca exista doi factori care iti influenteaza decizia asupra a ceea ce vrei sa mananci: foamea (fiziologic) si pofta (psihologic) - atata vreme cat stii sa le balansezi, prin a-i da organismului cu atat cat e nevoie in ambele cazuri.

Moderatie: marimea portiilor de mancare - nu manca tot doar pt ca ti se pune in fata o portie enorma de mancare In cazul in care esti la restaurant poti sa ceri sa-ti puna la pachet pt acasa. Procentul tipurilor de mancare difera, intr-o alimentatie sanatoasa. Este o piramida a mancarii dupa care te poti ghida in corectarea alimentatiei personale. Gramajul portiilor il dictezi tu, cat simti ca-ti trebuie pt a te satura, urmand totusi piramida.
Exemplu:

Daca te uiti la piramida poti sa vezi si varietatea de mancare recomandata, si raportul in cantitatea de mancare totala zilnica. Incearca sa mananci variat zilnic:
- paine, cereale, orez, paste 8-11 portii
- legume, 3-5 portii
- fructe, 2-3 portii
- lactate (lapte, iaurt, branza), 2-3 portii
- pui, peste, vita mai slaba, 2-3 portii
- grasimi, uleiuri, dulciuri -- cat mai rar
Numarul de portii e pe zi.

Alte reguli generale:
- bea multa apa zilnic, in jur de 8 pahare pe zi e cantitatea ideala;
- trei mese pe zi
- 1 pana la 3 gustari pe zi
Mancand la fiecare 2-4 ore feresti organismul de infometare, infometare ce poate duce la a manca exagerat mai tarziu. Organismul foloseste nutrientii din mancare mai bine cand e hranit mai des in cantitati mai mici.

Cam atat deocamdata...
Sa ma dau pe mine exemplu: mi-a luat ceva timp (in jur de 1 an) sa invat regulile si sa ma obisnuiesc cu ele... sa le aplic in viata de zi cu zi. Inca mai am probleme, dar nu atat de des ca inainte

Si inca un lucru, in general doar exercitiu fara o dieta corespunzatoare nu ajuta la slabire Se obtin rezultate excelente cand sunt combinate.

Alecs , ce varsa ai tu si ce inaltime, e foarte important sa ne spui si asta pt. ca un adolescent are anumite necesitati , iar un adult altele.de ex. nu poti manca numai 1000 kcal daca esti in crestere si 3000 kcal daca ai 30 de ani.

Mama cate muieri sunt cu gura pe tine...
succes la slabit si rabdare de fier ca o sa ai nevoie dar o sa fi cel mai tare din parcare pe urma

Acum, vreau sa va zic ca am 19 ani, sunt anul I la fac., finante banci.Vreau sa slabesc cat mai repede, dar pe zi ce trece parca e mai greu.Va rog Hellp Me!!!

Alecs, tie ti-ar trebui o dieta echilibrata. Stii ca barbatii slabesc mai usor decat noi? Ma gandesc la Dirk, sotul lui Danyhoney..si Emu ti-a dat sfaturi pertinente.
Oare nu ti-ar fi mai usor daca ai scrie undeva, chiar si pe forum, ce mananci in fiecare zi, si cam in ce cantitati. Daca ai avea jurnal pe oneden, sunt sigura ca multe fete te-ar ajuta (specialiste de-acum in ale..slabitului )

Am vrut sa-ti raspund la primul mesaj, dar m-am gandit ca ar fi fost prea dur mesajul si te-ar fi speriat. Ceea ce e scris acolo, cu abtinerea totala de la mancare, e o mare prostie. Si e o boala, se numeste anorexie. iti spune o fata patita toate astea, tot in timpul facultatii am avut si eu un asemenea episod, mancam 2 covrigi intr-o zi, si pana la urma am ajuns la urgente, cu perfuzii. Si raman sechele mult timp dupa aceea, sa stii.

Cel mai bine e sa-ti urmaresti alimentatia. Sa-ti notezi, pentru inceput, intr-un carnetel, ce mananci in fiecare zi, Fara sa trisezi. Si sa fii sincer cu tine. Si daca vrei sa te ajutam, noi suntem prin preajma.

Foarte buna ideea cu jurnalul Luchi!

So..Alecs, scrie aici tot ce mananci in fiecare zi si iti vom spune ce e bine si ce nu, cu timpul vei invata sa alegi alimente bune pt. tine.
ma repet...nu te gandi ca trebuie sa slabesti repede...vei pune la fel de repede la loc. ca si luchi si eu am facut foamea, singurele rezultate pe termen lung au fost mari carente de vitamine, ameteli, lesin etc....
La 19 ani o sa slabesti repede, frumos si sanatos daca iti urmaresti atent alimentatia!

Asteptam meniurile tale!

Alecs, poate ar trebui sa iti faci putin timp si sa te informezi de ceea ce iti ofera dieta ww .Aici ai posibilitatea sa inveti sa te alimentezi echilibrat, sa slabesti chiar daca maninci.A nu minca nu e solutia, si eu imi spun mereu am rezizsata atitia ani cu atitea kg. in plus mai rezist citeva luni si slabesc in timp.Si eu am crezut ca nu mai am nici o sansa, ca nu o sa slabesc niciodata dar ww ma inspirat enorm, m-ia dat sperante mari.Fa-ti putin timp si informeazate.
iti ure mult succes

shi eu vreau sa slabesc vre-o 15 kg
am nascut acum 6 sapt. si alaptez.
sti cineva cum sa incep!